Cara melakukan wall sit

wall sit merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan dayatahan otot paha baik itu depan atau pun belakang.
Berikut ini adalah video cara melakukan wall sit yang benar khususnya untuk pemula.
#wallsit

[@ChanelBebas436]

Awal mula beuuuhh... sensasinya war biasaaa 😊 pemula yg jarang Squat, pasti sakit besoknya pegal2 & linu tp hari2 berikutnya klo dah terbiasa, kaki tuh brasa kenceng strong banget 💪

[@vriscafaizarasti3715]

Yapp betul tiang jya harus konsisten saja hahah smngtt

[@sulthanman2411]

Sudah dicoba Pak..😊 Makasih Pak 👍🙏🏻🙏🏻

[@hirata882]

Singkat padat jelas.😍

[@NurLela-rl5bf]

Hadir pak

[@gracesela2976]

Terima kasih, pak👍🏾😊

[@kodratyusupnugraha]

sama2🙏🙏🙏

[@napesilu]

Gilak cuma bisa nahan 10 detik untuk pertama kalinya dan semenit kemudian nyoba lagi untuk kedua kalinya bisa nahan 2menit12detit setelah aku sadar aku seorang wibu..🤦‍♂️

[@kodratyusupnugraha]

Semangat💪

[@meyskadeliaputri6987]

ijin share ya untuk materi

[@kodratyusupnugraha]

silahkan ka

[@piacegaming7238]

Yg kesini karena tugas mana

[@rositadaniati834]

Hadiirr...hahaha

[@mukbangteori9908]

Saya melakukanya 20 menit apakah itu berlebihan pak. Terima kasih.yang saya khawatirkan adanya efek. Samping

[@kodratyusupnugraha]

20 menit apa 20 detik?

[@mukbangteori9908]

@@kodratyusupnugraha 20 menit

[@valensalvaro8250]

Ga sakit tuh

[@mukbangteori9908]

Maaf saya tanya efek samping bang. Bukan sakit atau tidaknya. Kalau berkenan tolong di share ke saya.

[@mnurizal5304]

@@mukbangteori9908 kereeen banget bisa sp 20 menit, tambah kuat aja tuh paha lutut dan pernapasannya ... 👍