Entiendo que la idea de un buen calentamiento es afrontar el entrenamiento o carrera sin déficit de oxígeno en los músculos, y con las articulaciones ya preparadas para un esfuerzo superior , además de prepararse mentalmente muy importante, gracias Maestro Luis
@NURIADENTAL2 жыл бұрын
BRAVÍSSIMO SEÑOR LUIS. ME HA DADO UNAS PAUTAS MUY BUENÍSIMAS 💪💪AUNQUE AHORA ESTOY COMPITIENDO EN 1,5KM Y 5K😅😅 EN EL 1,5km si tengo que salir explosiva xq sinó llegan los demás a meta antes que yo...de no ser así y quiere darme su pauta SE LO AGRADECERÉ ENORMEMENTE. MIL GRACIAS MAESTRO👏👏👏♥️
@jorgevillasenor19623 жыл бұрын
Me encantó el video, tienes mucha razón en buscar buenas sensaciones y en ir fluido los primeros kilómetros. Como ya comenté alguna vez, siguiendo tus consejos mejoré mis 10k el año pasado a 43 minutos, empezando fluido y cerrando fuerte, lo disfruté mucho! Saludos desde Guadalajara, Jalisco México
@samuelcastillo87552 жыл бұрын
¡Excelente! muchas gracias. Saludos desde Guatemala
@PabloRuning2 жыл бұрын
Me encanta ver este video antes de mis competiciones 💪💪💪
@fernandomarin81852 жыл бұрын
Muy buen video Luis,me gustaría que hablaras del desayuno antes de la carrera y que nos dijeras como hacer la pausa entre las rectas
@serxio6963 жыл бұрын
Genial Luis, parece poco, pero es muchísimo lo que dices en este video!!! Thanks!!
@tonigrueso63243 жыл бұрын
Muchas gracias Luís! Qué ganas de volver a competir. 😄
@alfonsocarrenoguadalupe705510 ай бұрын
Muchas gracias!!!!!!
@adaltomendes78103 жыл бұрын
Grato ,Adalto do Brasil muito feliz com seus conteúdos !
@franescnuell38833 жыл бұрын
Agradecido por el video, pero tengo una curiosidad, no hablas de estiramientos ni de mobilidad articular, no los recomiendas?
@MBkompressor2 жыл бұрын
Buen día. Tengo una duda: si me paso todo el día sentado y, por ejemplo, a las 17:00 decido ir a entrenar, ¿no debería hacer los llamados movimientos articulares antes de empezar a correr? ¿O skips? Solo correr?
@Anibal.HR.9 ай бұрын
Grande Luis
@joseantoniovaleromorales5683 жыл бұрын
Control emocional, poco se habla de esto y es de suma importancia en cualquier deporte, incluso me atrevería a decir que es muy importante en cualquier ámbito de nuestra vida.
@claudialopez237811 ай бұрын
!!!!!!! The best
@PabloRuning3 жыл бұрын
Muy muy bueno
@emeive Жыл бұрын
Gracias a ti
@auroramoreno74293 жыл бұрын
A partir del 3:00
@carlosprada70333 жыл бұрын
no habla de atletas de 45 minutos en los 10 k solamente en 35.36 y 40 k
@robsancar3 жыл бұрын
Es lo mismo, ya sea que dures 1 hora en un 10k o seas élite , vas a necesitar que tu cuerpo esté preparado con un buen calentamiento (oxigenación suficiente) 👌🏼🏃♂️