CALENTAMIENTO - MINI CARDIO | Adelgaza con solo 10 minutos al dia

Acá les comparto una rutina de aproximadamente 8 minutos, donde calentamos todo el cuerpo. Es esencial realizar calentamiento previo a nuestras rutinas diarias, salir a correr o en la bici.
Esta rutina la puedes realizar también como un mini cardio diario de 10 minutos.
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y puede que no sea apropiado para ti. Siempre recomiendo consultar con un médico antes de llevar a cabo este o cualquier otro programa de ejercicios. Al realizar este entrenamiento, asumes la responsabilidad y aceptas hacerlo bajo tu propio riesgo.