曾經88公斤！減重十年不復胖的秘訣？功能醫學醫師親身經歷分享｜越診所 x 陳君琳醫師

明明痛下決心想要好好減重，但確總是因為朋友聚餐、偶爾想犒賞自己吃個甜點，來來回回之下一直達不到滿意的體重，甚至讓自己比過去更寬幾個Size？
就讓曾經親歷88公斤的陳君琳醫師，告訴你關於減重的各種QA，精準掌握自身癥結點，有效突破戰勝體重機！
#越Lexcellence #醫療美學健康管理 #健康事務所 #超越制式 #陳君琳醫師 #功能醫學 #減重門診

[@amf9405]

醫生表達清楚 說話方式舒服

[@lexcellencehealth]

感謝您的喜愛與支持: )

[@Makima1124]

醫生很有魅力～

[@吳欣欣-s9f]

我曾經也是復胖好幾次 每一次復胖 就會比上一次減肥來得更辛苦 耐心與意志力也一次次磨掉 直到最後一次復胖2年內胖了40幾公斤 直接衝破人生最高峰 很放棄很絕望 一點動力都沒有 而且即便那麼病態的復胖下 抽血報告卻一切正常 到最後因緣際會下 開刀做了減重手術 讓原本意志力殆盡的我 看著慢慢下降的體重 信心也慢慢的上升 只期許未來能夠達到自己理想的體重 也能養成好的生活型態

[@lexcellencehealth]

辛苦了~ 真的，減重最難的不是減下來，而是維持不復胖。很開心你目前有了好的開始，要繼續保持好的生活習慣唷！

[@wendylin2991]

這些資訊非常的有幫助，謝謝醫師👍👍👍❤️❤️❤️

[@lexcellencehealth]

感謝您的支持:)

[@chingyi16820]

影片內容很容易懂~非常適合想要好好了正確飲食的新手！

[@lexcellencehealth]

感謝支持！

[@maple892]

很喜歡醫師說話的感覺

[@lexcellencehealth]

謝謝您，歡迎分享與身邊親友，大家一起健健康康！ 如有健康上相關的問題，歡迎來越功能醫學諮詢唷 預約傳送門👉lin.ee/hX6j15B

[@王淑華-f3y]

謝謝醫生講解

[@bestuish]

我們在台灣太容易每天吃很多精緻澱粉而不自知，而就算吃的是白飯或白麵粉做的食品，也都是去掉纖維的精緻澱粉了.....

[@lexcellencehealth]

的確是這樣

[@stephanie_56789]

Thank you 💜💜💜

[@lexcellencehealth]

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[@yookkew]

吃少肯定不可能胖的，我有一年的时间，我的耳鼻喉问题，我喉咙通道很窄，吃一次饭都要半个小时，而且还是吃不多那种 那段时间，我是真的瘦

[@lexcellencehealth]

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[@ching7598]

謝謝～

[@userm.2750]

請問醫師功能醫學方法可以治癒白斑嗎，我認識一位醫師有白斑確好了，皮膚還像一般少ㄎ女般的粉嫩，但他只說用益生菌治好的，真的嗎

[@lexcellencehealth]

白斑跟免疫有關，免疫可以從腸道著手調理，但往往需要費上一段功夫。

[@林政諭-y8i]

我吃少再也瘦不下來。37歲後。在這之前確實可以

[@lexcellencehealth]

之後也可以，找對方法就可以！

[@Mibao_medicine]

肥胖是营养不良，热量过剩。肥胖是因为摄入太多热量密度高的食物，导致营养不良。

[@lexcellencehealth]

說得很好誒~ 言簡意賅，一語道破！

[@weiweiyu6982]

吃得少是一定會瘦的，因為從來沒有一個人，他一直吃的少卻是個胖子；而一直說自己吃的不多的胖子，仔細看一下，其實吃的都超過需要的量

[@張靜貞-q8s]

*

[@zzda717]

的確是這樣，而且不會分辨高熱量，像是一杯飲料有的喝下去就八百卡，然後說自己一天只吃了一餐跟一杯飲料就是瘦不下來，事實那一餐相當於別人五餐的熱量…

[@JellyBean-k5z]

孤陋寡闻。

[@nianyinlin]

甲狀腺功能低下，就會吃少還是很胖😂

[@moneyocean888]

👍👍👍

[@beer5222]

請問瘦胖子怎麼做才健康?

[@lexcellencehealth]

增肌！(近期有一部 reels 和正片會講瘦胖子，敬請期待！)

[@祥鶴園-公園店琇婷]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@lexcellencehealth]

thank you :)

[@夜雨深雪]

易瘦體質

[@lexcellencehealth]

夢寐以求，但是是可以達成的！

[@劉阿嘎-h8r]

😱😱😱😂👍

[@tiggerwang8880]

長知識了🤔

[@JJSTAYFOCUSED]

好7

[@hmc4940]

髮型不襯你

[@marialiu333]

我倒覺得這個髮型更美更適合陳醫生

[@hmc4940]

@@marialiu333 我以為是假髮 🤣