¡CALENTAMIENTO para TODO EL CUERPO! / 5 min.

¡Aquí les voy a mostrar un calentamiento para todo el cuerpo en 5 min!
Este calentamiento para bailarines es perfecto como calentamiento antes de estirar, calentamiento antes de hacer ejercicio o un calentamiento antes de clase.
¡Cuéntenme en los comentarios para que lo usaron!
Sígueme en Instagram: / cuerpo.de.bailarina
-Esta rutina es apta para hombres y mujeres mayores de 18 años sin restricción médica. Si eres menor de edad puedes hacer esta rutina bajo la supervisión de un adulto.
-Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier entrenamiento nuevo.
-Ni Melissa Martínez, ni cualquier invitado al canal Cuerpo de Bailarina se harán responsables por cualquier lesión o herida sostenida entrenándose en su casa, estudio, gimnasio o en cualquier otra parte.

[@angelazacipa514]

Lo usé para antes de entrenar, súper!!!! Genial!!

[@Melissa.Martinez]

¡Que bueno que te gustó! 😊

[@taniadhuin1416]

Hermoso termino con una sensacion super linda en el cuerpo. Lo hare seguido💪❤ Amo tus videos me volvi fan😍

[@Melissa.Martinez]

¡Oh me da mucho gusto que te haya gustado! 💕🤗

[@mariamedinacarrillo2148]

Lo haces tan bonito que me motivas. Espero hacerlo así algun dia

[@MateopedroX]

Me encanto, lo voy a tener en cuenta para futuros trabajos.

[@annahernandezraygoza9199]

Después de mi clase de yoga....genial...hermosa rutina...

[@efygalatea2724]

Muchas gracias por compartir con nosotros!!!!

[@martinaugustoasmr-tista4900]

me encanta tus rutinas , actualmente preparandome para estudiar ballet , saludos desde Peru .

[@Melissa.Martinez]

¡Yay! Muchas gracias 😊 Mucha suerte en tus clases de ballet 😃💕

[@an-danzascorpoesia9867]

Te agradezco al compartir este calentamiento, me descomprime la espalda baja y termino con energia pra realizar mi ensayo matutino. Bendiciones bailarina, felices pasos!

[@lucasbalmori8910]

Me encanto🙌❤️🔥

[@zahiraramirez4322]

Nueva aqui

[@user-gq3fl6vh9g]

Para aliviar el cuerpo y antes de prácticar baile. Gracias

[@mayrabal7451]

❤ gracias. Calentamiento para estirar la espalda para eso lo use

[@fiorellaacosta6554]

Genial,lo use para antes de clase! :)

[@Melissa.Martinez]

¡Oh genial! Espero que te haya servido 😊💕

[@Onto27]

Para empezar el día : )

[@miriamluned9441]

Gracias 😊

[@albertoreyna5525]

Me sirvió mucho para tomar la clase en un rato más. Me gustan mucho lo que nos muestra. Con paciencia y explicando con todo detalle. Muy agradecido, muy agradecido. Su jovialidad se impone.

[@user-mn4ll6ey2b]

Hola hice el calentamiento en mi dia libre y para antes de sus estiramientos

[@tatianaterrazas3786]

❤

[@HectorH.Suarez]

Gracias Melissa!!! Me fue muy útil este calentamiento que vos propusiste. Tenes mucho dominio de tu cuerpo. Yo no tanto. Soy nadador de aguas abiertas (corro carreras y maratones de larga distancia, en mar y rio). Hace unos años atrás, yo hacia ejercicios de movilidad articular y flexibilidad, en mi club que tenia mucho que ver con lo que vos haces. La clase la daba una bailarina de danza contemporánea (también igual que vos, había aprendido la Técnica Graham en Paris), y yo, aunque nadador y nada que ver con la danza, me juntaba con otras bailarinas de danza contemporánea, para forzarme mas. Y si.... funcionaba. Me sentía mucho mejor en los entrenamientos y en las carreras. Adquirí una flexibilidad mayor, y un mayor control de mi cuerpo. Una de las chicas de ese grupo, era bailarina en el cuerpo de danza contemporánea del Teatro San Martin, en Buenos Aires CF. Desde hace unos dos años, a la natación, le agregue otra de mis pasiones. El baile de tango argentino. Y también me resultan muy eficaces todos tus videos. Bueno... Melissa, este video es de tres años atrás, y no se si podrás ver este mensaje. Ojala que si. Que tengas mucha salud, amor, y suerte en tu vida. Un abrazo latinoamericano!!

[@danielaperezpecovich7436]

muy bueno! lo uso antes de elongar o antes de practicar alguna coreografía

[@Melissa.Martinez]

¡Me da gusto que te haya gustado! 😊 💕

[@andreaxze3450]

nuevaaa, gracias por tu contenido muy lindo

[@user-gq3fl6vh9g]

Buenos días, para calentar antes de entrenar una coreografía.🎉 Añay

[@dynafigueroajorquera8930]

Para una clase de baile

[@geraldineburga1528]

Muy buena explicación, secuencia de movimientos y ejecución del movimiento. Empecé el calentamiento en la mañana , antes de desayunar y hacer el entrenamiento . Muchas gracias :)

[@Melissa.Martinez]

¡Me da mucho gusto que te haya gustado! 💕

[@quetmartellez4017]

Me gusto mucho la secuencia, muy relajante y el cuerpo se deja de tensar. Lo ocupé antes de iniciar mi clase ballet. ❤️

[@Melissa.Martinez]

¡Me da mucho gusto que te haya gustado! 😊💕

[@zahiraramirez4322]

Super

[@NAMUR6]

Para patinar servirá? yo creo que si lo haré

[@randymira.1315]

G R A C I A S. Me inspiras 🌺

[@Melissa.Martinez]

¡Oh muchas gracias Randy! 😊💕

[@agustinapintobascunan.7648]

Empecé a usarlo antes de estirar :D

[@Melissa.Martinez]

💕💕🤗

[@elialdeberan]

Me gusta mucho, además de que es muy tranquilo como para antes de ir a dormir 🤍

[@Melissa.Martinez]

¡Me alegra mucho que te haya gustado!... Nunca lo he intentado antes de dormir, pero lo intentaré 😴 🙃

[@elialdeberan]

Te lo recomiendo muchísimo. Antes de dormir, hago estiramientos o calentamiento y un poco de yoga para descansar mejor. Y me ha venido muy bien este vídeo. Muchas gracias!!