چرخ و فلک رو میخوای راحت یاد بگیری؟ (همه میتونن 2024)
Рет қаралды 15,533
Күн бұрын
@mozreejsi Жыл бұрын
خیلی عالی هیچ جا دیگه نتونستم اموزششو پیدا کنم❤❤
@parsasaeedizadee6328 3 жыл бұрын
عالی اقا فرهاد همینطوری ادامه بده😉❤
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
مرسی لطف دارین شما... چشم حتما 😉🙌
@Abdur-RhaimTavasol Жыл бұрын
واقعا عالی بود 🔥🔥🔥🌹🌹❤️❤️
@ZakaviAbolfazl 7 ай бұрын
بسیار عالی بود پسر
@boyka_y9452 3 жыл бұрын
بهترین یوتیوبر ورزشکار و رزمیکار ایرانی لطفا زودتر ویدیو جدید بده
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
😬🙈😅
@الینافرهمندیان 3 жыл бұрын
@@FarhadTechnique ببخشید من هر کار میکنم نمیشه
@الینافرهمندیان 3 жыл бұрын
ولی خودم نزدیک سه سال میرم
@الینافرهمندیان 3 жыл бұрын
پشتک بلدم ولی چرخ فلک نمیتونم
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
@@الینافرهمندیان خوب چیزایی که در مورد این تکنیک بلدین رو کلا فراموش کنید و از پایه شروع کنید مرحله به مرحله برید جلو مثله ویدیو... همچنین در هر مرحله ویدیو از خودتون بگیرید و با این ویدیو مقایسه کنید
@boyka_y9452 3 жыл бұрын
ایول ویدیو اونم شنبه لطفا شنبه ها بزار مرسی اگه میشه ویدیو بعدیت هم رزمی باشه
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
معمولا یشنبه ها میاد امروز استثنا هست☺️
@Hpae_1 Жыл бұрын
بسیار عالی ، ممنون 🙏🏻
@user-qf5ob1co8m Жыл бұрын
❤خیلی عالی
@s.e9406 Жыл бұрын
❤ سپاس از آموزش های شما
@Şahin_101 Жыл бұрын
عالی مثل همیشه🙏
@KingAbdullahAmiry-fv5wu Жыл бұрын
جانم هستی❤
@reyhansanjaripour7958 3 жыл бұрын
عالی💛
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
مرسی 😉
@mohsenbusheri.3611 3 жыл бұрын
ممنون بابت زحماتت
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
خواهش میکنم وظیفست 😉
@HoudaChamseddine Жыл бұрын
عالی بود مرسی
@poco8359 Жыл бұрын
دمت گرم داداش
@zaminghulami290 3 жыл бұрын
یگ برنامه تپرین شکم هم لطف کنید آماده کنید.👍🙏🙏🙏
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام چشم به زودی
@boyka_y9452 3 жыл бұрын
کامل دیدم عالی بود
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
مرسی خوشحالم که خوشتون اومد ☺️
@boyka_y9452 3 жыл бұрын
کارت عالیه دمت گرم
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
مرسی
@farzadf4646 2 жыл бұрын
1:28 عالی بود 😂
@FarhadTechnique 2 жыл бұрын
تو برنامم هست ویدیوهای اینجوری زیاد بگیرم در حد ۱۰ ثانیه 🤣🤣🤣🤣🤣
@زهرادهقانی-ط4ز 2 жыл бұрын
سلام آیا امکان اینکه از پشت بیفتیم هست؟
@user-uh5ve5is7d 3 жыл бұрын
سلام ممنون استاد
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام خواهش میکنم لطف داری 😉🙌
@serkanahmadi784 3 жыл бұрын
مرسی دوستم😉😉🌹🌹
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
خواهش میکنم 😊😉
@serkanahmadi784 3 жыл бұрын
@@FarhadTechnique 💖💖💖
@fmg4178 2 жыл бұрын
Excellent 👍👍👍👍👍👍🏅🏅🏅🌸🌸🌸🌸🌸🌸👍👍👍👍
@Abdur-RhaimTavasol Жыл бұрын
یک حرکتی دیگه ای هست تو ژیمناستیک که دستها روی زمین فقط مثل فرفره می‌چرخه اگه میشه آموزش اون حرکت ویدیوشو بزارید، واقعا ممنون میشم 🌹❤️🙏
@HaroonKhan-jr1sf Жыл бұрын
❤❤❤❤
@boyka_y9452 3 жыл бұрын
لطفا ۲روز در هفته ویدیو بزار
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
وقت بشه چشم
@imanyout-u2n Жыл бұрын
ممنون
@dina_-gy7yu 2 жыл бұрын
Great ✨
@akbarrezaie8825 2 жыл бұрын
ممنون خیلی کاربردی ولی یکم سخته
@FarhadTechnique 2 жыл бұрын
سلام با تمرین امکان پذیزه
@مرضیهشجاعی-ت8خ 3 жыл бұрын
عالی
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
خواهش میکنم 😊
@alisharifi00798 3 жыл бұрын
میتونید راجب کراس فیت یه توضیحی بدید
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام بله... عرضم به حضورتون... کراس فیت از یک سری تمرینات ترکیبی در کنار هم تشکیل میشه و تمرینات با وزن بدن ولی با وزنه.... (مثلا دویدن با هوگوی وزنه دار) و حرکات ترکیبیش عبارت هست از حرکات وزنه برداری (کلین ؛ جرک ؛ اسنچ ) ولی مثله وزنه برداری تعداد پایین انجام نمیدن بلکه حرکات رو به تعداد و ست های مختلف... حرکات دیگه ترکیبی مثله پرس سرشونه ددلیف اسکات و پرس سینه هم درش هست ) و بارفیکس و ماسل آپ ( تمریناتی مثله بارفیکس و ماسل آپ و شنا همونطور که گفتم تمرینات وزن بدن هست معمولا ولی یه کراس فیت کار اونا با وزنه انجام میده برای فشار بیشتر) یادتون باشه کراس فیت یه ورزشی هست که اگه پیشینه ی ورزشی خوبی نداشته باشید درصد آسیب‌دیدگی درش زیاد هست امیدوارم که تونسته باشم جواب سوالتونو بدم .... باز هم درختم اگه سوالی بود و موفق باشین
@boyka_y9452 3 жыл бұрын
فقط ادامه بده و ویدیو بزار
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
چشم
@HoudaChamseddine Жыл бұрын
من مشكلم پام خیلی صاف نمیره چکار کنم ؟ واینکه وقتی این حزکت انجام بدم پای چپم خیلی درد میکنه
@AinazAmini-z8j Жыл бұрын
چطوری چرخ و فلک بدون دست بزنیم من هر جوری که تمرین میکنم نمیتونم
@soheil9407 3 жыл бұрын
Thanks
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
خواهش میکنم 😬🙌
@ahoo3419 3 жыл бұрын
خيلي دوست دارم أين حركتو ياد بگيرم واي...🥺
@FarhadTechnique 2 жыл бұрын
تمرین مستمر کنید راحت یاد میگیرید
@sajadzx6550 3 жыл бұрын
فرهاد داش من اصن نمیترسم از چرخو فلک اجراشم میکنم ولی زانو هام کامل صاف نمیشه چیکارشه کنم پاهام کشیده باشه وقتی میزننم
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
سلام سجاد جان.... تمرین... چون باید کنترل کتنیک تو بدنت بیوفته تا بتونه به هر شکلی که میخوای تغییرش بدی
@sajadzx6550 3 жыл бұрын
@@FarhadTechnique خیلی ممنون
@paniz3445 2 жыл бұрын
من پاهام بلنده خیلی سخت میشه که پاهارو ببرم بالا
@kianvatndoost4646 3 жыл бұрын
❤
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
😉
@alisharifi00798 3 жыл бұрын
سلام
@boyka_y9452 3 жыл бұрын
دوست دارم۱۰۰تا کامنت بزارم
@FarhadTechnique 3 жыл бұрын
😬😅
@tagikonavard 2 ай бұрын
1403.8/17
@Aryakm-sw Жыл бұрын
thank you
@Maryam.20-o 9 ай бұрын
❤
@موبییوسف 4 ай бұрын
❤
Farhad Technique فرهاد تکنیک
Рет қаралды 33 М.
Tiin_vn - Viettel Media
Рет қаралды 28 МЛН
Farhad Technique فرهاد تکنیک
Рет қаралды 21 М.
Kasra Naddafi Fitness
Рет қаралды 1,1 М.
Farhad Technique فرهاد تکنیک
Рет қаралды 9 М.
آموزش صفر تا صد ژیمناستیک/5-حرکت چرخ وفلک تو ژیمناستیک مرحله به مرحله چطوریه وچه پیش نیاز هایی داره؟
مجموعه تخصصی باله و ژیمناستیک اسپین مینا نظام زاده
Рет қаралды 2,2 М.
HardNews
Рет қаралды 81 М.
Твой Футбол
Рет қаралды 77 М.