¿CÓMO DESCARGAR TUS ANTEBRAZOS?

Hola a todos!!
En el vídeo de hoy os vamos a enseñar unos sencillos ejercicios para DESCARGAR LOS ANTEBRAZOS.
Tras largas jornadas de trabajo o por actividad deportiva, nuestros antebrazos tienden a cargarse.
Esto genera dolor, inflamación, cansancio... y si no es tratado en el futuro puede generar lesiones mayores como tendinopatias.
Pues bien, estos ejercicios son magníficos para poder ayudarte!
Son super sencillos y en 5 minutos están todos hechos!!
Estos ejercicios se deben realizar una vez al día.
Estos ejercicios pueden provocar molestia pero nunca dolor. En tal caso acude a tu Fisioterapeuta para que paute una guía personalizada.
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