CARDIO HARD 11 MIN | BURN A LOT OF CALORIES | Dynamic training | At Home | Without Equipment

[@talitapisa1892]

Olá! Eu sigo o canal, adoro e treino todo dia de manhã! Não tenho tempo de ir na academia e olhe, faz muita diferença no meu corpo e na minha vida! Obrigada por nos disponibilizar essa oportunidade! Aproveitando, gostaria de sugerir um treino de glúteos de 10-15 minutos. Esse é o tempo que tenho e vocês tem ótimos treinos dentro deste período curto de tempo. Obrigada e sucesso !

[@flaviafit7464]

Amei, sou personal trainer e é tão difícil achar canais bons aqui no Brasil, obrigada pelo conteúdo, amei o treino

[@maicao6034]

Concordo e poucos canais bons no Brasil linda

[@emilyvitoria5651]

Completei o treino e estou aqui no céu orando por vcs kakakakakakaka só façam 👌

[@larissarocha4626]

Treino perfeito 💪🏻👏🏻 por mais treinos com 11 minutos

[@fabianabocorne3437]

Repeti 3 vezes💙💪

[@anacelirubim5288]

😮

[@ruanemacedo8891]

Pra mim e o melhor canal de treinos😍😍😍

[@raizaoliveira9943]

Meu Deus tô mortinha,dei uma adaptada em alguns exercícios ,mais consegui chega até o fim..... sério ameii esse cardio

[@TaniaMaria-ys7mp]

Bom dia!!! Estou começando hoje. 67 kg . quero chegar aos 53kg.

[@monicaalmeida5350]

E aí, já perdeu algum peso?

[@jessicaoliveiraribeirogome6361]

Amooo seus treinos, queima muito, top demais. 🥵🥵😚

[@monicaalmeida5350]

11 minutos matadores 💪🏾🥵

[@mafaldacincoreis8650]

Muito bom, deu para suar e os 11 min. parecem bem mais quando o corpo começa a reagir aos estímulos.😭😭😹

[@leiajesusdossantos4282]

Fiz 2 vezes me senti vitoriosa ❣

[@anacelirubim5288]

Eu faço 1 morrendo e olha que treino há anos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@camilavitoria479]

Estou amando os treinos super recomendo esse canal parabéns pelo conteúdo!!!

[@RenataGomes-xh4uj]

Para mim o melhor canal de treinos.

[@claudinhamateus3831]

MELHOR CANAL 👏 FAÇO TREINO DE VOCÊS TODOS OS DIAS OBRIGADAA❤

[@danielelimaamarante7685]

Adorei o treino!

[@sandracardoso4119]

Sem dúvidas é o melhor canal do ramo aqui no Brasil.

[@brunamoraesdelima4574]

Vou começar esse treino hoje. Minha meta perder 2 kilo por semana nesse mês de abril. Estou com 73.30

[@marciazanonzanon4963]

Minha nossa 🥵 11 minutos muito intenso

[@mc_priinces8604]

sou nova por aqui , eu gostaria de fzer uma pergunta , eu sou daqueles tal de ectomorfo , eu fazendo os treinos em casa com peso eu consigo ganhar massa muscular ? obs eu estou me alimentando bem e comendo bastante comida de verdade, nao come lanches , so comida msm pra conseguir ganhar massa muscular e to tomando hipercalorico.

[@josefagomesrosekajsbdjdis9180]

amo seus treino obrigado

[@jeruzacristina6181]

Vou agora boraaa

[@mauriciotavarespersonal530]

aameiiiii parabénsssss

[@kenniakylsen6771]

Quantas calorias perde nesse vídeo. Super amei o treino😊

[@elainelourenco7832]

Top!!!!

[@anelisemonique567]

Topp💪

[@silvioluizragassi806]

Gostei muiti parabens

[@person2702]

Muito bom🇧🇷❤️

[@carolbritto8842]

Oii cheguei chegando

[@medineeliyeva2745]

👍🏻👍🏻

[@karensantos7980]

Quantas calorias esse treino queima ?

[@noeliaholandapaiva3422]

Pra mim,tbm.

[@deltacomunicacaovisual8938]

Eu não consigo fazer até o final, já tentei várias vezes e não vai. Fico frustada!

[@huga1017]

Faz um treino sem tapete pq eu não tenho:(

[@sr.adilson137]

Ótimo treino 🔥 Vocês têm o nome das músicas?

[@helenabeatriz3324]

peachy pavement.vicki:nome da primeira música

[@lorranynovais3470]

Queima quantas calorias??