¿Cómo perder GRASA abdominal?

[@deriandhuankyle5099]

Se nota cuando un buen nutriologo se prepara y realmente esta comprometido con su profesión. Te felicito tienes un nuevo suscriptor.

[@maribelfigueroa2925]

Saludo me llamo maribel yo pido 5 pies y peso 178 libra tengo osttropenias puedo acer cardio y pesas para pajar de peso

[@asesorinmobiliario4194]

Primera youtuber concreta!! sin tanto bla bla bla, gracias por compartir tu conocimiento, bendiciones. 🍃 ya me suscribí!

[@angelicabetancourt7142]

Yo también soy nutri, me encanta como explicas todo, con ciencia detrás, eres la mejor! 👏🏻 Una fuente segura de información para las personas

[@mahilen9859]

empecé a entrenar todos los dias en el gimnasio haciendo spinning y tu fuiste mi salvación, realmente estoy bajando de peso y marcando mi cuerpo gracias a ti ✋💖

[@BalanceandoLaVida]

Que alegría me da escuchar eso!!! muchas felicidades!!! sigues así!!!!! :)

[@karimesaide5483]

Balanceando La Vida . Hola!! He escuchado en tus vídeos y leído en tus comentarios que no hay "molde" en cuestión de nutrición. Yo desde joven he subido y bajado de peso con dietas deficientes y hasta medicamentos...😢 Tengo 37 años, mido 1.58 m y peso 67 kg y no sé cómo equilibrar el ejercicio y la alimentación para conservar y aumentar masa muscular. Además de que no se que ejercicios son más recomendables , con circunstancias médicas en lumbar y cervical. No sé que especialistas debiera 😵 consultar ..... bueno un nutriólogo​ es básico, pero quién más? un bariátra, fisioterapeuta, entrenador??? Apreciaria mucho tu orientación. Saludos desde Puebla, México!

[@jennycastellon6032]

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[@maxabuna9346]

Como estaras ahora xd?

[@momstuff5510]

me encantaron tus videos los explicas super felicidades por tu canal 😉😉😉

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias Patty, muchos saludos

[@victorialozano4544]

Balanceando La Vida buen día, me facinan tus vídeos podrías hacer uno de como alimentarnos las personas que tenemos gastritis? Gracias !😀

[@candyalonzo4378]

Patty Gonzalez si

[@leonina72]

Me gusta mucho este canal porque es una profesional la que da consejos. Lamentablemente hay muchas personas desinformadas que ven youtubers que promueven “Dietas para reducir grasa abdominal unicamente” lo cual todos deberiamos saber que eso es imposible. Gracias por aportar informacion real!

[@jemimacrown1251]

Por fin encontre a alguien que si sabe .Muchas gracias y bendiciones.

[@ambarmichelle4452]

Amo tus videos, porque tomas de tu tiempo para mostrarnos tu educación. Gracias por la sabia información.

[@carlavelazquez5583]

Ambar Vazquez í

[@hiladamatod5496]

'

[@alexandradiaz9244]

Mil Gracias por este Video Tan Informativo y Nutritivo. Tengo 49 años y necesito Perder 50 libras. Lo màs Importante ahora que Ví y aprendí en su Video es la importancia de consumir menos calorias y aumentar Actividad Física... Bendiciones Inmensas para Usted.

[@GustavoH3606]

He logrado marcar mis abdominales desde que sigo tus consejos. Empecé hace 14 años y solo en 4 meses lo he logrado. Gracias ;)

[@luavery9458]

Como?

[@irving3129]

voy descubriendo tu canal, soy estudiante de nutrición, opte estudiarla por que me gusta todo lo que abarca, desde joven me ha gustado hacer ejercicio y mezclar comidas para ver cambios en mi cuerpo. sera mi segunda carrera! saludos! y te felicito por tus excelentes videos

[@denicelara8751]

Finalmente encontre lo que buscaba!informacion sobre vivir saludable y que esa informacion la de un profesional. la felicito y la agradezco por compartir .

[@nachoalbaoooo]

Denice Lara

[@edwincarbajal3320]

Cuanta razón tiene en todo lo que dice, lo he comprobado junto a mi esposa hemos bajado 4 kg, en 3 semanas con una dieta saludable eliminando la comida chatarra y los refrescos a lo mínimo🎊, una buena dieta no es aguantar hambre sino saber comer bien y ejercitarnos al menos nosotros 5 veces a la semana, saludos desde Honduras 🇭🇳

[@ennamonterrosa541]

Es un privilegio que una nutriologa nos de sabios consejos a travez de este medio. Gracias por su tiempo y dedicacion. Que opinion tiene de los batidos nutricionales. Bendiciones.

[@keylaalonzo2440]

5:16 Deja a un lado el celular al hacer ejercicio.. Yo: haciendo una rutina en gimvirtual.. 😐

[@patycampos4454]

No tiene mucho que encontré tu canal.... Me he pasado viendo tus vídeos, todos me están encantando!!

[@esmereylo3072]

donde habías estado??? todos los vídeos me motivan!!! la vdd estaba en un tremendo colchón psicológico!! me sacaste de el!!! :*

[@BalanceandoLaVida]

que linda Esme, muchas gracias, me alegra que te ayuden los videos :) muchos saludos

[@Blossom12376]

Muy educada la chica 👍un vocabulario muy entendible 😊 Bendiciones Jazmín desde Indianapolis USA

[@isarod8265]

Te has ganado otro suscriptor, tengo dos días viendo tus vídeos sin parar. Fan !!! Muchas gracias, me siento muy motivada para cambiar mis hábitos alimenticios !!!

[@creekat2708]

Soy muy selectiva con estos cabales donde hablan sobre alimentación y ejercicios, he de felicitarte por que acabó de inscribirme, me gusto mucho tu contenido!!!!

[@josebecerra695]

Me encanta este canal me acabo de suscribir me caes muy bien 😃 soy madre de tres ninos y laverdad e subido mucho de peso y tengo demaciada lonjita en la pansa, y en los lados😢 y meciento muy cansada.Que Dios tebendiga y tesigua dando el saviduria de la nutricion para que nos siguas ayudando .😘😘😘

[@stampidaames]

Eres la mejor, Dra!! Mil gracias por tus recetas y todo el esfuerzo que haces por compartir tus conocimientos. He hecho ya algunas de tus recetas y son deliciosas. Te deseo mucho éxito siempre!!

[@saulgutierrez4689]

Gracias por los comentarios que nos da, es primera vez que la miro y me encanto la manera en que explica y con sejos que nos dad 😊👍

[@EnElHogarConGlenda]

me encantan sus videos más ahora que estoy en dieta para bajar 😍 . y escuchar y mirar todo lo que hablas tomo lo que necesito ya que esto para mi es como vivir por primera ves en todo.

[@Triplekche]

Hola Adriana eres la nutrióloga más chula.. saludos desde Perú y me sirvió de mucho tus consejos gracias Dios te bendiga 🙋‍♂️

[@gracielasanchezlopez1051]

me encanta tu canal

[@victorvesd6369]

Explicas muy bien, cualquiera te puede entender, das muy buenos consejos, sigue así llegarás uf... te has ganado otro suscriptor más 😉

[@BalanceandoLaVida]

Muchísimas gracias por el apoyo!! Muchos saludos :) Nos seguimos viendo por el canal!!

[@griceljimenez6837]

Lo mejor que hice fue suscribirme a tu canal del cual vi un video, desde entonces te sigo. en este momento estoy con un problema alimenticio, tengo bajo peso me falta + ó - 20 kilos subir

[@jaimelopezportllorg7583]

Te felicito por tus conocimientos, la sencillez en tus explicaciones, tu altruismo al obsequiar tus conocimientos y paradójicamente, estimulas a buscar incrementar nuestros conocimientos sobre nutrición; se dice que todo lo que se hace sin un conocimiento cierto de lo que se espera, es un error; luego entonces voy a aprender sobre nutrición.

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias :) me alegra que te sirvan los videos, muchos saludos

[@betyjaimes9533]

Llegué a tu canal y me gustó mucho, se nota que eres muy profesional y has estudiado. Por favor sigue subiendo vídeos.

[@BalanceandoLaVida]

CON MUCHO GUSTO :) MUCHAS GRACIAS POR TU COMENTARIO

[@eunicedelacruz2024]

Buena explicación me encantan tus videos. Podrías hacer un video sobre que alimentos recomendables para cuando se tiene el hígado graso. Gracias

Qué hago si estaba perdiendo grasa bien y de pronto me estanqué...Yo hago todo lo que usted indica, corro y hago pesas livianas porque soy operado de hernia inguinal, pero me frustré...

[@yadirysleclerc5480]

Excelente, 0 estrés, lo detesto

[@yulisaymou2639]

Un video por favor, donde nos des consejos para la hinchazón de abdomen, en este video explicaste que aveces se hincha, por favor Adriana que podemos hacer para desinflamarnos.

[@silvya1461]

muchas gracias por tus consejos siempre es bueno escuchar a una profesional de la salud antes de iniciar un cambió en los hábitos de alimentación.

[@elviareyes5002]

Hola Adriana, hermosa mi nutriologa, gracias por tus consejos, siempre nos esplicas tan detalladamente, que no queda duda de nada, gracias y saludos desde Zacatecas, zac

[@MiguelGonzalez-oj3qb]

Me encanta las personas sencillas y tu eres una de ellas me ha servido muchisimo tu ayuda y conocimiento, mas el esfuerzo que uno pone y tus recetas no digamos sigue asi no cambies nunca Felicitaciones!!

[@macedoniapureco410]

Muchas gracias por cada uno de sus vídeos Dios la Bendiga, son muy interesantes y con muy buena información y saludos desde Chicago IL por favor me gustaría en un futuro hable de como poder escoger los alimentos que nos ofrezcan una buena nutrición para mujeres de 50 años o mejor dicho con esos síntomas de menopausia y que ayuden con nuestras hormonas gracias nuevamente Dios la Bendiga 🙏

[@sirisjaramillo5089]

hola cree ud que la natación es buen ejercicio me encanta la natación gracias me fascina como explica todo se entiende a la perfección. saludos desde Panamá

[@kellycarter984]

Hola Adriana, Nos podrías hacer un vídeo de desayuno, comida y cena altos en fibra para las personas que sufrimos de estreñimiento. Gracias. :)

[@rommyyosemithoropezachavez850]

hola me encantan tus vídeos entreno pesas desde hace 10 años ya gane músculo y tuss consejos me ayudan mucho muchas felicidades por tu canal un fuerte abrazo

[@tacoconsalsa2791]

explicas muy bien, y eres muy, hermosa, he visto todos tus vídeos y me han resuelto muchas dudas, es hora de ponerlo en practica y mucha decisión ya tienes otro suscriptor.

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias!!! Bienvenido al canal :)

[@yikeschannel]

Le acabo de dar Me gusta a tu página de facebook. Está muy interesante la información de los alimentos que causan gases. A mi me sucede mucho, que me da distención abdominal y esa sensación fea de incomodidad. Me pasa mucho con las legumbres, así que tendré muy en cuenta tus consejos :)

[@anymarin396]

Hola me encontré su canal y me gustó mucho y más el vídeo .de que pan comer yo estoy tratando de cambiar mis abitos alimentisios me gustaría saber cuántas calorías tiene una tortilla normal y si las tortillas de nopal son la mejor alternativa pues me gustan mucho las tortillas y me es difícil comer sin ellas podría hacer un vídeo sobre esto x favor . Que marca de tortillas de nopal es la más saludable le agradezco su tiempo y el con partir su conocimiento ☺

[@abivieyra8987]

Excelente canal felicidades justo lo que buscaba y queria muchas gracias no sabes la gran ayuda que brindas a la gente con tus videos

[@elviadesayunossanosreyesfl2794]

gracias me encanta como dices las cosas paso a paso me gusta tu bla bla porque esplicas las indicaciones muy bien. saludos

[@ayelenm4503]

Hola, excelente vídeo!!! Podrías hacer un vídeo sobre en q consumir el aceite de coco y principalmente cual es la cantidad recomendada de consumo diario!!!

[@abundia6385]

Hola. Gracias por todos tus consejos eres una una exelente guia para nuestra salud. Tendrias algun consejo sobre que comer para ayudarse con la caida del cabello?, si saves de algo nos podrias regalar un tutorial sobre esa pregunta. Gracias

[@afrodita212]

Me encanta tu canal!!! me gustaría q nos puedas ayudar cn las dietas a los q sufrimos hipotiroidismo te lo agradecería mucho eres una bella persona, gracias por todos los conocimientos que nos brindas hermosa😍😍😍

[@jhonjuanfloreschahuin5298]

Gracias por tus consejos...los voy a tomar en cuenta justo en esta cuarentena me empansurre por así decirlo...y justo estoy tratando de bajar la barriga ..tus vídeos son buenos .

[@rosalaras1141]

Yo tengo presión alta y tengo 57 años y trato de cuidarme mucho me podrías recomendar algunos alimentos saludables para mi

[@andreslindo1332]

Suscriptor nuevo ...buen video ...se te nota lo profesional !!..Dios te bendiga

[@nuryvillada2951]

Te doy muchisimas gracias por tus valiosos consejos. Son de los mejores que he escuchado y los pondre en practica. Tambien me subscribo a tu util canal. Recibe muchas bendiciones porque ayudas a muchas personas inmensamente.!!!! Te veo desde Toronto, Canada.

[@andylopez9065]

muy bien explicado

[@lilivasquez3526]

Me acabo de suscribir 🤗 una pregunta yo como huevos orgánicos se debe eliminar la yema?? Q tan malo es el queso fresco?? Agradeceré tus respuestas 🤗

[@micaelaramirez2265]

Esta chica ha hablado en el video, todo lo que yo ya sabía pero me llevó un buen tiempo investigar, dónde te habías metido? perfecta

[@greengirlledychevez2211]

Adriana tenes algun video donde muestre como desentoxicarte antes de comenzar una dieta o comer saludable por favor

[@yanethangieturpogonzales2137]

Muchas gracias x tus videos! Hola me gustaria q hagas un video como dejar de comer mucho carbohidratos(en mi caso mi debilidad es el pan), aveces siento que el cuerpo me pide que coma.

[@linamariavas]

Hola .muchas gracias por compartir tus conocimientos , acabo de ver tus vídeos y me sirvieron para aclarar muchas dudas

[@virginiamtz1495]

Excelente video. Quisiera saberbtu opinion del consumo de orlistat

[@evelinorozco2293]

Hola! Hola! He tratado de tomar conciencia☺ a tus consejos📝 y lo unico que no he podido es hacer ejercicio😞 y llevo un mes comiendo sano. Pero con ejercicios me da mucha pereza y no se! Como iniciar.

[@Fatima-cd8mu]

Te felicito, gracias por compartirnos tus conocimientos. Todo lo explicas muy bien. 👍 Dios te bendiga.

[@aracelicampos1680]

Gracias por compartir Dios te Bendiga en todo lo que haga Salu2 desde los Angeles California 🙏🏼😘

[@salomeblanco1238]

Muy buenos tus consejos... te queria preguntar es normal que previo a nuestro período nuestro organizmo pida a gritos carbohidratos como chocolates, harinas, etc?? que debemos hacer en esos dias para que nuestro cuerpo tenga los aportes necesarios?

[@BalanceandoLaVida]

si claro, es normal no te preocupes.. puedes optar por comer cosas saludables como los postres que les enseño por aquí o un cuadrito de chocolate amargo o bien si comerte un poco de chocolate pero no abusar de él, digamos que todo en balance, no pasa nada si de vez en cuando nos comemos algo que realmente el cuerpo nos lo está pidiendo siempre y cdo no se haga hábito :)

[@salomeblanco1238]

Gracias por tu respuesta cariños

[@dmarcela8639]

A mi también me pasa, antes de mi periodo me descontrolo mucho en la comida, me cuesta controlarme

[@luzarevalo7639]

Acabo de encontrar tus vídeos hoy y ya me inscribí desde Colombia un abrazo y gracias ♥️🙏

[@miguelaureliofernandezzamo8074]

Todos sus videos geniales. Muy buena comunicadora

[@anaisrojaspalacio5989]

Felicitaciones, tus videos tienen mucha enseñanza.

[@alejandrareyes3632]

Muy bonito consejos doctora bendiciones para ti saludos desde oregon

[@yessy804]

completamente d acuerdo con lo de la retencion d liquidos...yo tengo glaucoma( retencion d liquido en los ojos) y cuando empieze a tomar un gallon d agua diario mi vista mejoro mucho

[@BalanceandoLaVida]

:) me alegra mucho

[@ceciliagarcia4381]

Hola me gustan tus videos, la explicación muy clara..Me gustaría que hablaras de la dieta cetogenica y si la recomiendas..que consejos me puedes dar.. Gracias

[@rochylopez5416]

muy buenos tus consejos y vídeos mil gracias..que Dios te bendiga mucho

[@paulinaguevara9242]

Hola Dra!! Excelente canal, ya soy seguidora. Practico natación y trato de llevar una alimentación saludable, es necesario hacer ejercicio a intervalos o pesas para marcar los abdominales mas la natación? Que me recomienda?

[@BalanceandoLaVida]

Hola Paulina :) Bienvenida al canal!!! excelente elección de ejercicio con la natación!!! quizá entonces puedas hacer algo de intervalos en la misma alberca :) y ver como va reaccionando tu cuerpo, la natación es uno de los mejores ejercicios y al nadar estás trabajando tu abdomen también. Cuida mucho tu alimentación para que puedas ver los resultados

[@fernandogattuso9681]

Me encanta este canal a mí me sirven muchísimo tus concejos Gracias

[@Perlita9966]

Hola! Muchas gracias todo muy bien explicado!!!

[@jorgeantoniomatiassantiago9951]

te amo quisiera una mujer con ese tipo de conocimiento dios te bendiga

[@patriciachavez5422]

Hola! Me encantan tus vídeos, los explicas muy bien y espero seguir tus consejos para bajar de peso. Tengo una pregunta me gusta trabajo tomar agua pura y para tomar agua le agredo jugo de medio limón para poder tomar agua, esto es bueno? o debe ser forzosamente te agua pura???

[@estrellamc8530]

Muchas gracias por compartir hasta que encontre alguien que realmente sabe

[@GraceLopezGrace]

Gracias Adri siempre con tus buenos consejos son muy importantes te queremos mucho bendiciones

[@marisolpelayo7787]

llegue a tu canal de pura casualidad apenas llevoo tres vídeos viendo y me gustaron mucho muchas gracias x compartirnos información valiosa y x supuesto me.subcribii👍💕

[@verokarysanchez7498]

hola me acabó de suscribir me encantaron tus vídeos gracias y de mucha ayuda. una pregunta es recomendable el azúcar mascabada??

[@AnaRmz]

Me encanta tu canal, me ayuda a ir aprendiendo en este proceso. Explicas muy bien. Gracias por tus consejos 😘

[@mrsjazminblack]

Me encanto tu video! Das tips muy prácticos y además defiendes lo saludable. :)

[@coachingvidamx5835]

Hola Adriana, ¿podrías hablar de la dieta de desintoxicación?, si son o no recomendables, gracias.

[@marcelaperezlaraangeles9385]

Me gustó mucho! está muy claro y sencillo ;)

[@BalanceandoLaVida]

+Marcela Perezlara Angeles gracias Marcela :) que bueno que te haya gustado. Saludos

[@marianabasteri9280]

Hola Adriana, ¿Podrias hacernos un video con voz de los vegetales que contienen mas fibra? (Brocoli, apio, lechuga, berros, esparragos,alcachofa, etc)

[@jessw.3949]

Me encanta tu cNal!!! una suscriptora mas.. ;) le gustari aue hagas un video sobre la alimentCion sana de um universitario. ya que nos sobreexigimos estudiando y muchos no tenemos dinero como para comprRnos alimento tan sano a son super caro

[@alimargarcia508]

Hola soy nueva suscriptora alguna dieta x favor para desinflamar el intestino gracias eres genial explicando

[@hugodelacruz186]

bonita, inteligente y sabes explicar muy bien, gracias por el video, muy buen aporte

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias :)

[@adrianaespadal]

muchas gracias por todos tus consejos....una preguntita me dijeron que licuar la fruta no es bueno, eso es cierto??? puedes hacer un videos sobre rutinas de ejercicios? gracias

[@marianabrooke212]

¿Nos podrías hacer videos donde nos enseñes a contar las calorías de los alimentos?.

[@arnoldousorio1638]

Hola muy buenos videos pero muy sierto andar chequiando calorias que locura balanciando los alimentos es lo mejor saves mi desalluno avena sin asucar y un Banano ami me funciona y tomar agua exelente saludos 😍

[@susandaisyramoscondori6804]

hola es malo hecharse a descansar despues de almorzar? que recomiemdas que no se deveria de hacer despues de almorzar ?

[@pammirandaa]

Acabo de dar con este canal y me encanto el contenido👍🏼 gracias por compartir:)

[@BalanceandoLaVida]

+Pamela Miranda Que linda Pamela, gracias por tu comentario :) y que gusto que te guste el canal

[@marianabrooke212]

Hola, ¿En qué escuela o universidad nos recomiendas estudiar un diplomado de nutrición?.

[@a2doc.l2n41]

Me fascino tu tranquilidad de explicar...cada concepto de las formas de slimentacion,😔😔lo voy a poner en prsctica...estoy a dieta,me susctibi 🤗

[@BalanceandoLaVida]

Bienvenid@ al canal!!! muchos saludos y gracias por tu comentario

[@danielbetancourth9272]

me enamore de tu canal apenas lo vi , tus vídeos son muy buenos y aportan mucho , te ganaste un suscriptor , sigue asi ;)

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias Daniel, bienvenido al canal!!!! muchos saludos :)

[@elviaboqq3024]

Balanceando La Vida me acabo de suscribir,.me gustan las comidas sanas

[@alejandraruiz1188]

hola , muchas gracias por tu información . podrías orientarme en que desayunar antes de ir hacer ejercicio, yo entreno crossfit una hora mi entrenamiento empiesa a las 7:30 de a mañana pues no tengo disponibilidad de tiempo ?

[@nancyflores5346]

Hola Adriana soy nueva suscriptora y me gustaría saber que alimentos puedo comer para subir de peso? ya que soy una persona muuuuy delgada

[@nzarzamora2110]

Gracias por tu gran aportación a esta comunidad 😁 Eres clara y concisa 🤔! Ya tienes una nueva suscriptora 😉 Me gustaría que nos apoyaras en como mantener los nuevos hábitos. Empezar ..es fácil 😄...pero mantenernos ??? Que complicado 😩🤨 y cómo podríamos hacer algunos cambios para facilitar la transición. En qué comprar , cómo limpiarlo, guardarlo y no gastar mucho en la semana. Para hacer rendir un poco más el tiempo y el dinero. Saludos 😃🤗😄

[@viridianabarcelata2161]

Hola, ojalá me contestes me gustaría saber si la edad influye en que se baje de peso con tus consejos y la piel quede flácida ya que yo eh bajado muy bien así con tus consejos pero una persona de 65 años prefiere un suplemento alimenticio herbalife y esta quedando súper colgada su piel, esa persona dice que la edad ya no le permita tener la piel pegada pero no hace ejercicio y yo pienso que no importa la edad en cuestión de que la piel se quede colgada, igual se necesita otro tipo de ejercicio. Espero tu respuesta

[@Monica-sw6kb]

Adri !! Puedo sustituir el tomar agua por tomar té calientito sin azúcar?? Ahora con el frío no se me antoja tomar agua. Gracias!!

[@fernandobojorquezalvarez3949]

Ni te contesto que gacha!