Olá! Eu sigo o canal, adoro e treino todo dia de manhã! Não tenho tempo de ir na academia e olhe, faz muita diferença no meu corpo e na minha vida! Obrigada por nos disponibilizar essa oportunidade! Aproveitando, gostaria de sugerir um treino de glúteos de 10-15 minutos. Esse é o tempo que tenho e vocês tem ótimos treinos dentro deste período curto de tempo. Obrigada e sucesso !
@flaviafit74642 жыл бұрын
Amei, sou personal trainer e é tão difícil achar canais bons aqui no Brasil, obrigada pelo conteúdo, amei o treino
@maicao6034 Жыл бұрын
Concordo e poucos canais bons no Brasil linda
@emilyvitoria5651 Жыл бұрын
Completei o treino e estou aqui no céu orando por vcs kakakakakakaka só façam 👌
@larissarocha46262 жыл бұрын
Treino perfeito 💪🏻👏🏻 por mais treinos com 11 minutos
@fabianabocorne34372 жыл бұрын
Repeti 3 vezes💙💪
@anacelirubim52882 ай бұрын
😮
@ruanemacedo88912 жыл бұрын
Pra mim e o melhor canal de treinos😍😍😍
@raizaoliveira99432 жыл бұрын
Meu Deus tô mortinha,dei uma adaptada em alguns exercícios ,mais consegui chega até o fim..... sério ameii esse cardio
@TaniaMaria-ys7mp2 жыл бұрын
Bom dia!!! Estou começando hoje. 67 kg . quero chegar aos 53kg.
@monicaalmeida53502 жыл бұрын
E aí, já perdeu algum peso?
@jessicaoliveiraribeirogome63612 жыл бұрын
Amooo seus treinos, queima muito, top demais. 🥵🥵😚
@monicaalmeida53502 жыл бұрын
11 minutos matadores 💪🏾🥵
@mafaldacincoreis86502 жыл бұрын
Muito bom, deu para suar e os 11 min. parecem bem mais quando o corpo começa a reagir aos estímulos.😭😭😹
@leiajesusdossantos42822 жыл бұрын
Fiz 2 vezes me senti vitoriosa ❣
@anacelirubim52882 ай бұрын
Eu faço 1 morrendo e olha que treino há anos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@camilavitoria479 Жыл бұрын
Estou amando os treinos super recomendo esse canal parabéns pelo conteúdo!!!
@RenataGomes-xh4uj2 жыл бұрын
Para mim o melhor canal de treinos.
@claudinhamateus3831 Жыл бұрын
MELHOR CANAL 👏 FAÇO TREINO DE VOCÊS TODOS OS DIAS OBRIGADAA❤
@danielelimaamarante7685 Жыл бұрын
Adorei o treino!
@sandracardoso41192 жыл бұрын
Sem dúvidas é o melhor canal do ramo aqui no Brasil.
@brunamoraesdelima45742 жыл бұрын
Vou começar esse treino hoje. Minha meta perder 2 kilo por semana nesse mês de abril. Estou com 73.30
@marciazanonzanon49632 жыл бұрын
Minha nossa 🥵 11 minutos muito intenso
@mc_priinces86042 жыл бұрын
sou nova por aqui , eu gostaria de fzer uma pergunta , eu sou daqueles tal de ectomorfo , eu fazendo os treinos em casa com peso eu consigo ganhar massa muscular ? obs eu estou me alimentando bem e comendo bastante comida de verdade, nao come lanches , so comida msm pra conseguir ganhar massa muscular e to tomando hipercalorico.
@josefagomesrosekajsbdjdis91802 жыл бұрын
amo seus treino obrigado
@jeruzacristina61812 жыл бұрын
Vou agora boraaa
@mauriciotavarespersonal5302 жыл бұрын
aameiiiii parabénsssss
@kenniakylsen6771 Жыл бұрын
Quantas calorias perde nesse vídeo. Super amei o treino😊
@elainelourenco78322 жыл бұрын
Top!!!!
@anelisemonique5672 жыл бұрын
Topp💪
@silvioluizragassi8062 жыл бұрын
Gostei muiti parabens
@person27022 жыл бұрын
Muito bom🇧🇷❤️
@carolbritto88422 жыл бұрын
Oii cheguei chegando
@medineeliyeva27452 жыл бұрын
👍🏻👍🏻
@karensantos79802 жыл бұрын
Quantas calorias esse treino queima ?
@noeliaholandapaiva34222 жыл бұрын
Pra mim,tbm.
@deltacomunicacaovisual89382 жыл бұрын
Eu não consigo fazer até o final, já tentei várias vezes e não vai. Fico frustada!