Чем опасен сонный паралич

Сонный паралич обусловлен неодновременным пробуждением различных структур мозга. Во время сонного паралича человек проснулся, но не может двигаться и иногда видит пугающие образы. Сонный паралич - пугающее, но безобидное состояние.
Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал KZbin Романа Бузунова: / buzunov . Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
Скачайте БЕСПЛАТНО книги:
1. Роман Бузунов «Советы по здоровому сну 4.0»: buzunov.ru/books/sovety-po-zd...
2. Роман Бузунов, София Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна»: buzunov.ru/books/kak-lechit-h...
В книжных магазинах и на маркетплейсах можно приобрести новую книгу: Роман Бузунов, София Черкасова «Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни» Информация о книге: sonzdrav.ru/vsem-spat-kniga.
Если Вы страдаете хронической бессонницей и никакие снотворные уже не помогают, посмотрите видео о программе когнитивно-поведенческой терапии хронической бессонницы доктора Бузунова, которая позволяет избавиться от хронической бессонницы без снотворных за 6 недель: • Когнитивно-поведенческ... .
Программу когнитивно-поведенческой терапии бессонницы можно под личным наблюдением Романа Бузунова: sonzdrav.ru/programma. Дополнительная информация о программе по тел./Whatsapp [phone].
Самостоятельно можно проводить когнитивно-поведенческую терапию бессонницы по книге: Р. В. Бузунов, С. А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» Книга стала бестселлером в 2020-21 гг. по версии сайтов OZON и LITRES. За 2 года вышло уже пять тиражей книги общим объемом 10000 экземпляров. Ее можно приобрести в бумажном или электронном виде в книжных магазинах и на маркет-плейсах.
При самостоятельных занятиях в дополнение книге целесообразно использовать электронный дневник сна, который поможет вам в течение 8 недель контролировать ваш сон. Он автоматически рассчитывает индекс эффективности сна, представляет данные в виде информативных таблиц и графиков, а также позволяет рассчитывать средние параметры сна за неделю, что важно для оценки прогресса лечения: sonzdrav.ru/dnevnik.
Если вас интересуют полезные материалы о сне и его нарушениях, приглашаю вас посетить магазин somnologia.pro. Лекции, электронные книги, дневник сна - все цифровые продукты в одном месте!
Сомнолог Роман Бузунов проводит консультации по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
• Центр медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва) - sleepnet.ru, тел.: [phone].
• Онлайн консультации - запись по тел./Whatsapp [phone].
Ресурсы:
• buzunov.ru - персональный сайт профессора Р. В. Бузунова
• sleepnet.ru - сайт центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
• sonzdrav.ru - сайт о бессоннице
#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов

[@user-vt1on4qu2x]

Раньше пугали сонные параличи, а потом подучился входить в осознанный сон, все одноклассницы были мои

[@BlacktoBlack-sk9bl]

Я тоже хотела к своему тренеру по плаванию в осознанном сне, но у двери остановилась😅 застеснялась

[@imbirbbb]

​​@@BlacktoBlack-sk9blМарина, завтра тренировку перенесли на 17.00 (с) Тренер

[@user-pv6ne9hc5z]

@@BlacktoBlack-sk9blну и как, поёбывает тренер тебя?

[@Femini_84_]

​@@imbirbbb😂😂🎉

[@Goodik1]

🥵🥵🍑🍒🍑🍒🥵🥵🥵🍒🍑🥵 вле одноклассницы

[@anunnak9912]

Совет от опытного страдальца СП если у вас приступ случился не паникуйте расслабьтесь полностью и вы очень быстро заснете опять

[@Buzunov]

Отличная рекомендация

[@narezki8099]

​​@@Buzunov особенно если ты видишь как что то вылазит из тёмного угла в комнате, как здесь успокоиться?...

[@shirinanarbekovna6404]

​@@narezki8099 сконценрируйте и пытайтесь двигать один из пальцев. Научилась этому после десяток лет СП

[@anunnak9912]

@@narezki8099 закройте глаза и думайте о чем то другом и быстро заснете. Я знаю что говорю да это страшно но когда у тебя эти СП через каждую ночь то привыкаешь и начинаешь больше злиться от этого дерьма. Я страдал СП по 2 раза за ночь через ночь и так длилось где то 3 года. Попробуй пообщаться с ним при СП задай ему вопросы очень интересный опыт он мне отвечал.

[@anunnak9912]

@@shirinanarbekovna6404 Я так же делал по началу когда пытаешься двигать пальцем или телом оно становится более напряженным по ощущения а толку мало. Самое лучшее это просто расслабиться СП быстро очень проходит.

[@user-wg4yq4ux4e]

С тех пор я больше не сплю на спине

[@user-mh4ff1tb8q]

Честно, не когда не верила в сонные параличи! Сначала мне подруга рассказала, как она это ощутила, просыпается значит она, лежит и пошевелиться не может только глазами шевелит и всё! Далее ещё страшнее, к ней какая то женщина подошла, очень худая прям косточки видно, моя подруга испугалась, глаза закрыла, но когда их снова открыла это женщина уже на кровати сидит,руки перебирает и на неё смотрит. Тогда моя подруга поняла что как закрывает глаза женщина ближе к ней становится, отвела от неё взгляд и уставилась на стенку, но вдруг моргнула, как глаза открыла это женщина уже руки на её грудь положила и рукой по её лицу водит! Потом на следущий день она очень была испугана и боялась засыпать. Как я говорила я не верила всё в это, пока сама с этим не столкнулась, я ложилась спать, значит выключила планшет пред сном и уже вроде заснула, но вдруг резко проснулась и понимаю пошевелиться не могу и глаза открыть не получается, а в ушах какой то звук описать точно не могу, но вроде шуршание или когда телевизор глючит что то в этом роде. Но это ладно, самое страшное что ощущение как будто кто то на мне сидит, сначала подумала кот на меня взобрался и мурчит, а потом понимаю что нет. Ещё страшнее стало когда поняла что глаза не могу открыть и посмотреть. Но как многие другие я не провела очень много времени там, я начала быстро шевелиться и пытаться говорить, сначала не получалось только звуки м.м.м издавала, потом резко подскочила и не сильно громко крикнула мама, тогда уже мама и проснулась, сил вообще тогда не было. Не хочу больше этого чувствовать, было не страшно, но дело не в этом, я боюсь когда пошевелиться не можешь.

[@fairness9801]

Блин вот сижу ночью и прочитал твой комент,теперь даже засыпать не хочется

[@enot_56]

5 раз было и все только с открытыми глазами, я даже закрыть из не мог, я не помню моргал ли вообще, все как в замедленном действии происходило, сейчас уже 34 года 15 лет не разу не было такого чуда

[@Kahdi180]

А можно ли проснутся во время него просто я во время и кошмаров и осознанных сновидений и просто снов могу проснуться в любой момент сна а можно ли также просто проснуться во время сонного паралича или же это никто не пробовал потому что в тот момент и не думаешь об этом ?

[@enot_56]

@@Kahdi180 можно конечно, это явление сколько бы о нем не говорили и чтобы не доказывали, является сном, то есть ты спишь, но во сне думаешь что тебя парализовало, было 5 раз, ну не чего приятного в таких снах нет

[@orion8917]

Всё описываемое очень близко совпадает и с моими ощущениями. Простите, ещё одно важное замечание - вопрос: Вы, когда разговариваете тоже произносите "нЕ когда"? С упором на "Е"? (Да ещё и пишете раздельно подобные слова (нЕ когда, ни кто)...

[@umbrella479]

Ненавижу это ощущение, вроде не опасно, но и как то страшно. Не часто, но иногда всплывает этот эффект. Обычно появляется, когда сон очень реален.

[@jdm_anuar5890]

Согл. Я такой перед сном полистал тт. И во сне чёто реальное как будто я смотри тт прям правдподобно и я начинаю чёт подазривать (это видимо был осознанный сон) смотрю такой интернета нету и время както по непонятному показывает, как будто нейронка сгенерировала. И вдруг я просыпаюсь от того что мне по препонкам кто стучать начинаю я не могу ничего сделать даже закричать, но какимто магическим образом я смог выйти с меня как будто эффект затемнения как в майне прошёл. Это второй раз за эти 14 лет. Мне стала интересна теперь тематика сп. В первый свой параличь я ничего не смог сделать а хотя прям рядом лежала мама меня затягивало и появилась какаято сущность с крутяшимися глазпми как для гипноза и дальше я ничего не помню. Что тогда что сейчас мне было очень тяжело дышать..

[@InterLudiya]

И что пройсходит, что ты видишь кого ты видишь

[@user-ge2yh4fv4f]

Есть 2 вида СП, когда он происходит во сне и когда происходит на Яву, чаще всего на Яву

[@KLEYna]

​@@user-ge2yh4fv4fрасскажите подробней. То я его раз тысячу испытывал. Часто просто пугает какой то хрен - сущность по сути.

[@user-pg7iz1js1j]

Согласна и что интересно,как такое объяснить ,что после сонного паралича ,все события сбываются в реальности .Как такое объяснить?​@@user-ge2yh4fv4f

[@mariamariamariamariamariamari]

Это такой страх как при осознании скорой смерти. В самый свой первый паралич я думала что умираю или что я инвалид. Из-за этого у меня образовалась такая сильная паника, что прибавилось еще и черное существо в двери которое на меня смотрело. Я хотела просто орать и плакать и это не получалось. Рот открывался с большим усилием и все. Могла только смотреть по комнате. Внутренне мне было так плохо. Сейчас привыкла. 2 раза в год у меня такое бывает. Просто надо лежать спокойно и со временем засыпаю. Те кто мучаются советую не спать на спине. Чаще происходит.. Я сплю всегда крепко и хорошо, но сильно погружаюсь в сонный мир. У меня так же очень реалистичные сны после которых я просыпаюсь ору, не осознаю где я правда ли это все. Я часто сажусь на край кровати во сне или разговариваю во сне. Мне кажется это все взаимосвязанно

[@cursednavaive8969]

у меня сегодня был в первые,но у меня были звуки будто кто-то идёт очент тяжелыми шагами в сторону моей комнаты,пытался закричать но вместо крика просто хрипел

[@user-jp5to7wr7j]

Здравствуйте, да у меня также когда сплю на спине . Вот недавно меня душил кто-то 😂

[@mariamariamariamariamariamari]

К этому быстро привыкаешь. Хорошо что мозги все таки нормально работают когда это происходит и вполне можно осознать что сейчас с тобой происходит. Я уже больше смеюсь внутренне потому что осознаю что через 2 минуты все ужастики снова будут скучать по мне 😅. Остается лишь неприятное ощущение что ты полностью не можешь владеть своим телом и вынужден лежать как овощ.

[@OStral_chat]

В детстве эти сонные параличи очень пугали. В зрелом возрасте увлеклась изучением феномена и научилась входить в осознанный сон, а там и эмоции совсем другие - никаких страшилок, можно летать, путешествовать, кушать вкусняшки😄

[@Buzunov]

Главное - не забывать вернуться)

[@OStral_chat]

@@Buzunov это сложно😄 чтоб подольше удержаться в rem, приходится стараться. В итоге, не более 5 минут обычно до пробуждения.

[@isaakmk]

жаль что вкусняшки в осознанном сне безвкусные(

[@user-cx5nd1ze2h]

Кушать вкусняшки😂😂😂

[@OStral_chat]

@@isaakmk это если сенсорика не подгрузилась :) иногда - вкуснее чем в реале...

[@kprk93]

Я уже привык, чего только не навиделся. Но чаще всего в момент засыпания начинаю слышать радио или грозу или включенный телевизор. Хотя ничего из этого нет. Во время паралича могу спокойно открывать глаза и даже немного шевелиться. По галюнам - полный комплект: визуал и звуки. Как-то раз даже пытался глядя в стену че-то свое представить, но ничего кроме черных расползающихся пятен с глазами не получилось) Самый стремный паралич - я очнулся и слышу как кто-то истошно стучит в дверь комнаты и орёт как будто в последний раз: "вставай, поехали". Кучу раз, несколько раз в секунду, разными голосами. Эти крики переплетались между собой. По визуалу ничего особо страшного не видел, скорее смешное: типо людей вылазящих из потолка

[@user-cv2kg6lx2z]

Сегодня ночью был дождь! С утра рассказываю другу, что ночью крыша протекала и капли стекали по стене прямо на мою подушку , трогая стену рука была мокрой. Хотела сфотографировать потолок ему, а там чисто. Ни каких разводов и пятен. Друг сказал голову лечи.И такие глюки каждую ночь! Хрень всякая! Устала! Как избавиться незнаю.

[@Honey_Horny]

@@user-cv2kg6lx2z когда у вас паралич , советую быстро и громко дышать носом , вы сразу же проснетесь

[@user-kt8ep1bc3f]

​@@user-cv2kg6lx2zнаберите тайны сновидений уфолог Бова, узнаете много чего интересного, всю правду об этом.

[@ZelimhanDabulachadaev]

У меня во время сонного паралича всегда в ушах очень громко и импульсивно звенит, ощущение что сейчас впаду в кому или умру. Оставаться в таком состоянии долго не могу, поэтому всегда приходиться заставлять мышцы двигаться. И после того как я вышел из этого состояния, я могу опять словить паралич. Приходиться менять положение тела. Ещё я заметил что паралич случается если я сбиваю график сна, параличи прям аттакуют меня постоянно, но я нашел решение и этой проблеме: Я просто включаю какое нибудь видео и под нее засыпаю, и это помогает. Были у меня страшные глюки, глаза открывать бывает очень боязно, особенно когда ты один дома. Ведь встав посреди ночи после такого потрясения травмирующе для психики

[@aleksandrkolesnikov8516]

Спасибо я не один такой

[@sergeis1419]

Да да у меня тоже так перед засыпание и я пытаюсь не заснуть но это очень тяжело

[@user-hv3dl5eg8d]

Как мне это знакомо...сейчас слава богу уже все прошло, началось лет с 16ти..сейчас 40+ уж года 2 точно не было..все как у вас, засыпаю, даже вижу какие-то сны, но понимаю что-то не то, надо проснуться, вижу комнату, понимаю что лежу в своей кровати, но не могу пошевелиться, и так прилагаю максимальные усилия хоть мизинцем подвигать, спадает оцепенение но жуткая сонливость, и если сразу засыпаешь, тут же ловишь следующий паралич, потом дошёл до того что между засыпанием считал до ста..а вот глюков по началу не было, начались уже ближе к 25-28 годам. Обычно это были какие-то тени сущности в глубине комнаты, у меня на дверях гитара висит, так она однажды превратилась в такую сущность, в параличе в темноте ты этого не понимаешь, и все что висит на стуле или какой-то предмет мебели превращается в чудовище, это все понятно становилось после полного пробуждения, а страх, да испытываешь дикий страх.

[@yanakaraseva3294]

Вот у меня тоже, такой сильный шум в ушах и такое ощущение, что сейчас куда-то упадёшь. И главное это всегла с закрытми глазами и никогда никаких галлюцинаций нет. Через секунду 10 все проходит, если пытаться шевелиться, и это обычно на боку происходит. Видимо у каждого разные виды сонного паралича)

[@roninff3596]

Да,да у меня тоже так, обычно это случается когда я среди ночи просыпаюсь и иду в туалет,потом ложусь и сразу после того как я заснул,у меня начинается сильный звон в ушах, но из-за того что я всегда сплю либо на животе либо на спине, то сущностей не вижу,а просто не могу пошевелиться и проснуться и очень громко шумит в ушах, очень неприятно, сегодня было такое

[@becken5028]

Мне 26 и я это испытываю с ранних лет 13-14 было, к удивлению я не вижу никаких монстров, просто вижу комнату, ясно и четко, но не могу пошевелиться ни как, потом я уже привык, знаю как выйти с него, просто зажиманшь себя сильно, до дрожание шеи и сможешь выйти с этого режима.

[@skz_topi_topp]

У меня не было сонного паралича но не помню как то раз в 7лет и где то а сейчас нет выйти за секунду *зажать всё тело пока сам не дрожишь и мышцы не забудь потом очень громко дышы носом и ртом вот за секунду выйдешь*

[@KLEYna]

Блин вам везёт что не видете монстров. Я вот думаю что эти сущности извне. Потому что анализировал.. И понял что мы одинаковое видим без сговора.

[@MrRealFox]

У меня была эта хрень и это все бред что тут говорят , я общался в темноте с каким-то ребёнком, потом рядом каждую ночь сидело существо,я мог шевелиться,но было страшно,а началось это с того когда я спал с бабушкой и увидел что перед ней стояла не понятная фигура,которую она тоже видела ,перед своей кончиной,господа учёные и врачи не вводите людей в заблуждение . Слава Аллаху что избавил меня от этих мучений.

[@Florsik_play_shorts.]

Сонный паралич:смотрит и душит Я:ну и чего ты этим добьешься? Я же все равно проснусь

[@azamatmalih5719]

Я научился контролировать, снимаешь сопротивление и расслабляешься, и такие ощущения кайфовые. Главное понимать что это сонный параличь

[@user-ge2yh4fv4f]

Я даже когда понимаю, что в СП, не могу контролировать это состояние, пытаюсь сказать сущностям чтобы они ушли, пытался с ними договориться, ничего не помогает, у них ноль внимания, и они всё равно меня пытаются испугать до смерти и убить, как будто я видимый невидимка

[@anarazhukenova3864]

Раньше не верила и не понимала что это. Первый СП у меня был лет 5 назад. Было ужасно, потому что видешь свет в коридоре, слышешь телевизор и как разговаривают в соседней кгомнате, но при этом из окна вылезает изможденная женщина. Ни кричать ни двигаться не можешь. Была только мысль в голове "Она такая же как мама после болезни'. Во второй раз на днях мужчина будто пытался изнасиловать, но я понимала что это сон, что такого быть не может. Но так же ни звука не могла произнести.

[@Ghost25488]

У меня был паралич,значит ложусь спать,открываю через 5 минут глаза,и вижу Силуэт своей Мамы,было все размыто,стоит мама не естественно,и говорит такую фразу..."а как же попрощаться??" И в тот момент я спрыгиваю и кричу мама..знали бы вы как я пересрался

[@Klenoviy_List_Tnerian1022]

Сонный паралич это просто галлюцинации когда ваше всё тело просыпается а мозг ещё спит❤

[@user-kp6cc7gj7x]

Наоборот, просыпается человек как сознание личность Я его, но часть мозга которое отвечает за контроль тела еше спит. Неправильно пробуждается тело, мозг должен будить сознание последним, а не до того момента как пробудил, зрительные, слуховые, тактильные отделы мозга. Сначала должен проснутся древняя кора потом большие полушария, а у соного паралича, будится сначала большие полушария, потом остальные отделы

[@anunnak9912]

У меня Сонные параличи были мучали часто очень часто что я к ним привык. В общем просыпаешься по среди ночи двигаться не можешь только глазами двигать а когда пытаешься двигаться то тело начинает сильно напрягаться что аж сжимает его сильно очень по ощущениям а в ушах стоит треск шум электричества не можешь говорит мурашки по всему телу просто дикие. Далее идет жуткий страх который никогда раньше не испытываешь. И самое интересное ты лежишь лицом к стенке а сзади ощущаешь что кто то ходит и вообще дикое сильное чувство что кто то есть. И это посреди ночи в полной темноте. Потом я стал привыкать к этому страха становилось меньше с каждым разом. И вот очередное СП наступило у меня. Я лежал так же на правом боку лицом к стене и мне кто то шептал над левым ухом я слышал речь шёпотом отчетливо! Но язык мне не понятен он не похож ни на один из которых я слышал больше похоже на какое то заклинание. И по ощущениям он так низко шептал над ухом что я думал он сейчас коснется его и мне так стало страшно от этого так как я ощущал реально там какую то сущность. СП у меня продолжались и дальше потом я начинал злиться из за этого страх почти пропал потому что это начинает напрягать постоянно кто то тебя из сна выводит и мучает. Однажды я не растерялся и спросил мысленно его "Ты кто ?" И знаете он мне ответил! Он сказал очень хриплым прихриплым голосом "Я Бог". Дальше СП еще продолжались мне очень это злило уже не мог понять что ему надо от меня толи игрался так толи может что то донести хотел. В итоге я разозлился при очередном СП и сказал ему мысленно "Кто бы ты не был я тебя не боюсь" я сказал это с такой злостью на него без всякого страха потому что меня все это достало. И знаете что ? Сонные параличи меня больше не беспокоят! И как это объяснить ? Значит это не проделки мозга как некоторые утверждают а реально сущность какая то ? Я не пью и не курю веду здоровый образ жизни занимаюсь спортом.

[@Buzunov]

И что же заставило эту "сущность" Вас покинуть?

[@anunnak9912]

@@Buzunov А я не знаю по ощущениям чувствуешь кого то очень сильно. А вот сущность это была или проделки мозга не ясно. Дал знать ей что не боюсь ее )

[@user-zs5sn8je4u]

​@@anunnak9912 здравствуйте, я вот тоже думаю если это всего лишь проделки мозга, проще сказать галлюцинации, то почему у разных людей они одинаковые, почему описание людей очень схожи.

[@anunnak9912]

​@@user-zs5sn8je4u Я ничего утверждать не стану. Но чисто мой факт в том когда я с гневом злости сказал что тебя не боюсь кто бы ты не был то СП пропал у меня и от уже 2 года их нет. Как это объяснить ? Только не говорите что это не возможно пообщаться при СП с тем кто тебя тревожит. Я был уже на опыте и смог осилить и не растеряться попытаться общаться с ним. Если вас мучают СП тоже попробуйте пообщаться с ним он отвечает но разговор короткий. У меня были СП по два раза за ночь и так через ночь очень часто. А сейчас они прошли после того случая. Совпадение или реально сущность ?

[@Anastasissss]

@@anunnak9912 хочешь прикол,я тоже когда разозлилась ,когда устала испытывать сп ,послала на … это существо,и проорала что я тут хозяйка,больше у меня пока не было ничего подобного…Я не понимаю как возможно,что мозг вообще за штука,но это все очень странно.Надеюсь у меня нет шизофрении какой то,или еще чего

[@PIECEOFSUMMER]

Сказать то что я сейчас «обосралась» от страха , это ничего не сказать Мне снится сон я это понимаю , но после того как я открыла глаза я продолжала видеть человека который стоит около моей кровати и дотрагивается до меня ; он стоит я смотрю на него и не издаю ни каких звуков от страха ; я молчу , а внутри так хотелось кричать Он стоял и продолжал тыкать пальцем около 3 секунд и потом просто растворился в воздухе А сон был такой : какая-то комната с одной кроватью в центре , стояла посреди пространства , я вижу как какой-то бородатый в очках и кепке худой мужик крадётся к двери этой комнаты , ( там была какая-то предыстория про детей , Сад, вино , - я уже не помню суть ) Я лежу получается на кровати/ сплю типо , в позе что правая рука вверху над головой в согнутом виде лежит , и значит подходит ко мне этот мужик и начинает тыкать пальцем так отчетливо в зону около рёбер справа , это были настоящие ощущения и после того как открыла глаза он все ещё стоял в моей комнате точно в том же месте что и во сне , жуть была полная , так страшно , что теперь спать неверно не смогу ; это впервые в жизни случилось интересно из-за чего?

[@Xz03493]

Что так много

[@user-zt3mo7kq2w]

Это уже какая то хоррор игра или хоррор фильм ._. У меня вообще было животное какое-то (если скажу фурри меня захейтят) какое то ._. я так пытался орать когда он решил размножить себя на 3 Представьте: вы двигаться не можете, лежите на кровати и тут внезапно появляется какой то волк/лис а ты уже с полными заводом кирпичей в трусах И тут вдруг он тебя резко душит будто убить хочет а потом ты просыпаешься DOOM ending: ты берёшь сон под контроль и берёшь мощную пушку...

[@zorosan842]

​@@user-zt3mo7kq2w ну эт во фнаф уже переиграл

[@pngsosvechkoy6959]

здравствуйте, у меня есть знакомый, который некоторое время испытывает сонный паралич. сначала он только видел всех этих существ, пугался, а позже привык. но сейчас они причиняют ему именно физическую боль. что это может быть? или это уже за гранью паралича и что-то другое. очень жду вашего ответа. заранее спасибо

[@bloodshot69x]

я не разу не испытывал паралич но если он у меня будет спасибо то что сказали как избавится от него спасибо огромное

[@Fork.kx1]

Просто пытайтесь меньше стрессовать) обычно он после сильного стресса и появляется. А так очень хорошо что у вас его не было!

[@Art_Kill_FORG]

У меня тоже ни разу он не был. А если и будет, я даже не представляю как обосрусь если увижу какую-то хренотень😂

[@vl-2es5]

В первый раз вы даже не поймете что это сонный паралич. Вам будет настолько страшно что собраться с мыслями не получиться и захочется побыстрее проснуться, что категорически делать нельзя. В любом случае желаю вам никогда не испытать это

[@bloodshot69x]

@@vl-2es5 спасибо)

[@user-fx6bj1zg8d]

Огромное вам спасибо. Очень полезная информация.

[@Buzunov]

Рад, что видео полезно. Для профилактики сонного паралича следует соблюдать режим сна и правила гигиены сна, описанные в книге "Советы по здоровому сну 4.0". Ее можно бесплатно скачать здесь: buzunov.ru/wp-content/uploads/2015/10/2023_sovety-po-zdorovomu-snu_4.0.pdf

[@user-ic6yq3ro9x]

У меня на днях первый раз в жизни произошел , я вроде бы проснулась , но настолько устала что просто не было сил пошевилисться , я даже глаза не пыталась открыть.Я начала раз за разом испытывать чувство свободного падения , меня просто кружило и было ощущение, что я падаю.При этом я начала испытывать чувство страха , по ощущениям меня будто в прямом смысле трясло от него.Но я не чувствовала ничьё присутствие, на том спасибо

[@user-yd1js3fk4d]

мой первый раз был таким же, последующие два и сейчас, который произошел буквально 5 минут назад, происходят другим образом. Будто кто-то бегает по квартире с комнаты на кухню, немного пугающе, но терпимо

[@Buzunov]

Ощущения могут быть разными, не обязательно зрительные образы или эффект присутствия

[@enot_56]

Это не то, сонный параличь за что его так называю, когда, ты просыпаешься вроде как, но на самом деле ты спишь, в той комнате не можешь пошевелился и не можешь кричать, короче не чего не можешь, вот это и называется сонным параличем, то что вы говорите не является им

[@amirpaha8561]

​@@enot_56 это происходит из-за быстрой смени фазы медленного сна в быстрый сон. А когда начинается фаза быстрого сна, то тонус мышц полностью, абсолютно полностью исчезают и вот поэтому вы не можете двигаться.

[@alexandracanel]

Тоже иногда случаются. В основном сначала вибрации по всему телу и звук как будто двигатель самолета под ухом завели. До недавнего времени накрывала паника, пыталась шевелиться, кричать, а пару месяцев назад при очередном параличе- просто расслабилась и «выпала» из тела вниз под кровать. Как поняла, что лечу под землю, подумала о том, что не плохо было бы лететь в верх, а не вниз и сразу полетела вверх, затормозила у потолка моей комнаты. Думаю, надо бы и в тело вернуться. Решила лечь в него, а не получается- отталкивает, как одинаковые полюса магнитов. В итоге боком в него закатилась. Открыла глаза, решила что это очень интересно, закрыла глаза и опять вибрации и звук. Опять вылетела. Долго рассказывать, как я летала часа два с залётами в тело и обратно)) Мне кажется, это не игра мозга. Мы (тело) видим и ощущаем очень маленький спектр того, что есть во вселенной. Но это не значит, что всего остального не существует.

[@kkh7614]

Сегодня это у меня случилось. Сначала весело было, необычно. А потом я испугалась, пыталась позвать мужа который рядом сидел, но ничего не получалось. Он сказал, что я стонала. А я его имя кричала со всех сих. Ужас конечно

[@Buzunov]

Главное - нужно понять, что это не опасно, тогда страх, как правило, проходит

[@aezttt]

​@@BuzunovВ самом начале вообще нужно понять, что это сонный паралич:)

[@user-kb3rd2bc8c]

У меня сонный паралич( или демон приходит😂) был три раза за 35 лет. И каждый раз в этот период у меня останавливались часы, а кот сидел под ванной. Первый раз я спала на спине, я видела( глаза струдом открывались и тут же закрывались, словно смотришь на яркий свет) черную высокую сущность с боку от меня. Ее руки, если можна так назвать эти черные палки, пытались меня душить. Я струдом выдавила из себя"прекрати это", оно убрала руки, я боковым зрением видела как оно уходит в стену за моей головой. Я тут же вскочила с кровати, не понимая что это было. Страха больше не было и лёгкость во всем теле. Второй раз я спала на животе, глаз открыть я не могла, как ощутила что кто-то стал оттягивать мои плечи назад, ощущала как сводит мои лопатки. Я снова пыталось издать хоть звук, шевелится пытаться бесполезно. Трейтий раз спала на левом боку, как услышала мужской голос над ухом, он говорил( всего слова 2-3) вроде на русском, что именно я не поняла. Хотела повернуться но поняла что не могу двигаться, глаза открыть тоже не могла. И лишь издала какое-то мычание, снова спугнула сущность.Что это было до сих пор не пойму😂.Но во всех случаях чья то сильная энергия или аура вдавливала меня в кровать. Был часто сон внутри сна. Осознанный он или нет я не знаю, никогда не практиковала. Один из них : я вижу сон какой-то, затем просыпаюсь, иду в туалет через коридор( в коридоре зеркало), возвращаюсь с туалета и понимаю что какая-то женщина хватает меня и пытается затянуть в зеркало. Я просыпаюсь от страха теперь уже по-настоящему.

[@Olsen378]

Мне 39 сонные параличи у меня с 14 лет. Голоса на яву, и это угнетающее состояние в солнечном сплетении. Неконтролируемая агрессия сменяется плаксивостью. Я больше не могу терпеть всё это, по ходу у меня начинает рвать крышу. Очень долго решался обратиться к психиатру, но похоже больше ждать нельзя.

[@messifootball6918]

Суисайд?

[@Olsen378]

@@messifootball6918 Что?

[@Dobromira875]

Выучи молитву Отче наш и как только наступает сонный паралич читай ее мысленно и так же мысленно себя крести. Помогает! Только верить нужно. Сразу как пузырь лопается и ты просыпаешься. Состояние это называется астрал, во время сонного паралича выходишь в астрал, а там всякая нечисть и неупокоенные грешные души, которые пугают или пытаются подселиться. Отче наш это старинная молитва, она защищает, другие нет

[@Olsen378]

@@Dobromira875 Благодарю!

[@contemplation7280]

Ходили к психиатру?

[@user-wg4yq4ux4e]

У которого тело сразу среагировал на то что я захочу двигаться

[@hamzamoldabay3480]

Ребята у кого были так называемые сонные параличи, лунатизм...кто страдает от такого часто и не знает как избавится...есть один совет...совершайте как можно много хороших дел, помогайте нуждающимся, кормите голодных, когда даете пожертвования проверяйте что бы те кому вы даете не использовали для грехов (водка, нароктики и.т.д.), не совершайте грехи вообще (многобожие, идолопоклничество, прелюбодеяние, порно фильмы, обман, коррупция, убийство и.т.д) и вы увидите как ваша жизнь изменится..

[@Buzunov]

Золотые слова! Спасибо

[@hamzamoldabay3480]

@@anthonykleon1279 ну и вот будешь ходить бухать гулять грешить будет у тебя тревожность...психика ненормальной станет...то что ты говоришь и есть чушь полнейшая

[@user-ic1et9im8j]

У меня тоже сонный паралич был много раз и на прошлой недели, так странно было

[@FABIANA..]

У меня в подростковом возрасте часто был СП в момент пробуждения.Кто то ходил по комнате и что то говорил.Подходил ко мне,трогал меня,садился на кровать.Я с усилием таращила глаза,пытаясь окончательно проснуться.Не могла пошевелиться.Потом, взрослея, поняла,что это всё какие то галюцинации на грани пробуждения и перестала бояться.Мозг работает а тело неподвижно.Какая то сущность ложится рядом и гладит меня.Стараюсь не бояться, расслабиться.Даже приятно.Но оно меня никогда не душило.Но ложилось сверху.И я при этом не задыхалась. Сейчас проблемы со сном,бессонница.И СП меня уже не посещает.Видимо, это как то связано с молодым здоровым сном.

[@Buzunov]

Это могло быть связано с незрелостью структур нервной системы.

[@lazerrain9040]

Мне постоянно ЭТО садится на спину. Приемущественно, под утро. Вроде проснулся, а глаза не открываются и тело как будто не мое, оно (тело) не слушается. Потом "взрыв" эмоциональный, и, я уже сижу на краю кровати. Все впорядке, но как принял вертикальное положение, увольте, не помню.....шиза?!))

[@lanagreen98]

Страдаю сонным параличем уже более 10 лет, но только в последнее время при каждом случае испытываю боль в груди слева, когда паралича нет, то и боли тоже нет. С сердцем всё в порядке, проверяла.

[@HRMKA873]

СПАСИБО 😘

[@Vadim-m]

Я научился его контролировать, теперь это удовольствие

[@Buzunov]

Здорово! Как научились?

[@Vadim-m]

@@Buzunov Мне помог уровень осознанности, учения Вадима Зеланда.

[@Macrocosm_insider]

Самое прикольное когда начинаешь проявлять образы, например зажигалку в руке проще проявить сжав кулак и сэмитировав нажатие, но это потому что образ знакомый и реалистичный, с огнем изо рта сложнее, сперва просто шел дым так как это мозгу уже знакомо, вообще все зависит от воли.

[@Juffin_Gaming]

У меня уже давно нет никаких чудищ, просто дискомфорт при засыпании вызывает. Иногда получается из этого состояния выйти в осознанное сновидение но далеко не всегда. Бесит когда раз 5 перед нормальным сном лежишь как бревно и слушаешь то гул, то объясняешь себе что это не рука на шее а просто одеяло

[@Juffin_Gaming]

Я последний раз увидел вошедшую фигуру в комнату, узнал в ней отчима. И раз 5 просил разбудить меня))

[@Buzunov]

Кто чему учился... Не переживайте. Космонавтам тоже нелегко

[@Juffin_Gaming]

@@Buzunov в свое время как ни странно Кастанеда убрал эти страхи. Сейчас жить куда страшнее

[@Efirka]

@@Juffin_Gaming это кто ? Как убрать эти страхи ?

[@Juffin_Gaming]

@@Efirka колличеством сонных параличей)

[@Urban_Ice]

Вот это ,,Удачи" в конце, меня очень смутило😱😐

[@BurgerKingZXC]

когда у меня появилось много вопросов про психику начал рыться в интернете, в итоге: у меня сломана психика, я социофоб и много плохих качеств зато у меня никогда не было сонного паралича

[@user-tc1nd6dh1r]

Кто говорит я его не боюсь это бред,тут не чудищ боятся,ту страх от того что ты понять не можешь реально в доме есть посторонний человек или нет, сам по себе пс страшный сон,но когда ты понимаешь что в доме реально может кто то быть а ты ничего сделать не можешь вот это страшно!)

[@Buzunov]

Вы правы, бывает просто безотчетный страх

[@user-jq5vy1bu8q]

страдаю этим 15 лет,после пережитого стресса.Первый год каждую ночь по 2-3 раза, потом реже,1-2 в месяц до сих пор и каждый раз думаю,что в следующий раз точно умру от страха!)) всегда пытаюсь издавать звуки,чтоб меня разбудили муж или дочь,для этого достаточно прикоснуться или заговорить со мной,но иногда они бояться меня))смешно...да не очень...

[@Buzunov]

Занятия спортом, сон по режиму, информационный детокс, ограничение кофеина, релаксационные техники могут здорово помочь!

[@user-pz7qt9wz2j]

Мне помогло сменить позу во сне, у меня 100% будет сонный паралич если я буду спать на спине, сейчас сплю только на животе и проблем нет с этим

[@user-bp3li7hj4w]

Попробуйте это не боятся..

[@user-jq5vy1bu8q]

@@user-bp3li7hj4wэто невозможно,к сожалению!

[@lTERZOl]

А что страшного в этом? У вас же уже много раз было это. Я уже прывык и даже знаю 100% рабочий способ выходить из него. Всегда помогает

[@Macrocosm_insider]

Сонный паралич случается раз или более в неделю, был сегодня раз 7 в цикле, если сплю на спине то вероятность близка к 100%, заметил если не бояться то никаких пугающих образов не возникает, а если постараться встать то это может получится, только тело остаётся спать и это всё происходит во сне, как и сонный паралич чем и обусловлены галлюцинации.

[@olgavlasova7863]

Хорошо хоть, что мы живем во время, когда наука изучила этот феномен. Если бы я жила в средние века и с этим сталкивалась, я бы с ума сошла 😂 в первый раз это ужасно страшно, потом скорее неприятно и стрессово, паника только поначалу, потом проходит

[@user-sw4hf1ik5t]

Здравствуйте дорогой врач, это началось у меня с 13 лет когда я спала тогда у меня была температура 38,7 я проснулась среди ночи вижу мрачную комнату я хотела встать попить воды, но не могла пошевелиться через несколько минут мне послышалось что то то разбилось в соседней комнате я не понимала что происходит, потом я увидела сидящего на мне черта с рогами это было ужасно он резко начал меня душить своими длинными пальцами при такой температуре я не могла дышать нормально но потом проснулась все было хорошо не советую никому его поймать😢😊

[@Buzunov]

Ну, да, классический сонный паралич с галлюцинацией при пробуждении

[@surushkhayrulloev2442]

В исламе есть этому объяснение , почитайте. Мы мусульмане абсолютно не боимся таких явлений , или находиться в темноте и тд.

[@MrDjabjik]

Если хочешь избавиться от этого, то пусть дома звучит коран сура 2. Корова. Три раза в недели можно чаще по 20 - 30 мин в день. Перед сном читай, аят Курси. Тогда тебя будет сопровождать еще один дополнительный ангел с ночи до утра. А если тебе все это неприятно для сердца. Можешь в момент паралича поминать Бога. Сразу отпускает.

[@MrDjabjik]

Когда сглаз температура держится до месяца. Без болезней, без причинная сама по себе, только температура. До ее появления происходит сонный паралич.

[@Art_Kill_FORG]

​@@MrDjabjik, да нафиг че то читать, или бога вспоминать которого нет. Друг рассказывал, что лучшее средство- это гнуть мат как сапожник

[@BYRSI]

У меня так раз было, я заснул на спине и очень устал. Потом через некоторое время я как-бы просыпаюсь но я не понимаю, проснулся я или нет. Я видел ту же самую комнату, в которой и заснул. Я чувствую что на меня кто-то смотрит. Я поворачиваю взгляд на окно, вижу силуэт головы, у меня начинают бегать мурашки, После я вижу руку которая двигаться. Мне было тяжело дышать. Вообщем это длилось некоторое время, потом я уже полностью проснулся.

[@Buzunov]

Усталость и сон на спине - провокаторы сонного паралича

[@user-zl5nw2br1k]

​@@Buzunov сначала я боялась и боюсь спать на спине, боюсь что домовой сядет, а теперь и сонного паралича боюсь, не хочу его испытывать...

[@TOPCHITER-rf9sj]

@@user-zl5nw2br1k сегодня ночью испытал впервые, о нём я знал, и был подготовлен к приколам, единственный минус, я не мог открыть глаза полностью, только прищурив, вышел довольно быстро, вообщем штука эта бомба, кст, уснул на спине + сбито расписание сна.)))

[@leonardvenus]

@@Buzunov типа на боку не словишь?😂можешь на боку такого сонногт словить, что спать не захочешь)

[@sheniz6575]

спасибо, от вашего видео стало спокойнее

[@Buzunov]

Вот и хорошо. Пожалуйста

[@user-ug4nt9hh5s]

Бывает так, что первое время после «пробуждения» посреди ночи я могу не понимать, что на самом деле нахожусь во сне. Я встаю, иду, допустим, в туалет или на кухню... И внезапно приходит осознание, что всё не наяву и я на самом деле сплю. Это вызывает дискомфорт и панику, я отчаянно пытаюсь проснуться. Как правило, в течение нескольких секунд этого легко добиваюсь, но в вхожу в реальность в состоянии паралича. Паника продолжается по инерции, и невозможность пошевилиться, а также говорить, усиливает её. Но визуальных галлюцинаций, к счастью, не наблюдал никогда.

[@user-kb3rd2bc8c]

У меня сонный паралич( или демон приходит😂) был три раза за 35 лет. И каждый раз в этот период у меня останавливались часы, а кот сидел под ванной. Первый раз я спала на спине, я видела( глаза струдом открывались и тут де закрывались, словно смотришь на яркий свет) черную высокую сущность и ее руки, еслили можна так назвать эти черные палки, пытались меня душить. Второй раз я спала на животе, глаз открыть я не могла, как ощутила что кто-то стал оттягивать мои плечи назад, ощущала как сводит мои лапатки. Трейтий раз спала на левом боку, как услышала мужской голос над ухом, он говорил( всего слова 2-3) вроде на русском, что именно я не поняла. Хотела повернуться но поняла что не могу двигаться, глаза открыть тоде не могла. Что это было до сих пор не пойму😂.

[@user-jp4eb8ut6n]

Нечисть пугает... надо в храм. Отчего некоторые так и не просыпаются? Кто знает... С монахами вообще откровенно воюют, могут и без всякого паралича побить. Почитайте петерик, жития святых.

[@jioiiika57]

У меня был сонный паралич: Была обычная комната, встаю, затем виду чудовище и проспаюсь(вроде). Закрываю глаза и не могу их открыть и кричать, хотя хочу. Снова просыпаюсь и боюсь заснуть. Не сплю до 4:00

[@zcxpups]

хорошо,что глаза закрыл ,а то бы скример словил....

[@cuprumknife]

У меня были паралич со всякими бабайками и так далее, но самый страшный был, когда я в сп слышала голоса живых людей за входной дверью, затем услышала как они её взламывают и она с тихим скрипом открывается, потом шаги, постепенно двигающиеся по квартире и идущие ко мне. Вот это было реально страшно, потому как будто в настоящей жизни

[@gulnara9041]

Спасибо огромное

[@user-pf5pd4je7i]

Я лежу и залипаю на это чудище, уже давно не боюсь их

[@Buzunov]

Интересно! А как выглядит ваше чудище?

[@SHADXWLXRD]

​​@@Buzunovой мне уже как родной =) Высокий, худощавый, полностью черненький с красными глазами и с длинными пальцами. Только и умеет молчать и смотреть на меня без оглядок.

[@lolanon6638]

​@@SHADXWLXRD Приветик, милое е тебя создание во сне ^^ почему-то он у всех такой ) У меня есть к тебе вопросик :³ Ты умеешь выходить из сонного паралича?:°

[@user-lv6on8yi8x]

@@lolanon6638 здравствуй) Пытайся быстро сжимать,и разжимать кисти. Мне помогает почти каждый раз

[@lolanon6638]

@@user-lv6on8yi8x спасибо) мне тоже ^^ просто интересно как кто это делает) можно ещё дыхание задержать, тоже помогает

[@starplatinum3217]

я в детстве нехотел спать вообще.Каждую ночь мне снились кошмары и один случай это когда я проснулся и рядом со мной оказывается что-то похоже на человека но всё лицо как-то искревленг.Я хотел крикнуть но немогу издать не единого звука .Ну затем я проснулся в реальном мире по среди ночи и у меня очень сильно колотилось сердце. Сейчас уже мало когда вижу кошмары или даже не помню

[@Buzunov]

У детей часто кошмары при психологическом напряжении. СП тоже от этого мог быть

[@starplatinum3217]

@@Buzunov спасибо за ответ

[@endermanfromthemoon]

У меня он прошел полностью после того, как мне объяснили это 🎉

[@Macrocosm_insider]

Самый страшный недавний опыт был когда застрял как обычно в цикличном пробуждении в сонном параличе и на цикле 12 на кровати сидело существо похожее на фавна, сперва спутал с чёртом, оно сказало что нужна жертва и начало выдавливать глаза притом что боль была абсолютно реальной, потом посмотрев в интернете увидел что фавны были связаны с миром снов, я человек не особо верующий в сверхъестественное, но было интересно.

[@user-cl8xg1jp2u]

Молодец,настоящий доктор!❤

[@TecHtidE01]

Уважаемый Врач. А если я буду засыпать с маской на лице (для сна). То я ведь не смогу его увидеть, и в последующем испугаться его. Или паралич в принципе не придет?

[@Buzunov]

Маска от сонного паралича не спасет) Потому как образы, которые человек видит, генерируются мозгом, а не находятся во внешнем мире. Кроме того, могут быть и не зрительные галлюцинации, слуховые, тактильные..

[@user-sw4hf1ik5t]

Аааааааа

[@TecHtidE01]

@@Buzunov ну я хотя бы его не увижу :)

[@user-qd8nz7cz1c]

Спасибо🎉❤

[@televizorlol]

А как насчёт боли при сонном параличе, что то нигде об этом не пишут

[@Buzunov]

На боль обычно никто не жалуется

[@televizorlol]

@@Buzunov значит, я особенный

[@Buzunov]

Видимо, да. А какие боли у Вас возникают?

[@televizorlol]

@@Buzunov когда наступает сонный паралич при засыпании, появляется сильная головная боль, которую в реальности я бы не ощутил, громкий звук который бьёт по ушам, и неприятные ощущения возле почек, как будто кто схватил за бока, идёт импульсами

[@aalza]

​​​@@BuzunovБоли в районе сердца, тоже головные боли, как описывает молодой человек выше. Глазное давление, особенно когда начинаешь пытаться открыть глаза. А также тошнота, ощущение, что больше не проснёшься..

[@romasukiasyan9854]

А что делать чтоб он не пришёл?

[@Buzunov]

Соблюдать режим труда и отдыха, ограничивать кофеин и алкоголь, заниматься спортом минимум 4-5 раз в неделю по полчаса, спать по режиму.

[@nazi8982]

Легкий способ:Спать лицом к стене или к другу объекту, который закроет обзор полностью

[@Golden_Deer-01]

​@@nazi8982 а я всегда сплю лицом к своему плюшевому мопсу на правом боку, у меня сонного паралича никогда не было

[@shihkoboy]

Самый простой способ:не спать на животе и повернуться боком об стену

[@DiegoDeNoLove]

@@Buzunov а что делать чтоб пришёл

[@user-nika-]

Сонные параличи с звуковыми и зрительными галлюцинпциями бывали несколько раз. Потом стала появлятся без связи со сном. Очень не хотела пугать окружающих. Старалась отвлекаться. Но когда ребенок посмотрел в то место, где находися силуэт галлюцинации в виде мужчины , да еще прям ему в глаза и с исуганным видом закрила"мама там дядя!" Я с ужасом бросилась с ней в сторону! Пыталась ее успокоит. Прикинулась , что ничего не понимаю, что это сосед. Она кивала головой нет. (Ей было 3 года). Когда успокоились и все было позади и мне показалось, что я решила с ней этот вопрос . Она выглянула в коридор и с недоумением сказала , что дяди нет. То есть для нее это тоже было все наяву. Про :дядю" дочь помнила долго. Я никогда этот случай при ней не вспоминала А говорят, что с ума сходят по одному...

[@MyavkaShow]

У меня утром случился сонный паралич, сон снился хороший, но мне очень захотелось пить, когда я проснулась и хотела встать с кровати то я не могла, да и спала я на боку, вдруг я почувствовала что меня кто-то тянет за ноги, но я сращу же проснулась.

[@Buzunov]

Желаю вам, чтобы такое больше не повторялось

[@mariaalexandrovna9635]

У меня днём был, тоже на боку спала, даже удивилась что днём, не ожидала. Потом почувствовала как кто-то тронул меня, думала это сын разбудил, такое облегчение было. Только сына дома не было.

[@YaPravilnaya]

У меня вопрос: а сонный паралич может приходить не в виде монстра, пытающегося напугать/напасть/задушить? Например, если я не особо боюсь монстров, но при этом очень боюсь насекомых, то есть шанс, что во время сонного паралича мне будут мерещиться полчища насекомых, ползающих по мне и пытающихся заползти мне в глотку?~ Просто... Интересно)

[@Buzunov]

Есть такая вероятность

[@YaPravilnaya]

@@Buzunov Ясно, спасибо большое за ответ

[@user-mh9tc4sh3x]

Я лежала на животе, нечто жуткое на мне сидело, давило на меня и шипело. Помогла молитва. Никогда не забуду тот день....

[@aalza]

​@@user-mh9tc4sh3x сегодня впервые со мной такое произошло 🫣😱 тоже помогла молитва «Отче наш»

[@TikyHank-ps6xl]

Тем что можно заснуть на животе💀💀💀

[@moonlight19862]

Сперва я тоже очень сильно испугалась, на обоях возле кровати я видела множество глаз, которые двигались и смотрели на меня, потом в другой раз женщина из шкафа вылезла и ко мне пришла ползая, после всего этого у меня тревога 📈, спать боялась, потому-что сразу бросало в паралич, сил моих больше не было. Потом как-то отвлеклась, каникулы начались, сменила место проживания, прошло. Но потом начались осознанные сны, попадала типо астрала, просыпалась и видела спящих вокруг все четко, потом проходила через стену и улетала куда захочу по ночному городу. Потом комбо бывает, из ОС в паралич, либо сон во сне, когда просыпаюсь утром, хожу по квартире, чищу зубы и понимаю, что проснулась во сне и думаю, вот блин, и снова просыпаюсь, уже по настоящему. 😅 Сейчас все есть, и ОС, и СП, также в прошлом году начали сниться вещие сны, снится что-то и на следующий день случается ровно такое же 😅 Теперь не знаю чего ожидать. Совет при СП - просто хотя бы одним пальцем подвигайте и все, сразу отпустит. ❤ Удачи.

[@Chelik_great]

Спасибо что объяснили

[@Orange_Kit_Official]

Если бы я словила бы сонный паралич возможно я не испугаюсь потому что таких галлюцинаций видела сто раз и они меня не пугали

[@Kokushibaebetvseh]

Что делать, если сонный паралич по три раза за ночь происходит, не часто, но все же. Закрываю глаза, почти засыпаю, через время открываю, не могу двигаться, и так по несколько раз подряд. Сплю не на спине.

[@Angelova_yulia]

У меня по пять раз подряд началось, это ужас, злюсь потому что тупо хочу поспать

[@AlexGravity]

​@@Angelova_yuliaтакая же ерунда, но я открываю глаза и могу двигаться , закрываю и засасывает мозг, может быть гул шум в ушах, я хочу проснуться некомфортно, глаза не открываются, тело неработает, но я их просто отрываю, потом опять закрываю, хорошо, приятно, и через 30секунд опять шум, или если нет шума то опять засасывает голову, опять некомфортно, глаза открыть не могу чем дольше засасывает тем сложнее открыть глаза, открываю глаза опять всё нормально, и так бывает до 10раз за ночь или утро

[@User95356]

Как мне повезло когда я начал от страха двигать глазами

[@Nikay66k]

Ой блин до сих пор вспоминаю где то 2 месяца был

[@user-gu1er8vh9v]

Спасибо вы мне очень сейчас помогли

[@ilyaspubg12]

Этот случай запечатлился у меня навсегда😢 когда мне было 9 или 8 лет я испытал сонный паралич, это жуть, даже нет, это ПЗДЦ какая жуть... Независимости сколько мне было лет, я это в деталях помню... 🫤☠️ У нас еще была гарнитура, открываю глаза, везде темно ночь, лежу прямо и оглядываюсь зрачками, головой подвигать не могу, смотрю вперед пытаюсь уснуть глаза не могу закрыть, и меня не душили, или я не задыхался просто шевелиться не мог, и вдруг вижу краем глаза какая-то сущность сверху на гарнитуру забралась потом исчезло... 😮 Потом спустя некоторое время, это существо с выпученными глазами на меня таращится, и не-знаю Он какой то дёрганным был, с выпученными глазами на меня смотрел и дергается... ☠️☠️☠️☠️ Я в ахуе не могу шавелиться и даже кричать не могу, и шепотом не могу, у меня словно рот буквально связан... Мда это жуть... Мой совет, спите на правом боку, не спите на спине, чаще всего сонным параличом страдают люди которые засыпают на спине... Не дай Всевышний испытать такое жуткое состояние... 🙇‍♂️

[@_RISUYIKAYFUY_]

Спасибо ♥️👍

[@user-zw4yi4gs9v]

Пробуйте улыбаться, шевелить пальцами ног. Помолитесь. Помагает.

[@user-fh8um8js7v]

Это серые, мы как окно, через которое они пытаются проникнуть в наш мир, вселенная очень огромна, я в 6 летнем возрасте столкнулся с антимиром, это не как не описать, но я попытаюсь, размером с небольшую кошку, внешне очень жутко выглядит, и я всегда после контакта, терял сознание,, и сонный паралич звон в ушах, и тёмный силуэт гуманоид под два метра с чёрными глазами, я думаю что эффект дежавю не у всех бывает, как бороться с темнотой, двигаться к свету, и мы победим космических паразитов

[@UzYAKUDZA]

Всем привет СП у меня случается часто примерно 1-2 в ниделью порой раз в два месяца первый раз когда это случилось было два года назад я лег спать ночью любил закрыть одеялом лицо себе полностью и вдруг ночью просыпаюсь из-за жары под одеялом открываю глаза но не могу двигать свое тело немогу издавать никакой звук. Начал паниковать и воздух кончался под одеялом становилось душно и помоему минут через 3-4 отпустило и резко откинул одеяло с себя. После этой случай больше никогда не закрываю свое лицо во время сна. И сегодня тоже у меня случился СП во время обеда заснул был усталым после сутки работы и вдруг просыпаюсь примерно в 17:20 точно также открываю глаза но немогу двигать тело незнаю что делать попытался двигать ногу руки или открыть рот но все без успешно было. Вдруг краем глаза заметил что тклефон лежит прям в 10 сантиметров от правой руки начал пытатса достать его в начале не получалось и через пару попыток сдвинул чцть чуть указательный палец и тут понял что есть шансы выйти с СП с другой стороны при каждом закрывание глаза тоясть моргание открывать обратно становилось трудно и сознание тинуло в сон примерно через 3-4 минуты смог сдвинуть руку по чуть чуть и взял телефон в руки и СП отпустило. Я уже понимаю что такое СП это сомной уже часто в течение 2 года уже не страшно а пацан мне 19 лет . Мой вам совет если у вас случилось СП и вы открыли глаз и не можете двигать тело не поникуйте сначала успокойтесь те видение или чудики которые вы видите это проста ваше сознание тоясть сон начинает перемешыватса с реальностю. Проста старайтесь успокойтся у вас не получетса закричать или говорить двинутса сразу. Но вы можете начать с одного пальца на руке можете выйти дочрочно с СП толька вы должны стерпеть 3-4 минуты и старатса освободить сначала один палец а потом руку и достать к чемуто рядом отвичаю рабочая схема я сам так делаю. Только если не хотите обратно заснуть.

[@dr.nuray_]

У меня тоже бывает сонный паралич когда я очень устала или у меня стресс перед погружением в сон я всегда чувствую что попадаю в сонный паралич чтобы предотвратить я включаю музыку очень помогает ваш мозг бывать активен когда слушаете музыку и тогда у вас не будет сонного паралича и конечно соблюдайте режим сна

[@Buzunov]

Режим сна лучше музыки :-)

[@mariaalexandrovna9635]

Да, я тоже стала чувствовать приход СП, пытаюсь шевелиться, пока окончательно не сковало. Иногда предчувствую вечером.

[@user-ws6qp6wr6z]

Спасибо очень помогли

[@Anastasia_Black_]

Моей ногой, которая после него болит!

[@marimari5079]

У меня сегодня это было. Это ппц просто. Помогло только читать Отче наш. Пошла за валерьянкой и карвололом сегодня.

[@Buzunov]

Страх уменьшается или проходит, когда приходит понимание, что реальной угрозы от этого состояния нет

[@marimari5079]

@@Buzunov я вот вчера купалась , и то было страшно , что за шторкой кто то есть . А спать так вообще страшно. Но эту ночь без такой жути было.

[@user-nu3xf2ug1t]

Спасибо вам

[@ApelsinVStakane]

Люди со слабой психикой, сердцем и нервами : этот парень был из тех.....Кто просто любит жизнь ....

[@Buzunov]

Когда знаешь, что не несет реальной угрозы, нервы, сердце и психика становятся крепче

[@ApelsinVStakane]

@@Buzunov вы очень мудрый человек для своего возраста ^^

[@user-rg9hn6kd8d]

❤❤❤❤❤ хорошее видео спасибо

[@shnauzer78]

Мне сегодня приснилась улыбающаяся бабулька, потом резко начала скалится с острыми зубами и начала меня руками душить за горло. Я не знаю, что это было, но мне было очень трудно дышать, ощущение было сдавливания горла, слышала своё мычание, потом муж разбудил. Такое у меня было в первый раз.

[@user-yi4id5vy4p]

Спасибо большое за помощь

[@Buzunov]

Пожалуйста!

[@Chopm-KBD]

Когда у тебя сонный паралич и ьы можешь двигаться.....

[@elif___144]

У меня тоже было такое состояния во сне ( уже 3 раз ). Не могу двигаться , говорить и т.д. , но я не вижу чудищ каких- то только чувству, что что-то во мне и с испуга просыпаюсь. После этого долго не могу засыпать . Раньше видела как я падаю в черную дыру и сразу просыпалась, а теперь началось "сонный паралич"

[@Buzunov]

Бывает сонный паралич без галлюцинаций.

[@dronS2W]

Было такое ,что ночью проснулся не могу двигаться , но не предал этому значения и все и обратно заснул.. Когда было лет 5-7 попадал в осознаный сон , было прикольно , к сожалению разучился это делать

[@Berserk813]

А мне понравилось сны настолько реалистичные и хорошо запоминаются главное потом энергии

[@Buzunov]

Обычно эмоции возникают негативные

[@svistody_production]

Вы так сказали это "удачи"будто у меня этой ночью будет(умения его никогда небыло и надеюсь НЕ БУДЕТ)я так человек впечатлительный и кошмаров и так хватает.

[@Buzunov]

Никому не желал и не имел ввиду ничего такого)

[@Kabal_9029]

Пойду монстра приручу что-ли...

[@SofitKit]

Я всегда вижу страшные сны и просыпаюсь зажмурив глаза и открываю глаза уже в реальном мире так вот я попала в сонный паралич!Сначала я не понимала почему я ничего не слышу и глаза закрыты потом я смогла открыть и увидела перед собой ОГРОМНОГО монстра, это был монстр виде человека на 4 ногах но его лицо было изуродовано и его голова тряслась...У меня схватил страх и у меня сердце колотилось медленней!Намного медленней.Я думала что это сон но все была как в реальности.... Я подождала 5 минут а все так же! Я начала жмурится и моргать..Потом я очнулась вся в поту и в слезах, двигаться я уже могла и не спала....

[@Buzunov]

Ужас!

[@user-fz4cv5it1i]

Чтобы выйти из этого паралича, нужно расслабится, проверено

[@Buzunov]

Нужно повращать глазами, далее поморгать, потом покорчить рожицы....

[@zAnomaly556]

Я дал монстру из паралича водку.

[@arthurmorgan8523]

Я таким страдал только в детстве. В том числе и постоянными страшными снами. И тогда инстинктивно для себя нашёл способ проснуться: я сжимал сильно глаза во сне и прокручивал их в глазницах. Сейчас уже не понимаю, как я это делал. Видимо часть меня в детстве понимал, что это сон. И у меня очень часто были осознанные сны

[@user-wo2sc2ln6e]

У меня 3 раза было так

[@roblox_1319]

Я узнала что он бывает когда шайтан садится нам на шею

[@user-pt6no4uh2w]

помоему не все понимают что это такое, не ощутив это!

[@user-wj2hq3sr8b]

Не спите на спине, и всё! Мне помогает! СП с 5 лет, думала что это домовой, когда мне исполнилось 16 по тв увилела про сп, как же я была рада, что это не демоны!! И сама нашла выход не сплю на спине, и когда все же впадаю в сп, представляю в голове что двигаю большим пальцем правой руки... и быстро выхожу.

[@user-hi1cf4xe4k]

Когда только они начались, очень страшно было.а сейчас я просто настраиваю себя,что это паралич и ничего плохого не будет и засыпаю

[@user-wn9go1cj9n]

Когда спишь и пришел сонный паралич если вдруг скажи Бисмиллях. Несколько раз

[@Nefertiti_sand]

Вывод-спите с маской для сна

[@spot_555]

Главное не спать на спине..