4 ай бұрын
Пікірлер
@gislainecarvalho2552 3 сағат бұрын
15.07.2024 ✔️💕
@marcielemlopes 5 сағат бұрын
Amei
@deborahelena8104 6 сағат бұрын
Comecei hoje quase tv um treco um teto preto kkkkkk, más tomei um café reforçado e voltei, muito bom vou fazer todos os dias e compartilhar 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@thallitamarques1425 6 сағат бұрын
Melhor professora!! Parabéns! Chase, coloque mais vídeos com ela!!👏👏
@LeiaJulia-t6q 7 сағат бұрын
Comecei hj não consegui terminar muito imensa MDS 😢 mas prometo por mim mesma q não vou desistir curtam pra mim voltar aqui, cada curtida um polichinelo 😅
@sabrinalima5110 14 сағат бұрын
Só eu achei que faltou ir mais pra frente?
@alberteinstein5270 16 сағат бұрын
Professor Thomas é excelente!
@anandacosta3569 20 сағат бұрын
Estou começando hoje 14/07/24 consegui apenas 15 minutos, mas bora focar e não desistir
@MariaEduarda-eh1lc Күн бұрын
Começando hoje do zero novamente depois de muito tempo parada. Acordei motivada, curtam para me ajudar a manter a disciplina e o foco. 🙏🏼🥰
@wanessarocha8845 Күн бұрын
Gostei não! O final foi humilhante 😂😂😂
@JamillyNogueira-oe9vg Күн бұрын
Tô na luta pelo corpão dos meus sonhos ontem ate o meu marido disse "a bundinha tá empinanda "😅😅amo demais 😅❤❤❤
@tatianemendesmartinssantos941 Күн бұрын
Misericórdia! Que treinooooooo é esse! Morri ,mas passo bem😂😂❤
@Tamrungchanel Күн бұрын
Luckily I saw your video from so football development, I love your beautiful country Brazil. I want to say that the people of my friend's country know you through the television screen. Every time there is a soccer match with a Brazilian team, I watch and cheer for the players. Although in the recent Copparica South American soccer tournament, the Brazilian team was unfortunately eliminated, but I still continue to love the players and people. brazin, including you, I started learning about your channel recently and I really like these exercises. Wishing you and your family good health and peace.
@wsmúsicarelaxante Күн бұрын
Gostei bastante desses exercícios vou fazer
@cleanesousa8138 Күн бұрын
A mulher é brabaaa
@juliamonicalopes3566 Күн бұрын
Boa noite 😊 Quem tem problema na coluna pode fazer esses exercícios
@daninha_fallen 2 күн бұрын
Eu posso fazer esse exercício quantas vezes por semana?
@Tamrungchanel 2 күн бұрын
Tốt lắm bạn gái trẻ, rất năng động và vui nhộn khi tập luyện, với bài tập này tôi rất thích vì nó chuyển động linh hoạt để chuyển tiếp sang động tác tiếp theo
@talissasousa3482 2 күн бұрын
Já e o 2 dia que estou fazendo exercício, faço apenas 10 minutos e soou bastante, curtir pra mim volta aqui e nunca esquece de eu treina um pouco
@valquirialima4673 2 күн бұрын
Quase 1 mês fazendo e nunca consegui 😥 fazer esse parada agachamento
@camilabatistaalves5608 2 күн бұрын
Oiii esses exercícios ajuda na diástase?
@lucianaaraujo992 2 күн бұрын
Top demais amei
@fncel 2 күн бұрын
Já fazem uns 6 meses que acompanho os vídeos de treino tabata, mas não estou tendo os resultados. Será que vai ser mesmo necessário eu realizar os exercícios? Muito chato isso
@ericajordane7584 2 күн бұрын
Eu comecei dia 3/6 e já tou vendo diferença minha coxa engrossado mas é meu bubu mas enchido eu tava pessado 37 já tou cm 55kilo tou ganhado massa mas eu tomo creatina e whey ❤
@nataliecardoso8148 2 күн бұрын
Só consegui fazer 8 min, meu colo chega tá queimando kk
@heystars5418 3 күн бұрын
8 minutos bem mais gastos da minha vida slk queima ate a alma😊
@ElizamaMedeiros 3 күн бұрын
2500
@Molimoli0.0 3 күн бұрын
Eu sou uma pessoa realmente insegura com a minha aparência e hoje estou em outro país porem ano que vem vou voltar para o Brasil, e decidi que nesse ano inteiro eu vou tomar vergonha na cara e começar a correr atrás por mim, para que nesse ano inteiro eu possa evoluir. Fiz o treino inteiro!! To muito cansada mas sei que vai valer muito a pena 😊❤ corra atras do que você quer! Ouça seus sonhos e não desista,tudo tem um caminho difícil mas sempre tem algo no final te aguardando,você só tem que querer! ❤ #tamojunto
@gislainecarvalho2552 3 күн бұрын
12.07.2024 - ✔️
@lucielmasouza8622 3 күн бұрын
Meu Deus a perna tá bamba 😂
@GleicianeSantana-r6w 3 күн бұрын
Dia 12/07 peso 80
@MariaAparecida-if5qw 3 күн бұрын
Maria parecida ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@sarahstephaniesouzadasilva7814 3 күн бұрын
Melhor treinoooo de pernassss
@user-jr8ln7ld1c 3 күн бұрын
Amei demas ❤❤
@Drka_mtq 3 күн бұрын
Esse treino é pra imagrecer ou ter mais músculos?
@Drka_mtq 3 күн бұрын
Tipo , crescer as pernas e bumbum
@Kaylannylm 3 күн бұрын
Que treino
@marciavolochen1631 3 күн бұрын
Senhor amado, cansei
@LeandroSantos-pl8hq 3 күн бұрын
Hj já o quinto dia fazendo curta muito meu comentário pra mim não desisti tô com 74 kilos tenho 21 anos tenho um filho de 5
@hingridtamila4329 3 күн бұрын
Muito bom
@_ellenmatos 4 күн бұрын
Eu fuz exatamente 14:48 min, eu tou morta. Mas excelente começo, e acredito que obterem resultados. Vamo time, juntos somos mais!! 🙌🏻 Bjs, comecei hj e espero continuar. 😅
@_ellenmatos 2 күн бұрын
Segundo dia, estou morta. Mas passo bem. Só fiz 7 min 😩 gente eu jogo bola tbm, fazia dois meses parada por causa do frio e recesso. Tou arrebentada. Kkk eu justificando kkkkkkkkkkkkkkkk
@gislainecarvalho2552 4 күн бұрын
11.07.2024 - ✔️
@slk_maisa 4 күн бұрын
dia 1 = feito 😍
@Leideanesantos1 4 күн бұрын
Comesando com 80 volto aqui pra conta quantos kilo ja perdi
@sarinhaamartins7468 4 күн бұрын
Comecei ontem e nao consegui completar o treino, hoje minhas pernas estão muito doloridas, mas isso é um bom sinal.. Vamos ver ate onde eu consigo ir.
@user-mx3yu3yl6i 4 күн бұрын
Nossa quando fiz já vi diferença ❤
@EricBolt-ki2ug 4 күн бұрын
Eu queria exatamente treino de mobilidade, isso porque exercícios com pesos e exercícios no geral eu faço bastante, o que eu percebo na mobilidade é que ao tentar imitar alguém eu encontro as minhas limitações. Aí é que tá, é interessante por isso, encontra as próprias limitações e exercita. Daí achei esse canal, e encontrei só 2 vídeos de mobilidade
@lashkarolinemaciel 4 күн бұрын
faltei na academia hj e fiz este treino TOP, 10/07/2024 <3
@jecimaraferreira4083 4 күн бұрын
Gostaria de tirar uma dúvida estou amando suas aulas só que eu queria saber cárdio pode fazer todos os dias ou não estou no processo de esmagrece
@marysantos949 4 күн бұрын
Comecei hj. 10/07 24,curti meu comentário
@elisangelabardao5801 5 күн бұрын
👏👏👏👏👏