✅💪¿Cómo AUMENTAR LA VASCULARIZACIÓN?

[@toni-lloret]

👉PREGUNTAS - Si tienes alguna pregunta puedes contestar a ESTE COMENTARIO con la pregunta y la responderé en próximos vídeos. Un saludo!!

[@SANCHINELLI]

Yo entreno : dos veces al día (un grupo por entreno). DIA 1.Cuádriceps - hombro DIA 2. Pecho- tríceps DIA 3. Isquios-gluteo DIA 4 ESPALDA -BÍCEPS.en los días de tren inferior meto pantorrilla. Sin día de descanso excepto que el cuerpo me lo pida (pasa poco). ESTARÉ SOBRENTRENANDO TANTO EL CUERPO COMO EL SISTEMA NERVIOSO??

[@ml28marcos]

Muy buenas!! Que sistema de entrenamiento recomendarías para un camarero( 10 mil pasos de media al día trabajando/ pulsaciones 100 de media) para un volumen en condiciones? Tengo 30 años y llevo 1 año y medio en volumen. Muchas gracias, me encantan tus vídeos 💪💪

[@JavierTorres-ip3kp]

para la planificación de los entrenamientos me falta una última duda y esperaba que me la pudieses resolver: ¿que dia hago pierna teniendo en cuenta q también entreno futbol lunes miercoles viernes y sabados o domingos partido?

[@Maso-nos]

Felicitaciones por su programa. Cuales podrían ser los cuidados en la alimentación y en el ejercicio después de una operación de Hernia inguinal para no perder masa muscular? Gracias.

[@nixalfonso9231]

Qué ejercicios de pierna son menos propensos a luxación de rodilla y con mas resultado? Ya me la he luxado 2 veces (fiesta) y me quedo sin poder entrenar 1 mes entero

[@andresdotel9115]

Siempre tratando los tema como bien llano digerible felicidades maestro

[@toni-lloret]

Gracias!! Un saludo!!

[@carletes13]

Muy buenas respuestas Toni.

[@AngelBC]

Gracias

[@diegorisso5756]

Excelente video

[@arnoldzs6239]

Master!! 👏🏻👏🏻

[@rafaelgomez4877]

Toni. Siempre genial. Que humildad y que conocimientos. Estoy encantado de seguirte

[@toni-lloret]

Gracias Rafael !! Un saludo!!

[@carlosponcelaabril7589]

Toni haciendo 4 comidas diarias obtengo mejores resultados a nivel masa muscular que haciendo 6 comidas, y mejores digestiones, puede ser que mi metabolismo se acelera demasiado con 6 que con 4 y obtengo más quema de calorías y me perjudique? Hablando que tanto en 6 tomas o 4 el cómputo de macros es el mismo al cabo del día. Muchas gracias 👍

[@harrysanlucar]

Seguimos sumando Toni, contigo no hay fin jjjjj... Un saludo....

[@toni-lloret]

😁👍💪💪💪

[@franklingmontoya8098]

Buenas tardes...me interesa mucho la información....debes mejorar el audio..casi no se entiende nada... Un sonido de mejor calidad... sería genial... Gracias

[@toni-lloret]

Gracias!! Tomo nota a ver si puedo mejorarlo o vocalizar más por lo menos. Un saludo!!

[@lapescaesasi]

Tanto royo, porque no dicen si quieren llegar a algo en esto usamos jeringuilla, no hay otra!!!