چه میشود اگر برای دو هفته قند و شکر نخوریم ؟ | What Happens if you do not eat sugar for 2 weeks

در این ویدیو خواهیم دید
چرا همیشه هوس شیرینی میکنیم و قند خون ما میفتد ؟
چرا همیشه احساس گرسنگی مداوم دارم ؟
مقاومت به انسولین چیست ؟
چرا همیشه احساس خستگی مداوم دارم ؟
چرا بعد از غذا چرت میزنیم ؟
ارتباط قند و شکر با کاهش وزن و چربی چیست ؟
آیا کاهش میزان قند دریافتی تاثیر در رفتا و خلق و خوی ما دارد ؟
آیا کاهش میزان قند دریافتی تاثیر در کیفیت پوست ما دارد ؟
آیا قند و کربوهیدرات باعث اقزایش التهاب و درد میشوند ؟
آیا مصرف قند و کربوهیدرات باعث بیماری های قلبی و عروقی میشود ؟
آیا مصرف قند و کربوهیدرات باعث کبد چرب میشود ؟
تاثیر مصرف قند روی کلیه ها چیست ؟
قند های پنهان و کربوهیدرات ها کدامند ؟
و کلی سوالات جالب دیگه که تنها در چند دقیقه به جواب آن میرسید
------------------------
🔻Video Timeline Links🔻
0:00 Intro
0:06 مقدمه
0:59 چرا هوس شیرینی می‌کنیم؟ علت افت قند خون چیست؟
1:40 چرا همیشه احساس گرسنگی می کنیم؟
2:17 مقاومت به انسولین چیست؟
3:02 چرا همیشه احساس خستگی می‌کنیم؟
3:49 کاهش آب و چربی بدن
4:52 ارتباط رژیم غذایی با رفتار و خلق و خو
5:18 ارتباط رژیم غذایی با کیفیت پوست و مو
5:18 ارتباط رژیم غذایی با التهاب و درد بدن
5:18 رژیم غذایی برای سلامت قلب و مغز
7:08 رژیم غذایی برای درمان کبد چرب
7:08 رژیم غذایی برای سلامت کلیه ها
8:02 قندهای پنهان و کربوهیدرات ها
8:52 بخش پایانی
------------------------
• چگونه لاغر شویم در خان... چگونه لاغر شویم در خانه تنها در دو هفته
• 18 ماده غذایی چربی سوز... ماده غذایی چربی سوز عالی برای کاهش وزن سریع در خانه
• کاهش سریع فشار خون - د... | کاهش سریع فشار خون - درمان فشار خون بالا در خانه
• درمان کبد چرب در خانه ... | درمان کبد چرب در خانه بدون دارو
• بازکردن و پاکسازی عروق... | بازکردن و پاکسازی عروق خونی و گرقتگی رگها در خانه
• راز کاهش وزن و لاغری س... راز کاهش وزن و لاغری سریع
• رژیم کتوژنیک لاغری و ک... رژیم کتوژنیک لاغری و کاهش وزن در یک ماه
------------------------
In this video we will see :
Why do we always crave sweets and Why our blood sugar drops?
Why do I always feel hungry all the time?
What is Insulin Resistance?
Why do I always feel tired?
Why do we take a nap after a meal?
What is the relationship between sugar and weight loss?
Does reducing sugar intake affect our mood?
Does reducing sugar intake affect the quality of our skin?
Do sugars and carbohydrates cause inflammation and pain?
Does consuming sugar and carbohydrates cause cardiovascular disease?
Does consuming sugar and carbohydrates cause fatty liver?
What is the effect of sugar consumption on the kidneys?
What are hidden sugars and carbohydrates?
And many other interesting questions that you can find their answers in just a few minutes
------------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by Pexels.com
------------------------
([e-mail])
------------------------
Based on Dr.Berg, Dr Robert Lustig and Valid Informations
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

[@drabdulrahmani6102]

دکتر جان سلام، بیماری برای من ویدیو شما را ارسال کرد که حقیقت سنجی کنم و من به خاطر این ویدیو برای اولین بار به یوتیوب آمدم، این مواردی که شما گفتید در اصطلاح دکتری بهش کتو دایت گفته میشه،در کل به نظر من خوب گفتید، خوب هم ارائه میکنید کنفرانس را، آفرین به شما پزشک جوان که هم ارائه خوبی دارید و اطلاعات شما بسیار پر و پیمان هست. برای ایرانیان خیلی خوبه این دوهفته چون نه که همش در حال پلو خوری هستیم، پلو هم میدونید دیگه همش به گلوکز تبدیل میشه و گلوکز زیاد بده. فقط اینکه قند را به اندازه بخوریم، سم نیست ولی مخالفت نمیکنم چون طوری که ما پلوخوری میکنیم برای ما صد درصد سم است. ماشالله ادامه بدید من هم فالو کننده شما شدم زنده باشد

[@DrShobeir]

درود فراوان بر شما همکار عزیزم، به شما خوش آمد میگم که به کانال من پیوستید، باعث افتخار من هست که همراهی شما را داشته باشم. بله من در خصوص رژیم‌ کتوژنیک‌هم ویدیوای گذاشته ام، در وقت خالی خود نگاه کنید سپاس گزار شما هستم. شادی و سلامتی برای شما و خانواده عزیز شما ارزو دارم.

[@rezanikpour1537]

سلام دکترخوب ودلسوز،سلامت باشی واقعا حرفاتون درسته،قبل ازاینکه ویدئوباارزشتونوببینم بشدت عاشق شیرینی بودم ومیخوردم یه دفعه که قندم رفت رو400خورده ای وحالم بدشدوبستری شدم بافشارخون 22 ،دیگه شیرینی روگذاشتم کنار،،خیلی حالات خوبی که شمافرمودین روحس کردم خیلی ممنونم پزشک دلسوزی هستین دوستتون دارم ودعاگویتانم

[@siamakyag5syiamakyyya597]

دکتر ممنونم بابت اطلاعات مفیدتون من خودم این تجربه کردم

[@soubak9027]

سلام دکتر عزیز،دستمریزاد.لطف میکنید دستور غذایی این دو هفته رو بدید تا امثال من که کمردرد هم دارند بتونن وزن کم کنیم و همینطورسالم زندگی کنیم.چون من جزءخانواده هایی هستم که دیابت درشون ارثی هست.ممنون از محبت شما 🙏🙏🙏🌹🌹🌹💖

[@user-de2zw7mv6n]

دکتر همه ی مواد غذایی که قند دارن چطوری قند مصرف نکنیم؟

[@faeghea9751]

سلام ممنون میشه لیست چیزهایی که داخلش قند طبیعی و پنهان هست و نباید بخوریم رو در یک کلیپ بگید

[@yasamannazari9925]

لطفا بگید رژیم فستینگ تا چه مدتی میشه ادامه‌ داد

[@hamidhabibi3038]

آقای دکتر میشه لطفا یه برنامه غذایی واسه دو هفته بدهید که در روز وشب چه بخوریم حتی با چای یا قهوه چه چیزی بخوریم بجای قند مرسی ممنون از برنامهای مفیدتون

[@atiyeafarin7186]

کامنت بخون داداش! ویدیوی رژیم کتوژنیک دکترو ببین

[@mrm7934]

باید به جای قند از مواد پروتئینی استفاده‌ کنید گوشت های کبابی یا سرخ شده تخم مرغ

[@user-wl9uc3cp3u]

من 8 روز قند مصنوعی و طبیعی مصرف نکردم نه افت فشار دارم نه هوس ب شیرینی ، و هیچ وقت گرسنه م نمیشه ممنون از شما آقای دکتر🙏

[@dp1806]

دکتر جان سپاسگزارم از جنابعالی ، با راهنمایی و برنامه هاتون از 104در عرض 3 ماه به 90 اومدم ،من فکر کنم شما را به بیش از 30 نفر معرفی کرم، مایه افتخار مایی

[@ladanlast236]

Thank you dear doctor. It was a very good, innovative video. I am going to do this.

[@batoulrezaei6799]

چقدر دکتر شبیر با معلومات دلسوز و مهربان هستند زنده باشید

[@batoulrezaei6799]

@@barca.h8233 اسم من بتیاست ومادر پدرم روس من چون خیلی ارادت ب ائمه دارم خودم اسمم رابتول یعنی پاکیزه گداشتم ، اما شما ب نطرم کم سوادید مطالعه خوبه

[@parvanehheidary5762]

من دو هفته انجام دادم و دقیقا صحبتهای شما درست بود واقعا عالیه ممنون از اطلاعاتی که میدین دکتر شبیر عزیز🌹

[@DrShobeir]

بسیار عالی عزیزم

[@nasrinsoleymaniha3540]

ایا شما وزن هم کم کردید با نخورد شیریجات ؟ ممنون

[@liliblue5410]

خب من امروز ١١امين روزيه كه اين رژيم رو انجام ميدم هفته اي ٣بار هم ورزش سنگين(بدنسازي) دارم و مقدار پروتئين رو بسيار افزايش دادم ولي واقعا همه متوجه لاغري در من شدن به همه نزديكانم هم توصيه ميكنمش مرسي دكتر شبير عزيز🙏🏻👌🏻

[@sarabakhshandeh9009]

Thank you so much for all helpful information really and truly appreciate

[@DrShobeir]

Thank you dear Ferouzeh, i wish you a long healthy life

[@faribaezzati9625]

درود بر شما آقا دکتر گرامی بسیار عالی و پر مفید و روشن که برای هر شخصی آگاهی دهنده هست سلامت و پاینده و پیروزمند باشید تا درود دیگر بدرود 🙏👏👏👏

[@sftaxi7245]

سپاسگزار از ارائه فیلمی از سیستم تغذیه و انواع جایگزین خواراکیها برای دو هفته......مسرور فرهمند شادمان و مفتخر از وجود تان. با درود به آزادگان و سازندگانی که بودند هستند و خواهند آمد.........گذشته اتفاق افتاده وتغیرناپذیر......آینده همیشه. قابل ساخت. و قابل تولید هست فرهنگ ارزشهای نوین فرآیند های سازنده تعامل اندیشمند چیست.....هوشیار باش در طول جشن زندگی بسیار و بیشمارند آنانیکه گرایش به پایکوبی و سرور و افتخار را بی تفاوت و زمین ناهموار را ملامت مینماید مفتخر و مسرور و فرهمند در چند دهه وجود همسفر باشیم....

[@user-ff3ti7ee2n]

سلام‌دکتر‌از رهنمودهای شما بسیار تشکر میکنم گفته‌های ‌جنابعالی را بنده امتحان‌کردم‌وهمان‌نتیجه‌را‌گرفتم‌‌ممنون

[@natwyvern7351]

آقای دکتر ماشاءالله ما ایرانیها همه دکتر و با اطلاعات هستیم با نظرهای مختلف من کلی کانالهای خارجی رو دیدم که کسانیکه میان زیرش پیام میزارن با احترام نظر خودشون رو میگن ولی ما ایرانیها همه صاحب نظر هستیم خلاصه بنده به شخصه میتونم بگم بعد از ده سال اولین باری است که با تجربیات و پستهای یک آقای دکتر دارم وزن کم میکنم شادتر و سرحالتر شدم و به اطلاعات شما ایمان دارم چون میدونم خوندم دیدم همه بر اساس تجربیات علمی ثابت شده است در اینجا فقط خواستم یک تشکر درست و حسابی کنم از شما و همچنین دوست عزیزم فوروز جون که کانال شما رو به من معرفی کرد من به نظرات همه احترام میگذارم اما به جرات میتونم بگم واقعا تمام پستهای شما دقیقا یا کامل‌تر از کانال های خارجی است که من توی این ده سال مشاهده کردم و سپاسگزارم از اینکه خالصانه و عاشقانه اطلاعات خودتون رو در اختیار ما قرار میدید حداقل‌ ماها که صاحب نظر نیستیم و اطلاعاتمون درست کامل نیست و بجای ایراد گرفتن از پستهای شما بهش عمل می‌کنیم و تونستیم درست زندگی کنیم و سلامت باشیم ،، پستهای شما توی این یک ماه واقعا زندگی و سلامتی منو در جهت درست قرار داده و ده کیلو به طرز عجیبی کم کردم و فقط تنها کاری که کردم به صحبت‌های شما عمل کردم گردو و آواکادو حتی استیک مرغ و گوشت رو به غذام اضافه کردم و شکلات و شیرینی را کم و یا اصلا استفاده نکردم واقعا برام عجیب بود که بعد از ده سال براحتی دارم وزن کم میکنم و سرحالتر شدم و همش بخاطر زحمات و پستهای عالیه و پرفکت شماست،،از ته قلبم سپاسگزاری میکنم امیدارم حتی در زمینه ورزش هن کمی ما رو راهنمایی کنید که در جیم از وسایل درست استفاده کنیم،،،هزاران سپاس 🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏

[@DrShobeir]

درود عزیز دلم، بسیار بسیار خوشحال شدم که از راه سالم، وزن کم کردید و سپاس گزارم از شما که اینجا برای من نوشتید و لبخند به لب من آوردید. برای شما شادی و سلامتی بیشتر و روز افزون آرزو دارم.

[@hanna607]

متاسفانه حرف شون اشتباه ست من ویدئو های دیگه شون رو ندیدم ولی تو این ویدئو کلی اطلاعات غلط دادن

[@DrShobeir]

درود عزیزم، اطلاعاتی که در اختیار شما عزیزان قرار میدم، نتیجه سال ها مطالعه است، کتاب های پزشکانی همچون رابرت لاستیگ، دکتر آز و دکتر اریک برگ. به شما مطالعه کتاب های این عزیزان را پیشنهاد میکنم اگر به زبان انگلیسی تسلط دارید.

[@nedamohammadi9858]

@@hanna607 ممکنه بگید کجا اشتباه گفتن چون من اطلاعاتی ندارم در مورد موضوع مطرح تو ویدئو

[@user-ys1ig3fx6q]

سلام اقای دکتر عزیز خسته نباشید امیدوارم همیشه سالم وسلامت باشید

[@DrShobeir]

درود عزیز دلم و هچنین شما عزیزم

[@behnamkhamisi8786]

سلام جناب دکتر.عالی بود.ممنون. من چند روزی هست که همین کار رو شروع کردم.صبحانه، میان وعده و هله هوله ها رو کاملا رو هم حذف کردم. و همونجوری که فرمودید در حال کاهش وزن هستم.موفق باشید.

[@siavashamiri6567]

خوشبختانه هم قند و شکر و نوشابه رو کاملا کنار گذاشتم

[@_dokhteafg_2293]

چقدر مهربان اطلاعات مفید در اختیار همه میزارین ان شاءالله که همیشه موفق باشید 🌺👍🌺

[@user-fz4ew8cy4l]

اینجور که معلومه انگار باید فقط گیاه بخوریم

[@SHIB_Rise]

Perfect❤🔝

[@DrShobeir]

you are perfect my dear

[@maryamsadagheh3519]

با درود به شما دکتر عزیز ، من این فایل رو برا بار چندم گوش میکنم، چون در سایه ی همچین برنامه های پر محتوا و بسیار آموزنده و با کمک رژیم کتوژنیک در عرض دوماه حدود ده کیلو وزن کم کردم .از این بابت بسیار خرسند‌م. فوق العاده رژیم مفید وسالمی میباشد، که حقیقتا بسیاری از مشکلات سلامتیم در نتیجه ی این رژیم بهبود یافتن.بینهایت از ژحماتتون سپاسگزارم وبهترینها رو براتون آرزومندم.

[@mitraarad5770]

mersi az shoma ...shoma D R ba vojdani hasti khode poshto panaheton bashe

[@seyedziaeddinkanani7190]

این ویدیو شما بسیار عالی بود و شما با توضیحات کامل در مورد چگونگی تغییر عملکرد بدن پس از قطع کردن مصرف شکر، من را هم به این تصمیم مهم ترغیب کردید. خیلی ممنون دکتر شبیر🙏👍

[@d.a6094]

فقط اراجیف تحویلت داده این ویدیو رو ببین خیلی معتبر تر از صصشعرای این لنگیه ک منبع حرفاش کون.‌شه kzbin.info/www/bejne/qKKYZ3uOdpaHf5o

[@meb6625]

آقای دکتر عزیز لطفا جنسیتی فکر نکن آزاده انسان زن و مرد نمیشناسه و کبد چرب انشالله و ماشاله نداره خواستم از مطالب خوبتان تشکر کنم

[@happyfans4653]

سلام لطفا به لیست از خوراکی‌های مجاز برای این دو هفته بدین🙏🙏

[@gh.rezakajkaj7078]

سلام اصلا برنامه نمیخای نان وبرنج و سیب زمینی وماکارانی را کناربزارمخصوصا نان وغذاتو بدون نان بخورببین ظرف یک هفته چقدرمیادپایین

[@navidamiri7592]

@@gh.rezakajkaj7078 حاجی صبحونه رو باچی بخوریم؟ مثلا پنیر که بدون نان نمیشه

[@user-ok7qe7lr6i]

@@navidamiri7592 نون تست هفت غله ، سه نان

[@gh.rezakajkaj7078]

@@navidamiri7592 باکاهو یا باخیار بدون نان

[@somayebagheri4344]

Hamid bagheri

[@maryamghadrdoust4957]

درود به آقای دکتر شبیر عزیز.من این رژیم را اجرا کردم و به عینه نتیجه عالی گرفتم.دعا گوی شما هستم.وبه اطرافیانمم توصیه کردم.ممنون

[@neginjafarzadeh3953]

بخاطر این همه اطلاعات ارزشمندی که در اختیار ما گذاشتید سپاسگزارم.

[@EnglishLanguageTeachers]

سلام دکتر عزیز سپاس از مهر بی‌کران شما و تشکر از حسن توجه و دقت شما، این همراهی باعث افتخار ماست...🥰✌

[@arshiyakhonsari4821]

سلام به دکتر خوشتیپ و خوش اخلاق من یه سوال داشتم میتونم میوه جات که قند دارن رو بخورم

[@DrShobeir]

درود عزیزم، اگر میخواید رژیم کتوژنیک رو برای سلامتی عمومی بدن و کاهش وزن شروع کنید، خیر، میوه ها به غیر از خانواده توت ها چون مقدار زیادی کربوهیدرات و قند دارن در این رژیم نباید مصرف بشن. چون در رژیم کتوژنیک یا چربی سوزی مقدار مصرف کربوهیدرات باید زیر ۵۰ گرم در روز باشه

[@siamakzandi1638]

Thanks for the helpful advice

[@user-tu8et7rb5h]

سپاسگزارم از مطالب مفید واموزنده که دراختیارماقرارمی دهید

[@hussainnasiri6555]

Thanks dear Dr. I was consuming too much sugar, i was addicted to that, after seeing this video, i decided to stop sugar.

[@DrShobeir]

I am glad to see that you are changing your life style. I wish you a long healthy life

[@user-yg5ml5xd3c]

@@DrShobeir سلام خیلی ممنون دکتر شوب من ۶۳سال دارم چرب کبد دارم وکلستورول دارم شکمم چاق چه کار کنم از چربی نجات پیداکنم چه بخورم لاغر باشم

[@user-yg5ml5xd3c]

سلام دکتر شوبی چنتا راهنمای کنید من ۶۳ سالم چربی خون دارم وکبد چرب وباقی شکم دارم چه کار کنم لاغر باشم

[@shahzad313]

آقای دکتر درباره خرما و عسل چی نظر دارید آیا با مفید آستن یا خیر؟

[@DrShobeir]

۱۰۰ گرم عسل ۸۲ گرم شکر دارد

[@sepideh6216]

@@DrShobeir خوب آقا دکتر با این وجود قند عسل طبیعی میوه خوب هست یا نه ؟؟🤔

[@user-zi6vy2pb2h]

سپاس ازدکتر خوب ودلسوز ایرانی

[@fddz9597]

تشکر اقا من سخنان شمارا گوش کردم از این بعد قند را کنار گذاشتم خیلی ممنون.

[@dradikhil8801]

سلام و عرض ادب! تبصره شما بسیار عالی وهمه جانبه است. شما راجع به اثرات منفی استفاده قند ، تستسترون ، اضافه وزنی ، انگیو پاتی ، مقاومت سلول به انسولین ، به شکل ساده معلومات ارئه کردید. دکتور محترم خیلی متشکرم. 🙏🇦🇫❤

[@lotus9410]

دکتر لطفا بگید چه خوراکی هایی حداقل کربوهیدرات و قند را دارند که جایگزین کنیم 🙏🌹 ممنون از مطالب مفیدتون

[@alexconcord3597]

گوشت قرمز و مرغ و ماهی و لبنیات (غیر از شیر) و سبزیجات و میوه‌هایی از قببیل گوجه فرنگی و بادنجان و کدو و فلفل دلمه‌ای و بامیه و کاهو عاری از هر نوع قند هستند. اکثر میوه‌های دیگر حاوی فروکتوز و پکتین هستند. تمام غلات و انواع نان و برنج حاوی نشاسته هستند. نشاسته و پکتین بعد از هضم تبدیل به قند میگردند. میوه‌های موسوم به خشکبار از قبیل گردو و بادم قسمت اعظمشان از پروتئین و چربی تشکیل شده است. غذاهای بدون قند نسبتا گرانقیمت هستند. برنج پخته نشاسته کمتری نسبت به نان دارد. سیب زمینی از نشاسته و آب بسیار تشکیل شده است.

[@mahdihaidari2409]

با سلام و خسته نباشید میشه لطف کنید . بگویید که انگور ،سیب ، خورما، و و و... جزو شیرنی حساب میشه، منظورم میوهاست.

[@alexconcord3597]

@@mahdihaidari2409 بله. تمام میوه‌هایی که بعد از رسیدن شیرین میشوند، طبیعتاً حاوی قند هستند. لذا در صورت نرسیده بودن هم حاوی موادی هستند که بعد از هضم به قند قابل تبدیل هستند

[@mashgasem7347]

جناب دکتر شبیرعزیز دمتون گرم, واقعا استفاده کردیم. بقول ما ترکها: یاشا عزیز دکتر شبیر, چوخ ساغول

[@mostafadehghan7143]

سلام ممنون از راهنمایی خوبتون

[@ajlol6110]

بسیار عالی منتظر ویدیوهای علمی شما همیشه بدرخشید

[@DrShobeir]

درود عزیزم، سپاس از شما، من سلامتی و شادی براتون آرزو دارم

[@narges.m5674]

با درود و آرزوی سلامتی برایرشما دکتر عزیز دکترتان آیا استفاده از توت و شیره خرما و میوه ها و مویز و کشمش هم در رژیم کیتو منعی دارد ؟ با سپاس فراوان

[@yareyaran]

اینها همه ممنوع هستند و مصرف میوه هم باید در حد یک سیب در روز برسد

[@narges.m5674]

@@yareyaran 🙏

[@sarastgoo4355]

ممنون جناب دکتر عزیزازاطلاعات خوب تون .🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹

[@mehrizlf3322]

Amazing dear Dr ,thank you

[@yekta.a670]

درود براى شبيرجان عزيز☘️🌹❤️ بعد از 14 روز بدون شكر چى ميشه ادم صحى زندگى ميكنند مه مدت 8 سال پروبرين كردم بسيار نتيجه مثبت گرفتيم 👍🏻ً

[@DrShobeir]

مطالب خوبی در این ویدیو خواهم گفت حتما براتون مفید هست دونستنشون عزیز دلم

[@yekta.a670]

واضيح أست عزيزم مطالب شما ميگويد به هـر صورت قابل قدر هست چرايكه زياد چيز هـاى نو را هـم ياد ميگيرم

[@PanteA..]

آیا باید از خوردن میوه هم خودداری کنیم یا فقط قند و شکر و شیرینی را بزاریم کنار؟

[@shahnazp1712]

میوه رو صد در صد نباید بخوری

[@PanteA..]

@@shahnazp1712 خیلی سخته ولی اوکی!

[@user-sw1br1bk9h]

سپاسگزارم، خداقوت، خیلی خوب

[@hasibullahcano384]

تشکر دکتر جان ماشاالله خیر بیبینید

[@dradikhil8801]

سلام و عرض ادب! از ارایه توضیحات شما خيلي متشکرم ، واقعا پر محتوی بود. آن افراد کی قند خون دارند ، اگر دو هفته کاربو هیدرات استفاده نکنند عاقبت ناگواری ، حتی خطر کوما رفتن آنها خواهد داشت. شما منع استفاده کاربو هیدرات را به دوهفته توصیه میکنید. لطفا توزیع نماید ، تا استنباطی درست شود. 🙏🤲🇦🇫

[@user-dm2ho3uq2m]

اقای دکتر میشه خرما یا ممیز رو جايگزين کرد

[@dradikhil8801]

@@user-dm2ho3uq2m به اساس اندکس ګلیکیمی ، خرما و ممیز استفاده ان به بیماران قند خون ممنوعه است.

[@user-dm2ho3uq2m]

سلام ودرود آقای دکتر منظورم بجای شکر و قند بوددر مورد فایده دوهفته نخوردن قند وشکر بود

[@hassanramezani913]

در نان برنج ذرت و نشاسته هم قند وجود دارد در میوه ها چه تازه چه خشک و در سبزیجات و غلات لبنیات ،هیچی نباید بخورین بغیر از گوشت و مرغ تا قندی وارد بدن نشه

[@Hs-di6qy]

قنده میوه ها هیچ مشکلی نداره

[@hanaaprrr4401]

@@Hs-di6qy واقعا قند میوه و سبزیجات اشکالی نداره؟

[@Hs-di6qy]

@@hanaaprrr4401 نه عزیز خیالت راحت

[@sadrrrrrrr278]

​@@Hs-di6qyقند قنده با هم هیچ فرقی ندارن

[@DrShobeir]

درود، همراهان گرامی، چی بخوریم و چگونه : kzbin.info/www/bejne/nKnNiaBsrtqAsMk

[@nasserchanani9134]

Dear Dr. Shobeir, thank you for your time and caring about all of us. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@saharpoya4908]

That is the best work that we can do

[@seydhashemzarifeyan1360]

سلام دکتر عزیز،شما فرمودید قند و شکر و کربوهیدرات ها،آیا عسل و یا توت ها هم شامل این رژیم دو هفته ای که فرمودید می شوند؟سپاس🙋‍♂️

[@proshatart6148]

گفتند همه نوع قند چه سالم چه ناسالم .حتی قند میوه.توت ،خرما عسل و .....

[@shahnazp1712]

صد در صد

[@maryamhashemi8704]

درود بر دکتر عزیز 🙏⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ خیلی عالی میفرمایید ،میخواهم بدانم چه نوع میوه هایی را مصرف کنم ؟من هر روز سیب و یک موز و یک پرتقال حد اقل در برنامه ی غذاییم هست فکر میکنید باید ادامه دهم ؟

[@shekastnapazir5601]

چیزهای پروتئینی بیشتر کنید اگر رژیم هسی معده خالی میوه مثل پرتقال نخورید به دلیل اسیدی بودن است

[@iranyari4358]

با سپاس فراوان از دکتر عزیز و آموزش معلومات مفید ولازم زندگی وسلامتی ایشالا خودتان وخانواده محترم سالم باشید

[@user-lk9ef9qq2x]

چقد خوب توضیح میدید ممنون❤

[@zainabrezaye1233]

تشکرازاطلاعات مفیدوزیباتون❤️❤️

[@melinakh6562]

ممنونم آقای دکتر خیلی این مطلب مفید بود من الان یک هفته ست بیسکوییت و کیک و سایر خوشمزه جات رو کنار گذاشتم و فقط شکلات کوچیک زنجبیلی اونم وقتی خیلی هوس کنم میخورم . 😅این مطلب منو به فکر فروبرد که آیا اراده این رو دارم که تصمیم بگیرم که شکلات و سایر قندجات مثل نان و پاستا رو محدود کنم؟ امیدوارم اراده شو داشته باشم

[@DrShobeir]

درود عزیزم، من بهترین رو برای شما میخوام، من خودم در رژیم کتوژنیک هستم و در این رژیم شکلات هشتادو پنج درصد به بالا میخورم، در این رژیم انرژی زیادی دارم، قبل از این رژیم بسیار خسته بودم همیشه و همیشه هم گشنه بودم ولی الان با دو وعده در روز سیر سیر هستم، بسیار رژیم خوبیست همه چیز میتونید بخورید به غیر از کربوهیدرات ها و قند، در اینترنت چگونگی تهیه کیک کتوژنیک، پیتزا کتوژنیک و حتی بستنی کتوژنیک هست جانم، در این رژیم خوب میخورید، احساس گرسنگی ندارید، انرژی فراوان خواهید داشت و کاهش وزن صد در صده، حتما اراده قوی ای دارید ملینا عزیز

[@zarrin1724]

توضیحات کامل نبود کربو هیدرات نخوریم میوه هم نخوریم پس چی باید در این دو هفته بخوریم

کوفت یا کوفته

[@atiyeafarin7186]

لیست رژیم کتوژنیک دیگه!

[@hamidgalavi7430]

@@atiyeafarin7186 کجاست این لیست؟

[@atiyeafarin7186]

@@hamidgalavi7430 ویدیو رژیم کتوژنیک دکی دیگه! بنویس دکتر شبیر رژیم کتوژنیک میاد

[@majidmalakut9522]

ممنون دقيقا ًتمام موارد رو من تجربه كردم

[@masumehdehghan8342]

ممنون از اطلاعات جامع وعلمی وبسیارکاربرد

[@user-kj4bx2gd3s]

دکتر سلام پس با این حرف شما نیاید بجز آب چیز دیگه‌ ای بخوریم‌ چو هر چیزی داری قند هستش‌ از میوه گرفته تا غلات و لبنیات . ؟؟؟؟؟؟

[@DrShobeir]

درود عزیزم؛ خیر جانم شما فقط کربوهیدرات و قند نخورید، گوشت و سبزیجات و چربی های سالم میل کنید عزیزم، شما میتونید کیک درست کنید میل کنید و لاغر بشید جانم، از آرد نارگیل برای پخت کیک و نان، از استیویا به عنوان شیرین کننده و خامه بدون قند افزوده، آجیل میل کنید، پنیر و ماست چرب بدون هیچ مشکلی؛ شما میتونید هر روز پیتزا میل کنید و در ماه ۱۰ کیلو وزن کم کنید! استفاده از سینه مرغ جای نان پیتزا؛ کافیه اراده کنید و سرچ کنید : طرز تهیه نان کتوژنیک؛ پیتزا کتوژنیک؛ کیک کتوژنیک و حتی بستنی کتوژنیک، من میخوام از سیستم تغذیه ای که با کمترین هزینه ها و استفاده از پایین ترین سطوع سلامتی برای شما چیدن، شمارو رها کنم، سیستمی که شمارو با کربوهیدرات خوری زنده و سیر نگه میداره تا خدایی نکرده در سن ۷۰ سالگی با بیماری های قلبی و عروقی از دنیا برید درصورتی که باید ۱۲۰ سال عمر میکردید!

[@user-kj4bx2gd3s]

درود برشما دکتر ممنونم از اینکه وقت گذاشتید و جواب دادید.

[@sapnahafiz9398]

@@DrShobeir e

[@cyrusparsa1724]

میوه مثل پرتقال یا سیب یا انگور چی؟ ایا اونها را هم نباید خورد؟

[@hediehmsvi]

@@DrShobeir میوه چطور ؟؟ مثل سیب، انبه، پاپایا، پرتقال، انگور ؟؟

[@tarsim123]

من خودم نمونه بارز چنین تجربه ای هستم :)) مدتها اضافه وزن داشتم حدود سه سال پیش به وزن 128 کیلو رسیدم با همین روش بیشتر از 25 کیلو کم کردم البته چندان هم ساده نبود ولی حدود دو سال هست که تونستم وزنم رو بین 100 تا 105 نگهدارم کاری که قبلا با هیچ کدوم از رژیم هایی گرفته بودم موفق به انجامش نشده بودم

[@sepidehentezami1826]

مرسي😊

[@mehdikeshavarz9269]

سلام احسنت عالی بود.... شروع کردم به ترک قند و شکر

[@maryamshafidocht5208]

ببخشيد ها، من خيلى خانم مى شناسم كه سالهاست اصلاً مواد غذايى كه قند دارن استفاده نمى كنن . بنابر اين ربطى به زن يا مرد بودن ندااه بلكه به اراده هر انسان سعى كنيم از اين اصطلاحات استفاده نكنيم

[@mohsensalehi4213]

Dr. Jaan: I am so sorry to tell you that #5 does not fit my wife: she is so careful about using Sugar (no sugar I mean it Zero sugar, no Honey, no date, no raisin ) and Oh my god: she is terrible on behavior so BADAKHLAGH, Dr. please review what you say. She does not even eat Banana

[@omarazad2074]

شماها چر انگلیسی می نویسید یعنی فارسی تا این حد بی ارزشه که عارتون میاد که با زبان مادریتون صحبت بکنید ؟ از خود بیگانگی هم درد بی درمانیست وهم کار کم سوادان است

[@MrRamink]

@@omarazad2074 Mohem ine ke matlab ro beresone na inke be che zabani benevise. Manam azatoon ozr mikham ke font farsi nadaram albate agar in ham arr nist.

[@mzm8745]

سپاس فراوان از شما جناب دکتر شبیر

[@mehdighanemi4541]

خیلی عالی توضیح دادین من دوباره این فیدیو را مشاهده کردم از توضیحات باارزش شما ممنونم درضمن نام خیلی با معنی وزیبایی دارید

[@jinoossarkohaki9344]

درود دکتر جان، شما فرمودید کربوهیدرات مصرف نکنید، ولی من که گیاهخوارم بیشتر از بقیه کربوهیدرات استفاده میکنم و البته برنج را خیلی کم ولی نان سنگک و سبوسدار را زیاد ، و من شیرینی هم در موارد بسیار کم استفاده میکنم ۔ ولی هنوز هم اب کردن شکم برایم سخته۔ حتی در مواقعی که مثلا خام خامگیاخواری میکنم۔ و حتی پخته نمیخورم۔ از بیشتر برنامه های شما استفاده میکنم و سپاس بسیار دارم۔💜💙💛💚❤

[@shahnazp1712]

به جدول کرب مراجعه کنید حتی خیار هم کلی کرب داره

[@alexconcord3597]

تمامی کربوهیدراتهایی که شیرین نیستند حاوی نشاسته و پکتین هستند که بعد از هضم کامل به قند تبدیل میشوند گوشت قرمز و مرغ و ماهی و لبنیات (غیر از شیر) و سبزیجات و میوه‌هایی از قببیل گوجه فرنگی و بادنجان و کدو و فلفل دلمه‌ای و بامیه و کاهو عاری از هر نوع قند هستند. اکثر میوه‌های دیگر حاوی فروکتوز و پکتین هستند. تمام غلات و انواع نان و برنج حاوی نشاسته هستند. نشاسته و پکتین بعد از هضم تبدیل به قند میگردند. میوه‌های موسوم به خشکبار از قبیل گردو و بادم قسمت اعظمشان از پروتئین و چربی تشکیل شده است. غذاهای بدون قند نسبتا گرانقیمت هستند. برنج پخته نشاسته کمتری نسبت به نان دارد. سیب زمینی از نشاسته و آب بسیار تشکیل شده است

[@saforanihzat5025]

گیتی سپاس گذارم داکتر عزیز بسیار موضوع خوب اشاره نمودید

[@user-bc7lg1gi2l]

سلام برادر جان يك جهان تشكر از ويديو زيبا شما

[@monirsh.narani7715]

واقعا عالی و مفید بود.متشکرم

[@m.bamenimoghadam8553]

Thanks. It was excellent.

[@babaali009]

Dr God bless your soul

[@saharkhajejavadi9947]

محشر بود واقعا توصیه هاتون هم جواب میده هم تکه👏✨

[@Anne-gg1cl]

Thank you .very good.

[@shilabaharlouie3293]

Thank you so much.

[@samadzohrabi7451]

عالي عالي عالي ، من تجربه كردم ، من مدتي معتاد قند شده بودم 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@giggabug]

بسیار عالی و کاربردی بود. ممنون از ویدئوهای مفید و آموزنده تون

[@nana.2345]

توضیحاتتون عااالی بود ممنون ، از همین امروز همین کارو میکنم .

[@simahaghverdi2238]

سلام آقای دکتر ممنون ازتون که این همه قشنگ صحبت می‌کنید آقای دکتر درمورد اسکیزوفرنی هم تو برنامه هاتون صحبت کنید چه کار کنیم داروهای اسکیزوفرنی این همه عوارض نداشته باشه ممنون عزیزم به خاطر صحبت های قشنگ وفوقولاده آموزنده تون

[@akbarakherian9270]

Dr.shobair ,very good , thanks for you 🌹🙏

[@user-wq9gb8cz2m]

عالی بود چیزهایی یاد گرفتم که نمیدانستم. پیروز باشید

[@zarirad2951]

بینهایت سپاسگزارم از لطف شما ،دکتر بسیار بیان عالی دارید .متشکرم

[@user-gs4pj1uh9n]

بسیارعالی وجامع بود

[@zanyargadri1211]

سلام موضوعاتی که انتخاب میکنی واقعا عالیه دمت گرم

[@hosseintavakolian8439]

بسیار مفید ممنونم

[@shorshkarimyan5514]

Thanks so much

[@user-rd8mu7ww2f]

بسیار ممنون دکترجان. همواره شاد و تندرست باشی.

[@bitapourmehr4356]

ممنون از راهکارهای عالی شما.بسیار عالی. 👏👌🙏

[@kattykh994]

نکات عالی دکتر

[@eliiela]

مرسی از اطلاعات مثبت و مفیدتون.پایدار باشید🌹🌹

[@user-kh8gg9th8v]

باسلام دکتر جان خداوندا ویاورتان باشدخداوندپشتیبان نصایح پندآموزوعلمی شما باعث درک آگاهی بیشتروبهترخصوصاخانواده های مظلومان و مستضعفان تانیازی به خرج و مخارج سرسام آور نشوند.باتشکروسپاس فراوان علی محمدمرادی جهرم.

[@manirazaghy6394]

سلام دکتر جوان، ویدیوی تکان دهنده ای برای من بود. مرسی که آگاهی میدی به جامعه. بفرمایین چه غذاهایی بخوریم که قند اشکار و پنهان و قند مصنوعی و طبیعی و... نداشته باشه. توی نت سرچ کردم و از تخم مرغ و گوشت و آجیل گفتن. نظر و پیشنهاد شما رو نیاز دارم برقرار باشید

[@dr.fastos6516]

عالی بود ممنون دستتون درد نکنه زحمت کشیدید

[@dariusazim9396]

Thanks again doctor

[@molfat2299]

Big jab Big tankc perfekt for old people

[@batoulrezaei6799]

بسیار عالی، ویدیوهایدکتر شبیر بسیار هوشمندانه و فراگیر بسیار ممنون

[@shjmshdi8072]

سلام دکتر جان گفته های شما واقعا اموزنده هست ولی خیلی سخته که اکثر غذا های قندی رو حذف کرد من هر وقت شروع به این رژیم میگیرم حالت ضعف و غش میگیرم

[@rozitabanad1854]

Thank you very much🍃

[@gitap7779]

سپاسگزارم دکتر عزیز و بزرگوار 💎💎💎

[@pegah7432]

جناب دكتر از معلومات مفيدى كه بما داديد، يكدنيا سپاسگزارم 🙏

[@vidashakouri]

Thank you dr