Cách đi bộ giảm mỡ bụng, đốt 1000 calo trong 40 phút - Walkactive

Mọi người nhớ theo dõi đến hết video để không bỏ lỡ những cảnh hậu trường thú vị ở cuối video nhé ;D Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : bit.ly/39YRFph FANPAGE : bit.ly/38XL39f

[@chamvo4415]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

[@LinhNguyen-oh5vd]

Sai hết rủi bạn ơi. Xấu hổ quá , vì bạn dốt toán nên bạn tính sai rui. Đi bộ 40 phút chỉ giảm tầm 200 calo thôi. Xoá bài đi không xấu hổ vì dốt toán đó.

[@vuonglong3209]

Đúng luôn bạn, mình đi một ngày hơn 200 phút. Mới giảm được 1000calo, chứ 40 phút cho dù có chạy hết cỡ cũng không nổi 1000calo.

[@xuanthong9576]

@@vuonglong3209mỗi ngày em đi bộ 3h thì đốt bao nhiêu calo ạ ??? Mong anh trả lời.... Em ma mới nên ko hiểu

[@TrungLe-xj1gk]

@@xuanthong9576 tầm 8-900 tùy vào tốc độ, cân nặng....

[@hanihani-nq9zi]

đúng đấy bạn đi kèm thêm túi tạ 2kg 5kg 2 tay gập từ trên xuống nhiều lần trong 40 phút 1000calo

[@TimelessEchoes675]

Mình vừa đi bộ vừa áp dụng phương pháp thở Pranamaya muốn ỉa trong quần liên tục 45 phút mà chỉ được hơn 300 Kcal. Bạn nên xem lại cách tính của mình.

[@duongtruonghoai1744]

Rất bổ ích, cảm ơn kênh!

[@DuongLam.]

Chả hiểu lấy căn cứ ở đâu để ra cái công thức tính calo kia. Bảo sao mấy năm r mà kênh này ko pt đc

[@tongthinganha]

Phét thế. Mình 70kg đi bộ 5km/h trong 40 phút máy đo đốt được 100 calo thôi

[@Ngocnguyen20.18]

Ừa đi bộ 40 phút mà đốt dc 1000 calo dễ ăn quá kkkkk

[@HieuLe-wo7fq]

Nói tào lao 40 phút mà đốt 1000 calo . 40 phút có thể đốt được 300calo .

[@Ngocnguyen20.18]

@@HieuLe-wo7fq 1 tiếng đi bộ đốt trung bình 200 - 220 kalo nha. Chạy 1 tiếng vận tốc 6-6.5 đốt tầm 300-350 kalo

[@lapislazuli455]

Quá tào lao và quá tầm bậy. Tôi đi bộ trên treadmill với vận tốc 3.6 miles/hr (~ 5.8 km/hr), @ 15 góc độ dốc (incline angle), trong 50 phút + 3 phút warm up và 3 phút cool down => đốt tổng cộng 660 calories.

[@trungkienhua1339]

Áp dụng kĩ thuật này vào chạy bộ có giúp đốt được nhiều calo hơn không ạ ?

[@TheLastlilt]

Theo tôi biết khi còn trẻ tuổi nên chạy bộ mỗi ngày khoảng một tiếng thì rất tốt. Tập nâng tạ, kéo tạ, hít đất sẽ có 6 múi. Nhũng người lớn tuổi chỉ nên đi bộ với tốc độ vừa phải mỗi ngày một tiếng đồng hồ. Không chạy nhảy , không hít đất, không làm những động tác mạnh như khi trẻ tuổi.

[@hoadao9937]

Trong video phan tích quá phức tạp. Sự thật rất đơn giản vì toi đã áp dụng đi bộ giảm cân và rất sảng khoái. Bạn đừng quá quan trọng hoá lên vậy nhe!

[@phuongmai5503]

1m60 là 1.6 1m61 là 1.61 phải không ad ơi

đúng rồi bạn nha ^^

[@TheLastlilt]

Đi bộ thì rất tốt cho sức khỏe. Nhưng đừng xạo là giảm cân .

[@mukangsweets8199]

Giảm đc mà bạn

[@hao-tudonghoa]

Giảm cân thì đơn giản đi bộ đã đốt cháy calo rồi, nạp vào ít hơn lượng calo đốt cháy thì auto giảm cân

[@Jaddd18]

Ăn ít lại + đi bộ giảm cân vô tư. Chứ ăn nhiều xong thì tập gym cũng chả giảm nổi đâu, chứ đừng nói đi bộ

[@maioan7370]

Ăn nhiều quá thì lấy đâu ra mà giảm

[@HieuLe-wo7fq]

​@@Jaddd18bạn nói rất đúng . Tại sao Trương bác giới đi bộ xuất cuộc đời. Mà bụng vẫn to . Bạch mã ôn bây trên không giang . Mà đi bộ ít mà lại bụng thon. Tại vì bạch mã ôn không ăn tạp .

[@songkhatkhao89lavie23]

làm sao để quen đc MC bh ae nhỉ :-?

[@Hai-tg8kf]

Fanpage phía trên kìa, nhắn tin thooii

zô nhóm/ fanpage hỏi info MC ad sẽ chỉ cho :D

[@nct5655]

Em còn học sinh cho em hỏi chạy bộ có làm em cao lên không add em đang học sinh năm nay mới 17 tuổi mà đã chững chiều cao 2 năm rồi :(((((

chạy bộ giúp kích thích hormone tăng trưởng chiều cao và làm chắc cơ thể của em, bên cạnh đó e muốn cao thì nên ăn các thực phẩm giúp tăng chiều cao và tập thêm bơi, tập xà, bóng rổi,... thì mới có hiệu quả nhé :D