💪 Cómo GANAR MUSCULO y PERDER GRASA después de los 40 y 50 años (Las ESTRATEGIAS que DEBES saber)

Hablamos sobre la Menopausia con la Dra Doly Pantoja, Endocrinóloga.
Estrategias para AUMENTAR la MASA MUSCULAR (Después de los 40 y 50 AÑOS)
❓Cómo GANAR MUSCULO y PERDER GRASA los 40 y 50 años; Ejercicios para la masa ósea, diabetes, osteoporosis, como evitar subirnos de peso con la menopausia, también abordamos el tema de los suplementos de proteína para ganar masa muscular, terapia de remplazo hormonal,
❓Sirve el colágeno hidrolizado y otros suplementos para aumentar el músculo prevenir la artrosis y la osteoporosis?
❓Cuando comienza la premenopausia y que es la menopausia precoz o prematura?
Sabias que Con una buena rutina de ejercicios de fuerza y una alimentación de comida real podrás evitar la perdida de masa muscular con la edad!
Espero que esta charla responda muchas de tus inquietudes
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