Clave del rendimiento en corredores

[@jonhatangonzalezlamas9690]

Hola Luis: observo que en muchos de tus videos nos adviertes de la especial importancia que después de un ritmo controlado al día siguiente hagamos un rodaje suave. ¿ Podrías explicar el por qué?. Muchas gracias por su canal, sus consejos me están siendo muy útiles para entrenarme de forma eficiente.

[@antonioriosm.9132]

Graciaasss!!

[@pedrom.p4074]

Soberbio!!👏👏👏👏👏👏

[@juanvillcatarqui897]

Ysi puede entrenar despues de correr al dia siguente?

[@adavizq77]

Hola Luis, en el entrenamiento que comentas hay pausa entre el 4000 y el 2000? Entiendo que si, 2’?

[@claudioleon6707]

Usted dicta cursos por zoom?

[@juvenaljaimez5719]

Profe algún correo electrónico o como puedo comunicarme con usted

[@juvenaljaimez5719]

Como podría conseguir un programa de entrenamiento por usted para 10k