Cómo estar erguido con facilidad

[@alexandrapachecomunoz3558]

De Colombia: Buen día, Apreciada y querida Dra Lea, mil gracias por sus consejos. El Altísimo me la Bendiga, me la cuide y provea para todas sus necesidades. Que así mismo, le conceda clientes buenos y con recursos económicos para que tomen sus diferentes cursos y capacitaciones. Lo pido en el Nombre de Jesús con acción de Gracias, AMÉN .

[@dario9119]

Hola Lea, increíble , lo hice durante una semana yme cambio la postura, y hasta veo diferente... Graciasssss !

[@adrianadelcé]

Increíble, al inicio sentía el dolor de siempre en la lumbar baja y al terminar ya no estaba. Parece mágico. Gracias Lea

[@KaufmanLea]

Qué maravilla! gracias!

[@victorgonzales9813]

Me pasó lo mismo :)

[@mariabolivar5546]

Gracias Lea. Como se dice que el maestro aparece cuando el alumno está preparado, eso pasó conmigo. Tenía tiempo siguiendote y es solo ahora cuando hago los ejercicios porque siento kolestia en la espalda . Excelentes los del cuello y el presente video.

[@lizmarvega3142]

Cuando ves él video acostado en tu cama y piensas que te va hacer él efecto con solo verlo 😆

[@zbra75]

😂☝️

[@mariainescioppettini4148]

@@zbra75 Hermoso!!

[@rodolforosales4804]

me representa jajaja

[@pabloclaros640]

Jajaja 😂 😂 😂 😂

[@gloriaacosta1604]

Acaso me estas observando? 🤣

[@maiteotero5622]

Realmente me funcionó, hice los ejercicios mientras ella los explicaba y me resultó muy bien, van a ser mis ejercicios diarios, Gracias.

[@eduardouchuya8521]

Definitivamente, me es más sencillo mantenerme erguido, este vídeo tiene magia pura!! gracias!!

[@dakudemon410]

Es el único canal que de verdad me ha ayudado, muchísimas gracias por todo ❤

[@alexandrapachecomunoz3558]

De Colombia., Buen dia Doctora Lea Kaumanf, por sus consejos para la escoliosis y mantenerse erguido. Al practicarlos por primera vez, funcionan! No obstante que poseo un busto pesado. Mil y mil gracias! QUIEN HIZO LOS CIELOS Y LA TIERRA, LE RECOMPENSEN.

[@anulisha.]

Me salvó la vida, ya estaba harta de estat siempre jorobada. Lo hice por primera vez recién y me noté mucho más derecha :') creo que ya tengo una nueva rutina

[@mujermaravilla5094]

Es simplemnete GENIAL. Tan sutil y tan efectiva a la vez !! Me relajo hasta los dedos de las manos.!! Comence a seguirte hace una semna. Estoy haciendo Todos los ejercicios. El de QUITAR PESO DE LOS HOMBROS fue tan magico que no pude dejar de hacer todos los demas. GRACIAS INFINITAS!!

[@KaufmanLea]

Bienvenida 🧡aquí conoces todos mis programas de práctica leakaufman.com/instituto-de-consciencia/ te espero dentro de la plataforma 💕

[@elsaortega9240]

Fabuloso me han hecho muy bien éstos estiramientos Gracias seguiré con ellos soy de Buenos Aires Argentina GRACIAS 🙋❤️

[@suselis8516]

Increíble! Mi espalda se ha relajado y mi postura no se siente forzada. 😀

[@elizabethlosada8955]

Me encanta hacer tus ejercicios Lea. Me hacen sentir relajada. Muchas gracias por tu generosidad

[@arnaldoojeda5369]

Increible de verdad, me funciono de inmediato, ahora a practicarlo con constancia, gracias!!

[@KaufmanLea]

Eso! buena práctica!

[@shaticslizbae]

Lea: la vida me ha cambiado desde que ví tus videos, muchas gracias. 😭❤️

[@marialuzarellano8593]

Ciertisimo Lea!! Aparte se siente la espalda relajada!! Muchas gracias

[@addyabigailhuchimdzul6810]

Muchísimas gracias!!! Funciona de inmediato. Parece un milagro en mí. Yo siempre me obligó a erguirme pero no tarda y me comienza un dolor lumbal. Con estos ejercicios llevo 40 minutos sin dolor.

[@zairaaguirre5044]

tenía un dolor horrible de espalda(llevaba meses con él), y tú me haz salvado, mil gracias @Lea Kaufman

[@fannycelis1683]

Teamo sin funcionó eres un sol nunca te apagues Dios te bendiga.

[@mariateresadelcarmenloyola554]

Seguridad y confianza total empoderamiento perseverancia y mucha mucha alegria es salud y exito.

[@nellyvaldivieso5257]

👏👏👏👏👏 Increíble!!!!!!! Después de realizar los ejercicios quedé erguida naturalmente sin esfuerzo.

[@yolandamartinez9160]

Me suscribí porque hoy te encontré y esto es lo que necesitaba porque estoy sufriendo de la columna. Gracias y que Dios te bendiga

[@antonellarivarola5458]

Te amo ! Me has ayudado muchísimo con solo dos videos ya mismo puse en práctica y lo haré todos los días al levantarme gracias mil gracias me siento mucho mejor

[@leabeatrizperillo5778]

Maravillosa práctica, comparto siempre tus videos. Practico todos los días. Muchas gracias por tu dedicación. Gracias Lea.

[@noemilaciar8322]

Lea!!! Luego de hacer el video, disfruto del estar suave y naturalmente erguida. no por imposición. Te estoy muy agradecida por tus clases y por compartir con nosotros tus conocimientos. Abrazo!!!

[@KaufmanLea]

Gracias Noemí! todo un gusto! un saludo

[@vijodore8361]

gracias es una bendicion poder tener personas que nos inspiren a tener un mejor estilo de vida y a despertar nuestra concuencia, del cuerpp tan maravilloso que tenemos, otra vez gracias

[@carlosdeabreu2653]

Tengo una ligera lesión en la rodilla derecha y está ejercicio me permite distribuir mejor el peso y disminuyó mucho la presión en la rodilla.Gracias a esta nueva postura.

[@carlosdeabreu2653]

Gracias Lea,por este tremendo dato.Pd.Hay que agotar todas las opciones naturales antes de optar por un remedio o cirugía.

[@vitalinamoreno1200]

Gracias por compartir tus conocimientos con nosotros.

[@alfonsohernandez8035]

Sentía la mandíbula tensa y se me relajó al terminar el ejercicio. GRACIAS LEA.

[@cry4667]

Lo hice mientras veía el vídeo y me funcionó bastante bien.

[@soledadcoscorodriguez4384]

Gracias nos gustó mucho este ejercicio, lo hicimos con mi hija❤❤❤🙏🙏

[@magalipucho998]

Graciasss!! Tenia un pequeño dolor, y busque soluciones encontre este y me ha funcionado! Lo hare todos los dias haber si veo resultados... con mi postura.

[@Magdalenagonzalez40.57]

Oye gracias por tus vídeos Dios te bendiga 😊🙏 me encantan todos 😃

[@juanmdelgadilloruano2515]

Excelente video algo muy sencillo con grandes resultados Muchas gracias

[@jaimemaya6217]

Nuevamente, gracias Lea. El ejercicio es revitalizador. Veo que me volveré un adicto a tus videos.

[@KaufmanLea]

Gracias a ti Jaime!

[@candyespinoza5980]

Woooooooow si mejoró mucho mi capacidad para doblarme o pararme gracias!!!!

[@glenyslizethcruzsanchez4572]

hola lean he estado tratando de cambiar mi postura y llega un momento que la espalda me duele (22 años de mala posturaa, no es fácil superar, ) hice tus ejercicios y sentí un alivio

[@alejandrofield8178]

Increíble hice el ejercicio y me sirvió perfectamente GRACIAS. Cada día podemos aprender algo nuevo

[@olgasalvador3206]

Ssi que si seguiré tus concejos porque deveras este dolor e. Estatando yo te go 73 años pero yo aún me siento ágil pero siento mi cuerpo que se a venciendo para adelante gracias or compartir

[@leticiaalarkon1378]

A mi me decian presumida, por caminar erguida 😆

[@iara7596]

Qué estúpidos, deberían elogiarte.

[@maritere3058]

Excelente! Gracias!

[@tisahernandez5497]

Y yo te digo que suerte y sigue erguida

[@MakriNita]

Ojala yo fuera recta 🧜‍♀️ tengo que esforzarme☺️

[@ceciliabonilla703]

Gracias Lea oyes me fue muy bien sentí mejor mi postura namasté 🙏

[@irenebarquero7421]

viera Lea,tenía un dolor lumbar de la rodilla la pantorrilla hasta la parte frontal del tobillo,hice hora lo ejercicios y rico más flexible menos dolor y más erguida.Gracias por tu ayuda.Bendición

[@michiempresario6056]

Pense que no iba a funcionar y realmente me siento mas aliviada, muchas gracias !

[@elbamariabarbosa6386]

Hola lea me encantan tus vídeos y ejercicios la verdad he mejorado mucho y e ayudado a mis amigas, quisiera hacer la certificacion pero es demasiado costos y no tengo los recursos , muchas gracias namaste seguiré viéndolos para hacerlos y mejorar cada día más

[@nancycs1262]

1:19 denada

[@laurapuente1009]

😉

[@milkam8925]

Gracias

[@kimraquel2963]

Muchas gracias

[@carolaygonzalez3629]

Thanks😅

[@ianmollericon4478]

Una heroe sin capa me acaba de salvar el día :v

[@normamadrigal7948]

Toda mi familia difícilmente erguida está tristemente confusa en toda la esperanza de nuestros deseos cuando tú quieres tu vences el temor refleja amor y date positividad en tu vida

[@angelateresasalinascrosina4720]

Hoy mismo pondré en practica tus ejercicios...Gracias...

[@maela8201]

Genial!!! Excelente!!! Lo seguiré poniendo en práctica....seguro va ha mejorar mi postura. Gracias infinita Lea.

[@lichasu8267]

Me gusto, lo practicare para detectar problema de joroba, gracias

[@nancyruiz8472]

Me encantan tus videos. Muchísimas gracias por compartir 💓💖.

[@tresgs0]

Gracias Lea, es genial, parece que siento mas agilidad después de hacerlo.

[@orfelinacova5067]

Espectacular orientación Lea . Muchas gracias por compartirlo.

[@gracielav5963]

Muchas gracias, te agradezco los ejercicios de columna. Desde Uruguay 🇺🇾 espero las clases del viernes!! 😃

[@veronicaguzman5964]

Mil gracias es genial el ejercicio.Sufro de escoliosis a mi columna... bendiciones.

[@karolgiraldopuerta8002]

de verdad, gracias, no sabe lo dificil que es para i mantener buena postura, pero este video me ayudo mucho

[@lololopezcastro8577]

Gracias,fabuloso ejercicio.saludos desde España

[@gloriagarcia9522]

Gracias x el ejercicio senti rico los voy hacer seguido me kito el dolor del homoplato superior y brazo izq. Los voy hacer diario salydos de mexico.

[@josegodoy6422]

Excelente video, realmente funcionan los estiramientos. Me costó entender la relación con la postura pero es necesario para mejorarla gracias.

[@vivianaelizabeth1560]

Gracias belleza por compartir tus conocimientos, de hecho lo pondré en práctica, Maravillosa Semana

[@devakiivelasquezterreros3384]

Muy efectivo. Claro y didáctico el mensaje. Mil gracias 🙏

[@veronicamarroquin8146]

Hpla Lea increíble en el instante se siente el cambio en el cuerpo. Gracias

[@KaufmanLea]

Qué bueno Verónica! claro que sí!

[@katelefante]

Muchas gracias Lea, me funcionó de maravilla!

[@genovevacordovasuarez8233]

Gracias por compartir estos ejercicios fáciles 😃

[@nelsoncruzsilva3868]

Muy práctico y excelente ejercicio me gustó mucho lo seguiré haciendo me siento más flexible gracias y q Dios te bendiga

[@liliadorishurtado7835]

ahora no siento tanta tension al tratar e estar derecha, mil y mil gracias

[@niltonsummer9048]

"La información sin acción no sirve" Me gustó eso! Like y Felicidades hoy Octubre 2019 Y suscrito también👍🎸🎶💪

[@anahipermerlano774]

Super lea!! Me entanto , los prectique y quedan definitivos en mi rutina! Gracias infinitas💙

[@vilmaroblez7840]

Me encantó... estaba mal x la lactancia tus movimiento inteligente me está ayudando mucho... gracias un abrazo desde Ecuador

[@KaufmanLea]

Qué bueno te ayudó! gracias!

[@yogurLAPIZ]

wow!!! funcionó!!! mi escoliosis y yo te agradecemos. tal vez ahora ya no me muera al hacer practicas de cocina!!!

[@KaufmanLea]

me alegro qué te haya funcionado! Un saludo

[@jessygandarillasmorales5698]

Gracias me ayudo mucho saludos desde Chile.

[@gisellapaz9442]

Excelente!... gracias Lea....funciona como arte de magia...lo hare todos los dias al comenzar mi día

[@KaufmanLea]

Genial Gisella! te animo a que practiques a diario! suerte!

[@gisellapaz9442]

Lea Kaufman gracias por responder...mil bendiciones para ti

[@yolandaD5836]

Muy suave y agradable voz y ejercicios

[@alcyonedetauri352]

Hola Lea Kaufman....estoy muy preocupado porque fijate antes de hacer el ejercicio estaba doblado pero podia levantarme ahora ya no por favor ayudame mandame la segunda parte del video para soluciónarlo por favor gracias....😨😥😱....jajaja...esta muy bueno tu video en realidad esta bien explicado y sobretodo con una actitud muy positiva me gusta la manera que tienes de ensenar sencillo pero eficace ....Gracias por compartir tus ensenanzas y...Namaste !!! 😊👌👍

[@739335]

Es impresionante que después de hacer los ejercicios respiro mejor. Gracias.

[@KaufmanLea]

buenísimo! me alegro por ti!

[@carmenespitia7698]

Exelentes ejercicios. Muchas gracias

[@Mortis91]

Excelente video! Muchas gracias gracias por compartir esta rutina fácil para corregir la postura. Saludos desde Chile!

[@colegiomiraflores6599]

gracias me funciono al instante me dejo de doler el cuello y la sensacion de tirones gracias !!!

[@placidovegaperez848]

¡Excelente! ¡Más erguido y descansado! ¡Muchas gracias, Lea!

[@KaufmanLea]

Genial! muchas gracias!

[@lusalco]

Muy bueno el ejercicio lo practicare con mucho cuidado aracmi cuello ero se que me sirve para estar erguida. Mil gracias. Bendiciones

[@santyniebles7665]

Querida Lea , muchas gracias por tus enseñanzas y el amor con el cual nos las compartes. Siempre me he sentido muy mal por tener una sifosis que no pide corregir. Por fvr dime si estos ejercicios pueden ayudarme. Un abrazo y bendiciones. Josefina.

[@KaufmanLea]

Hola Santy. Gracias por contarme tu situación y por tus bellas palabras. Practicando con este video, seguramente encontrarás una mejoría, si buscas una solución definitiva, te puedo recomendar mi programa Esenciales de la Espalda, un programa pensado para ayudarte a conseguir una espalda feliz, sin dolor, con una postura elegante y recuperando la fuerza interna que te sostiene a ti misma. En este enlace lo puedes conocer: leakaufman.com/esenciales-la-espalda-sin-dolor/ Seguro será de gran ayuda para ti. Si te surge alguna duda me puedes contactar a mi o a mi equipo, gran abrazo!

[@puntodeluzproducciones9831]

Eres increíble....mil gracias!!!

[@gracielamaina1840]

Gracias!!!! Lo voy a hacer todos los dias

[@laurainesquispe2567]

Al final del ejercicio terminé erguida sin darme cuenta. Me encantó.

[@gracieladaz1835]

En un solo ejercicio sentí el cambio. Gracias por darme esta altermativa.

[@olypastoraortiz3190]

Gracias. Me am ayudando mucho tus consejos..

[@nellypinzon2095]

Gracias porqué me estoy encorvando voy a empezar con los ejercicios

[@antoniotapia6286]

Wowwwwww increíble cómo cambio mi postura!!! Gracias

[@j.brendacardenasordaz]

Magia!!!! Lo voy a hacer a diario!!!!

[@elvarosacasillas9416]

Gracias Lea. Excelente si funciona

[@ruthmartinezdilone4638]

Super genial gracias dios te bendiga amen

[@jere831]

Muy sencillo, fácil de hacer y en poco tiempo!

[@nelsylopez7951]

Vi tu video y m gusto mucho, lo voy a hacer. "Por mi derecho a estar derecha"

[@ukenerycanela110]

Mil gracias 😁

[@suyapaargueta5334]

Gracias lo llevaré a cabo

[@mariafernandarecaldetobar8323]

Magia en mi cuerpo..gracias por este buen ejercicio!

[@KaufmanLea]

Qué bueno!

[@klx25akl78]

Excelente. Sentia que cargaba el planeta, luego delos ejercicios siento que lo dejé en su lugar.

[@mariaisabelbaraccomonsante8198]

Cada día me siento más flexible... me ayuda muchísimo... gracias Lea K.

[@KaufmanLea]

Qué bueno María! excelente!

[@sandysanchez4779]

Muchas gracias es muy eficiente

[@sebastianquevedo3232]

Que maravilla! Funciona, excelente relajante muchas gracias;)