دکتر جان سلام، بیماری برای من ویدیو شما را ارسال کرد که حقیقت سنجی کنم و من به خاطر این ویدیو برای اولین بار به یوتیوب آمدم، این مواردی که شما گفتید در اصطلاح دکتری بهش کتو دایت گفته میشه،در کل به نظر من خوب گفتید، خوب هم ارائه میکنید کنفرانس را، آفرین به شما پزشک جوان که هم ارائه خوبی دارید و اطلاعات شما بسیار پر و پیمان هست. برای ایرانیان خیلی خوبه این دوهفته چون نه که همش در حال پلو خوری هستیم، پلو هم میدونید دیگه همش به گلوکز تبدیل میشه و گلوکز زیاد بده. فقط اینکه قند را به اندازه بخوریم، سم نیست ولی مخالفت نمیکنم چون طوری که ما پلوخوری میکنیم برای ما صد درصد سم است. ماشالله ادامه بدید من هم فالو کننده شما شدم زنده باشد
@DrShobeir2 жыл бұрын
درود فراوان بر شما همکار عزیزم، به شما خوش آمد میگم که به کانال من پیوستید، باعث افتخار من هست که همراهی شما را داشته باشم. بله من در خصوص رژیم کتوژنیکهم ویدیوای گذاشته ام، در وقت خالی خود نگاه کنید سپاس گزار شما هستم. شادی و سلامتی برای شما و خانواده عزیز شما ارزو دارم.
@rezanikpour15372 жыл бұрын
سلام دکترخوب ودلسوز،سلامت باشی واقعا حرفاتون درسته،قبل ازاینکه ویدئوباارزشتونوببینم بشدت عاشق شیرینی بودم ومیخوردم یه دفعه که قندم رفت رو400خورده ای وحالم بدشدوبستری شدم بافشارخون 22 ،دیگه شیرینی روگذاشتم کنار،،خیلی حالات خوبی که شمافرمودین روحس کردم خیلی ممنونم پزشک دلسوزی هستین دوستتون دارم ودعاگویتانم
@siamakyag5syiamakyyya5972 жыл бұрын
دکتر ممنونم بابت اطلاعات مفیدتون من خودم این تجربه کردم
@soubak90272 жыл бұрын
سلام دکتر عزیز،دستمریزاد.لطف میکنید دستور غذایی این دو هفته رو بدید تا امثال من که کمردرد هم دارند بتونن وزن کم کنیم و همینطورسالم زندگی کنیم.چون من جزءخانواده هایی هستم که دیابت درشون ارثی هست.ممنون از محبت شما 🙏🙏🙏🌹🌹🌹💖
@امیرحسینپیرحیاتی-ص5ض2 жыл бұрын
دکتر همه ی مواد غذایی که قند دارن چطوری قند مصرف نکنیم؟
@faeghea97512 жыл бұрын
سلام ممنون میشه لیست چیزهایی که داخلش قند طبیعی و پنهان هست و نباید بخوریم رو در یک کلیپ بگید
@yasamannazari99252 жыл бұрын
لطفا بگید رژیم فستینگ تا چه مدتی میشه ادامه داد
@parvanehheidary5762 Жыл бұрын
من دو هفته انجام دادم و دقیقا صحبتهای شما درست بود واقعا عالیه ممنون از اطلاعاتی که میدین دکتر شبیر عزیز🌹
@DrShobeir Жыл бұрын
بسیار عالی عزیزم
@nasrinsoleymaniha3540 Жыл бұрын
ایا شما وزن هم کم کردید با نخورد شیریجات ؟ ممنون
@arshiyakhonsari48212 жыл бұрын
سلام به دکتر خوشتیپ و خوش اخلاق من یه سوال داشتم میتونم میوه جات که قند دارن رو بخورم
@DrShobeir2 жыл бұрын
درود عزیزم، اگر میخواید رژیم کتوژنیک رو برای سلامتی عمومی بدن و کاهش وزن شروع کنید، خیر، میوه ها به غیر از خانواده توت ها چون مقدار زیادی کربوهیدرات و قند دارن در این رژیم نباید مصرف بشن. چون در رژیم کتوژنیک یا چربی سوزی مقدار مصرف کربوهیدرات باید زیر ۵۰ گرم در روز باشه
@maryamghadrdoust49572 жыл бұрын
درود به آقای دکتر شبیر عزیز.من این رژیم را اجرا کردم و به عینه نتیجه عالی گرفتم.دعا گوی شما هستم.وبه اطرافیانمم توصیه کردم.ممنون
@hamidhabibi30382 жыл бұрын
آقای دکتر میشه لطفا یه برنامه غذایی واسه دو هفته بدهید که در روز وشب چه بخوریم حتی با چای یا قهوه چه چیزی بخوریم بجای قند مرسی ممنون از برنامهای مفیدتون
@atiyeafarin71862 жыл бұрын
کامنت بخون داداش! ویدیوی رژیم کتوژنیک دکترو ببین
@mrm79342 жыл бұрын
باید به جای قند از مواد پروتئینی استفاده کنید گوشت های کبابی یا سرخ شده تخم مرغ
@علیمحمد-ز4ت5ل2 жыл бұрын
باسلام دکتر جان خداوندا ویاورتان باشدخداوندپشتیبان نصایح پندآموزوعلمی شما باعث درک آگاهی بیشتروبهترخصوصاخانواده های مظلومان و مستضعفان تانیازی به خرج و مخارج سرسام آور نشوند.باتشکروسپاس فراوان علی محمدمرادی جهرم.
@happyfans46532 жыл бұрын
سلام لطفا به لیست از خوراکیهای مجاز برای این دو هفته بدین🙏🙏
@gh.rezakajkaj70782 жыл бұрын
سلام اصلا برنامه نمیخای نان وبرنج و سیب زمینی وماکارانی را کناربزارمخصوصا نان وغذاتو بدون نان بخورببین ظرف یک هفته چقدرمیادپایین
@navidamiri75922 жыл бұрын
@@gh.rezakajkaj7078 حاجی صبحونه رو باچی بخوریم؟ مثلا پنیر که بدون نان نمیشه
@زهرهفرجنیا2 жыл бұрын
@@navidamiri7592 نون تست هفت غله ، سه نان
@gh.rezakajkaj70782 жыл бұрын
@@navidamiri7592 باکاهو یا باخیار بدون نان
@somayebagheri43442 жыл бұрын
Hamid bagheri
@محمدرضا-ج2ل6ر2 жыл бұрын
سلامدکتراز رهنمودهای شما بسیار تشکر میکنم گفتههای جنابعالی را بنده امتحانکردموهماننتیجهراگرفتمممنون
@shahzad3132 жыл бұрын
آقای دکتر درباره خرما و عسل چی نظر دارید آیا با مفید آستن یا خیر؟
@DrShobeir2 жыл бұрын
۱۰۰ گرم عسل ۸۲ گرم شکر دارد
@sepideh62162 жыл бұрын
@@DrShobeir خوب آقا دکتر با این وجود قند عسل طبیعی میوه خوب هست یا نه ؟؟🤔
@fddz95972 жыл бұрын
تشکر اقا من سخنان شمارا گوش کردم از این بعد قند را کنار گذاشتم خیلی ممنون.
@batoulrezaei67992 жыл бұрын
چقدر دکتر شبیر با معلومات دلسوز و مهربان هستند زنده باشید
@batoulrezaei67992 жыл бұрын
@@barca.h8233 اسم من بتیاست ومادر پدرم روس من چون خیلی ارادت ب ائمه دارم خودم اسمم رابتول یعنی پاکیزه گداشتم ، اما شما ب نطرم کم سوادید مطالعه خوبه
@zarirad29512 жыл бұрын
بینهایت سپاسگزارم از لطف شما ،دکتر بسیار بیان عالی دارید .متشکرم
@seyedziaeddinkanani71902 жыл бұрын
این ویدیو شما بسیار عالی بود و شما با توضیحات کامل در مورد چگونگی تغییر عملکرد بدن پس از قطع کردن مصرف شکر، من را هم به این تصمیم مهم ترغیب کردید. خیلی ممنون دکتر شبیر🙏👍
@d.a60942 жыл бұрын
فقط اراجیف تحویلت داده این ویدیو رو ببین خیلی معتبر تر از صصشعرای این لنگیه ک منبع حرفاش کون.شه kzbin.info/www/bejne/qKKYZ3uOdpaHf5o
@meb66252 жыл бұрын
آقای دکتر عزیز لطفا جنسیتی فکر نکن آزاده انسان زن و مرد نمیشناسه و کبد چرب انشالله و ماشاله نداره خواستم از مطالب خوبتان تشکر کنم
@یدالهعابدیولیکندی2 жыл бұрын
سپاسگزارم از مطالب مفید واموزنده که دراختیارماقرارمی دهید
@natwyvern73512 жыл бұрын
آقای دکتر ماشاءالله ما ایرانیها همه دکتر و با اطلاعات هستیم با نظرهای مختلف من کلی کانالهای خارجی رو دیدم که کسانیکه میان زیرش پیام میزارن با احترام نظر خودشون رو میگن ولی ما ایرانیها همه صاحب نظر هستیم خلاصه بنده به شخصه میتونم بگم بعد از ده سال اولین باری است که با تجربیات و پستهای یک آقای دکتر دارم وزن کم میکنم شادتر و سرحالتر شدم و به اطلاعات شما ایمان دارم چون میدونم خوندم دیدم همه بر اساس تجربیات علمی ثابت شده است در اینجا فقط خواستم یک تشکر درست و حسابی کنم از شما و همچنین دوست عزیزم فوروز جون که کانال شما رو به من معرفی کرد من به نظرات همه احترام میگذارم اما به جرات میتونم بگم واقعا تمام پستهای شما دقیقا یا کاملتر از کانال های خارجی است که من توی این ده سال مشاهده کردم و سپاسگزارم از اینکه خالصانه و عاشقانه اطلاعات خودتون رو در اختیار ما قرار میدید حداقل ماها که صاحب نظر نیستیم و اطلاعاتمون درست کامل نیست و بجای ایراد گرفتن از پستهای شما بهش عمل میکنیم و تونستیم درست زندگی کنیم و سلامت باشیم ،، پستهای شما توی این یک ماه واقعا زندگی و سلامتی منو در جهت درست قرار داده و ده کیلو به طرز عجیبی کم کردم و فقط تنها کاری که کردم به صحبتهای شما عمل کردم گردو و آواکادو حتی استیک مرغ و گوشت رو به غذام اضافه کردم و شکلات و شیرینی را کم و یا اصلا استفاده نکردم واقعا برام عجیب بود که بعد از ده سال براحتی دارم وزن کم میکنم و سرحالتر شدم و همش بخاطر زحمات و پستهای عالیه و پرفکت شماست،،از ته قلبم سپاسگزاری میکنم امیدارم حتی در زمینه ورزش هن کمی ما رو راهنمایی کنید که در جیم از وسایل درست استفاده کنیم،،،هزاران سپاس 🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏
@DrShobeir2 жыл бұрын
درود عزیز دلم، بسیار بسیار خوشحال شدم که از راه سالم، وزن کم کردید و سپاس گزارم از شما که اینجا برای من نوشتید و لبخند به لب من آوردید. برای شما شادی و سلامتی بیشتر و روز افزون آرزو دارم.
@hanna6072 жыл бұрын
متاسفانه حرف شون اشتباه ست من ویدئو های دیگه شون رو ندیدم ولی تو این ویدئو کلی اطلاعات غلط دادن
@DrShobeir2 жыл бұрын
درود عزیزم، اطلاعاتی که در اختیار شما عزیزان قرار میدم، نتیجه سال ها مطالعه است، کتاب های پزشکانی همچون رابرت لاستیگ، دکتر آز و دکتر اریک برگ. به شما مطالعه کتاب های این عزیزان را پیشنهاد میکنم اگر به زبان انگلیسی تسلط دارید.
@nedamohammadi98582 жыл бұрын
@@hanna607 ممکنه بگید کجا اشتباه گفتن چون من اطلاعاتی ندارم در مورد موضوع مطرح تو ویدئو
@mehdighanemi45412 жыл бұрын
خیلی عالی توضیح دادین من دوباره این فیدیو را مشاهده کردم از توضیحات باارزش شما ممنونم درضمن نام خیلی با معنی وزیبایی دارید
@EnglishLanguageTeachers2 жыл бұрын
سلام دکتر عزیز سپاس از مهر بیکران شما و تشکر از حسن توجه و دقت شما، این همراهی باعث افتخار ماست...🥰✌
@nafass-z85502 жыл бұрын
دکتر جان فقط شیرینیجات مصنوعی؟ خرما و شیرینی طبیعی هم نباید استفاده کرد؟
@Boxer-is-Boxer2 жыл бұрын
خرما بخور عزيزم > بيا منو بخور 😂😂😂😂😂😂😂
@hussainnasiri65552 жыл бұрын
Thanks dear Dr. I was consuming too much sugar, i was addicted to that, after seeing this video, i decided to stop sugar.
@DrShobeir2 жыл бұрын
I am glad to see that you are changing your life style. I wish you a long healthy life
@عالیهجعفری-ن9ث2 жыл бұрын
@@DrShobeir سلام خیلی ممنون دکتر شوب من ۶۳سال دارم چرب کبد دارم وکلستورول دارم شکمم چاق چه کار کنم از چربی نجات پیداکنم چه بخورم لاغر باشم
@عالیهجعفری-ن9ث2 жыл бұрын
سلام دکتر شوبی چنتا راهنمای کنید من ۶۳ سالم چربی خون دارم وکبد چرب وباقی شکم دارم چه کار کنم لاغر باشم
@PanteA..2 жыл бұрын
آیا باید از خوردن میوه هم خودداری کنیم یا فقط قند و شکر و شیرینی را بزاریم کنار؟
@shahnazp17122 жыл бұрын
میوه رو صد در صد نباید بخوری
@PanteA..2 жыл бұрын
@@shahnazp1712 خیلی سخته ولی اوکی!
@mehdikeshavarz92692 жыл бұрын
سلام احسنت عالی بود.... شروع کردم به ترک قند و شکر
@faribaezzati96252 жыл бұрын
درود بر شما آقا دکتر گرامی بسیار عالی و پر مفید و روشن که برای هر شخصی آگاهی دهنده هست سلامت و پاینده و پیروزمند باشید تا درود دیگر بدرود 🙏👏👏👏
@יפהששון-ג5כ2 жыл бұрын
ممنون از شما خیلی اموزنده بود روز وروزگار به شما خوش 🙏🌹🌷🌹🌷
@narges.m56742 жыл бұрын
با درود و آرزوی سلامتی برایرشما دکتر عزیز دکترتان آیا استفاده از توت و شیره خرما و میوه ها و مویز و کشمش هم در رژیم کیتو منعی دارد ؟ با سپاس فراوان
@yareyaran2 жыл бұрын
اینها همه ممنوع هستند و مصرف میوه هم باید در حد یک سیب در روز برسد
@narges.m56742 жыл бұрын
@@yareyaran 🙏
@Reza-ql2qg2 жыл бұрын
قند میوه جات عالی..موز و انگور و آواکادو...هندوانه. آب.
@شاپورچامیان2 жыл бұрын
سلام اقای دکتر عزیز خسته نباشید امیدوارم همیشه سالم وسلامت باشید
@DrShobeir2 жыл бұрын
درود عزیز دلم و هچنین شما عزیزم
@sarinaakbari94972 жыл бұрын
سلام آقای دکتر خدا رو شکر می کنم که با کانال شما آشنا شدم ممنون از توضیحاتتون🌹🌹🌹
@lotus94102 жыл бұрын
دکتر لطفا بگید چه خوراکی هایی حداقل کربوهیدرات و قند را دارند که جایگزین کنیم 🙏🌹 ممنون از مطالب مفیدتون
@alexconcord35972 жыл бұрын
گوشت قرمز و مرغ و ماهی و لبنیات (غیر از شیر) و سبزیجات و میوههایی از قببیل گوجه فرنگی و بادنجان و کدو و فلفل دلمهای و بامیه و کاهو عاری از هر نوع قند هستند. اکثر میوههای دیگر حاوی فروکتوز و پکتین هستند. تمام غلات و انواع نان و برنج حاوی نشاسته هستند. نشاسته و پکتین بعد از هضم تبدیل به قند میگردند. میوههای موسوم به خشکبار از قبیل گردو و بادم قسمت اعظمشان از پروتئین و چربی تشکیل شده است. غذاهای بدون قند نسبتا گرانقیمت هستند. برنج پخته نشاسته کمتری نسبت به نان دارد. سیب زمینی از نشاسته و آب بسیار تشکیل شده است.
@mahdihaidari24092 жыл бұрын
با سلام و خسته نباشید میشه لطف کنید . بگویید که انگور ،سیب ، خورما، و و و... جزو شیرنی حساب میشه، منظورم میوهاست.
@alexconcord35972 жыл бұрын
@@mahdihaidari2409 بله. تمام میوههایی که بعد از رسیدن شیرین میشوند، طبیعتاً حاوی قند هستند. لذا در صورت نرسیده بودن هم حاوی موادی هستند که بعد از هضم به قند قابل تبدیل هستند
@محمدرضایی-ذ4غ2 жыл бұрын
عالی وکامل اماخلاسه خیلی چیزها برام روشن شد از جمله خستگی زیاد تشکر دکتر شوبر عالی ❤️❤️❤️
@ladanlast2362 жыл бұрын
Thank you dear doctor. It was a very good, innovative video. I am going to do this.
@manirazaghy63942 жыл бұрын
سلام دکتر جوان، ویدیوی تکان دهنده ای برای من بود. مرسی که آگاهی میدی به جامعه. بفرمایین چه غذاهایی بخوریم که قند اشکار و پنهان و قند مصنوعی و طبیعی و... نداشته باشه. توی نت سرچ کردم و از تخم مرغ و گوشت و آجیل گفتن. نظر و پیشنهاد شما رو نیاز دارم برقرار باشید
@dradikhil88012 жыл бұрын
سلام و عرض ادب! تبصره شما بسیار عالی وهمه جانبه است. شما راجع به اثرات منفی استفاده قند ، تستسترون ، اضافه وزنی ، انگیو پاتی ، مقاومت سلول به انسولین ، به شکل ساده معلومات ارئه کردید. دکتور محترم خیلی متشکرم. 🙏🇦🇫❤
@fatashi87702 жыл бұрын
سلام دکتر ممنون از این ویدئو واقعا خسته نباشی فقط من یک سوال دارم که قند پنهان چیست
@_dokhteafg_22932 жыл бұрын
چقدر مهربان اطلاعات مفید در اختیار همه میزارین ان شاءالله که همیشه موفق باشید 🌺👍🌺
@پردیسحق2 жыл бұрын
اینجور که معلومه انگار باید فقط گیاه بخوریم
@behnamkhamisi87862 жыл бұрын
سلام جناب دکتر.عالی بود.ممنون. من چند روزی هست که همین کار رو شروع کردم.صبحانه، میان وعده و هله هوله ها رو کاملا رو هم حذف کردم. و همونجوری که فرمودید در حال کاهش وزن هستم.موفق باشید.
@يگانه6702 жыл бұрын
درود براى شبيرجان عزيز☘️🌹❤️ بعد از 14 روز بدون شكر چى ميشه ادم صحى زندگى ميكنند مه مدت 8 سال پروبرين كردم بسيار نتيجه مثبت گرفتيم 👍🏻ً
@DrShobeir2 жыл бұрын
مطالب خوبی در این ویدیو خواهم گفت حتما براتون مفید هست دونستنشون عزیز دلم
@يگانه6702 жыл бұрын
واضيح أست عزيزم مطالب شما ميگويد به هـر صورت قابل قدر هست چرايكه زياد چيز هـاى نو را هـم ياد ميگيرم
@Arezoo-u6h10 ай бұрын
من 8 روز قند مصنوعی و طبیعی مصرف نکردم نه افت فشار دارم نه هوس ب شیرینی ، و هیچ وقت گرسنه م نمیشه ممنون از شما آقای دکتر🙏
@sarabakhshandeh90092 жыл бұрын
Thank you so much for all helpful information really and truly appreciate
@DrShobeir2 жыл бұрын
Thank you dear Ferouzeh, i wish you a long healthy life
@focus123b92 жыл бұрын
درود دکتر فکور و فرهیخته و دانشمند...البته مهربان
@maryamhashemi87042 жыл бұрын
درود بر دکتر عزیز 🙏⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ خیلی عالی میفرمایید ،میخواهم بدانم چه نوع میوه هایی را مصرف کنم ؟من هر روز سیب و یک موز و یک پرتقال حد اقل در برنامه ی غذاییم هست فکر میکنید باید ادامه دهم ؟
@shekastnapazir56012 жыл бұрын
چیزهای پروتئینی بیشتر کنید اگر رژیم هسی معده خالی میوه مثل پرتقال نخورید به دلیل اسیدی بودن است
@iranyari43582 жыл бұрын
با سپاس فراوان از دکتر عزیز و آموزش معلومات مفید ولازم زندگی وسلامتی ایشالا خودتان وخانواده محترم سالم باشید
@Kourosh93262 жыл бұрын
درود بر شما آقای دکتر. ممنون برای اطلاعات خوبتون. دکتر عزیز بعد از ۲ هفته باید چیکار کرد؟
@zarrin17242 жыл бұрын
توضیحات کامل نبود کربو هیدرات نخوریم میوه هم نخوریم پس چی باید در این دو هفته بخوریم
دکتر جان سپاسگزارم از جنابعالی ، با راهنمایی و برنامه هاتون از 104در عرض 3 ماه به 90 اومدم ،من فکر کنم شما را به بیش از 30 نفر معرفی کرم، مایه افتخار مایی
@seydhashemzarifeyan13602 жыл бұрын
سلام دکتر عزیز،شما فرمودید قند و شکر و کربوهیدرات ها،آیا عسل و یا توت ها هم شامل این رژیم دو هفته ای که فرمودید می شوند؟سپاس🙋♂️
@proshatart61482 жыл бұрын
گفتند همه نوع قند چه سالم چه ناسالم .حتی قند میوه.توت ،خرما عسل و .....
@shahnazp17122 жыл бұрын
صد در صد
@samadzohrabi74512 жыл бұрын
عالي عالي عالي ، من تجربه كردم ، من مدتي معتاد قند شده بودم 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@dradikhil88012 жыл бұрын
سلام و عرض ادب! از ارایه توضیحات شما خيلي متشکرم ، واقعا پر محتوی بود. آن افراد کی قند خون دارند ، اگر دو هفته کاربو هیدرات استفاده نکنند عاقبت ناگواری ، حتی خطر کوما رفتن آنها خواهد داشت. شما منع استفاده کاربو هیدرات را به دوهفته توصیه میکنید. لطفا توزیع نماید ، تا استنباطی درست شود. 🙏🤲🇦🇫
@علیخالقی-ط1ص2 жыл бұрын
اقای دکتر میشه خرما یا ممیز رو جايگزين کرد
@dradikhil88012 жыл бұрын
@@علیخالقی-ط1ص به اساس اندکس ګلیکیمی ، خرما و ممیز استفاده ان به بیماران قند خون ممنوعه است.
@علیخالقی-ط1ص2 жыл бұрын
سلام ودرود آقای دکتر منظورم بجای شکر و قند بوددر مورد فایده دوهفته نخوردن قند وشکر بود
@hamidm.p.namdar7802 Жыл бұрын
دکتر جان ممنون از این همه اطلاعات مفید 🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️
@hassanramezani9132 жыл бұрын
در نان برنج ذرت و نشاسته هم قند وجود دارد در میوه ها چه تازه چه خشک و در سبزیجات و غلات لبنیات ،هیچی نباید بخورین بغیر از گوشت و مرغ تا قندی وارد بدن نشه
@Hs-di6qy2 жыл бұрын
قنده میوه ها هیچ مشکلی نداره
@hanaaprrr44012 жыл бұрын
@@Hs-di6qy واقعا قند میوه و سبزیجات اشکالی نداره؟
@Hs-di6qy2 жыл бұрын
@@hanaaprrr4401 نه عزیز خیالت راحت
@Badrrrrrrr278 Жыл бұрын
@@Hs-di6qyقند قنده با هم هیچ فرقی ندارن
@DrShobeir Жыл бұрын
درود، همراهان گرامی، چی بخوریم و چگونه : kzbin.info/www/bejne/nKnNiaBsrtqAsMk
@abab11792 жыл бұрын
مرسی عالیه کاش می گفتی قند مخفی تو چه غذاهایی هست
@DrShobeir2 жыл бұрын
درود عزیزم، انتهای ویدیو گفتم که
@melinakh65622 жыл бұрын
ممنونم آقای دکتر خیلی این مطلب مفید بود من الان یک هفته ست بیسکوییت و کیک و سایر خوشمزه جات رو کنار گذاشتم و فقط شکلات کوچیک زنجبیلی اونم وقتی خیلی هوس کنم میخورم . 😅این مطلب منو به فکر فروبرد که آیا اراده این رو دارم که تصمیم بگیرم که شکلات و سایر قندجات مثل نان و پاستا رو محدود کنم؟ امیدوارم اراده شو داشته باشم
@DrShobeir2 жыл бұрын
درود عزیزم، من بهترین رو برای شما میخوام، من خودم در رژیم کتوژنیک هستم و در این رژیم شکلات هشتادو پنج درصد به بالا میخورم، در این رژیم انرژی زیادی دارم، قبل از این رژیم بسیار خسته بودم همیشه و همیشه هم گشنه بودم ولی الان با دو وعده در روز سیر سیر هستم، بسیار رژیم خوبیست همه چیز میتونید بخورید به غیر از کربوهیدرات ها و قند، در اینترنت چگونگی تهیه کیک کتوژنیک، پیتزا کتوژنیک و حتی بستنی کتوژنیک هست جانم، در این رژیم خوب میخورید، احساس گرسنگی ندارید، انرژی فراوان خواهید داشت و کاهش وزن صد در صده، حتما اراده قوی ای دارید ملینا عزیز
@amirkordesofla47552 жыл бұрын
ممنون آقای دکتر از ویدیوهای مفید تون . ممکنه توی ویدیوتون بگید چه غذاهایی بخوریم
@tarsim1232 жыл бұрын
من خودم نمونه بارز چنین تجربه ای هستم :)) مدتها اضافه وزن داشتم حدود سه سال پیش به وزن 128 کیلو رسیدم با همین روش بیشتر از 25 کیلو کم کردم البته چندان هم ساده نبود ولی حدود دو سال هست که تونستم وزنم رو بین 100 تا 105 نگهدارم کاری که قبلا با هیچ کدوم از رژیم هایی گرفته بودم موفق به انجامش نشده بودم
@یکایرانیوطندوست2 жыл бұрын
سلام دکتر جان. ویدیو های شما واقعا بی نظیر هستن . خیلی خوش اخلاق و مهربان و واقعا با معلومات بسیار بالا هستید. با ویدئو های شما کل کتابهایی که در دوران دانشجویی خونده بودم باز مرور شدن و یادآوری شدن. من با دیدن این ویدیو شما در ۱ هفته ۳ کیلو وزن کم کردم بدون استرس و احساس گرسنگی. درود از نیویورک زیبا😘
@ghazal20592 жыл бұрын
بادرود وسپاس ازشما ومطالب مفید ،من امروز با کانال شما آشنا شدم ،یه سوال در مورد مصرف شیرین کننده مثل استویا وامثال اون چیه؟
@ajlol61102 жыл бұрын
بسیار عالی منتظر ویدیوهای علمی شما همیشه بدرخشید
@DrShobeir2 жыл бұрын
درود عزیزم، سپاس از شما، من سلامتی و شادی براتون آرزو دارم
@liliblue54102 жыл бұрын
خب من امروز ١١امين روزيه كه اين رژيم رو انجام ميدم هفته اي ٣بار هم ورزش سنگين(بدنسازي) دارم و مقدار پروتئين رو بسيار افزايش دادم ولي واقعا همه متوجه لاغري در من شدن به همه نزديكانم هم توصيه ميكنمش مرسي دكتر شبير عزيز🙏🏻👌🏻
@jinoossarkohaki93442 жыл бұрын
درود دکتر جان، شما فرمودید کربوهیدرات مصرف نکنید، ولی من که گیاهخوارم بیشتر از بقیه کربوهیدرات استفاده میکنم و البته برنج را خیلی کم ولی نان سنگک و سبوسدار را زیاد ، و من شیرینی هم در موارد بسیار کم استفاده میکنم ۔ ولی هنوز هم اب کردن شکم برایم سخته۔ حتی در مواقعی که مثلا خام خامگیاخواری میکنم۔ و حتی پخته نمیخورم۔ از بیشتر برنامه های شما استفاده میکنم و سپاس بسیار دارم۔💜💙💛💚❤
@shahnazp17122 жыл бұрын
به جدول کرب مراجعه کنید حتی خیار هم کلی کرب داره
@alexconcord35972 жыл бұрын
تمامی کربوهیدراتهایی که شیرین نیستند حاوی نشاسته و پکتین هستند که بعد از هضم کامل به قند تبدیل میشوند گوشت قرمز و مرغ و ماهی و لبنیات (غیر از شیر) و سبزیجات و میوههایی از قببیل گوجه فرنگی و بادنجان و کدو و فلفل دلمهای و بامیه و کاهو عاری از هر نوع قند هستند. اکثر میوههای دیگر حاوی فروکتوز و پکتین هستند. تمام غلات و انواع نان و برنج حاوی نشاسته هستند. نشاسته و پکتین بعد از هضم تبدیل به قند میگردند. میوههای موسوم به خشکبار از قبیل گردو و بادم قسمت اعظمشان از پروتئین و چربی تشکیل شده است. غذاهای بدون قند نسبتا گرانقیمت هستند. برنج پخته نشاسته کمتری نسبت به نان دارد. سیب زمینی از نشاسته و آب بسیار تشکیل شده است
@zanyargadri12112 жыл бұрын
سلام موضوعاتی که انتخاب میکنی واقعا عالیه دمت گرم
@مهدیقمری-ص3و2 жыл бұрын
دکتر سلام پس با این حرف شما نیاید بجز آب چیز دیگه ای بخوریم چو هر چیزی داری قند هستش از میوه گرفته تا غلات و لبنیات . ؟؟؟؟؟؟
@DrShobeir2 жыл бұрын
درود عزیزم؛ خیر جانم شما فقط کربوهیدرات و قند نخورید، گوشت و سبزیجات و چربی های سالم میل کنید عزیزم، شما میتونید کیک درست کنید میل کنید و لاغر بشید جانم، از آرد نارگیل برای پخت کیک و نان، از استیویا به عنوان شیرین کننده و خامه بدون قند افزوده، آجیل میل کنید، پنیر و ماست چرب بدون هیچ مشکلی؛ شما میتونید هر روز پیتزا میل کنید و در ماه ۱۰ کیلو وزن کم کنید! استفاده از سینه مرغ جای نان پیتزا؛ کافیه اراده کنید و سرچ کنید : طرز تهیه نان کتوژنیک؛ پیتزا کتوژنیک؛ کیک کتوژنیک و حتی بستنی کتوژنیک، من میخوام از سیستم تغذیه ای که با کمترین هزینه ها و استفاده از پایین ترین سطوع سلامتی برای شما چیدن، شمارو رها کنم، سیستمی که شمارو با کربوهیدرات خوری زنده و سیر نگه میداره تا خدایی نکرده در سن ۷۰ سالگی با بیماری های قلبی و عروقی از دنیا برید درصورتی که باید ۱۲۰ سال عمر میکردید!
@مهدیقمری-ص3و2 жыл бұрын
درود برشما دکتر ممنونم از اینکه وقت گذاشتید و جواب دادید.
@sapnahafiz93982 жыл бұрын
@@DrShobeir e
@cyrusparsa17242 жыл бұрын
میوه مثل پرتقال یا سیب یا انگور چی؟ ایا اونها را هم نباید خورد؟
باتشکر از شما تمام حرفهاتون درست است من تجربه کردم اشتهام خیلی خیلی کم شده وخیلی کم گرسنه میشم
@maryamshafidocht52082 жыл бұрын
ببخشيد ها، من خيلى خانم مى شناسم كه سالهاست اصلاً مواد غذايى كه قند دارن استفاده نمى كنن . بنابر اين ربطى به زن يا مرد بودن ندااه بلكه به اراده هر انسان سعى كنيم از اين اصطلاحات استفاده نكنيم
@farsifriends30972 жыл бұрын
من تجربه حذف قند و شکر رو دارم و واقعا عالیه، ممنون از شما دکتر
@mohsensalehi42132 жыл бұрын
Dr. Jaan: I am so sorry to tell you that #5 does not fit my wife: she is so careful about using Sugar (no sugar I mean it Zero sugar, no Honey, no date, no raisin ) and Oh my god: she is terrible on behavior so BADAKHLAGH, Dr. please review what you say. She does not even eat Banana
@omarazad20742 жыл бұрын
شماها چر انگلیسی می نویسید یعنی فارسی تا این حد بی ارزشه که عارتون میاد که با زبان مادریتون صحبت بکنید ؟ از خود بیگانگی هم درد بی درمانیست وهم کار کم سوادان است
@MrRamink2 жыл бұрын
@@omarazad2074 Mohem ine ke matlab ro beresone na inke be che zabani benevise. Manam azatoon ozr mikham ke font farsi nadaram albate agar in ham arr nist.
@giggabug Жыл бұрын
بسیار عالی و کاربردی بود. ممنون از ویدئوهای مفید و آموزنده تون
@mitraarad57702 жыл бұрын
mersi az shoma ...shoma D R ba vojdani hasti khode poshto panaheton bashe
@alirakshani31742 жыл бұрын
بله درسته، ای کاش اقای دکتر میگفتید چه چیزی مصرف کنیم در این دو هفته و تا آخر عمر. ممنون.
@DrShobeir2 жыл бұрын
درود عزیزم، ویدیوی کتوژنیک من رو ببینید ، به غیر از اون دارم ویدیو میگیرم برای این که چه بخوریم به زودی عزیزم
@nasserchanani9134 Жыл бұрын
Dear Dr. Shobeir, thank you for your time and caring about all of us. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@مطهره-ح9غ Жыл бұрын
سپاس ازدکتر خوب ودلسوز ایرانی
@طاهرهفردوسی2 жыл бұрын
باتشکر از شما دکتر گرامی عید شما مبارک وسال خوبی داشته باشید
@MohsenMotamedi-v9t Жыл бұрын
درودبرشما کاش درادامه نظرتان رامیگفتین که درعوض چه چیزهائی بیشترخورده بشه
@نثاراحمددانشجو-ل4غ2 жыл бұрын
سلام دکتر عزیز میشه بگی که کدوم غذا باعث جوش صورت میشه
@asohoseini882 жыл бұрын
از راهنمایی خوب شما خیلی تشکر میکنم برای من حرف ها تون خیلی عالی است چون من دیابت نوع ۲ دارم تشکر آقای دکتر♥️🌹
@parwinhabibi4882 жыл бұрын
ممنون شما اغا دوکتور مهربان و انسان دوست واقعی 🙏💐
@fatemeheskandari17282 жыл бұрын
بسیار سپاسمندم جناب دکتر سپاس از سخاوتتون
@DrShobeir2 жыл бұрын
درود و سپاس فراوان از شما عزیز دل
@seyedmohammadrezasalehi14182 жыл бұрын
مفیدترین اطلاعاتی بود که تاحالا شنیدم حتما قندرا کنار بگذاریم
@dr.fastos65162 жыл бұрын
عالی بود ممنون دستتون درد نکنه زحمت کشیدید
@elenaebrahimi37912 жыл бұрын
وای خدایا چقدر خندیدم داشتم برنامهتون را گوش میکردم بعدش یک نصفه موز خوردم بقدری شیرین بود دلم زد گفتم موز چی ؟ بعد شما زدی موز یک لحظه یادم رفته برنامه ضبط شده هست اینقدر که مطابقت داشت با در حال حاضرم 😂😂😂😂😂😂😂😂👏👏
@mohammadrasti93362 жыл бұрын
ممنونم از اطلاعات فو ق العاده مفیدتون یک سوال داشاک میزان قندی که یک فرد در یک روز می تونه مصرف کنه حداکثر چثدره؟ چند گرم؟
@samanayeneh38002 жыл бұрын
سپاس از زحماتون بعد از ۱۴ روز باید چکار کنیم؟
@lilinice3486 Жыл бұрын
Durud ! ba tashakor 🙏az shoma Ansane Bozrg ! lotfan chand ta jaygozin mofid mavade ghandi ro befarmayeed baraye estefade reźhime in chahar Rooz . sepas🙏🙏🙏
@lilinice3486 Жыл бұрын
baraye in 14rooz🙏
@marindaparme37912 жыл бұрын
سلام دکتر خدا قوت. من الان با کانال شما آشنا شدم ،چقد قشنگ و عالی توضیح دادید. کاملا موافقم ،اکثر این مشکلاتی که گفتید خود من دارم ،و من مواد قندی زیاد مصرف میکنم ،از شیرینیجات گرفته تا قندهای دیگه ،دقیقا این چاقی که دارم باعثش مصرف قند هست ،ولی متاسفانه ترک کردن مواد قندی کار سختیِ ،ولی حتما باید اراده کنم و از دست این سم خلاص بشم. دقیقا بداخلاق و خسته و همیشه احساس گشنگی میکنم 😑😰
@DrShobeir2 жыл бұрын
درود عزیز دل، خوش آمد میگم به شما، شیرینی را خودتان بپزید با شیرین کننده استویا و پودر نارگیل درست کنید،خارج از بحث رژیم کتوژنیک، این نوع شیرینی خانگی، خیلی سالم تر خواهد بود.
@malihe70232 жыл бұрын
آقای دکتر لطفا راهنمایی کنید عناب و سنجد میتونم بجا قند خرما و عسل تو برنامه م بزارم ؟ قند خرما و عسل چی اگه میشه جوابم بدین
درود به شما دکتر جان خسته نباشین و ممنون از زحمات شما ...دکتر جان این در مورد کسانی که ورزش می کنند چطور هست ...آیا فرقی داره یا نه
@farahazate27782 жыл бұрын
داکتر عزیز منظور تان از قند وشکر جی است یعنی حتا میوه و خرما لطفا انتظار جواب هستم احترامات زیاد
@masumeelahi3050Ай бұрын
عالی توضیح دادید.سپاس
@sezar79832 жыл бұрын
درود دکتر شبیر ،من برای ۴۰ روز این رژیم رو گرفتم.عالی بود ،عالی بود.البته من علاقه به خوردن شیرینی و شکر ندارم.سه کیلو وزن کم کردم.اعتماد به نفسم و اراده ام بالا رفت.سبک شدم.احساس پری در معده ام از بین رفت.اما از خوردن مکمل های ویتامین های B غافل نشوید.چون ریزش مو خواهید داشت.من سیب و هویج و میوه های کم شیرین هم خوردم.
@DrShobeir2 жыл бұрын
درود عزیزم، سپاس از کامنت شما که عزیزان دیگر رو برای اغاز این رژیم مشتاق میکنه، اگر میوه رو به طور کامل (به غیر از توت ها)حذف میکردید حتما میزان بیشتری از وزن شما کم میشد، حالا بگید ببینم احساس انرژی بیشتر و احساس بهترو سبک تری نداشتید ؟ آیا احساس گرسنگی و هوس شیرینی واقعا همینطور که من در ویدیو گفتم از بین رفت ؟
@NadiaSdgn2 жыл бұрын
درود و سپاس از اطلاعاتتون باعث افتخاره که با پیج شما آشنا شدم 🙏
@mashgasem73472 жыл бұрын
جناب دکتر شبیرعزیز دمتون گرم, واقعا استفاده کردیم. بقول ما ترکها: یاشا عزیز دکتر شبیر, چوخ ساغول
@mathafezi1328 Жыл бұрын
جناب دکتر سلام خیلی ممنون از توضیحات واموزش خوبتان واقعا خسته نباشید دقیقا بعضی از این ضرر هاییکهفرمودید را من نیز دارم حتما دستورات شما را اجرا میکنمپایدار باشید ☘️🌹
@sinasinaii98722 жыл бұрын
سلام دکترجان من شکمم خیلی بزرگه بلغم دارم ایادرمان دارد
@يگانه6702 жыл бұрын
البته جانم من دكتر نيستم مگر در حصه رژيم گرفتن زياد معلومات دارم بلى درمان دارد در هفته چهار بار ورزش كن و سرى غذايت توجه كن و از نوشابه هاى كه شكر دارند صرف نظر كن نتيجه بسيار عالى ميگيرى 🙂ً
@sinasinaii98722 жыл бұрын
سلام وقت بخیردکترجان این رژیم ۱۴روزه من انجام بدم تاثیری دارد