Cómo Meditar (Para Principiantes)

[@oscarvarona7772]

Yo empecé a meditar hace 6 meses, sin duda ví buenos resultados en dos semanas, y que empecé a ver el mundo muy agradable y ya no me sentía enfermo como antes, sin duda alguna recomiendo seguir esta disciplina, es muy efectiva hasta para las mentes más pesimistas.

[@haboc]

Una consulta, eso te ayudo a quitarte la angustia o la desconfianza en ti(si es q le tenías)

[@normanvelez6232]

@@haboc si hermano todo quita la ansiedad es demasiado bueno este ejercicio, empieza!!!

[@estrelladivina610]

Y solo te enfocas en la respiración?

[@oscarvarona7772]

@@haboc así es bro

[@oscarvarona7772]

@@estrelladivina610 si, pero también existen otras maneras de meditar, obvio todas se enfocan en la respiración

[@alanrodriguez1321]

Hoy es mi primer dia meditando y les juro que cuando termine tenia una tranquilidad indescriptible, no tengo miedo o estoy triste como siempre, no tengo ganas de llorar, ni trato mal a los demas, esto es magico.

[@iamqueenpe]

A mi me ayudó a rebajar la ansiedad y lo recomiendo cuando no puedes controlar tu estrés o ansiedad

[@DulceMariaCruzLinares]

Me pasa con sobrepensar o siempre hacer problemas inconscientemente pero con la meditación he avanzado demasiado hasta ahora participo más he dejado muchas cosas defectuosas en mi

[@touleenx6206]

La meditación puede ayudarnos a despertar la consciencia, desdé que la práctico mi percepción de la realidad a cambiado drásticamente.

[@powerlifting4834]

Cuanto tiempo medita hermosa ? Y como empezaste ? Algun tip

[@touleenx6206]

@@powerlifting4834 antes de meditar debe colocarse en una posición cómoda la mayoría recomienda sentarse con las piernas cruzadas para no dormirse pero yo lo hago acostada y de igual manera funciona, sí apenas inicia en la meditación lo recomendable es que lo haga durante 5 o diez minutos, cuando ya lleve tiempo haciéndolo se le facilitara meditar por más tiempo.

[@davidll4334]

@@touleenx6206 muchas gracias pero tengo una pregunta, ¿en que debo pensar mientras medito? O ¿en que me concentro mientras medito?

[@touleenx6206]

@@davidll4334 no tienes que pensar en algo tan solo deja que la mente misma se aquiete si te resulta un poco difícil concentrate en tu respiración no trates de forzar nada tan solo siente como el aire entra y sale de tus pulmones.

[@danielbonilla454]

A lo mejor estoy haciendo una pregunta muy abstracta pero ¿Como sientes que ha cambiado tu vida la meditación? gracias =D

[@ik3833]

Nadie;; Yo;; *aprendiendo a meditar para la RD pensando que iba a estar más de 2 días intentando meditar dándome cuenta que era re fácil JSJSJSJ*

[@avrilgarcia1217]

Akskfkekek X2

[@alexamichelle13]

Same aksuakan

[@isidoraanabalon7105]

SIME!!! XD

[@Ghostie_elitz]

Same xd

[@meow8990]

Jajaja sii

[@gabrielae1641]

Me puse a leer los comentarios en vez de ver el video

[@Crdlc_]

X2, empezamos mal JAJAJ

[@Subtitu_Lara]

X2

[@alannao729]

Si soy

[@lookatyounowlookatme5081]

X2 JABSJS

[@magarodriguez6240]

Same JAJAJJAJA

[@fiestamutante4677]

Mi columna parece un signo de interrogación pero lo intentaré

[@mitselle5587]

Jajajv:

[@0402-r8q]

X2:"u

[@cecilmatcastell7905]

🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣

[@claraardila687]

X4 😂😂😑😖

[@chubiCD]

X5 JAJAJAJA

[@melaniecruz5361]

Estaba tan concentrada que cuando sonó la alarma casi me da un infarto Jajaja

[@karennino1492]

Me hiciste reír 😂😂😂

[@DavdRodrgz]

Seguro le subiste mucho volumen jaja

[@matthewvillavicencio4070]

Cómo hacen para concentrarse mejor? Yo no lo hago y siempre me dan ganas de dejar de cerrar los ojos y dejar de respirar.

[@irene_gomez]

Jajajaaj

[@leonidas3473]

Jajaja

[@dennrqqwchgutdkurd5140]

Puse mal la alarma y termine meditando por una hora

[@Sofayai]

Mplopny Sinned JAJAJJAJAA ¿qué tal te fue?

[@Rapero867]

jajajajaja, me ha pasado que pongo la alarma 15 minutos, y me aviento 30 minutos

[@albertomoralesbenitez7740]

Eso no es nada, se me ha olvidado ponerla y me paso meditando toda la noche

[@supervegettox24]

Yo tenía desde el día que se subió el video, hasta ahorita que sonó.

[@alaska238]

JAJAJAJAA

[@vladtepes1699]

Empeze a disciplinar mi mente y a callar mis pensamientos, que poderosa práctica..

[@marcoherazo249]

"Que me preparo de cenar? Mejor pido piza AHH PERO ESTOY A DIETA" JAJAJAJA

[@fss4562]

Jajajajajajaja

[@jeremyyd]

HAHAHA yo

[@floreschipanaemerzonvictor2894]

F

[@thetroll2454]

Q chistoso me rei

[@lucely651]

@@thetroll2454 x2 we re chistoso

[@posun123]

Yo llevo unas dos semanas haciendolo diariamente. Hay dias que practicamente me paso toda la meditación pensando pendejadas y me olvido al 100% de la respiración. Es complicado pero seguiré siendo constante.

[@Pollitofilosofico108]

Hola bro como te ha ido?

[@samirjonathan392]

@@SuperNEVLA Pues ya fue de hace 10 meses su comentario,pues asi como va a responder.

[@Byron253]

@@SuperNEVLA murió de coronavirus

[@alfonsb.7097]

@@Byron253 jajaja te la coronavirumamaste

[@vanessaarlethsantiagoorteg2066]

Si soy jajaa

[@bereniceyutzilsolorzanoval9999]

Muchas gracias,me va a servir mucho,tuve depresión hace 2 años y he estado haciendo cosas para ya no volver a caer en eso, será difícil hacerme el hábito pero no imposible.¡ANIMOO!!

[@68alfazeuz]

Estoy medicado con antidepresivos... ¿Es suficiente? ¿En cuánto tiempo lograste curarte?

[@ner-e3829]

@@68alfazeuz te deseo lo mejor te recomiendo meditar 10m a 5 m

[@vencher1122]

También pase por una temporada de depresión y puedo decirte que la espiritualidad y la meditación me ha ayudado mucho, así que ánimo si se puede triunfar!.

[@juanandrade3994]

Difícil? Solo necesitas 21 dias para formar un hábito

[@peacefulvibes885]

@@juanandrade3994... un poco mas de buena actitud por favor

[@CarlaSanchez]

Meditar y visualizar ha transformado mi vida ✨ los beneficios realmente son infinitos! Este es un hábito que todos debemos practicar 👏🏻

[@julianamdres9871]

@Jessika Caviedez las afirmaciones, las meditaciones y las visualizaciones son herramientas maravillosas, te recomiendo que lo hagas diario el poder del subconciente es muy bueno, tambien lee el libro " secretos de la mente millonaria " y tu vida te va ha cambiar de manera brutal , espero haberte ayudado :D

[@alejandromartinezperez523]

Padezco de ansiedad severa, y es que cuando intento concentrarme mi cuerpo se siente inquieto, mi corazon se acelera, es como tener una gran carga de energia negativa dificil de descargar.

[@unatazadecafe5397]

Bueno solo respira y concéntrate en ello y si no puedes hacerlo te sugiero que pongas tu mente en blanco y te relajes cuando eso suceda entonces puedes empezar a concéntrate en la respiración

[@camilomantilla4439]

Yo tambien padezco de ansiedad...algo que te puede servir es tensionar con todas tus fuerzas todo tu cuerpo por unos 15 seg y luego relajar todo el cuerpo...intenta eso varias veces antes de meditar y veras que te sale mejor..al principio es complicado durar mas de diez min es toda una lucha pero con el tiempo se hace mas fácil y aprendes a controlar mas los ataques de ansiedad

[@ymh2995]

Haz esto,escucha muy bien como hacer meditación con easy zen ella me ayudó mucho en contra de la ansiedád y hasta pongo videos de sonidos que me gustan y me qdo dormida ya no tomo alprazolam me tomo una manzanilla y me pongo a escuchar a easy zen y no termino,me quedo dormida....hazlo

[@ymh2995]

Será problemas en la tiroides a mi me la producia eso,soy operada dl lado derecho de la tiroides,tengo tiroiditis de hashimoto.BUSCA que te hagan masages asi se relajan los nervios oprimidos en la espalda,mira los arboles los detallitos los animalitos yo hago eso mi hija es medico y antes cuando me daban taquicardias ella me daba un masage en la espalda y yá se me quitaba la taquicardia ya no me dan mas me puse hacer una dieta.

[@alejandromartinezperez523]

@ElChapulin Colorado Es que la verdad vivo una vida de mucho estres por lo pesado y largas jornadas laborales y eso a influido mucho en estar muy desconcentrado.

[@arian_oh]

Objetivo:meditar Obstáculos: •En mi casa ,mi familia nunca deja de hacer ruido.__. •Me incómoda hacerlo con la espalda recta ya que me da un escalofrío unu

[@mateoyahelgallardoherrera3542]

@@arathcova XD?

[@jungkookkarasari8848]

@@arathcova si en realidad te relaja.. mas si es agua fria j

[@juliovaldez9720]

@@mateoyahelgallardoherrera3542 entendimos mal xD

[@alissonbravo9954]

@@arathcova el agua sale cara 🥺😓

[@decadenciamusical9228]

Aveces me enojo mucho porque estoy concentrado y empiezan a poner heavy metal y mi vecino tiene una batería y pone su música se static x y slipknot aveces si me molesto un poco.

[@andrefernandez9042]

La meditación es un ejercicio para ejercitar la mente y entrenarla, es favorable para el crecimiento personal ! Dios nos bendiga !!

[@delfisagnay7046]

Yo soy Cristiana , será malo meditar??🤔

[@santiagolondono6332]

@@delfisagnay7046 No, meditar es ejercitar la mente.

[@NeIzANn]

Dios los bendiga? Es un chiste?

[@tigresolito]

@@delfisagnay7046 mejor lee la biblia.

[@lexa418]

Leé la biblia y ahi te dirá, bueno quien sabe, fuí cristiana por mucho tiempo y mi papá siempre decía que meditar es poner la mente en blanco y al hacer esto dejas una puerta abierta para que los demonios se metan dentro de tí. La verdad yo nunca lo creí pero si tu eres fiel creyente entonces no lo deberías hacer. *Un "poco" tarde pero tal vez te saque de dudas*

[@capitana-ariel]

Yo meditando: Respira. Respira. Que agradable el clima hoy. Respira. Respira. Perfecto para salir...shh, solo respira. Respira. Puedo escuchar que mi gato se acerca... concéntrate en respirar. Tal vez debería haber cerrado la puerta... Porque es tan difícil concentrarme😢😢😢😂

[@miscelaneas]

:) Por el hábito de tanto tiempo. Si nunca le diste este tipo de ejercicio a tu mente, es lógico que se resista a concentrarse. Sin embargo, con la práctica diaria se hará más fácil cada vez.

[@_melii__1495]

Me pasa igual 🤣🤣🤣

[@telamegalomamaste5958]

A mi a la primera dure 4 minutos xd

[@chuchevaldes6929]

Me pasa lo mismo y lo más feo es cuando casi me concentro y a mi perrito se le ocurre ladrar y pone tremendo susto 😫

[@wobozen]

De qué sirve la meditación si se identifican con el pensamiento ? Tanto cuesta elegir que pensar ? O decirle a la mente stop ? cuando trasciendes a la mente te conviertes en la meditación misma , para que vale meditar si en la base seguirá igual el de calificar y etiquetar las situaciones y cosas ,mente en si , se debe dejar el juicio compulsivo y la perspectiva personal ,y te convertirás en el observador , en la presencia viviendo en constante meditación sin tener que meditar convencionalmente , observar sin evaluar lo que acontezca

[@MsBestlol]

Medite 5min x dos dias y ya me dio resultados en mi vida alcanze algunos objetivos que tenia en mente :3

[@YisusKun2024]

david s felicidades

[@zeusm6992]

No seas mamon

[@nayelivioleta4631]

@@zeusm6992 jajaja

[@erick11789]

@Don Grompo me pregunto de que tamaño será ahora :u

[@escaisnice6483]

@@laksnshhsjs7829 10 bro

[@felixpacheco1370]

¿Por qué estoy empezando a flotar?

[@matildeboleda7394]

Que wea ?_?

[@nyoncod]

JAJAJAJA

[@mekanjjjj9558]

/gamemode 0 Felix_Pacheco

[@naranja8172]

@nek0girl que raro soy principiante y ya estoy empezando a flotar

[@natty..]

Y yo ya me estaba asustando

[@elmistercebolla]

Para los que tengan problemas concentrándose en su respiración, cuando se sientan distraídos exhalen fuerte por la boca lo suficiente para que solo ustedes lo escuchen, y lo más prolongado que puedan para que su oído y su respiración se conecten, repetir hasta que la inhalación se haga de manera automática y así se puedan concentrar de nuevo.

[@nilobrayanvallejopablo564]

Uff men, no puse alarma y me tiré 3 horas ;v, ahora soy Buda ;p

[@shastakurielovic7130]

Yo me dormí

[@lydez1042]

JAJAJAJA algo de este tipo de humor esta genial

[@Isa-ff4fv]

XD

[@MrFredi_]

@@cristianalvarez7795 tranquilo, creo que te hace falta más meditación 😂

[@dianarios7560]

😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣👍 🙏🙏 Namaste !!

[@ramondiazazamar3077]

Yo ya llevo unas semanas meditando y por lo menos me siento más relajado y con muchas esperanzas, sé que las cosas no son tan rápidas, solo es cuestión de perseverancia. Inténtalo hoy!!!

[@berthahoppensteadt5969]

Este video me contesto la pregunta que me he venido haciendo durante meses y que no sabía que hacer cuando cierras los ojos y se te vienen otra cosas en la cabeza. Me fascino este video muchas gracias!

[@victordonairefernandez5097]

Bertha Hoppensteadt sos rre linda..

[@videossad9533]

Amiga te recomiendo una aplicacion para meditar se llama "Lonjong" se los juro que es la mejor app para meditar y sacar la ansiedad y la depresion que tenemos:)

[@haroldurbina1930]

Te sirvió?

[@diegorz2654]

Me sentía triste con depresión y ansiedad, todo me daba miedo poco a poco he ido mejorando y mi mente me decía que tenía que meditar, encontré el vídeo y me puse hoy por 5 min me sentí diferente, lo seguiré haciendo cada día por más tiempo

[@programacionautodidacta]

Como estas ahora mi bro??

[@teresapena2449]

Me alegro ❤❤❤

[@diegorz2654]

@@programacionautodidacta Hola! Ya nada que ver cin el comentario ahora me vuelvo a sentir yo mismo y ahora que ya paso tiempo de eso me pregunto ¿Como es que asi me sentia? No quiero volver a pasar por lo mismo pero sin duda alguna el meditar si funciona.

[@programacionautodidacta]

@@diegorz2654 Me alegro bro de que estes mejor el sol siempre sale de nuevo💪

[@cristianpinto4554]

Voy a intentarlo por primera vez, paso los días fatigando mentalmente, con ansiedad y estrés. Un amigo me recomendó la meditación. No hay una razón para no darle una oportunidad

[@AmatistaEsoterismo]

Me gustó mucho el vídeo. Gracias 💖

[@vanessasuarez1156]

Gracias sus palabras me trasmiten mucha paz . Gracias kzbin.info/aero/PLwoQJA9KukMaG_YbqQfNmmP7OHTJHoeYp Aquí les dejo unas meditaciones que me ha ayudado mucho a vivir en plenitud .

[@mileidy03]

Yo medito con música para meditar 🧘‍♀️ me concentro en la respiración y luego trato de vaciar mi mente trato de no pensar absolutamente en nada ,las primeras veces las hice y recordaba a mi hermanita que ya partió y se me salían las lagrimas y el cuarto día me concentré en la respiración y mi cuerpo ,lo hago luego de terminar mis ejercicios ,soy principiante y me hace mucho bien 😌,calma mi stress y me seda 😌

[@Panhelix99]

Un vídeo donde explica de manera fácil de entender y sin dar tantas vueltas, ahora se cómo empezar a meditar ❤️

[@sosamarianoo]

Empece a meditar hace un tiempo y fue instantaneo...a las primeras veces ya obtuve resultados, respuestas, concentracion. fue como que realmente era algo que estaba necesitando y que mi cuerpo y alma me pedian....luego, cuando logre volver a tener una calma, una tranquilidad, me empezo a costar un poco mas meditar ya que me distraia mas facilmente. Lo importante es no frustrase y estar consciente que a veces salen unas meditaciones hermosas y otras veces no.

[@Yo_Soy_Pirok]

Gracias! Quería empezar ya que escuche que era un buen ejercicio mental, pero el problema es que no sabia como, muy útil el video👍

[@miguezoo9882]

No entiendo por que no tienes un millon de subs, te los mereces

[@jesusalmada8374]

Lo mismo digo

[@valeryval145]

Por que algunos no toman la molestia de ver tan solo uno de sus vídeos

[@cristianjimenez2357]

Porque copia videos. Buscar how to meditate en ingles y vereis

[@aria298]

Pero igualmente se los merece por traducir los vídeos en inglés, ya que algunas personas no lo entienden.

[@chrisromero3365]

Como no encontré este canal antes!

[@vivianamateus8137]

Abrirse a ser espirituales es maravilloso, porque todos estos actos de amor propio también nos enseñan a amar a nuestro prójimo ❤️ nos volvemos más compasivos, más sensibles, más felices 🙏🏻

[@haroldurbina1930]

Como así? Me podrías explicar

[@antulopezz6926]

@@haroldurbina1930 la verdad que me sentí así en su momento ,después de meditar,pero al día siguiente cuando me desperté ya no

[@haroldurbina1930]

@@antulopezz6926 a ok entiendo

[@colombiabella5150]

En realidad que la respiración si es súper importante para relajarnos, funciona de maravilla 🤩 saludos de Colombia Bella 🇨🇴🤗

[@benjaminsturm4061]

Señores después de ver este video, hice mi primera meditación por tan solo por 5 minutos y luego de que el alarma sonará, me asusté haha, y luego sentí una paz interior, una sensación magnífica, y eso que solo lo hice 1 vez, so luego les cuento como me va con esto, y les juro que si le responderé por comentario como me fue, no como los otros hahah.

[@kirayoshikage1251]

Jajajajaj te asustó la alarma

[@dahiacita4796]

y no respondes xd

[@benjaminsturm4061]

Bueno lo sigo haciendo en el día de hoy, y me siento mejor que antes, controlo mas mis emociones y todo, lo hago dos veces al día, a las 12 del medio día y antes de acostarme, pero tengo una semana que lo hago la meditación Con la respiración del diafragma y me siento mejor cuando termino y es mas eficaz, así que recomiendo que mediten en poco tiempo verán resultado.

[@nay.u]

@@benjaminsturm4061 ¿Pero cómo haces para concentrarte? ¿Piensas en algo o mantienes tu mente en blanco?

[@benjaminsturm4061]

@@nay.u los primeros meditaciones fueron muy complicadas, tenía pensamientos y quería dejar de meditar jajaj, pero mientras va pasando el tiempo te vas acostumbrando, y hoy en día tengo pegueño pensamientos y de inmediato me concentro en mi respiración para volver al presente, espero a verte ayudado.

[@olatzermua8170]

Muchas gracias por este video! Me ha sido muy útil la verdad, gracias por los consejos! Estaba tan concentrada q perdí totalmente la noción del tiempo y cuando solo la alarma pensaba q solo llevaba un minuto y pico pero no era asi!

[@miguelherrera1686]

yo:medita medita el de los tamales:los temales yo:aaaaaaaaaa

[@jannesparza4676]

Jajajajja me identifiqué jajjajajja

[@Raul-xf2yw]

Yo: amaaaaaa me compras uno?

[@giselsanchez5899]

Me pasó con el del fierro viejo:(

[@georgetteruiz3139]

Jajajaja me paso pero con el panadero

[@Overheated521]

Viene el panadero con el pan

[@nctbiebs]

Gracias por el dato ❤ Comenzaré con la meditación y es que me atrajo desde que comencé a leer el libro "Las Siete Semillas" de David Fishman, les aconsejo que lo lean.

[@maoriche5028]

No tienes qe distraerte cuando medites

[@doraliliagalvezvilla7954]

Te recomiendo "El poder del Ahora"

[@zuleyktaverasperez6095]

@@doraliliagalvezvilla7954 en qué consiste ?

[@mr.dolphin59]

Hoy fue mi primera sesión A los primeros momentos me trataba de consentrar en la respiracion...ya después me sentía envuelta en una burbaja suave y luminosa llena de paz...hasta que sino la alarma y me asusté xd

[@andreakatherineninoguerra5241]

La meditación es estupenda Ya llevo año y medio meditando y créanme que mi vida ha cambiado de manera extraordinaria Ahora me digo 3 veces al dia y en cada meditación ya son 1 30

[@adamistica6890]

Ya empecé a meditar...me he sentido mejor en todos los aspectos...sobre todo los emocionales. Gracias por los consejos... nueva suscriptora ✔

[@Iglagustin]

Empeze a meditar hace 1 mes aprox y con cada meditacion, es mas facil concentrarse, actualmente medito 2 horas por dia y mi vida empezo a ser como mas ligera, es complicado de explicar pero se siente como una sensacion de estar ligero, como mas tranquilo, la primera semana es complicada pero mientras mas practiquemos es mas facil de meditar

[@sofiarico7229]

2 horas al día?😧

[@labonita923]

Me fascino, gracias gracias gracias !!!! Me encanta 😍 los amo a todos los que lean este comentario y amo a todos en este mundo 🌍

[@tainzualol4616]

Horario: Día por medio 17:00. 10 minutos (alarma) Lugar: Habitación con aire acondicionado Postura: Piernas cruzadas, espalda recta, cabeza nivelada, brazos descansando sobre muslos On: Enfoque en la respiración y pensamientos nulos

[@tainzualol4616]

Este es un bloc de notas pero si quieren un resumen del video también pueden utilizar mi comentario xd

[@Lilly-yq7dr]

Gracias x que todos hablan.de una.meditacion.pero no enseñan como se hace. Gracias x.enseñarnos...haci lo aré y la pondré en práctica....muchas gracias de corazón un abrazo desde agui .COLOMBIA

[@ritakia2765]

Yo estaba concentrada respirando mientras escucho este video pero cuando dijo lo de la mente distraida "que me preparó de cenar" no pude dejar de reir. 🤣😅😅 Buen vídeo.

[@shellyv362]

Gracias!!! Gracias!!! Todos estos videos o tutoriales me han sido de gran ayuda en mi vida! He logrado controlar mi ansiedad y he tenido noches placenteras llenas de paz! ❤❤❤❤❤ Dios los bendiga siempre!!!

[@guadalupesanchez9613]

Yo no puedo está en la posición de loto, me empieza a doler la parte lumbar y me duermo. Por increíble que parece, Acostada no me duermo

[@mariacamilasaavedra1129]

guadalupe sanchez yo creo que cada uno lo puede hacer de la manera que mejor le funcione :)

[@guadalupesanchez9613]

Maria Camila Saavedra gracias :)

[@jimp8428]

No necesariamente te debes sentar en el suelo, apoyaré en un banco o cojín

[@darlandc1952]

A mi me pasa igual, prefiero hacerlo hechado

[@nelsonhernandez6764]

guadalupe sanchez ponte en cuatro y yo te ayudo a meditar 😂😂😂😂😂 toma por estupida

[@bardockgamer1334]

Soy el unico que vino para activar el ultra instinto xD (Pd: Nunca tuve tantos likes gracias :") )

[@onebaritone4634]

😂

[@christianromero6421]

Jajajaja ¿de qué hablas?

[@noahrueda1560]

AJSJAJAJAJAJAJA EL MEJOR COMENTARIO

[@misterfrodo6807]

No :

[@blackondragonoscurorojo5542]

Mi manera es la manera de los dioses

[@magbatista544]

Efectivamente este video es uno de los más correctos de como aprender a meditar en KZbin

[@itzhelthorrezz3_6_9_4]

Gracias por tan importante explicación un abrazo lleno de amor luz y energía divina para todos los amo 💜💥🙏

[@BioDestiny]

Empezé a meditar hoy, y curiosamente ya noté un cambio en mi día, me siento mejor aparte en una clase un profesor pregunto una diferencia en una foto y nadie sabía, pero yo me dí cuenta ensegida, le dije y estaba bien, todos se me quedaron mirando como diciendo que inteligente, bla bla bla, jaja. Creo que mejora la intuicion y la rapidez mental. Saludos seguiré asi aver si noto mas cambios. Creo que probar meditaciones guiadas al empezar tampoco esta mal ir haciendo diferentes todos los dias y agregar estas sin musica.

[@srgtstd]

BLUFFER Genial, amigo. ¿Has seguido practicandola?

[@BryanAlarcon]

Qué tal humano, cómo te va con la meditación?

[@antoniobravotrillo4772]

Seguiré meditando, me es duro concentrarme, pero ya veo que es cuestión de práctica y constancia.

[@davidll4334]

@@antoniobravotrillo4772 cómo vas?

[@antoniobravotrillo4772]

@@davidll4334 Hola! Todo bajo control :-)... De verdad que me hacia falta meditar, verdaderamente.

[@josemeireles6670]

- Señor, bendiga a los que leen este mensaje, familiares y seres queridos, con tu infinita bondad, hazlos llenos de paz, amor, salud y armonía, derrama tu infinita Gracia, Luz; Sabiduría y Prosperidad, todo lo mejor en sus vidas… Benditos sean! - Senhor abençoe os que lêem (e os que não leram) esta mensagem, todos os familiares e entes queridos, com a tua infinita bondade, torne-os plenos de paz, de amor, saúde e harmonia, derrame tuas infinitas Graça, Luz; Sabedoria e Prosperidade, de tudo de melhor nas vidas deles... Abençoados são! - Lord bless those who read this message, family and loved ones, with your infinite goodness, make them full of peace, love, health and harmony, pour out your infinite Grace, Light; Wisdom and Prosperity, all the best in their lives... Blessed are!

[@sloumnywk]

Ahora cada vez que intento meditar olvido cómo tragar saliva automaticamente y comienzo a hacerlo manualmente gracias a Dama G. :)

[@svnnywoo1963]

creí que era la única :(

[@oaxacoal1004]

Me agrado muchos tus tips.. y tú enseñanza.. ya empeze hoy durante 15 minutitos..

[@lupevasquezvalles2680]

GRACIAS POR LA EXPLICACIÓN, FÁCIL DE ENTENDER,HOY 8 DE DICIEMBRE,EMPIEZO A MEDITAR GRACIAS A TÍ POR QUÉ TE ENTENDÍ,A LA PERFECCIÓN.

[@YisusKun2024]

Excelente vídeo, hoy día empiezo a meditar, espero obtener los beneficios

[@Mikaelajorko]

Yisus Ultra Instinto ツ como te a ido?

[@louisrosenberg21]

¿Cómo te fue?

[@Kawaii21forever]

Yisus kun hoy empiezo!!!

[@cristianmartinez-zi7bb]

Se olvido de poner la alarma, todavia esta meditando

[@marcoantoniom5777]

atb9696 pero cuentas para ver si te funcionó

[@estebanoyonondo3868]

Este video mola mucho ya ke la MEDITACION es un buen ejercicio para un entrenamiento mental para el cerebro.

[@jeanpaulnavarrofigueroa4223]

Con mental hubiera sido suficiente, creo que a ti no te está funcionando.

[@lagrimasbanales]

Qué tal banda, hoy empiezo 20/07/21, tengo ansiedad y depresión, por lo visto aquí en los comentarios hay varias personas con lo mismo y espero poder seguir con la meditación para así tal vez darles algún consejo para poder lograrlo. Ánimo, hay que salir de ese abismo.

[@yoselineezeron4927]

Hola, ¿cómo vas con tu meditación? Yo sufro de ansiedad y ayer en la noche empecé. :)

[@lagrimasbanales]

@@yoselineezeron4927 Súper bien, es algo sorprendente jaja es ser constante y a mi me ayudaron las guías de KZbin y hasta la serie de Netflix, a ti comó te va? :)

[@bertiberti8982]

@@lagrimasbanales Buenas!! Que serie? Gracias

[@Bertlam8a]

Cómo sigues hermano?

[@savagemoskov5961]

Como te fue compa???

[@carmenapolo1393]

Excelente explicación,estaba buscando una guía para aprender a meditar,muy agradecida por compartir sus sabios conocimientos, me encantó la manera como describe y escribe, con ésta guía voy aprender a meditar y hacerlo todos los días. Un cordial saludo desde Ecuador.

[@teresaramirez1596]

Buenas muchas gracias por explicarme como medito hoy empeze, voy hacerlo todos los días por mi salud y paz gracias Dios los bendiga

[@gambasfritasconcorbata5936]

Yo estoy aquí para aprender a hacer shifting

[@estrellacalderon677]

Nadie: Absolutamente nadie: Yo meditando para ir a mi RD:

[@ANGELUS_2006]

SI SOY SJDJJDJE

[@ahrunigonzalez3730]

Yo ya ni me acuerdo xq meditó pero lo sigo haciendo JJAJAJAJAJAJAJAJAJA

[@nicocastro5063]

Hola!! de donde es eso de la RD? que ya he visto varios comentarios y no se de donde viene jaja graciasss

[@meow8990]

Yo igual

[@Abrilfalcon_43]

Jajaja si soy xD

[@frombearstoducks5737]

Te enteraste de los beneficios y por eso quieres meditar? Yo: quiero shiftear, no confundas las cosas

[@rojasrK]

Que es shiftear?

[@Isaaam90]

@@rojasrK agacharce en minecraft xd

[@fss4562]

Que increíble hice recién hoy 5 minutos solo enfocado en la respiración y me puse a leer un libro y lo enganché enseguida, generalmente soy muy distraído para la lectura pero después de meditar como que pude enfocarme a full en lo que leía, realmente sorprendente porque no he dormido nada en días y la mente ha Sido un disparate!!!

[@andreinarocha4806]

Lo hare para disminuir el estres y que no se me caiga tanto el cabello, muchas gracias. Esta excelente tu explicación.

[@arty8636]

We lo hice algo así como 1 minuto al despertarme y se me quitó todo el sueño ;-; Yo haré todos los días :D

[@rodrisinideas]

es necesario que me posicione con los pies cruzados o encima del otro para meditar? pasa que no tengo piernas

[@jaimerivera4248]

Puedes hacer la del faraon

[@jenniferas424]

Puedes hacerlo acostado

[@Zahirkrueger]

F

[@SuperNEVLA]

F X2

[@dieghost_hst]

F x3

[@fashionatica]

Que difícil es Dios mío!! Yo concentrada meditando... 2seg. después... oh mira a donde irá esa hormiga?🤔

[@resilientesresilientes7504]

kzbin.info/www/bejne/m6i1eJR-hb2CY7c acá unos ejercicios para la concentración antes de comenzar a meditar !!!

[@oscarrodriguez-br6fl]

Por qué no cierras los ojos?

[@fashionatica]

@@oscarrodriguez-br6fl porque es peor porque ya empiezo a pensar en varias cosas a la vez, ó me duermo🤔

[@fashionatica]

@@resilientesresilientes7504 muchas gracias

[@oscarrodriguez-br6fl]

Esa es la idea hay que hacerlo más difícil

[@camiloballen9487]

Siempre me pareció tan interesante y importante para cualquier ser humano el arte de la meditación, la clave de todo esto es conocernos a nosotros mismos con cada respiración que hacemos, disfrutarla como si nunca más volviéramos a respirar en nuestra vida... Recomiendo que el que quiere entrar a esto comience de una forma de nivel medio, vamos, no 5inco minutos, vamos por un poco más intenten 15 min por lo menos; parte fundamental es encontrar un lugar donde te sientas seguro y valioso.. 😌✌️

[@eddytorres4355]

Buenas noches la verdad yo unos poquitos dias haciéndolo, pero me cuesta un poco trato pero es difícil, a mi que casi nunca me duele cabeza, he Terminado con dolor de cabeza y mareadA, sin embargo pienso continuar., valencia Venezuela, gracias a la persona del video. Lo aprecio.

[@lia-ye6gs]

meditador:no te desconcentres mi mente: PaYtOn MoOrMeIeR!!!!!!!!!

[@nirry3301]

Yo viendo esto para hacer shifting xdxd

[@aleng986]

Como vas? Xd

[@SY-vz2xp]

Si soy

[@jime_la_kpoper5869]

X2

[@aldi-qw3hd]

wn si soy

[@BlaxZtar]

que paso? obtuvieron resultados?

[@fernandocorona9626]

Espero que con la meditacion obtenga el ULTRA INSTINTO

[@ZI3L.]

Fernando Corona no mms a lo mucho te convertirás en ssj

[@supervegettox24]

Solo tienes que gritar en el momento crucial y un porwer up loco llegará a ti.

[@alessandroromo6421]

A que semana llega el aumento del ki

[@fatigadeperro5998]

Idolo amigo jsjs

[@_melii__1495]

que es eso??

[@adrianavilotta559]

Gracias!!!!Me alientan a tener el hábito. Lo voy a lograr. 😍🙏

[@salomontejeda7828]

Gracias gracias gracias, de todas los vídeos, el tullo es el mejor, namasté 🧘🌹✨🙏💯

[@lheslie5424]

me encanta la meditación, pero todavía siento que me cuesta sentarme, aun así lo hago espero que encuentre mi método pronto

[@deivycorrea7275]

X3

[@ElBosquedeLohana]

Se puede meditar acostado si puedes controlar el no dormirte. En mi caso me resulta mucho mejor que sentada, en mi caso por ejemplo si medito sentada cuando hago la relajación previa puedo llegar a caerme, quizas demasiado relax jajaja

[@papas8724]

Yo lo hago pa despejar mi mente y despertar el ultra instinto 👁️👄👁️👌🏻

[@angelarreola2155]

Primer día que voy a intentar este pedo, nunca he sido bueno concentrandome por un largo periodo. Like para ver mi avance xd

[@ciliegiaazul]

Como vas?

[@jesusyallerco6571]

Como vas?

[@agusv8459]

Como vas?

[@azul1853]

Se fue y no volvió

[@bubblyela]

Se murió xd

[@pabloandres2986]

Gracias gracias por la información, mñn empezare a crear el habito de meditar a diario, la verdad me gusta estar en estado de relajación .

[@tigre7karateca]

Gracias por tu ayuda, tu video es muy explicativo y sencillo de entender, eres un gran aporte para poder comenzar a meditar.

[@frooi]

Bien dicho amigo. Que empiece la meditación. Like y mucha energía wOOw

[@ActitudTriunfante]

Te vas a sorprender cuando empieces a ver los beneficios! Me avisas cuando empieces a notar cambios. Saludos!

[@zzzen]

Sebastiann hahah

[@patriciaarriagada3773]

Muy interesante voy a practicarlo lo necesito con hurgencia. Gracias.

[@augij07hc97]

Yo me coloco contra la pared ZDDD

[@nihaonihaoma2699]

*Martes 18 de septiembre 2018 segundo día de meditación*

[@iviagsenges5530]

Como te ha ido con la meditación??

[@davidares2725]

Martes 21 de mayo de 2019, cuál ha sido tu progreso?

[@kira119201]

Ya se murió alv.

[@abelgrey6920]

Como te fue ya moriste ??

[@miliflores8998]

F en el chat por el meditador anonimo

[@emaaaaa3462]

Hola si no creen que la meditacion sirve les voy a compartir una experiencia personal porque a mi me sirvio en su momento y ahora me esta ayudando porque volvi a meditar Soy una persona que en su momento era muy diciplinado con el deporte aun sigo entrenando aunque en un momento lo deje por 2 meses pero bueno el caso es que antes de una competencia de men's physique (una rama del fisico culturismo) estaba viviendo mucho estres y me empece a drogar empece con el prensado que es como marihuana pero con nafta mierda meado y muchas cosas mas pero eso lo hace mas barato yo tenia mucho estres por la competencia entrenaba mucho hacia dieta y a parte tenia problemas familiares a parte de economicos luego de eso despues de la competencia sali en 2do puesto injustamente porque habian arreglado que el chico salga primero me desmotive deje de entrenar por 2 meses y empece a beber mucho alcohol a drogarme mas empece a consumir lsd hongos alucinogenos que eso es lo unico que considero saludable dentro de todas las cosad que consumo tambien inhale nafta muchas veces consumi poet que es un perfume que tiene una droga inhale merca (cocaina) y no recuerdo cuantas mierdas mas volvi a entrenar porque me daba asco el cuerpo que estaba teniendo pero lo hacia solo para mantenerme no por amor al deporte Comenzo la cuarentena drogarme y ponerme en pedo (embriagarse) era cosa de todos los dias la cuarentena me afecto me quede sin plata y por lo tanto sin drogas habia logrado dejar de inhalar nafta pero volvi y luego de 2 semanas empece a meditar a dia de hoy logre dejar las drogas gracias a la meditacion y mis creencias en los dioses me dieron fuerza esas 2 fuerzas se que es una historia larga pero que da resultados meditar los da estoy orgulloso de haber dejado de drogarme hace 2 dias fue el dia en el que todos los marihuanos nos drogamos y yo me negue estoy orgulloso fue dificil muy dificil pero lo logre

[@emaaaaa3462]

Meditar da resultados? Si Se pueden dejar las drogas? Si y lo digo yo que las drogas me alejaron de mi pareja padre hermanos y de paso les quiero decir algo la unica persona que estubo a mi lado sin importar mi adiccion y me intento de apoyar cada noche me llamo y a ver como estaba y me intento ayudar llevandome a reabilitacion o a un psicologo y yo la critique y insulte si tienen la oportunidad de abrazar a su madre haganlo aunque yo fui un adicto y gastaba $10.000 pesos argentinos en droga por mes ella me intento ayudar y me amo no me dejo de lado como todos los demas a dia de hoy que deje las drogas ella aun esta bien me llama todas las noches para darme mis buenas noches su madre sin importar ella estara siempre nunca nunca la dejen de lado es lo mejor y mas puro que hay

[@ginli7369]

@@emaaaaa3462 tu testimonio es muy útil para personas principiantes como yo, creo en el poder de nuestro cuerpo y en el espiritu que llevamos dentro llevo una vida muy estresada por mis enfermedades y quiero curar mi mente y mi cuerpo algo que ni los doctores ni la medicina han logrado hacer en años quiero descansar de esto y saber que lea ha funcionado a otras personas me da esperanza y creo firmemente en mi cuerpo porque Dios esta dentro de cada uno de nosotros eso lo aprendi en libros, y si aun deseas reafirmar lo que has logrado te recomiendo el libro de "el poder del ahora" tambien esta en audio en you tube solo escribelo tal cual y te sale el video es una verdadera guía para conocer el poder del cuerpo y lo que podemos hacer con él deshacernos de las cosas que nos dañan como los vicios, el miedo, la ansiedad, el estrés etc y dar paso a una nueva forma de disfrutar nuestro presente y nuestra vida, aprender a mandar a nuestro cuerpo para que éste haga lo que queremos y no nosotros hacer lo que él quiere, es extraordinario te lo recomiendo al 100 te sentiras mejor aun de lo que ya has logrado es un paso mas a la realizacion personal y espiritual leelo o escuchalo con calma las veces que sea necesario hasta que lo entiendas, gracias por tu comentario me lleno de esperanza te deseo la mejor de la suertes y espero que estés muy muy bien un abrazo virtual jeje

[@emaaaaa3462]

@@ginli7369 Gracias hermano por tus palabras y si, la meditacion me ayudo muchisimo espero que puedas empezar meditar te desestresa mucho te hace muy bien y a mi me ayudo muchisimo, logre dejar todos y creo que el dia mas dificil de todos ya lo pase que fue el día de los marihuanos en el que todos se drogaban, lo logre pasar y dejar la cocaina fue algo muy dificil tambien pero mirame, a dia de hoy estoy muy limpio no tengo intencion de volver porque mi familia esta orgullosa de mi un muy fuerte abrazo y empeza a meditar que es algo muy bueno, y gracias por el audio libro lo escuchare o leere gracias

[@francisgriffin7729]

Te felicito como presentastes la información. Que fácil de entender.

[@GABRIELSODI]

por fin! ahora si me explicaron perfectamente como hacerlo!! GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS

[@elenaquinonesss36]

Veo muchos comentarios de RD, solo recuerden protegerse bien al haacerlo c:

[@olgagonzalez9001]

Que es rd???

[@juanantoniosandoval8695]

Un dato interesante es que la meditación no es de concentración es relajación, y la verdadera meditación es de la no mente, el callar de la mente

[@antulopezz6926]

pero por qué callarla?

[@nicolebello]

¡Muchas gracias por el vídeo! Justamente desde hace 2 días empecé a meditar y bueno, los resultados aún no han florecido, pero bueno, cómo dices en el vídeo, el resultado no es instantáneo. Sin embargo, tengo una pregunta, ¿es normal que al meditar la cabeza se sienta pesada? ¿Es normal que me sienta Yam cansada tras meditar? ¡Buen día!

[@maykaaledohernandez5540]

Muchas gracias por decirmelo,la verdad esque me encanta meditar porque te relaja y te olvidas de todas las cosas, ademas si tienes furia puedes echar esa rabia meditando,muchas gracias.😁

[@ivanel6938]

Muchas gracias, la verdad me sirve de mucho, quiero aprenderlo, para hacerlo un hábito y tener control sobre mis pensamientos, sentimientos y ser más tranquilo

[@oscarvicencio3678]

Soy muy distarido quiero dejar mi mente en Blanco sin pensar en nada pero no puedo :v Eres el mejor Nuevo sub

[@salvadormontoya4771]

Oscar Vicencio,Es dificil pero muy dificil pone la mente en blanco,unicamente observa tu respiración.

[@kiro7296]

Tipico que te dicen que pongas tu mente en blanco y te imaginas una pared blanca xDd

[@LovDashi]

es muy facil, cuando me pongo a meditar ya derrepente tengo la mente en blanco es mega facil :)

[@federicopro64]

@@kiro7296 c mamo xd

[@detox4266]

Pense que era flotar

[@alanbucky5673]

No es flotar es más que eso es expandir tu energía

[@Alberto-tl6vx]

el master faik:v Flotar es levitar, saludos.

[@erubeysalinas]

Flotar sería Levitación. La meditación en cambio es simplemente el fluir de la mente, el estado natural o original un momento para abstraerse de todo y a la vez de nada, una conexión contigo mismo.

[@Alberto-tl6vx]

OE Salinas Bien dicho!

[@MichaelQuiros-ec4wp]

El Curioso Ben que Packe como te llamas:V

[@maideixaremquetornen]

El vídeo es del todo correcto y por eso lo voto a favor, pero si alguien cree que va a conseguir resultados reales, aplicables a la vida cotidiana en tan solo ocho semanas, está muy confundido. En ese tiempo lo más que puede suceder es que vayas aprendiendo a meditar, que ya es bastante y, por supuesto, constituiría un buen comienzo. Sin embargo, para obtener los resultados que la gran mayoría de personas quieren obtener (éxito laboral, éxito económico, éxito en las relaciones humanas, aumento de la intuición, etc., se necesita bastante más tiempo. Si fuera tan fácil lo haría todo el mundo. En todo caso, lo importante es empezar. Por último decir que, casi desde el primer día, el practicante neófito se beneficiará de los efectos positivos de la relajación consciente y algunos otros factores.

[@randyabreu8983]

oye quiero aprender a meditar y controlar mi yo interno ( por asi decir XD) porque siento una fuerte conexion con este tipo de cosas. tienes muchas experiencias con estas cosas ?? quiero que me enseñen.

[@josesoledad6758]

Así es la meditación funciona lo digo por mi experiencia personal y mejorado fi forma de ser gracias por compartir Saludos

[@ronalvargas5179]

Gracias, difundo éstos videos en mis redes. ayuda mucho en tiempos de caos

[@Wolf-ir1ib]

Gracias necesitaba este video

[@otakunieto4406]

Yo viendo para ir a mi realidad deseada y también para tener la telekinesis🏃👀

[@karenb1159]

x2 NO TE RINDAS!! ;3

[@_hayleh]

Y que onda, pudiste hacer la telekinesis? 🏃

[@otakunieto4406]

@@_hayleh no😭☝

[@otakunieto4406]

@@karenb1159 Gracias tu tampoco te rindas ❤

[@_hayleh]

@@otakunieto4406 Joder 😭😭

[@michellesifuentes6410]

Yo intentando meditar para hacer shifting: concéntrate, respira... Los perros del vecino: que ladre todas noche dice Los aviones y los carros: voy a pasaaaar Mi hermana: voy a hacer ruido porque si

[@manuelruiz190]

El guerrero medita en todo lo que hace. Bendiciones para todos ❤️

[@adrianaquinteros3164]

Será mi primera vez , linda explicación. Gracias .. lo pondré en práctica ..