Cara terbaik untuk SQUAT

[@Fitluk28]

Thanks bang, ilmunya bermanfaat banget Tapi sedikit saran, bahasa Lo terlalu tinggi(scientist) bro, gw jadi ragu orang yang awam bisa paham yang Lo sampaikan. Better pake bahasa yang lebih sederhana lagi, supaya lebih mudah untuk di pahami oleh siapapun.

[@growfitmale]

noted coach!

[@andiirahmattt]

Sumo deadlift tutor next

[@MuhammadRoyhan-pg2bb]

Banyak pelaku olahraga tertentu cidera semacam tertarik ototnya ,sendi sakit ,dll. Intinya rasa sakit mendadak . Kalau saya amati itu karena mereka melakukan gerakan rom yg lebih dari yg biasanya dia lakukan ataupun dia latih. Jadi kata-kata melatih full rom bertujuan intuk kesehatan sendi dll itu sangat benar, bagi yg paham ini adalah kunci.😅

[@darwinsitepu3830]

good information

[@MYG.2512]

🔥🔥

[@adityawicaksono1611]

Bermanfaat 👏👏👏

[@22.oktavianusdaniswara10]

cara melatih sendi biar bisa full ROM gmna ya apalagi pas Squad😊

[@romano7055]

ko saya squat sampai full Rom / sampai jongkok kok pinggul saya sakit ya kayak ada kejepit di pinggang

[@romano7055]

jadi saya binggung sekarang apakah harus tetap main variasi squat atau tidak

[@romano7055]

karena ketidaknyamanannya kalo squat sampai bawah

[@luddysubiyandoko8487]

Mumet