Cardio Cintura Delgada Sin Saltos 🔥 - 28 min

[@lupitaaguilarbanuelos4766]

Hola tengo 47 años y después de casi 7vaños de no hacer nada y dejarme caer por la depresión y la ansiedad y pesar 104 kilos cuando pesaba 70 hace una semana ví tu. Video y me dió ánimos para volver a empezar y pues tengo desde este lunes 12 de junio de 2023 que volvía a hacer ejercicio y a comer sano , gracias porque tienes ejercicios que no me dañan más mi rodilla y pues a seguirle ya empecé y para atrás nada,

[@beatrizgmz9289]

Te felicito por esa decisión, una vez que iniciamos luego nos hace falta el ejercicio

[@danisoto1775]

Mucho ánimo lupita

[@josefinaluevano5112]

Hola yo tambie estoy muy triste, y voy empezando a hacerlo ejercicios

[@debbiechavala1189]

Mucho ánimo. Si se puede ❤

[@milbertgonzalez7867]

@@josefinaluevano5112 yo tambien estoy empezando

[@bandruidh8581]

Hoy en la madrugada del 22 de Enero he empezado contigo en este video... siempre he ido al gimnasio pero, como tant@s de nosotr@s por trabajo y tareas hace años que no voy y necesitaba activarme de alguna manera. Mi emoticono después de hacer esta rutina "on fire"🔥🔥🔥

[@carmenmorena6459]

Hola Maria ¡ te cuento soy de Argentina tengo 65 años y todos los días realizo tus rutinas que son maravillosos y no puedo dejar de hacerlas ya que hace mucho tiempo realizo actividades físicas y mientras pueda continuaré contigo, te mando un fuerte abrazo 🤗

[@carmenmartinez2582]

🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♂️

[@mery15870]

Me encanta ya los realizaré en mis tiempos libres 💪👋

[@deniselebron7177]

💪💪🥰

[@samuelsalazar4198]

Aguante argentina y el choripan jaja🇦🇷⚘️😊😘🙌

[@soniamargothcabamunoz6537]

A

[@mjosebaltasarchovi1122]

Hola, tengo 65 años, hago todos los días dos clases de 55 min. Más mi rutina de yoga hata o hit , a parte de caminar 10 km- Recomiendo a toda la gente que haga deporte, pero más a partir 60 años. He recuperado toda la osteoporosis. Es más con una rotura de rótula y metacarpio , al la semana estoy haciendo ya las clases con mi propia rehabilitación. A seguir con María !!!!!!!!

[@marianedeleon1795]

Buenísima rutina Gracias. Te cuento mi historia rápido. Yo siempre he realizado ejercicio en el gimnasio.Mis últimos 10 años hice body pump y body combat pero llega 2020 la pandemia y ya no pude ir luego fallece mi padre y la vida nos cambió en casa. Pase estos años sin hacer ejercicio más que las tareas de casa y este año 2023 decidí hacer en casa y me puse a buscar en KZbin y te encuentro. Y soy muy disciplinada porque no he parado. Mil gracias por tus videos. Saludos desde Guatemala.

[@mariaforeroredvelvet346]

María eres los máximo! La depresión, la tristeza y la baja autoestima se apoderaban de mi vida y decidí enfocar todo eso en tener un cuerpo más sano y apareciste tú! Llevo un mes y me siento increíble y vamos por más 💪🏻. Gracias mil gracias, que Dios y el universo te bendigan siempre!

[@veronicapineda1380]

Me encantó tu rutina Maria

[@josegabriel1250]

Soy nueva . Pesaba 96k. Y llevo 3 semanas haciendo tus rutinas y gracias a dios e visto resultados

[@carmenmorena6459]

Bravo Lupita a no renunciar y continuar con las rutinas pronto verás los resultados y te vas a sentir increíble, te mando un fuerte abrazo desde Argentina 🇦🇷🇦🇷

[@edgardoarrieta3386]

Hola maria soy Edgardo de argentina tengo 48años hace 3 años tuve un infarto y hace 2 1/2 años que hago tus rutinas y me han sacado adelante sos mi milagro. Tengo mejor figura que a los 20. Te mando un beso. Te quiero mucho. Y vamos por más. Bendiciones

[@SienteteJoven]

Gracias por escribirme este mensaje Edgardo. Es un regalo abrir la aplicación y leer esto. Gracias también por elegirme y seguir eligiéndome. Felicidades campeón!! Sigue así 🫂😘

[@ireneoteroballesteros1060]

Hola María! Tengo 55 años y acabo de hacer esta rutina . No se me ha quitado la sonrisa de la cara durante los 30 minutos 😊. Muchísimas gracias por todo lo que me estás dando con tus rutinas y tu sonrisa 😊😘

[@herminiajuarez4739]

Hola Maria te go 56 años espese aser tus ejercicios ase 2 años y me e vuelto adicta a tus rutinas ke me an ayudado muchísimo muchas grasias maría por ese animo y entusiasmo ke trasmites saludos desde florida

[@mariaelenalopezmurcia1999]

Hola María tengo 67 años no me pierdo tus rutinas especial está la amo muy divertida mil mil gracias Q guapa eres

[@roxanabobadilla8907]

​@@mariaelenalopezmurcia1999 me gusta su programa

[@melidagaviria1416]

Deliciosa esta rutina gracias Maria un abrazo desde Colombia

[@saraimartinez9610]

Hola María tengo 63 años me encantan tus rutinas me encanta tu ánimo me da alegría para seguir un abrazote grande para ti

[@pitoschan931]

Tengo 16 años y peso 95 kilos antes pesaba 67 kilos pero caí en una grande ansiedad y ataques de pánico y me hizo recaer y subí los 95 kilos quiero adelgazar 😭 haré sus rutinas todos los días gracias ❤

[@anverpelozo3591]

Vamos q se puede!

[@mariajimenez-tf5uq]

💪👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤗🇫🇷

[@lunaperla5394]

Qué tal lo llevas??

[@alexadanyvillamizarb31]

Vamos tú puedes

[@alejandraponce46]

Me encantó esta rutina, la hice toda la semana y me sentó súper bien!! Sí que debes repetir esta modalidad de cintura-abdomen con cardio. GRACIAS SIEMPRE, por esa sonrisa genuina y tu motivación cada día! Dondequiera que estés en este momento, que el Universo te abrace y te sonría! Aquí mi guapiseñal 💙😊

[@susanacontreras8073]

María, te escribo desde Chile, te sigo y estoy trabajando contigo cada día, ya he visto cambios en mi cuerpo y hacer ejercicio me motiva a comer mejor, tomar mas agua, ha Sido un cambio de vida, llevo ocho tiempo, pero estoy súper motivada, tus rutinas son geniales e ideales para mí que no puedo hacer impacto, gracias por tu bello trabajo ❤

[@alejandratorres6924]

Que nadie nos diga que el cardio sin saltos no es intenso 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 gracias Maria 💚

[@jocelynfrias9168]

Gracias 🎉🎉🎉🎉😅😅😅😅

[@isabellaortega5398]

De bajo impacto pero intensas, siiii... Ya no duele rodillita

[@marisaperez1564]

🎉

[@jeanetberruecos6861]

😊

[@sorsarasm]

María esta rutina merece un MONUMENTO. Una de mis preferidas. ¡MUCHÍSIMAS GRACIAS!

[@andreaviviedmedinasierra8930]

Espectacular..había parado como 6 meses y me hacías mucha falta. Gracias María por hacernos sentir poderosas y guapísimas. Abrazos desde Colombia

[@ambarmiguel4000]

Te sigo desde Argentina, te conocí en la pandemia. Ojalá sepas lo importante que es tu trabajo, los comebtarios que haces siempre caen en el momento justo. Ayudas a muchísimas personas❤ sos la número 1!

[@yeimimeneses8163]

Hay Dios como me motiva esta mujer pase de pesar casí 90k ha estar ahora en 65k y amar ejercitarme todos los días..💪

[@nandy1305]

Hola. ¿Que más hiciste? Yo tengo que bajar 20 kilos y me cuesta muchísimo? 🥺

[@MariaSilva-yq8dr]

👌💞

[@yeimimeneses8163]

@@nandy1305 deje aún lado los refrescos tomo mucha agua y enfocada en una buena alimentación y por supuesto hago ejercicios

[@pensarconfilo8052]

Que alegría siento por vos! Me da esperanza

[@scxckz3042]

06 de septiembre, 2022. Hacía varios meses que no estaba haciendo ejercicio, y si lo hacía, no terminaba satisfecha. Hoy volví a hacer ejercicio, e hice todo. No me salteé ninguna rutina, aunque si tuve que parar porque mis rodillas pedían por un descanso. Sé que mañana voy a estar adolorida, y que probablemente me arrepienta de haber hecho todo, pero no me importa. Hoy me siento bien, hoy me siento joven otra vez. Tengo 19 años, y desde los 16 que hago tus rutinas. Mí vida cambio cuando te encontré. Simplemente, gracias Maria. Espero algún día poder conocerte y decirte en persona todo lo que significa tu canal para mí ❤️

[@panchi222]

te ha ayudado a bajar de peso amiga?

[@vivianebrumdoprado1260]

Este cardio sin salto me dejo en la lona! Muchas gracias como siempre por estar ahí alentándonos ! Feliz primer jueves de mayo 2024❣️💪🏻

[@viviangranadillo1544]

Después de varios meses por el cuidado de mi mamá sin hacer ejercicios, por fin lo he retomado con esta estupenda rutina, me ha dado muchas energías y adrenalina, para continuar lo que tanto me gusta. Gracias María por éstas y tantas rutinas maravillosas 😅😊😊😅

[@carmenmartin6319]

yo os segui durante la pandemia, gracias a ello pudimos sobrellevarlo. Y ahora intentaré continuar. Muchas gracias.

[@carmeng8671]

Pensé que no iba a poder 😅 hacía mucho tiempo no hacía más de 15 min de cardio, pero lo logré, estuvo chévere, la diversidad de movimientos hace que sea un poco más fácil. Gracias!

[@andyfajardo8784]

Uno siempre vuelve a dónde fue feliz 🙌🏼🌈🌻😊 gracias María (no importa cuando leas esto)🎉

[@anajacquelinejaimesalfonso6364]

Gracias María por tu dedicación y ejercicios que nos ayudan a mejorar nuestra salud y embellecer nuestro cuerpo.

[@mmedinacarmona]

Ya echaba de menos tus rutinas otra vez después del verano. Gracias como siempre por estar ahí. Mañana la haré tiene muy buena pinta 👍👍💞💞

[@inmaculadanavarrogarcia-ce3875]

a muy bueno este cardio sin saltos. MIL GRACIAS. 🥰😘😘💥🌪

[@nataliagallardo8637]

😍

[@chatistepale2927]

Hola Maria me encantó gracias por compartir... Sino es mucho pedir necesito ejercitar para la buena circulación y evitar las varices saludos cordiales desde puebla .

[@cruznellymejiadelpino2702]

@@inmaculadanavarrogarcia-ce3875GGde cc

[@lisbetcalzadilla1171]

❤ Hace 1 mes que comencé hacer ejercicios por primera vez en mi vida 😅 Gracias Maria 🎉 cada día me siento motivada con tus rutinas 😊

[@sandrabarreracastrelo3825]

Sigo estando agradecida de conocer a este grupo y a ti en especial María, millones de gracias 💝❤️❤️❤️❤️🦋🦋🦋

[@marinasanchez8674]

1-10-2024, hoy haciendo el calendario de Principiantes, decidí añadir a mi trabajo esta rutina de cardio sin saltos, que la disfruté muchísiiiimo!! Gracias María❤❤❤💪💪💪🤸‍♀🤸‍♀🤸‍♀

[@caroljimenez7278]

y te hace sudar de una manera, vale la pena

[@AnaPerezP]

🤰🤰Muy buen cardio sin saltos para el abdomen y los brazos, la verdad es que si se trabajan bien. Mi emoticon eres tu Maria con tu barriguita que crece y, al mismo tiempo, nos regalas tantas cosas buenas. Gracias por ser y por lo que haces! Feliz 20 semanas de embarazo !!🥰❤🧡💛💚💙💜🤍

[@denissequinones6579]

Me encantan 💖 estas rurinas. Te descubrí en pandemia y desde ahí que te sigo. Este año cumpli 50, pero me siento de 35 con tus rutinas 😁😁. Gracias Maria 😘

[@Ara-or7oq]

Hoy fue un día difícil para mí y esperaba con ancia hacer tu rutina para soltar todo el estrés y esos sentimientos encontrados , gracias mi guapísima 💕🌸

[@monicamarielabernaljimenez3371]

María Gracias!!!.... T Q M Y MI MAMA EDITH JIMÉNEZ TE ADMIRA ambas hacemos ejercicio y estoy saliendo de una depresión me quedé sin trabajo y con ayuda de Dios y a tus super ejercicios...MIL GRACIAS SALUDOS DESDE MÉXICO ❤

[@carmenmartin6319]

Todavía no termino la clase completa pero lo conseguiré . Gracias

[@miroslavacandelario5466]

Hola María, me encantan tus rutinas. Soy una chica de 24 años que intenta cambiar su estilo de vida, hace tiempo empecé a realizar cardio y la motivación que generas es increíble. 😊 No tengo tanta condición física, por lo tanto, voy poco a poco ya que a veces por falta de tiempo dejo de hacerlo, espero lograr pronto mi meta de bajar de peso. ☺

[@berthapinto6375]

❤hola me encantar aser tu ejercicio no para vajar de peso sino para estar bien de salut yo tengo colecterol muy alto y me sirve muchimo aser ejercicio gracias avis que puedo aser en mi casa tego 62 años que dios te bendiga y te cuide

[@yeimiruiz8548]

🥵 Me ha encantando, la rutina no se vuelve monótona ni aburrida y además se siente el trabajo desde el calentamiento.

[@vickyestrada3073]

muchas gracias me e sentido muy bien con esta rutina tengo 39 años y hacia mucho que me abandone por depresión hace 3 semanas decidí cuidar de mi me has ayudado mucho , mil gracias bendiciones

[@mariaenriquetamolinajuarez7222]

Con 64 añitos y echándole toda la galleta!!! He bajado 8 kilitos!!! 😃 Gracias María hermosa 🇲🇽🇲🇽💕😘😘

[@gabrielatorresdiaz9831]

Me gustó el ejercicio porque es de pie, sude mucho gracias por el video

[@mpilarbaquescuartielles5888]

Genial empezar el día con tus rutinas. Gracias!!!

[@ranadom15]

Excelente rutina Guapísima un cardio súper intenso y enfocado a la cintura regresaste súper recargada de tus merecidas vacaciones gracias por esta rutina nos súper encantó a mi esposo y Ami ya te extrañabamos María saludos desde CDMX MÉXICO 📢📢🏃🏼‍♀️🏃🏃🏼‍♀️🏃🇲🇽🇲🇽

[@carmenherrera5755]

Tengo 60 años y llevo mas de dos años de hacer tus rutinas y es increible cuanto me cuestan, esta casi no lo termino por que no tiene descanso y un cardio sin parar. Lo bueno es que me la disfrute como todas las demás, por a continuar por lo que resta de esta semana con esta rutina. Gracias y bendiciones. 👸🏆

[@mariajol]

Que buena rutina María! Ya echaba de menos tus rutinas, las espero con emoción, pero entiendo tu merecido descanso, os lo currais mucho. Llevo contigo desde el 2020. Gracias por todo lo que nos das🤗😚

[@lourdesramos6613]

Y parecía que sería suave por no tener saltos 😊 con la energía que contagias se pasó rápido y me deja con ganas de seguir 👍👏🙌 Gracias guapísima María 💖😍

[@miriam8773]

Me ha encantado, una de mis favoritas, qué poderío, qué motivación💪💪💪

[@martacueto7093]

Hola Maria ! Como estás tengo 58 años empece con esta rutina este año y me siento mucho mejor, baje mi grasa abdominal, aunque todos me dicen que soy delgada, yo se que la grasa se acumula en esa parte, gracias por tu alegría ❤

[@anajilmabarberenavalenzuel1241]

Buenos días María, me encantó ésta rutina, bien completa! ✨

[@gaby_gandolfi]

😊Feliz y agradecida de haber hecho completa la rutina de hoy!!❤🇦🇷

[@nevika13]

Fantásticaaa, me pongo a temblar cada vez que hay un cardio sin saltos jajaja 😆 ✌🏻🦄

[@estefalcala9372]

Llevo 2 meses y medio haciendo tus rutinas casi a diario y de verdad que me estas cambiando la vida, gracias!!!

[@SienteteJoven]

😍🙏🏼

[@andreitacoca7228]

Nunca hay pierde con tus rutinas Mari 🥵🥵 Siempre es un gustazo entrenar contigo, mil gracias 💪🔥

[@patyyepez657]

Cada rutina es mejor, me inspira a seguir cada día. Saludos desde Ecuador

[@user-zj4wj1ok5l]

04/02/23 Poderoso este cardio!! ¿Quién dijo saltos? Primera parte de la rutina super completada... el último paso... no hay manera María jajaj

[@rosadeamo6363]

Me encanta. Descubrí las rutinas sin saltos antes del verano, y estoy encantada, porque tuve una lesión de rodilla, y ahora que ya estoy mejor tras los tratamientos de fisio, puede volver a hacer ejercicio. Lo explicas fenomenal y siempre con una sonrisa. Graciaaaaaaaaaaaaaaaaaasssssssssssss🤩

[@marianafoletto2992]

Cómo se sintió ...si que dió sus frutos 🌟🌟🌟

[@yanetgarfias186]

🎉😓🥴 sentía que ya no podía pero como soy toda una campeona termine mi rutina gracias María por motivarnos tanto 💪💪😀😅

[@ivismarquez9811]

Acabo de hacer está rutina, buenísima la sentí súper, siempre realizo cardio contigo, pero está no la había visto👏👏👏

[@sarat.m5267]

Grandioso ejercicio, aunque soy guapisimo 😅...

[@cecidelarosa64]

María ha cuanta gente nos has cambiado la vida, gracias por esa energía que nos brindas todos los días!!! 🌠

[@vitarclub]

Muy buenos los vídeos para enseñar a hacer trabajo aeróbico y mejorar nuestro estado físico👌👌 gracias a los vídeos todos aprendemos a hacer deporte. Nosotros también tenemos un canal de KZbin centrado en el entrenamiento y salud 💪 si alguien quiere hacerle un vistazo, lo animo a ello. Esperamos que sigas subiendo videos sobre todo este tema 👍👍

[@silviacano1845]

Gracias Maria. 😋

[@dimasiga]

Hola Maria, no sabes cuánto me ha servido este video! Es espectacular, ya llevo 7 meses con esta rutina y estoy muy muy contenta por los resultados. Yo tuve sedentarismo muchos años! Gracias infinitas Gracias por esta labor qué haces, nos ayudas un montón y doy gracias a Dios por encontrar una excelente instructora ❤

[@SienteteJoven]

🫶🏻😍

[@mercadoluciana]

Tengo 24 años y peso 88 kilos, voy a empezar tus rutinas. Gracias por los videos

[@elsaguadalupevazquezalcara3278]

Gracias María me encuentro muy emocionada por los logros ya tengo mayor movilidad, energía y entusiasmo. ya concluyo las rutinas. saludos y un abrazo🌹

[@anabelenlaxaguepereira189]

María!!! Gracias por la fuerza y motivación que transmites!! Hace 1 mes empecé a hacer tus rutinas!! Siento tu compañía haciéndolo conmigo!! Eres una verdadera promotora de salud!! Infinitas gracias ❤💪🏻🚀

[@SujetoDos]

@@anabelenlaxaguepereira189 muchas gracias

[@keniav.9696]

Pase de otros de tus vídeos a este que también me encanta. Tus vídeos son los únicos que me hacen volver a mis rutinas Eres genial Saludos de una cubana en Madrid ❤

[@carolinamunoz9801]

Tengo 60 años…solía correr desde la juventud , pero hace 10 años x problemas de columna lo deje .. nunca fui de rutina de ir al gym ..comenzaba y al mes dejaba ..me siento tan bien con tus rutinas … apenas un mes y poco a poco me siento con mas energía..y muy motivada

[@dianacalixto9949]

Me insoira la felicidad de hcaer tus rutinas.. espero que el embarazo vaya muy bien

[@saraalvarezlarios5386]

Hola, comencé con esta rutina me encanta tu estilo y de verdad me has sacado varias sonrisas,,, gracias, no dejes de realizar este bonito trabajo

[@carmenceciliaoviedocabariq2628]

Hola, tengo 53 años, llevo 3 meses de operada( mastectomia) sigo tus rutinas suaves para recuperar mi movilidad. ❤

[@nancymedina1983]

Hola maria soy nancy desde Colombia,eres una bendición hago tu rutina y la verdad me encantan gracias,Dios te bendiga

[@palomamunoz7332]

Muy bien cardio, María. El único icono que me inspira por tu generosidad es ❤. Mil gracias

[@litaurlandavisiondemujer7111]

Hi Maria, se con la pancita creciendo, ya tengo mis años desde muy joven xpre realizo mis rutinas pare un poco x mi columna dsd hace una semana hago esta rutina que me encanta entre todas es divertida, cambios rápidos linda música 🎶 te sigo ups años, te envío un super abrazo desde Perú ❤ y para quien esta dentro apapachitos. Te quiero un montón super mujer.🎉🎉

[@luzmilavilla3969]

Gracias Maria, llevo dos años haciendo ejercicios contigo, y me encantan, todos los días a las 5:15 AM estoy contigo.❤ Gracias.

[@edithamestica5735]

Gracias, gracias...tan animadora e inspiradora. He retomado una sana rutina de ejercicios contigo. Me siento de a poco ya sin dolores o tantos dolores y con ánimo. De nuevo mul gracias

[@ingridlejarza6185]

Gracias por todo Maria! Tengo 43 años y después de varias lesiones me daba miedo volver a hacer ejercicio pero tus rutinas me han caído de maravilla y volví a estar en forma 🤗

[@jardininfantilcorazoncitos744]

Muy buena rutina al ser completa no hay que ir cambiando a la que sigue, siempre hago todas las de el día pero como hay que ir cambiando la hora se extiende esas rutinas las hago a las 5 AM y luego a prepararme para el trabajo. Gracias María.

[@nancymontiel522]

Me encantan estos cardio sin saltos, xq termino toda transpirada como si hubiese saltado! Esto de no tener respiro solo otro ejercicio para recuperar energia jajajajaaa VAMOS que se puede!!!!! con MARIA todo es posible!!!! Gracias Gracias Gracias profe!!!! x estas rutinas!!!!!! COMBO PERFECTO: musica y ejercicios!!!!!! Bendiciones profe!!!!!! TQM 😘😘😘😘

[@AlejandraLopez-it4vi]

hola desde Mexico, gracias porque tus rutinas me acompañan tOdos los dias, gracias a tu animo inspiras y por fin logro tus rutInas completas sin morir en el intento

[@patyestradaportilla4971]

María, me encantó ésta clase que, como bien dices, evita que pensemoss en algo más. Gracias, Maria 💯

[@elianroca5958]

Divina, original y eficiente rutina! Como todo lo que siempre nos preparas¡Gracias María!✨️✨️✨️❤️

[@mariluzcarroza269]

Contigo conseguí hace muchos años sentirme bien conmigo misma. Gracias María eres unica❤

[@angelarestrepovelez8869]

Hola reina e visto todos tu videos y este es el que más me gusta, los movimientos y sobre todo la música me hace mover con mucha motivación llevaba años sin moverme, y me coloque una rutina de todos los dias 5:30 y me siento espectacular. Muchas gracias.Dios te siga bendiciendo 🎉😂🎉😂❤

[@noeliarodriguez5760]

GRACIAS María 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️♥️♥️😘

[@Ximena_MC]

He vuelto a hacer una rutina, casi completa jijiji . Después de haberme fracturado el pie. Te agradezco mucho mucho María por tener esas rutinas en silla

[@marcelagomez5599]

María me encanta tus rutinas, tengo 50 años y aunque me cuestan, no bajo los brazos . Gracias! Desde Argentina

[@lilianapatriciacarballo56]

Rutina muy buena, me encanta. Hoy 14-10-24 realice esta rutina por equivocación no se donde hice doble clic , pero no salio el mega-combo de hoy. De igual manera realice ejercicios. Gracias María💯🧚‍♀

[@evafernandez9205]

Está rutina la habia hecho hace 4 meses y hoy aún me ha gustado más, sin impacto se trabaja un montón y con una música ideal 🎶🎶🔥🔥

[@elizabethortega6873]

El mejor cardio de cintura y brazos me encantó la música gracias María 🤗🇲🇽😘

[@maghazap5077]

Gracias Gracias 🙂 me acompañas todos los días en mi rutina dándome ánimos a seguir y sentirme bien. Bendiciones...

[@isasanchez2516]

💖 Me siento cuidada y por supuesto más joven! Por eso este emoji 😊 El power walking country me ha animado mucho a continuar hoy!Gracias María!Ahora a por el estiramiento 🥰😘😘

[@vanesacalabro4404]

GRACIAS GUAPISIMA !APROVECHE QUE MI BEBA DE 14 MESES DUERME PARA HACER EL CARDIO!BESOSS DESDE ARGENTINA💖

[@MariaPerez-qv6lz]

Rutinas terminadas!!!! Muchísimas gracias María!!

[@guadalupedequezada4725]

Me encantó,habia dejado de hacer los ejercicios y pensé que no iba a poder terminarlo, pero lo logré, gracias por la rutina sencilla pero efectiva

[@janethlopez7386]

Gracias María me encanta tú trabajo y me ha ayudado mucho...lluvia de bendiciones para tí..

[@carolinavilladangos8722]

Hola Maria, me encantan tus rutinas, te sigo hace mucho y no dejo de entrenar contigo, eres la mejor coach virtual !!! Saludos

[@nancyescuntar1016]

María eres la máximo.Me ayudas muchísimo con tus ejercicios. Que Dios te premie por toda la ayuda que nos brindas .Mil y mil gracias y bendiciones querida María 😂❤

[@ignaciohenao39]

Felicitaciones, me parece una rutina bastante integral y muy bien dirigida. Gracias.

[@carmenlemus743]

Saludos des California mi guapísima estoy muy contenta con estos ejercicios sin salto porque yo tengo problemas en los rodillas y esto me está ayudando muchísimo. Muchísimas gracias por compartir con nosotros. Que Dios te bendiga mi guapísima❤ ❤

[@SilviaNetro-g5t]

Subidón de viernes 8 años contigo han dado frutos positivos ❤❤ gracias mil ❤

[@monicanovelli5961]

Muy muy buena rutina!!!!!!!!!!!!!!!!! Gracias María!!! Me encanta cada vez que la hago!

[@albalucialondonopalacio3350]

Qué rutina tan buena. Muy corta pero se sudó muchísimo. Gracias y felicitaciones

[@mariaveliz7005]

Muchas gracias por tu gran trabajo me encantan todos tus vídeos los llevo hace poco y me están ayudando mucho porque hace unos meses que no podía hacer ejercicio y estoy empezando con ejercicios sin salto y me están ayudando mucho mil gracias 😊

[@yolimarmorarodriguez5971]

😁 Gracias a Dios por un nuevo día, gracias Maria por tu rutina quede sudada pero con ánimo de empezar el día, muy bien por eso 🫶💪