⚡ CALAMBRES en las PIERNAS por la NOCHE. 5 POSIBLES CAUSAS ¿Cómo evitarlos? | Medicina Clara

Calambres musculares nocturnos ⚡⚡. ¿Qué pueden causarlo los calambres cuando estás durmiendo? Ejercicios para evitar calambres por la noche. 5 posibles causas. Os explicamos por qué ocurre en Medicina Clara.
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#calambresmusculares #calambresnocturnos #calambrescama
Los calambres no son más que contracciones involuntarias y violentas de grupos de fibras musculares que provocan dolor.
Existen varios factores y causas que pueden provocar más calambres de lo habitual como son la deshidratación y el ejercicio físico prolongado.
También la edad, y el embarazo son factores para tener calambres.
Enfermedades que pueden provocar calambres son:
1.- Arteriosclerosis de los miembros inferiores
2.- Compresión nerviosa de las vértebras lumbares
3.- Pérdida de algunos minerales e iones como son potasio, calcio y magnesio
4.- La toma de ciertos fármacos como los diuréticos y algunos fármacos quimioterápicos
5.- Edad y embarazo
Los ejercicios consisten en estiramientos durante 10 minutos antes de irnos a la cama y corregir las causas que lo provocan.
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[@fabioladurandmaguina3182]

Después de un calambre queda adolorida esa parte por varios días.

[@tilciadiaz3011]

Dios mío gracias a Dios mi hijo está aquí conmigo, no sabía que era le dije y me está estirando la pierna y siento alivio, que doloroso es, voy a ir al médico a ver por qué es

[@damarisdevarela2018]

SÍ, YO CÓMO PLATANO O UN BANANO,TENGO CALAMBRES FUERTES,HASTA EN LAS MANOS.YA NO CÓMO ÉSO. Y LO QUÉ ME A AYUDADO MUCHO ES EL CITRATO DE MAGNESIO

[@ligiavasquez2872]

Le sugiero la toma de COMPLEJO B muy eficaz en mi caso de hace 30/40 años. Gracias doctor

[@dilsaromero6654]

Muchísimas gracias Doctor que Dios Todopoderoso lo siga bendiciendo

[@guadalupe1461]

Gracias Médico por su valiosa información.

[@MiguelGarcia-tn9nh]

Gracias doctor Dios le pague grandemente amén

[@ledysacevedo5439]

Gracias Doctor Bueno muy amable Dios le bendiga

[@Benjamin-tw8dz]

Yo tengo 18 años y siempre tuve calambres es mas me agarran tanto q ya me acostumbre al dolor ahora entreno osea corro y hago ejercicio y aun asi me agarra antes cuando no hacia nada de actividad también me agarraba, pero con lo q vi en el video de momento si soy flaco y tengo muy poca masa muscular peso al rededor de 57 y 59kg y como dije tengo 18 años. Saludos

[@bilmatsal1794]

Muchas gracias Doctor por su información, Que.Dios le derrame sus bendiciones.

[@andreavillegas620]

Gracias! Muy buena explicación y recomendación.

[@MiguelGarcia-tn9nh]

Muchísimas gracias por toda la información Dios le bendiga

[@edgartayun3669]

Gracias doctor saludos desde Guatemala dolor en la pierna y pie izquierdo por la noche bendiciones

[@rafaelplasencia2564]

Un excelente médico veo su videos muy frecuentes emoese a ver su videos asé par de semana

[@oneidarivas8847]

Buenas tardes Dr bueno gracias por sus consejos le sequiere viendo 🙏❤️

[@danielminaescobar4037]

Doctor muchísimas gracias por compartir sus conocimientos y experiencia con nosotros,,, le saluda, y le agradece desde Colombia,, liliana

[@mariacortes7685]

Muchas gracias por compartir sus consejos bendiciones

[@dynoalarcon5980]

Muchìsimas gracias doctor Bueno,por sus valiosos y sabios consejos para combatir los molestos y dolorosos calambres,mismos que seguirè al pie de la letra, me suscribo con gusto a su canal y reciba cordiales saludos desde la Ciudad de Mèxico!

[@francisramos2734]

Muchas gracias x la informacion Dios lo bendiga

[@oneidarivas8847]

Bendiciones para usted y familia de💯👪

[@josejimenez-ri9ns]

Muy importante esta información por cuanto a mi me dan calambres frecuentemente en las piernas.

[@carlofalconi7603]

Muy buena explicacion, muchas gracias.

[@luciaherrera8469]

Gravias doc. Buemo es ud. un amor !!!como siempre saludos desde Chile con mucho amor .

[@reynaramirez7221]

Felicidades por sus comentarios es muy útil para nosotros que no somos medicos Saludos Desde México

[@fransisperez6721]

Gracias por su video que dios lo vendiga.

[@ninoskacaceres8062]

Doctor Bueno mucha gracias por tan valiosa información, saludos desde Cusco Perú

[@enriquelaverde5042]

Excelente, muchas gracias

[@josepena3077]

Gracias Doctor. Sus comentarios con una excelente profesionalidad. Bendiciones.

[@jeanethernandez-yd4gl]

Gracias Doctor ) por su magma recomendación es así y lo pondré en práctica Dios lo bendiga y le de más sabiduría ❤

[@AlbertoLopez-vk3ki]

Gracias mil doc.

[@cleotildedelapaz9851]

Gracias dr. Por la información, muy interesante. Desde Sto. Dgo. RD. Saludos.

[@rociobissone8042]

Gracias por la información Doctor, que le vaya bien! Un saludo desde Buenos Aires, Argentina.

[@medicinaclara]

Igualmente!

[@judithvaldez3132]

Gracias doctor Bueno

[@luzestheravinagamino840]

Muchas gracias por la información doctor tengo 54 años pero desde hace mucho padezco de calambres ya que tengo un pie fracturado y tengo una placa y tres tornillos, así que creo, que no solo las personas mayores tienen calambres, saludos desde león Guanajuato Mexico

[@gracielacontardi2951]

Muchas gracias Doc...desde pcia de Bs as..Argentina...

[@volvo7821]

Me gusta que los pongas así de sencillo

[@natividadvega4268]

Gracias Dr.

[@franciscasuarez2268]

Exelente tu orientación

[@leonardodoradorios9788]

GRACIAS DOC.

[@SofiaGomez-nr2or]

Gracias Dr

[@mariaibarra2947]

Gracias Dr. Por sus consejos Tengo 68 años y tengo algunas noches que me despiertan los calambres hoy mismo que son las 2 de la mañana estoy con un calambre en los dedos de mi pie izquierdo y busque algún consejo y lo encontré a usted gaD tomo poca agua así que empezaré a tomar agua esperando se me quiten gracias . Desde Hermosillo Sonora México

[@tilciadiaz3011]

Muchas gracias

[@nohemirodriguez8595]

Me encanta. Su risa docto. 👍

[@pitoperez1485]

¡Cada día que pasa está usted más guapo doctor!, 🙏

[@mimitorres1411]

QUERIDO DOC. ESTO LO SUFREN MUCHOOOSSSS. AYÚDENOS. LA CAUSA cuál es ??? Qué ESTUDIOS HACERSE para SABER PORQUÉ OCURRE. NO TODOS SOMOS IGUALES .

[@noserindaan]

1 edad avanzado 2 Deshidratacion 3 Arteriosclerosis 4 Daño de la columna vertebral 5 Falta de calcio potasio y magnesio 6 Embarazo

[@user-uv4ds3cu1p]

Doctor con respeto está guapísimo saludos desde cancun

[@user-rr5os8tf7o]

Muchas gracias doctor dios lo bendiga Soy Cristina desde Argentina provincia de Salta ...

[@marceladiazmunoz3329]

Me encanta 💖

[@arquibetu]

Gracias Doctor buena explicación y buenas correcciones.

[@box1702]

Muy interesante

[@eduardomontez2668]

Me gustó tu canal Eres el mejor haciendo videos para curarnos de los calambres porque a mí me pasó eso también me dolió me suscribí active la Campanita de para no perderme ningún video tuyo 😊😊👍😁 le di Like bendiciones a todos la bendición

[@s.m.j.4817]

Gracias. Llevo mucho tiempo con este problema y nadie me había dicho que mis problemas lumbares eran los causantes a pesar de haberlo comentado con mis médicos y haberme hecho varias electromiografías. Concurro en varias de las posibles causas que has detallado.

[@soy_yo_catalina]

Infinitas gracias Dr. Bueno 💖💖💖

[@quelaest1802]

Gracias Doctor muy bien explicado lo tendré en cuenta me encanta caminar y estar mucho tiempo de pie u me an dado uno que otro calambre pero mi problema que soy alérgica al potasio y más es la banana o la Papá no se que hacer si me de Nuevo

[@julianemocon662]

Doctor Tengo problemas de columna ,lumbar lo q usted dijo montada una vértebra.Pues el ortopedista me ordenó una radiografía,y resonancias salió mal e l resultado me dijo de cirujía me dijo q me tiene q meter tornillos ,y le cojo miedo a la cirugía me mandó hacer fisioterapia y me ayudó mucho vuelvo estos día q me hagan más.Pero docto hoy me dio muy fuertes los calambres estoy muy preocupada.Ya tengo 70 años aconsejeme gracias .Desde colombia

[@almanorarasconmayoral3486]

Gracias Doctor Dios lo bendiga 🙏

[@silviaartidiello5858]

Gracias 🙅🏻‍♀️🇲🇽🤝✅

[@martamontenegro6676]

Muchas gracias doctor es lo que nesecitaba saber a que se debia tantos calambres mas a la noche mil gracias saludos desde Rosario Provincia de Santa fe.Atee Lucia.

[@yolitavalera9265]

Gracias doctor tomaré en cuenta su explicación porque tengo 85 años

[@armandocejacardenas9380]

Gracias Doc. Muy clara la explicación y coincide todo el diagnostico con lo que me pasó está noche. 2024.6.16 Trn Coah Mex

[@marcosacosta1100]

Yo trabajo con un tractor de los viejos y totalmente incomodo, entonces se que por las noches voy a quedar como la chica del exorcista galopeando por las paredes. Parecerá loco lo que le voy a decir pero me resulta totalmente efectivo un vaso de agua (solo agua) debajo de la cama, más efectivo que pasarme Diclofenac en crema...

[@thomasgracia670]

Buenos dias

[@sofiagonzalezmarin5596]

Muy valiosa su información. Gracias doctor desde México. Saludos.

[@bilmavargas6678]

Muchas gracias doctor por su información.Bendiciones desde Chile🇨🇱

[@antoniaaguirre5639]

Gracías Doctor muy amable muchas bendiciones

[@medicinaclara]

Igualmente!

[@emiliavenegas64]

Algo para tomar doc

[@juanedilbertoriverabrozovi7354]

Excelente información GRACIAS

[@dilsaromero6654]

Muchísimas gracias por toda la información

[@medicinaclara]

Gracias a ti

[@luzmarinazamora5602]

Muchisimas Gracias Dr. Por tan importante tema. No sabía porque cuando me acuesto se me encalambra el pie izq. en ocasiones, claro ya entiendo porque. De nuevo muchas gracias. Dios le Bendiga. Saludo con mucho cariño. Desde Cali Colombia. Luzma.

[@adaliliasedanoguzman7021]

Hola buenos días, doctor. No había tenido oportunidad de ver vuestros videos y a partir del video sobre la canela, puedo deciros que muy interesante e instructivo me resultaron los videos vistos, que Dios lo bendiga 🙏 y le acompañe siempre para que nos sirva de mucho ellos, buen día y nos sigue ayudando con los videos

[@pedroperalta4239]

Buenas recomendaciones ,muchas gracias.saludos

[@medicinaclara]

Saludos 🤗

[@lilyanleiva745]

Gracias doctor mis calabres son muy agudos gracias por las sugerencias dios me lo bendiga

[@medicinaclara]

Gracias a ti

[@marianoblasiburrull770]

Gracias Doctor !!! 😊👍🏻

[@luisalbertoruiz6115]

Gracias Doctor Bueno

[@medicinaclara]

Gracias. Saludos

[@otiliaaguilar4663]

Muchas gracias por la buena Información saludos 👍👍👍👍♥️

[@medicinaclara]

Saludos 🤗

[@cKkrvoHZ6kZSZdNub]

Una consulta doctor, tener discopatia también puede ser una causa de ello? Gracias 😊

[@veronicamaldonado757]

Gracias 🙏🏽 Bendiciones ❤️

[@medicinaclara]

Igualmente!

[@irisma9198]

Muchísimas gracias por su explicación doctor, usted es excelente médico. Bendiciones para usted y un abrazo enorme desde México 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@carmenbocanegra4953]

Muchas gracias Dr BUENO sus recomendaciones lo haré a pie de la letra es usted muy AGRADABLE ABRAZÓ

[@medicinaclara]

Gracias. Saludos

[@juliochaqquerezela6290]

Buenas doctor y los calambres con dolor no vienen por que uno tiene varices internas gracias por su respuesta

[@user-vu9ed8kd8p]

Gracias Doctor yo sufre mucho de esos dolores boy a consultant con mi doctor aver que es lo que pasa conmigo yo sufre de la sirculacion de la sangre trombo.

[@coyppitta7]

Acabo de tener uno y llore 😢😢😢

[@saimaltez3293]

Saludis des de nicaragua doctor

[@alexurbaez951]

Excelente explicación de las posibles causas de los calambres. Muchas gracias. Dios lo bendiga. Saludos y éxitos.

[@CarolinaRodriguez-gz7jv]

Yo sufro de calambre 56.año como lo solucciono levantandome Rapido y pizar tan pronto lo pocible en el suelo la unica forma de vencer y no sufrir y una vez medio muy fuerte se me undio como cabeza de serpiente no puedo esplicalo de otra forma desde chile.....

[@mariamercedesabellogonzale9969]

Gracias Dr. BUENO, por esta informacion medica. Gracias por aclarar que entre mas edad se pierde masa muscular y a la vez la miopia se detiene. Pondre en practica BEBER MAS AGUITA, tomar suplementos y no dejar de hacer ejercicios👍.....🙏🙏🙏

[@peludiaz5814]

Gracias dr ,muy buena información,saludos desde argentina,buenos aires,zona oeste ,Marcos Paz para ser más exacto,cariños ,muchas gracias,dios lo bendiga!!!

[@Yas87762]

Yo desde chiquita desde que tengo noción me pasa..al dormir y estirar las piernas y cuando hago deporte ahora de grande también soy propensa cada tanto a que se me acalambre los gemelos. Ayer en natacion en lo hondo me agarro, por suerte pude volver sola a la parte baja de la pileta ,fue horrible

[@irmasarceromero3180]

Dr tantísimas gracias. por esta información. Dios le bendiga grandemente. por su entrega y generosidad. Le saludo desde Chile

[@The_maii]

Gracias Doctor

[@medicinaclara]

Gracias por comentar

[@aliciaeugeniapadrondearist6310]

Dr tengo 6 hernias discales y cada vez que camino me dan contracciones en los muslos es horrible tengo 76 , que puedo hacer , venezuela ,

[@elenaguillen6021]

Muchas gracias doctor muy valioso su aporte porque quedó clara la causa de mis calambres en las piernas. Dios lo siga iluminando. 👍💕

[@claudetouzelet2398]

Merci beaucoup doctor

[@medicinaclara]

avec plaisir mon ami!

[@dilsaromero6654]

Yo sufro mucho de fuertes calambres en la noche

[@luisfernandohuaccachivilla6392]

Soy un joven de 16 años y me da calambres todos los dias , comenzaron desde el domingo pasado , espero este video me ayude T-T

[@elprimodias365]

Doctor quiero saber del calambre en las manos

[@teremoralesamador]

Gracias mi doctor.

[@evascott3397]

Hola doctor .tengo 50 ipertensa y sufro de calambres de la pierna isquierda. Una pregunta eso tiene que ver con el corazon por que sufro tambiem de tardicardias

[@cristinacorvalan2377]

Yo tengo calambres x las noches en 'los músculos de las piernas casi siempre son en la mañana cuando ya estoy por despertar y tengo que tirarme de la cama para pararme.. Y muy dolorosos..