Cara Menurunkan Berat Badan Untuk Pemula/Remaja | Tips Diet 10kg!

Hair Tonic Green Angelica
shp.ee/e6q45qq
-- HEALTHY FOODS --
Coconut Oil (pengganti minyak goreng)
shp.ee/8d2wm9q
Almond Milk
shp.ee/za75vmq
shp.ee/ha59xe8
shp.ee/sqbzt6q
Nutritional Yeast
shp.ee/nm9m5sq
Coconut Yogurt (Dairy-Free)
shp.ee/mnuxfxq
Beras Merah Organik
shp.ee/q9bgnnq
Granola (Healthy Snack)
shp.ee/im83zgq
Biskuit Milna Beras Merah
shp.ee/wsa8u3y
PopCorn Salted Caramel (Gluten-Free)
shp.ee/yxc93xg
Boromon Cookies
shp.ee/aqgn6my
--MY SKINCARE--
BANILA CO Cleansing Balm
shp.ee/a4dyj9g
Simple Micellar Gel Wash
shp.ee/i5iq7ks
The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%
shp.ee/fesmqqy
Cerave Daily Moisturizing Lotion (Moisturizer)
shp.ee/wtvc5tg
Vitacid 0,025%
shp.ee/24rsd28
Purito (Physical Sunscreen) SPF 50+ PA++++
shp.ee/mmxkamg
Vaseline Petrolium Jelly (Ointment)
shp.ee/sgagn7y
[HALO TEMEN-TEMEN]
Perlu kalian tahu, i'm NOT a nutritionist BUT i had an experience to share about. So, Kalian boleh request aku untuk bikin video lainnya di kolom komentar di bawah! Semoga videonya bermanfaat ya!
Ikutin aku juga di instagram supaya kalian bisa tau kalau aku adain giveaway, vote konten, battle produk, dll.
My Instagram:
/ ajengannisa_
Business Inquiries:
[e-mail]
081256537472 (WA Only)

[@AjengAnnisa]

Jangan lupa cek description box buat cek daftar makanan yang aku konsumsi yaa! Biar gak ketinggalan, follow yuk! IG: instagram.com/ajengannisa_ TikTok: vt.tiktok.com/ZSTUNRQE/

[@katupkatep7866]

Kkk itu kkk diet ny berapa bln kkk

[@katupkatep7866]

Kkkkk?

[@katupkatep7866]

Jawab dong kk Plissssssssss. Plisssssssss y kk

[@irnelitatriyana8581]

Gimana saya bisa ga ngemil kak,soal nya saya punya toko serba ada😌

[@cucuaniyah7851]

@@irnelitatriyana8581 wkwk pas mau diet tp malah serba ada jd bingung 😭

[@alicemanoban8944]

Diet itu kuncinya konsisten, dulu bb 65 sekarang jd 48. Yang penting atur pola makan, perbanyak makan buah dan sayur, minum air putih yang banyak, olahraga seminggu min 2x, kurangi makanan manis-bersantan-gorengan, tidur tepat waktu, jangan lupa puasa senin kamis biar berkah juga. Ini worth it banget di aku, semangat diet nya guys😊

[@ssoursyaa1624]

thanks for you tips

[@zhee6375]

work dalam brp bulan?

[@alicemanoban8944]

@@zhee6375 sekitar 5 bulan

[@yatnakemala]

Kk tidur siang jg gk?

[@alicemanoban8944]

@@yatnakemala gak pasti sih, tp kadang kalo ada waktu lebih baru tidur siang

[@santimaulani3046]

Semangat buat para pejuang diet buat nurunin bb, aku juga lagi jalanin diet alhamdulillah udah ada kemajuan~ 😆

[@regitadindaprahmawati4899]

Tips nya dong kak

[@santimaulani3046]

Jangan kebanyakan makan gorengan, kerupuk, minuman manis. Kali"boleh minuman manis jangan keseringan, banyakin minum air putih. Nasi tetep makan ko cuman takarannya disesuaikan jangan banyak".

[@santimaulani3046]

Olahraga juga

[@giskagea6652]

@@santimaulani3046 kak udah turun berapa banyak

[@itedecan]

makan nyaaa kalau cuman ada sayur tida apa kak ?

[@diahmega9503]

1. Karbohidrat rendah gula 2. Makan berat maksimal 2x sehari 3. Porsi sepertiga 4. Penuhi kebutuhan air mineral 5. Kurangin makan cemilan 6. Kurangi makan junkfood 7. Lakuin dari sekarang !

[@hanicantik2045]

Dari dulu pengen banget jadi kurus, cape di bully Mulu:') semoga tahun ini berat badan bisa turun aminn

[@sityrohmawati2809]

Aamiin🙏

[@safinahasnak.4364]

Aamiinn

[@cecilliapuanputri464]

Aplgi yg bully keluarga sendiri 😌mls bngett dnger nya Klo di blng gjh lah bdn bengkak pdhl bdn ku gk gde" amt🙂

[@yonasfty]

@@cecilliapuanputri464 kita sama 😞

[@thirtypeel5818]

Semangat ya

[@rayyan.7023]

tidak usah ribet dan mikir "aku mau make metode apa ya", yang penting defisit kalori dan kalian mulai, jangan terlalu banyak rencana tapi yang akhirnya cuma jadi rencana

[@SilviaNurAprilianiSofiyanti]

Bismillah konsisten yuu bisa turun sampe 55kg silll!! Thank youu kak motivasinya❤

[@anisapuspitasari5876]

Udh ada prubahan kk?

[@sitimayada916]

Tinggi badannya berapa ka maaf.?

[@kepoyh7]

aku yg bbnya 49 pgn turun bgt jadi 45:(

[@Nuriihm]

Bismillah 58kg ke 48/45 🥺🤍

[@dita5407]

Sama BB nya kakk😢

[@amel5874]

semangat kak, bb kita sama aku jg mau turunin ke 45

[@zeaa01]

Aku 56 mau ke 40 pls😭😭👊🏻

[@dinaaa5368]

Doain gw biar bisa diet, capek insecure mulu. Pokoknya kudu berubah! Gw bakal berusaha biar gk jadi bercandaan orang lain lagi

[@naurafeyza7912]

waa pas bgt ini baru mau diet

[@AjengAnnisa]

yeayy! goodluck

[@dwiewulansarie4796]

Gimana kak udah kurus?

[@IndriAnisaa-pj1er]

Ini bener bgt,aku nyoba ini selama sebulan,ngurangin ngemil,ngurangin makan manis/asin,kurangi porsi,jangan makan malam,banyak minum air putih dan kurangi makanan² cepat saji..dan bener dong dari 56kg-53kg tapi gk menyiksa🙌

[@danikndwiatmaja7588]

olahraga ngga ka?

[@IndriAnisaa-pj1er]

@@danikndwiatmaja7588 olahraga,tpi gk olahraga yg berat,palingan jogging

[@sarahaidah1092]

dalam berapa bulan kak?

[@IndriAnisaa-pj1er]

@@sarahaidah1092 sebulan aja

[@tiyhaa9748]

Tapi masih makan berlemak kak,cuma di kurangin gitu mksd nya

[@putripanay2930]

Makasii banyak kaaa, setahun yang lalu berat badan aku 48 kg dan tanpa aku sadar tiba-tiba tahun ini udah 58 kg. Pas tau itu, aku shock beratt dan mutusin buat coba diet, eh pas banget mau diet video kaka ini muncul di berandaku + Sama-sama mau dari 58 kg ke 48 kg jadi aku klikk

[@nuryancesusteria4063]

Eh sama banget, mau diet gara2 BB sdh 58 kg ya saya klik.kebetulan BB nya sama dan target nya jg sama 48 kg.

[@widhisari5997]

Aku 50 pngn 42😭 karna tb aku cuma 148

[@chifuyumatsuno9796]

Gw BB tadinya 43kg dari jaman sekolah sampe kerja ga naik² walau udh makan segitu gitu aja terus. sejak kena phk trus nganggur, jadi lebih banyak rebahan dan gada aktifitas dirumah, cuma makan tidur dan begadang. tanpa gw sadari badan gw jadi melar dengan sendirinya , gw suka bb gw naik tp gw gasuka sama postur tubuh nya. karna bikin celana² gw jadi gamuat semua buat dipake. Setelah gw nimbang ternyata BB gw naik 11 kg. Sekarang jadi 54kg dan lumayan nyiksa banget kalo pake celana apalagi celana jeans. Gw cm pengen celana² gw bisa dipake lagi seperti sebelumnya, akhirnya gw memutuskan untuk olahraga workout. tp ngumpulin niatnya susah bgt apalagi buat ga ngemil itu susah karna kalo malem pasti laper bgttt, tp gw selalu selingi sama workout semoga gw berhasil nurunin bb seperti sebelumnya biar celana gw bisa dipake lagi. Tp konsisten itu susahnya minta ampun. Misal hari ini udh workout besoknya lupa lagi, susah jg buat ngumpulin niatnya. Buat kalian yang lg berjuang buat nurunin bb dan lagi diet, semangatt yaaaa!

[@ekanaya343]

Kls 2 smp ini sya juga BB 43 mau turunin 😢

[@user-en1wk2fs2n]

Aku mulai praktekin dr tgl 8 kemaren. 4 hari lah ya. Turun 1 kg. Badan agak enakan krn kalo makan pke porsi kaya di video itu ga bkin begah ato trlu penuh, yg aku rasain. Bab lancar, badan ga lemes. Tapi aku masih sambil ngemil hehehe. Pelan2 deh, q blj buat ganti ke cemilan yang lbh sht. Semoga bisa konsisten & turun bb kaya kakak. Makasih tips nya :)

[@ReivanZp]

Udh trun berapa kilo kk?

[@irmau3010]

semangat ya kak...... skrng udah smpai target dong

[@nurullailisari6473]

Bismillah target 55, sekarang 61. Malam ini start diet cuma makan telur rebus, pisang, sama roti. Yang penting dibiasain dulu aja, mudah mudahan berhasil! Kalau bulan depan aku balik lagi😇

[@riselcantik6684]

Yuk kak semangat aku mulai diet besokkk

[@riselcantik6684]

Doain diet aku berhasil juga ya kak:)

[@kreativpitas3573]

Gmna kA berhsl ga?

[@azkaramadhani4585]

Bismillah yu bisaa turun smpe di 40 kg😉🤲

[@rizalrifai4198]

Aku perawakannya tulangnya gede kaya cowo, jadi kalo kurus keliatan banget. Pas hamil aku 9bln bb sampe 66kg abis lahiran turun sampe 45kg, kurusnya keliatan banget. Skrg udah 51kg tetep aja keliatan kurus, soalnya emang perawakannya

[@rizalrifai4198]

Gimana kalo aku sampe 40kg ya ka. Mungkin aku disebut tengkorak berjalan sama orang2, padahal aku pinginnya 50kg aja udah

[@userjoshuacoustic]

makasi kak tips tips nya, aku bakal nyoba lakuin beberapa secara perlahan semoga berhasil dan terus berjalan ga ngestuck atau ketunda terus😩🙏💞

[@chillin5566]

semangat kak!! coba mulai baca i hate diet deh bukunya bagus untuk pemula diet.. bukunya sangat membantu diet aku

[@viadwisofiyana666]

Doain aku kak semoga berhasil pejuang diet❤️❤️

[@gloritarigan8141]

Amin

[@audypoppyhandayani6074]

Berhasil ga kak

[@putri.syafikha]

Target sama banget ni,, dr 58 sampe 48,,huhu doakan yaa semoga aku bisaa!!! ❤️

[@viaa1230]

Sama bangettt huuu

[@arima7590]

Aku berjuang 💪

[@sofiana5440]

Sama, aku juga 58 target 48. Susah.nya minta ampun...

[@cheeseea]

aamiin smoga aku juga bisa langsing

[@audypoppyhandayani6074]

Berhasil ?

[@freehugs1785]

Sebenernya aku udah bener semua sih.tapi yang salah cuma 1.aku gak konsisten.baru seminggu udah capek.do'ain biar aku konsisten jalanin diet.semoga kalian semua yang lagi diet bisa berhasil.aamiin

[@fadilatulmunawwaroh1771]

Kak sama banget yaampun

[@DewiSinta-xw1lv]

Sama bgt konsisten nya yg kurang

[@chassyajolensia3329]

Aku ikutin kakak dari awal journey vitacid, dan sekarang ikut bersyukur banget mukanya kak ajeng udah bagus bangett😍😍. Next skincarr routine + tutorialnya morning and night terbarunya ya kak. LUVV❤❤

[@AjengAnnisa]

alhamdulillah! makasih banyak yaaa huhuu terharu bgtt. siyaaap tungguin ya hihi

[@katupkatep7866]

@@AjengAnnisa kk itu kkk ngelakuin dietnya berapa bulan kk?

[@katupkatep7866]

Kkk

[@btsarmy8413]

Suka bgt pembawaan nya, jadi enjoy nontonnya

[@rosalindanovia1858]

Besok 7 November 2022 mau mulai diet. Bb: 63kg. Kalo udah turun 8kg aku balik kesini lagi. Semangattttttt😁

[@mila-rr1nr]

Semangat ya 😄

[@pokr4041]

skrng turun berapa kak

[@penjahatttt_]

Udh turun brp?

[@anisahsiti]

Dan gak balik

[@ayuindriyani6701]

Wkwk balik kak

[@dinaanurull4635]

Semangat untuk pejuang diet aku juga lagi proses nichhh😊 Alhamdulillah ada kemajuan 🥰

[@febriyanti2943]

aku lagi diet, doain guys biar turun. Aku lagi kurangin makan nasi....

[@silvisafitri5821]

sma hmm ☺️

[@audypoppyhandayani6074]

Turun brp kak

[@audypoppyhandayani6074]

@@silvisafitri5821udh turun brp kak

[@dhiyasucifadhillah5081]

waaa cocok bagt ini, bru mau diet dan ak jg punya maag, tp alhamdulillah nemu vid ini 😚

[@telaumbanuaferlina9015]

Saya juga lagi proses menurunkan berat badan nih teman-teman. Tinggi badan 150 Berat badan 58 kg Pengennya berat badan 51 kg.

[@lylac464]

Bismillah semoga konsisten mau nurunin BB aku yang 80kg.. Target 50kg bismillah semoga bisa Aamiin ❤️

[@lilisverry382]

Aamiin Aamiin Aamiin Yaa Allah Yaa Rabbal'alamin 🤲🤲🤲😇

[@gitaaries1885]

Bismillah mbak, aku sendiri 80 pengen 70an. Maklum cowok

[@naniarini7165]

Amin pasti bisa , semangat 💪🏻

[@Ironmanrebornstyle05]

Ayook smangat KK AQ jg lagi program diet dr BB 75kg target 50 kg smangat !!!

[@putrananda2165]

Bismilah BB 70kg target turun 10 kg, ayo semangat yang diet

[@dtzzyt]

Aku coba pola makan temen aku, kalau sarapan agak banyak, dan siang- sore nggak usah makan lagi, malam deh makan lagi, tapi porsi dikit aja 😁

[@imasnurhikmah563]

tp ini berhasil gak kak

[@handayaniwahida3207]

Cerita sedikit, dlu dri SMP-selesai kuliah dan kerja berat badanku stop di 45 kg makan banyak tp susah gemuk. Giliran ngekos dan kerja sekitar setahun yg lalu tiba2 berat badanku naik2 terus, kegirangan dong krn seneng pertama kali gemuk🤭 sampai skrg di 56kg menuju ke 57😜 tp berasa berat banget, jd pengen diet dan nyadar bbrp bulan lalu aku doyan banget makan nasi kalau makan bsa kali stengah ricecooker sekali makan. Ampun deh, pengen diet tp yg sehat gak nyiksa pengen turun 3 kg aja krn tinggi badan 155 cm

[@caesargaming583]

Dari dulu pengen banget kurus tapi belum Nemu tutor yang tepat, sekarang baru Nemu tutor yang tepat semoga Tahun ini bisa kurus

[@megapalupisimanjuntak]

Menurut pengalaman pribadi aku.. Diet itu bukan hanya mengatur pola makan, jam tidur, dan waktu olahraga. Melainkan kita harus konsisten, sabar, disiplin, dan yang paling utama menurut aku adalah... Jangan sampai stress atau depresi. Karena itu mempengaruhi diet kita. Untuk teman2 yg lagi diet. Tetap semangat ya! 😊

[@wildaoktavia8474]

Bismillah dari bb 54 menuju 45🤲

[@Bijaww]

Padahal dlu sblm covid bb aman 40-45 an lah ya,eh pas covid lagi naik² nya itu tu bener bener dirumah rebahan makan beres² rebahan makan lagi ga terkontrol gitu deh, eh pas covid agak menurun pergi ke apotek buat cek bb dan ternyata udh 58-62 di situ aja terus kalo ga naik ya turun sempet minum daun jati cina juga tapi ga cocok malah diare😭akhirnya olahraga lompat² kadang cari tutor di youtube setiap sore pernah 4hri aja lost 2kg Karena kesenengan jadi udah males udh sebulan ga cek bb begitu di cek mlh di 60kg lgi😭jdi intinya klo mau diet itu niat bener² niat juga harus konsisten jgn spt sya yg baru trn2 kg kesenangan malah jdi mles(sepele sih tapi untuk turun 2kg itu ga mudah harus di body shaming'in dlu sama orang sekitar)yuk semangat buat semua nya yg mau diet 💪💪💪

[@fitrianailasufa1930]

Seperti cara diet yg aku jalani sekarang, meskipun gk semuanya sama..ada bbrp yg sama..seperti 2x makan berat sisanya makan buah..perbanyak sayur, mnum air putih, nyemil ku gnti sama buah, kalo gak lapar ya gk nyemil..nyemil ya kalo perut kroncongan tp blm wktu makan kalo emang masih kenyang sampai waktu makan shrusnya ya gk nyemil..dan 1 mggu beneran ini badan enteng bnget..baju yg tdnya sesak susah dikancing jd longgar krna aku gk punya tmbgn..patokanku cuma bju sama celana wkwk..apalgi seandainya nasi putih ku gnti sama beras merah wah pasti bnyk turunnya🤭

[@keyyy6929]

berapa bulan kak dan turun berapa kg?

[@ummafatimah_]

Aku suka cara Kakak menyampaikan kata2 nya,enjoy banget denger nya♥️

[@Alex-ko7bq]

Terima kasih kak. Saya dari bb 67 menjadi 59. Thank you very much

[@ayuarius185]

Berapa lama dietnya kak

[@Alex-ko7bq]

@@ayuarius185 cuma 16 hari dek. Semangat ya 👍🏻😀

[@ayuarius185]

@@Alex-ko7bq 💪

[@rehan1260]

@@Alex-ko7bq pengenn anjrott tp males

[@andimufida4741]

@@Alex-ko7bq caranya gmn?

[@aminpalingserius695]

Bismillah 55kg ke 50kg, 5kg juga susah bet:(

[@charamellaa]

skrg gmna?

[@aminpalingserius695]

@@charamellaa masih stuck 55, kadang 54. Emang salah di saya sih ga konsisten, intinya harus konsisten aja mbak

[@rezakhoirunnisa6576]

Aku dulu 55, sekarang kadang 50 kadang 51 kalo lagi kenyang+ rebahan mulu

[@rezakhoirunnisa6576]

Pengen turunin 5 kg lagi, sampe 46

[@aminpalingserius695]

@@rezakhoirunnisa6576 kalo aku susah kak soalnya suka makanan manis, pdhl kalo diet yg pertama yg harus di hindarin makanan manis

[@vianneyvt3290]

Terimakasih ya.. Aku udah turun 10 kg. Slma 5 bln dri 59 skrg 48.. Thanks God😇🙏

[@vannezaalifia9859]

Sebenrnya klo ak sklh aktivitas sampek jam 3 sore, abis pulang ke rumah main HP bentar trus mandi, sore nya nongkrong d teras udah gtu doang berasa capek bgt,, tp klo liburr behhh, pokoknya harus berhasil dietku kali ini, do'ain ya tmn²

[@disaangelaapriliani7599]

Begadang & rebahan, it's me 😔 Semoga bisa ngejalanin tips dari kakak☺️

[@valenn6658]

Aku tuh kurang suka denger orang yang misalkan nonton diet2 kyak gini karna ribet tapi nonton punya kakak jadi seneng aja gitu mood nya langsung naik

[@safira8471]

1. Karbo 1/3 sayur lahh nasi 2. Makan 3x pagi sereal siang nasi, malem buah (banyak buahnya) 3. Minum penting (minum setambler air sehari) 4. Kurangi junkfood dan ngemil 5. Kurangi rebahan banyak gerak

[@safira8471]

@@indahmahira5287 pagi atau sore

[@mygame421]

Bismillah dari 60 ke 53 tandain kalo turun aku balik lagi

[@evoscalbee8222]

Gimana

[@audypoppyhandayani6074]

Gmn

[@alvianog6022]

Kurangin ngemil paling susah sih, gw ngemil mulu dripada makan nasi😭

[@donyhimawan4264]

Semangat ,q skrng 70 kg mau nurunin ke 60 kg,semoga konsisten yach kak💪💪

[@syuraassyura8895]

Bismillah road to 57kg🤲🏻

[@fentyhindayanti4872]

Penjelasannya enak banget, santai tapi tetep mudah dipahami, dan mudah untuk diikuti, makasih kk ❤❤

[@DRAMAOFF1]

Aku juga 58 target 47😢 , bismillah semoga bisa 😊

[@sherlyardhiitaaa9414]

Semangat yukk buat pejuang diet aku dari 58kg ke 50kg🥺🥺

[@nadianadia6815]

Semangat aku juga 58 pengen ke 50 kaya dulu😭 plis semua celana jadi sempit banget

[@sabiladwipenti3300]

samaa🥺

[@mz_ozora7534]

Ya aku sendiri sih udah njalani tips diet ini dan alhamdulillah lancar tpi yg paling sulit untuk dijalani yaitu REBAHAN DAN MAKAN DISAAT UDAH TENGAH MALEM,jujur aku tuh terkadang sore dah makan tpi malemnya laper lagi😭😭trs sifat ku itu kalok laper malem trs males buat bikin makanan aku tuh ngemil yg penting buat ganjel perut wkwkw😂

[@mayafitridewi1407]

Alhamdulillah kak 2 bulan aku turun 11 kg, tapi aku makan nya 5 kali sehari, makan berat nya 2X pagi dan malam dan makan buah 3x sehari Dan minum sehari 3 liter

[@finarohmatul4526]

Caranyaaa gmn?

[@deviamelia861]

Hoax

[@mayafitridewi1407]

Ya kalau dibilang hoax sihlakan kak tapi saya memang beneran bisa turun segitu Semua tergantung dari niat dan pola makan

[@mayafitridewi1407]

Caranya buat jadwal makan Setiap 2 Minggu sekali saya baru ngerubah makanan apa yang harus yg saya makan dan mengurangi porsi makan dan ga lupa minum 3L

[@mayafitridewi1407]

Dan jangan lupa hindari makanan yang mengandung minyak, santan, gula,tepung

[@gitaromantika5671]

Bb 70kg aduh parah bgt gak pede perut buncit pokoknya mau diet muali dari sekarang tgl Selasa 20desember 2022 semoga konsisten

[@nurlelarauf]

Semangat kak

[@putrananda2165]

Sekarang udh berapa kak? BB nya sama kek aku

[@agungadhi860]

Bismilah 55kg ke 40kg Semoga bisa🙂

[@someone_174]

aku jg 55kg pngen bgt turun ke 40kg

[@ika.s6880]

Semangat buat para pejuang diet,,ak juga kok,, Alhamdulillah sudah ada kemajuan:) semangat terus

[@kristinavinka3483]

Yuk semangat dari 60kg ke 50kg 🤲

[@hanihanifahamaliah5539]

Aku udah nyoba diet defkal dan workout alhamdulillah turun 1,5 kg yeayyyy

[@zeaa01]

Brp hari

[@otskagu4517]

Seneng deh liatnya, memotivasi sekali dari cara ngejelasinnya juga bagus bngt😍

[@akuntugasss8629]

Kak, request dong masakan yg mudah buat pelajar,, karena saya udh ditinggal mamah . Jadi bingung makannya gimana :(

[@amellya7587]

Bismillah 72kg ke 50kg

[@putrityas7820]

Aku malah yg aslinya bb 48 jadi bb58 padahal tinggiku gk sampe 160. Pas aku bb 48 orang2 pada ngatain aku kurus, dan pas bb 58 orang2 pada bilang kelihatan lebih sehat. Kadang persepsi orang beda2.

[@asacute4748]

Pliss sama bgt semua angka di cerita ini sma akuuu😭🤧

[@nitaandisusantinita7537]

Sdh ckup ideal itu Bb 58

[@riantinarajagukguk1126]

Yapp bener banget, mirip sama yg ku jalani dri februari - skrg turun hampir 10 kg kaget jg hahaha Yapp junk food kl bisa dikurangi deh, malam makan buah ngaruh banget ❤

[@farhanaalatas8742]

mba mau tanya. kalo sarapan pagi nya oatmeal terus siang nasi dan malam nya kalo kuat makan buah, gpp kan ya? walaupun rada ekstrim sih hehe kalo mba makan nya gimana?

[@indahdwip601]

ohlaraga juga ngga?

[@Ts-bu3tk]

Buah pisang bisa gak?

[@Ts-bu3tk]

​@@indahdwip601 iya

[@fabielaeenkurniaputri1189]

Kurangin rebahan paling susah kalo bagi ku😁

[@putriiii2458]

Bismilah semangat buat diri aku sendiri semoga bisa turun ke 50kg !!

[@arhaniwulandari1810]

nah ini nih ngejelasinnya detai banget jd paham,thx kak!!!doain juga biar aku bisa konsisten💐🤩

[@widiawati8202]

Pas banget aku lagi nurunin BB jadi 48kg 🙏 Bismillahirrahmanirrahim semoga konsisten 🙏

[@evelynwijaya693]

Sama aku juga mau turunin dari 54 kg target 48 kg. Semangatt. Pasti bisa

[@zahrotus9]

Assalamualaikum kak aku zahrotus suci rosita waktu itu aku nonton VT kk tahun 2022 lalu antara bulan 10/11 waktu BB aku 65 kg sekarang BB aku 51 seneng bgt tapi di sini diet KK rada di ubah sama aku 😉 love you kak 😘

[@mitadiah1644]

Semoga berhasil buat kita yg lagi diet. Amin

[@valak9782]

Glow up 2022 ♡♡

[@intanmayangsari389]

Sama kayak diet aku yg pertama kak hehe, alhamdulillah dari 72kg jadi 60kg, tapi dalam jangka waktu 2bulan

[@WulanDari-wf3yf]

Waw secepat itu kak... Gimana caranya ?

[@punyasinta]

tips nya dong kak

[@aliciaputri9857]

Bagi tips dong kak

[@harnumwidyaningrum301]

tips donggg

[@septianingberlianaputri4654]

bagi tipsss dongg

[@indrifebrianti4904]

Bismillah yuk bisa yuk,,,2minggu 5kg 🥺mohon doanya ya teman2

[@yayaayay.]

Udah turun belum?

[@username-lp6fb]

Semangat kalian kita berjuang bareng😊

[@niken2623]

aaaaaa makasih kak berkat kakak aku turun 10kg seneng banget sumpah

[@lemonanda_16]

selamat ka,doain aku smoga bisa kaya Kaka nya😻

[@ZaskiaZaskia-dd9ew]

Prosesnya berapa lama

[@chelseaclatinta4314]

Akutuh gak gemuk. Ideal, cuman bokong dan paha itu agak besar. Bikin gak pede kalau pakai celana. Olaharagapun aku hampir jarang ada waktu. Jadi mau gamau ya harus diet ringan kaya gini... Terima kasih kak^^

[@AjengAnnisa]

betuul, emg terkadang gen yg menentukan yaa, lenganku jg besar tp pede aja lama2 hahahah

[@funnycatstudio2842]

sama kak

[@vziyaalmorra9037]

Bismillah dari 62kg turun ke 49kg,Hhehe smngttt

[@user-mv6yo3yw3w]

Aku sudah coba selama 3 bulan untuk ngurangi porsi makan nasi, makan manis ,asin dan cemilan , Alhamdulillah bb dari 75kg skrg 67kg 😊

[@idafirdaa]

Pas banget aku 58 skrg , pngn turun smpe 48 jugaa🥲🥲

[@dav_official5293]

Aku dari BB 83 Kg sekarang udah 66 Kg, dalam waktu 2,5 bulan Kuncinya cukup simple, kurangi porsi makan dari sebelumnya + konsisten

[@maulanirasyid5585]

Bener, sy dr 73 jadi 63 dlm sebulan ...

[@ekaayumulyani2273]

Olahraga gak kak?

[@dav_official5293]

@@ekaayumulyani2273 saya tanpa olahraga sih kak, karna sibuk kerja dan kalo pun ada waktu luang hanya saya gunakan untuk beristirahat/berlibur 😅

[@maulanirasyid5585]

@@ekaayumulyani2273 saya jg jarang olahraga cuma bykin aja jln kaki kalo ke bbrrp tmtpt, yg sekiranya cukup jalan kaki aja

[@salmankhan9148]

Saya bb 79 tb 158,capek dikatain mulu, kaki juga sakit nahan berat badan.. Mulai mau diet,do'akan saya smoga konsisten dan berhasil ya teman2..

[@ovkkotsu]

apa daya, ortu ngestock cemilan setiap hari 🥲, selalu tergoda, apalagi job ak ngeyoutube, pasti mager buat jalan

[@octavinaputri6218]

Bener bgt si wkwk. Pas dulu sibuk jadi Ketua di sekolah bener" BB turun drastis sampe kaget krna perut gk buncit lagi 😭

[@IraWati-ve2yj]

Cemilan yg gk BS hilang. Bnyk buah tapi milihnya camilan SM gurengan Kak .

[@FitriFasha]

Bismillah kak aku udah mulai dari 2 hari yang lalu, kalo aku berhasil turun 25 kg mau balik lagi ke sini😊

[@andika3482]

Nitip Ya Kak,Dulu Sempat Turun Tapi BB Naik Dikit Dan Sekarang Sudah Turun Dikit. Sekrang Mau Diet Yang Lebih Fokus Untuk Soal Makanan Sama Rebahanya

[@AjengAnnisa]

semangat!

[@andika3482]

@@AjengAnnisa Siap Kak,Semoga program diet ini juga bisa di lakukan di Asrama Pondok:)

[@dkffldi18.]

nitip ya bb 52-44 kg semangatt,bismillahh🙏

[@fr-qu7hz]

thanks tips nya kak, umur ku 15, bb ku 45 kg dan itu buat aku ngerasa ga pede bgt. semoga bisa turun 5-6 kg:'

[@yasmienmldyaarynt]

Lah aku yang 12thn BB nya 45☹️

[@fr-qu7hz]

@@yasmienmldyaarynt fighting! emg diet itu butuh proses yg lama klo kita ga tekun ngelakuin nya, klo bisa sesekali workout ringan supaya hasil nya lebih cepet keliatan >

[@regitadindaprahmawati4899]

Bb 63 tb 148 bantet banget

[@valak9782]

@@regitadindaprahmawati4899 153 cm 57 kg 😫😫

[@denaden836]

153, 48 ples

[@riskaaprly582]

Waktu masih jadi anak kos bisalah BB 52an. Belum setahun jd anak rumahan, BB udah 58 Kg aja 🥺

[@angelinematahelumual2866]

sama🙂

[@appsprem7902]

Sama, sedih :(

[@falishadiarys1117]

Pengen kurus 😭 bukan buat penampilan,, tapi ngerasa udah berat bgt badan, badan juga jadi sering pada sakit" semenjak berat naik terus.. pengen enteng badan

[@25.raishadaniarahma87]

ini aku banget, 58 mau ke 48 (bb awal). semangatttr

[@randomvidio1671]

Aku nggak pede sama badan ku jadi aku nonton Vidio kakak aja deh cara nurunin berat badan

[@evihie3560]

dulu ak bb nya mentok di 50kg karna makan suka ga terkontrol jadi 60kg sekarang 😭 skrg nonton vlog ini berharap bisa konsisten lagi ke 50kg 🥰🔥

[@syahnazdara]

Aku juga awal awal tuh 48an mentok 55kg lah sekarang 60an udh bengap

[@syahnazdara]

Aku juga awal awal tuh 48an mentok 55kg lah sekarang 60an udh bengap

[@syahnazdara]

Aku juga awal awal tuh 48an mentok 55kg lah sekarang 60an udh bengap

[@Gegemimingchanel]

DOK TOLONG DIJAWAB AKU DIET SETIAP HARI OLAHRAGA 2X PAGI HIIT CARDIO MALAM zumba Pola makan pagi makan telur 1 ubi buah teh hijau Siang: nasi 5 sendok sayur sesukanya Malam :1 buah apel Apakah ini sudah benar mohon dijawab ya

[@dinaulfatun]

Konsisten nya itu loh yg susah beud, mana klo turun cuman beberapa ons tp naiknya 2-3 kg 😭

[@elimnurhalimah467]

Bismillah dari 57 ke 48kg 😁

[@vannezaalifia9859]

ak klo sarapan dih HARUS BANGETT! klo makan siang si ak sering gk makan ya, klo malem pun cuma makan ubi madu itu biasanya tru minum teh, TAPII klo hari libur abis mandi aku rebahan dr jam 10-dzuhur abis sholat rebahan lagi main HP trus bablass ketiduran sampek magrib, nah itu tuh

[@idabayuwardani1945]

Semanagatt pejuang kurus..seminggyan diet alhamdulillah turun 2kg..stelah jadi ibu 2 anak bb kh naik drastis..

[@sasti7166]

diet yg d jamin Berhasil adalah,, tinggalkn semua mknan yg berkemas atau tertera tgl expirednya,,, perbyk ,buah sayur ,& air putih,,,

[@adycules2339]

Aku coba mau nyoba tapi niatnya bukan hanya ngurusin badan tapi yg paling penting bisa buat badan sehat

[@indahwahyuniuni6903]

Bismillah ,53-50 doain guys semoga bisa nurunin bb🙏🏻🙂

[@sayangaku3056]

Bismillah 57-48 thanku ka eenak cara prnyampaian nya semoga bb aku turun secepatnya

[@uuutiii7473]

Bismillahirrahmanirrahim