Cách ngủ ngon cho người KHÓ NGỦ | Dr Hiếu

Khó ngủ hay thường xuyên mất ngủ là vấn đề mà nhiều chị em thường hay gặp phải, nhất là độ tuổi trung niên. Khó đi vào giấc ngủ hay ngủ không ngon khiến da sạm, mắt thâm quầng và chất lượng cuộc sống giảm sút
Vậy có những nào giúp bạn ngủ ngon hơn và dễ đi vào giấc ngủ? Làm thế nào để khắc phục tình trạng khó đi vào giấc ngủ? Tham khảo video này, để biết cách ngủ ngon cho người khó đi vào giấc ngủ từ Bác sĩ Hiếu
#drhieu #DrHiếuAesthetic
=============
Để được tư vấn hỗ trợ về da. Vui lòng chụp ảnh 3 góc gửi qua Link bên dưới:
📨 Nhắn tin:
Những gì sẽ có trong video này
0:00 Mở đầu
0:09 Intro
0:15 Lý do bạn cần ngủ ngon
1:25 Tại sao lại khó vào giấc ngủ
4:10 Bài tập đếm
4:35 Tập trung
4:50 Tránh cách việc làm toxic, suy nghĩ
6:58 Tập thói quen giấc ngủ
8:20 Phải có niềm tin
9:02 Outro
---------------
CÁC VIDEO LIÊN QUAN VỀ
Xem thêm các Video và đừng quên Đăng ký kênh KZbin của BS Hiếu để đón nhận Video mới nhất nhé !
---------------
💢 Đăng ký kênh KZbin BS Hiếu: / @bacsihieu
------------------
💢 Cộng đồng chăm sóc da KHOA HỌC - Cùng Dr Hiếu : Chia sẻ cách chăm sóc da, review về mỹ phẩm, live stream từ Dr HIếu
/ cosmetic.drhieu
💢 Cộng đồng chăm sóc da Khoa học: Chia sẻ cách chăm sóc da, live stream từ Dr HIếu
/ congdong.chamsocda.kho...
--------------------------
📌Liên hệ với Dr Hiếu:
---------------------------
📨 Nhắn tin:
🔲Blog: bacsihieu.vn/
🔲Facebook: / drhieu.aesthetic
🔲Email hợp tác: [e-mail]
🔲Twiter: home?lang=vi
---------------------
© Bản quyền thuộc về Dr Hiếu Aesthetic
© Copyright by Dr Hiếu Aesthetic ☞ Do not Reup
Nếu gặp các vấn đề về bản quyền. Xin liên hệ với tôi. Tôi sẽ tháo xuống ngay. Thank you !

[@bacsihieu]

Bạn có gặp tình trạng khó ngủ không? Cmt dưới đây

[@thanhduynguyen8462]

Có, bác ơi phải uống hai viên thuốc, mới ngủ được

[@centenderjr6064]

​@@thanhduynguyen8462Thuốc gì v bn 😢

[@VinhLe-bb4ee]

​@@thanhduynguyen8462ii

[@OkOk-kb6ou]

Có,ạ

[@mylele3005]

Có

[@maitranthi1465]

Tôi uống thuốc ngủ năm năm nay bỏ thuốc ngủ rất ngon nhờ sử dụng bài thuốc ăn bảy qủa táo đỏ vào buổi chiều ăn la tía tô vào buổi chiều ngâm chân bằng nước ấm trước khi ngủ

[@bacsihieu]

vậy thì tốt quá.

[@conniephuong5426]

Xin cam on Bs Hieu Chuc nam moi 2024 BS luon co nhieu sK tot ❤️

[@huongnguyenthi-zy9my]

Nên nói vào trọng tâm đừng nói lân man nhiều

[@thambui9420]

Cảm ơn rất bo ích

[@KienNguyen-ce2cr]

Cảm ơn bác sĩ

[@DungBui-ls7vs]

Cảm on bàc sỹ

[@user-bh6sn9nu2s]

Diễn đạt hay 👏👏👏

[@user-fp7qu6nt3u]

Cam on bs hieu da chia se a

[@bacsihieu]

Cảm ơn em thấy kênh bổ ích thì FL kênh để có thêm kiến thức chăm sóc da nhé: kzbin.info/door/PiIYO3KUwS5Ocnry7WqEiw

[@ninhvu7476]

Muốn biết mà chờ lâu quá lại lướt qua thôi

[@xuanlor8460]

Đúng ek này cũng là kiểu người đấy

[@thambui9420]

Chính xác hay 🌟

[@bacsihieu]

Cảm ơn em

[@lolzks6856]

Cảm ơn bác sĩ❤

[@bacsihieu]

Cảm ơn em

[@hienbeta07]

Chị bị mất ngủ lâu năm,nhờ bs Hiếu tư vấn giùm ,cám ơn bs nhiều

[@bacsihieu]

Chị tham khảo các cách bác sĩ Hiếu hướng dẫn phía trên duy trì hàng ngày nhé

[@vutranangtuan3624]

Bác sĩ cho e hỏi da bị sẹo rỗ nhẹ có thuốc bôi nào làm mờ sẹo k ạ

[@bacsihieu]

sẹo rỗ của em xuất hiện từ khi nào nếu lâu rồi thì gần như bôi là không còn hiệu quả nữa nhé mà phải dùng các phương pháp xâm lấn

[@luanlinhduc7066]

Kiến thức diễn đạt đc 5%, còn 95% là chém gió 😅

[@giangluong6791]

Mất thời gian quá

[@mylele3005]

6:01 đúng :))

[@TrangPham-kv3vf]

❤❤❤😊😊😊

[@NamHoang-pg9zo]

Nội nhiều quA

[@OkOk-kb6ou]

Dới thịu quà

[@hoaang6866]

Nói mãi nghe nhàm 3:44

[@VinhNguyen-oy5ef]

lan man

[@khabui2575]

E bị sẹo rỗ lâu năm mà có nơi tư vấn dùng kem Scar esthetique liệu có hiệu quả k bsi

[@bacsihieu]

Sẹo lâu năm e đến spa xử trí nhé

[@khabui2575]

Bác sĩ có biết spa nào uy tín ở quảng ninh k ạ?

[@vietpham612]

Bị con lừa ả

[@toanhoang5057]

Nói quá liên miên ko đúng chủ đề ko ai thèm nghe

[@DatLe-gq8mo]

Đúng r như c

[@truongdo96z2tq]

nghĩ nhiều cũng khó ngủ nha

[@bacsihieu]

đúng rồi lúc nào cũng để tinh thần thoải mai nhất

[@thanhhuongnguyenthi4843]

Mấy ông này lên đây nói nhiều quá

[@user-ik5rb2lw5b]

Con mới xin bùa hô mệnh hôm quá xong Con xin cám ơn

[@bacsihieu]

:))

[@dndndndn4059]

f

[@chinhnguyenquang-xk8vz]

Nói vào chủ để đi ,mất thời gian

[@tinhdinh2774]

chẳng giải quyết đc gì

[@haiphamthanh1893]

N0is nhiều quá

[@thanhhuongnguyenthi4843]

Nói nhiều quá

[@TamVuThi-tk2sb]

Đề nghị bác sĩ nói thông thả thôi, lắp bắp quá

[@vietpham612]

Bác Sĩ rởm á

[@VyNguyen-pg8es]

Rườm rà quá

[@mytrinhnguyen3147]

Nói chỉ nhiều thành tào lao

[@NamHoang-pg9zo]

Nội ít thời

[@thanpham1336]

Nói nhiều nội đúng ít

[@quocthangle1204]

Vòng vo vớ vẫn 😂😂

[@thidungnguyen3695]

Nói lan man

[@user-jw9kz2le3y]

Nói tào lao quá

[@thanghoangvan5881]

Vớ vẩn ..câu

[@ThuyTran-tx6kq]

Nói gì kg hiểu gì hết tàulao

[@hunglemanh6535]

Tịt 1 bên tai

[@user-sx1mh8dm8i]

nói nhiều lèu lào

[@ThaiNguyen-xu6rd]

Nói lần quần khg có tác dụng

[@HoaNguyen-eh5cr]

Nghe mãi ko thấy điều cần nghe đâu,

[@NamHoang-pg9zo]

Nội nhiều quA

[@LINHMAI-qc2fk]

nói nhiều quá

[@NamHoang-pg9zo]

Nội nhiều quA

[@NamHoang-pg9zo]

Nội nhiều quA

[@NamHoang-pg9zo]

Nội nhiều quA

[@LoY-cm3sx]

Nói nhiều quá