Đi bộ 1 giờ mỗi ngày có giúp giảm cân không?

Bạn muốn video tiếp theo về chủ đề gì cũng như có thắc mắc gì về chạy bộ, hãy comment bên dưới nhé. Yêu Chạy Bộ sẽ giải đáp thắc mắc của bạn :) Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : bit.ly/39YRFph FANPAGE : bit.ly/38XL39f

[@nguyenquynhthi4024]

Đi bộ 1 h mỗi ngày kèm với ăn 8h nghỉ 16 h ..giảm cân rất ok.

[@LOINGUYEN-cx2si]

Mình đi bộ nhanh ,1h ngày . Kết hợp ăn kiêng . Trong 1 tháng mình giảm đc 8 ky đó mn

[@LoanPhanThi-xj3lf]

Xin công thức

[@sauau9531]

@@LoanPhanThi-xj3lf ăn ít đi bộ ban đêm 1h ăn trước 6h chiều r đi bộ

[@quocvan8039]

Hay Cảm On bạn 🎉

[@phamhanh571]

Mình chỉ muốn đi bộ hoặc chạy cho khỏe thôi, còn ko muốn giảm cân nữa đâu. Có lên cân thì càng tốt thôi 😂

[@ailuongnguyen7864]

Hảy cố gắng.!! 1:33

[@namvan3565]

Buổi tối Và buổi Sáng Chạy bộ Thì mình Ăn song chạy hay là chạy song về ruig ăn

[@nguyenquynhthi4024]

Đi bộ thường xuyên giảm cân đẹp dáng kg ngờ luôn đó mọi người.

[@nguyenthituyetnhi5738]

Thường thì đi bao nhiêu phút ạ??

[@iphoneuse5897]

@@nguyenthituyetnhi5738 đi bộ thì không mệt nên bạn đi bao giờ bạn MUỐN DỪNG là được

[@congchuamietvuon9884]

Tôi ôm sắp vé số đi bộ hàng mấy giờ đồng hồ nhưng có giảm cân đâu mà cái thây thối của tôi chẳng khác người siêu to khổng lồ

[@thihangpham616]

Mỗi ngày mình đi bộ 1h Nhưng chỉ muốn giữ cân ko giảm . Mục đích cơ thể khỏe mạnh và 1 số t dụng khác có được ko ạ

[@SungSam-p4c]

Cảm ơn thật nhiều.ạ.

[@thuyendamthi9565]

Cho mình hỏi mình thường xuyên chạy bộ khoảng 8km hơn một năm rồi nhưng dạo gần đây mình chạy khoảng 2km là nhấc chân phải lên thấy đầu gối hơi bị căng

[@LuanNguyen-id9pj]

Toi nam nay 62 tuoi toi di bo mot tuan 7 ngay Moi buoi sang toi di khoang 50 phut Toi an rat nhieu nhung van xuong can Co phai vi di bo nhieu cho nen toi xuong can Vay toi phai di nhu the nao de giu duoc can nang cua toi Hoi truoc toi 73 k bay gio con 68 kg Toi cao 1m 7 vay co gay lam khong

[@policeCS]

@@LuanNguyen-id9pj nó tuỳ thuộc vào khả năng hấp thụ của cơ thể Và loại thức ăn mà bác nạp vào cơ thể,muốn tăng cân bác nên nạp nhiều thức ăn béo nhiều calo Hơn nữa phụ thuộc vào công việc và lịch sinh hoạt của bác

[@LuanNguyen-id9pj]

@@policeCS thank ban Bac an uong kieng nhieu lam bac khong an dau mo khong an ngot cho nen tu hom mua dich benh den nay bac cung lo nhieu nen cung xuong can

[@policeCS]

@@LuanNguyen-id9pj tuổi của bác tốt nhất nên vận động nhẹ như đi bộ hay bơi lội Những hoạt động trên kích thích ăn uống,đôi khi giảm cân là tốt chứ con cháu muốn bác đầy đặn da dẻ hồng hào như quan niệm ngày xưa lại không tốt đâu ạ

[@LuanNguyen-id9pj]

@@policeCS cach day hai nam truoc bac 72kg bay gio bac cob 68 kg vay bac co om lam khong chau

[@mtminhomusic97]

Chạy bền có giúp chạy nhanh không nhĩ

[@thanhnhanvo2400]

Chạy nước rút nhiều vào với lại giảm cân là tự chạy nhanh

[@XuanPham-jh4nu]

Mình đi bộ vẫng Tân cân

[@phamvancuong9803]

Đớp ít thôi

[@phuocthien2140]

Đi bộ đốt 500calo khi về ông lại ăn vào 1000calo =))

[@NgocNguyen-nq6gv]

Mình đi bộ 30p moi ngày . vẫn tăng

[@26_votanphat81]

@@NgocNguyen-nq6gv ăn cho lắm r bảo ko tăng

[@hieuhoahong8932]

Các bạn phải ăn chế độ ít calo rồi đi bộ thì mới giảm đ

[@PhuongangNgoc-qv3cm]

Đi bộ mỗi ngày 24 h thì tốt hơn hat đu bộ suốt đời còn tốt hơn nữa