Cardio para eliminar la grasa de la cintura l 30 minutos

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos!
Hoy os traigo una rutina completa de 30 minutos de cardio para adelgazar rápido.
Es una rutina de una intensidad media-alta. Si os cuesta seguir con la rutina podéis disminuir la intensidad de los ejercicios o hacer menos repeticiones.
También podéis unir esta rutina a otras o visitar la web de GymVirtual para realizar los calendarios de entrenamiento.
Os mando un fuerte abrazo y a seguir entrenando! ;)
YPCT ;)
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[@susy_dream7852]

No entiendo cómo este video no tiene más reproducciones, a mí me ha servido para marcar las curvas y mejorar la sincronización en coordinación.

[@Cc-rc6gz]

Con tus rutinas y mis nuevas hábitos alimenticios más saludables ya bajé 6 kilos en un mes.

[@tupatofav737]

Hola, cuantos días hacías los ejercicios?

[@faustasanchezmedina6538]

Paty hermosa Dios te bendiga gracias por dar todo de ti y brindarnos tus rutinas desde el 2021 empeze hacer mis rutinas todos los días y baje 25 kilos no existe lo imposible solo está en la mente y perseverancia de cada uno de nosotros y cambiar por el bien de nuestra salud abrazos Paty desde Jaén Perú 🇵🇪❤️😘

[@loliluzcordobamaturana4882]

Felicidades, sigue avanzando 👌

[@alejandracastillo6703]

Que bueno.🎉

[@paaohernandez9353]

En verdad que si siguen este tipo de rutinas empezaran a ver resultados poco a poco, lo que me encanta de Patrick es que hay videos de bajo impacto a gran impacto para aquellas personitas que quieren aumentar el nivel del ritmo. ♡ Espero que todos logren esos resultados.

[@maryuzapata7101]

Amé esta rutinaaa!!! A los 5 minutos ya estaba sudando. Cuando iba en los 20 minutos ya quería dejar de hacerlo pero lo hice todoooo. Amo tus vídeos Patry! Saludos desde Colombia

[@isap1322]

Patry, 2 preguntas. 1. ¿Cómo le haces para mantenerte en un sólo lugar? Yo prácticamente recorro toda la sala. 2. ¿Cómo mantienes tu cabello intacto? Yo cuando termino las rutinas parece que me acabo de levantar jajajaja

[@lupiithahdz9053]

jaja X 2

[@nuczuripacheco8302]

x3

[@fathoaguilar458]

ya esta acostumbrada a eso y senpone espray en el cabello

[@zoe_falcon]

JAJSAJJAJ ME PASA😂😂😂

[@jessicavega2963]

jaja

[@the_king8600]

Chicos y chicas esta mujer es la mejor!Llevo haciendo esto 2 semanas um dia ella un dia Fausto (otro de ejercicio) Ya baje 1,6kilos y me noto menos inchado todo.Pero tambien comiendo bien y bebiendo mucha agua.Saludos a tod@s y vamos a ponerse guap@s!!!

[@seesaw9666]

Yo media 79 de cintura y ahora mido 73 en dos semanas es excelente en tan poco tiempo se los recomiendo :'3

[@seesaw9666]

Mi meta es los 60 :v espero llegar

[@mayramelinahernandezarriag3210]

Gaby Sacc hola! lo haces diario??

[@camilaroberta4266]

vc faz os exercicios todos os dias? Tb estou querendo perder peso..

[@mar4588]

lo haces diarios(?

[@camilaroberta4266]

Sim,mas geralmente um día sim e outro nao pra exercícios, mais intensos

[@ximenafigueroa8106]

hola, excelente rutina, vamos que se puede.. llevo 2 meses haciendo ejercicios y ya he bajado casi 5 kilos. Dirán es poco, pero ya tengo 55 años y se pone difícil la pista. Subí 10 kilos en pandemia y ahora a seguir por cumplir la meta de volver a los 64 kilos.

[@anamilenaadradagalindez4931]

hola,haces la rutina todos los dias'

[@anniemendozagalicia]

a alguien mas se le hace eterno el hecho de que sean 3 repeticiones? XD

[@koraldelafuente]

asu... estoy orgullosa.. hoy pude realizar los 30 min completos :)

[@mercuryr6154]

Yo solo a 20 llegué !

[@amaliaalvarez1954]

Tbn yo, voy 2 meses haciendo cardio mas esta rutina y he bajado de 94 a 88 la cintura. Me dijeron que haga ejercicios para matar mis migrañas, pero sali doblemente beneficiada bajando de peso. Animo chicas =D

[@roci5361]

+Amalia Alvarez como es tu rutina? osea cada cuanto haces estos ejercicios?? c:

[@muamaquillaje3086]

felicidades

[@francocala771]

yo tambienn no puedo creerlo ajjaja

[@cristinagalindo349]

Hola Patry tengo 13 años y estaba un poco en sobrepeso pero hace un mes y una semana encontré tus rutinas y ya he bajado 7 k. Muchas gracias y me encanta lo q haces, me has ayudado mucho 😘😘😘

[@estefanyvilladiegorz.6295]

¡Es el mejor canal de ejercicios que hay en KZbin! solo hice 20 de esta rutina porque haré otros para tonificar. Muy llevadero. ¡Gracias mil! 🙌 👏

[@yazminlt656]

Ella se ve tan perfecta haciendo la rutina c': Amo estos vídeos ♥

[@istchorc1354]

Esta vez sí vengo motivada, iré actualizando mi avance. Like para que no se pierda. 🌺Día 1 (15min) Cintura: 74cm Cadera: 96cm Hombros: 99cm Muslos: 31cm Pecho: 43cm Espalda: 47cm 🌺Día 2: (20:26) no me medire hasta en una semana más. (No pude y cené pizza y pastel) 😥 🌺Día 3: (22:05) 🌺Día 4: (10:35) no pide hacer mas tiempo de la rutina, pero hice 100 abdominales(?)

[@solmateus5490]

Me encanta tu rutina.es muy vivaz y energetica, la hago todas las noche y duermo muy bien GRACIAS Patty, soy de Ecuador

[@hinatakoizora1]

los videos de 30 minutos no puedo terminarlos nunca.. tomó un receso y le sigo porque me cansa mucho y sudo mil jeje son los mejores videos de cardio

[@AndreaMartinez-rb1fg]

alfin!!!! lo logre 30 min ahora si me voy a desmayar un ratito X.x

[@xiomichavez4278]

Jajaja te lo tienes merecido

[@edinoyanezcirugiabucalhn6759]

Tortillas harina que duren

[@edinoyanezcirugiabucalhn6759]

Tortillas de harina ingredientes que se coman otro dia

[@ShannBrains]

nunca en la vida había echo ejercicio, y ahorita silo aguanto 10 minutos, pero se que con dedicación y paciencia terminare los 31 minutos 🙏

[@LecturaInfantildeHoy]

Así es ... animo.. la resistencia la vas ganando día con día pero dice ella ... no pares.. YO PUEDO CON TODO TODO TODO!

[@ftbarbara5729]

Waooooooo, no tenias ganas de hacer ejercicio. Pero la música de fondo ayuda también 🙏🙏🙏🙏👏👏👏

[@blaken.m.a5892]

Yo amo tus rutinas, siempre sin efectivas y sin tener que usar más aparatos ❤️✨

[@ReinaMaakytha]

hola patry!😊 llevo un mes haciendo tus rutinas y también cambie mi forma de comer llendo a la nutricionista y gracias a vos y tus rutinas ya adelgace 1.300k muchas gracias por todo. hoy hice esta rutina y la pude terminar🎉🎉😄 pero eso si sude mucho😂😂 y termine un poco canzada. sentí como mis piernas trabajaron muchisímo, nuevamente gracias patry por tus rutinas, besos😘😘

[@simoneasquith3806]

felicidades!

[@ReinaMaakytha]

+Simone Asquith muchas gracias!😊😊💖

[@odilia463]

Yo empecé ayer me duele las piernas

[@letynguyen453]

primer dia y solo logre hacer 20 minutos y me costo muchísimo😩😤, ahora ya voy en el tercer dia y ya ise los 30..👏😉

[@andrearuiz1928]

una semana wiiiii y también hago el cardio para bajar rápido el primer me dolía todo y hoy ya no me cuesta lo recomiendo solo 7 días y baje de peso y se afino mi cintura sin dieta.

[@stephanycastro4333]

X2

[@paolaromo3405]

en verdad??

[@moonred6535]

ola

[@johanmunoz4694]

necesariamente se baja de peso? yo solo qiero definir mi cintura.. 😢

[@erikamartinez9963]

johan muñoz si se baja de peso porque es cardio, si sólo quieres afinar tu cintura entonces solo haz ejercicios de fuerza para la cintura y de tonificación sin cardio.

[@dianafrancomonjaraz4834]

Esta rutina está increíble!! muchas gracias más rutinas de éstas por favor.

[@Cote2519]

Me encanta la rutina ¡Gym virtual me cambió la vida! ♡

[@2corazonsalvaje]

Ya baje 15 kilos gracias a tus videos

[@maferfigueroa228]

patry jordan muchas gracias por esos ejercicios magnificos que me hacen sudar muchas gracias!!

[@jennymolina818]

hola chicas ya he dejado varios comentarios en varios vídeos de gymvirtual y no para de sentirme feliz es increible llevo dos semanas haciendo diferentes rutinas de ella y le baje mucho a los carbohidratos y no les miento ya son 5 kilos k he bajado además que la respiración ya la controlo lo más de bn y a lo que sucedió esto ya terminó las rutinas completas.... feliz ... a se me olvida a esto le sumó 100 sentadillas diarias y full contenta enserio así que ánimo que todo es de querer besos desde colombia

[@loliluzcordobamaturana4882]

Excelente, sigue adelante 💪

[@jgm150]

Debo decir que soy la persona más vaga que existe, soy oficinista y paso sólo sentada pero esta rutina en especial fue lo mejor, logré todos los 30 min, pensé que no iba a terminarla pero lo hice, ahora a ser constantes. La recomiendo... Gracias por el video!

[@camilacalderona.3740]

Somos dos ! Vamoooos que se puede

[@jgm150]

Sí, de ley podemos, a las 3 semanas ya ni dolor sientes :)

[@yubiguacuto6166]

stos ejercios son muy bueno para tonificar el cuerpo cuand acems el ejercio se sient kmo nuestro cuerpo trabaja

[@jgm150]

Sí es verdad, todo el sudor nos lo confirma y ese poco de dolor, lo mínimo que vas sintiendo con el pasar del tiempo es lo más satisfactorio.

[@angyluna519]

Wow yo llevo una semana y me esta funcionando muy bien, estoy teniendo mi cintura como la quería😍

[@isisnava4433]

Y la haces diario o cuantos días a la semana

[@anaisabellobatonchavez8190]

Gracias Patry eres lo maximo te adoro me haz ayudado mucho a mejorar mi figura . Dios te bendiga mucho eres hermosa y genial.

[@joselynbaca5177]

Haces milagros con tus rutinas! Muchas gracias, eres lo máximo!

[@Lu-fv1od]

EMPIEZO HOY! mi cintura mide 69-70 por ahí, vuelvo en tres semanas LIKE PARA NO DESAPARECERR, PROMETO VOLVER

[@mikitomitsu1]

Cuánto?

[@jaquelinmaldonado9347]

Como te fue

[@LeonelEsteban]

Pos no pudo jajaja

[@Lu-fv1od]

@@LeonelEsteban Jajajaj solo cambie de rutinas a algunas que gasten mas

[@rachellealtamirano4765]

Hola, cómo te fue?

[@valeryrodriguez3885]

Este es mi 4to día :) Lo logree !!! :3

[@luisernestoguevaralopez466]

Mil, pero Mil, Mil gracias, alfin he encontrado una rutina divertida, amena y totalmente exigente; he realizado los otros ejercicios cortitos para piernas y glúteos, geniales. Te felicito es un excelente trabajo. Sería genial que por favor me regalaras tips de alimentación, quiero bajar de peso pero sin perder demasiado masa muscular. Muchos picos de felicitacion.

[@ceciliaromeromartinez913]

Ésto es súper! me siento muy bien despues de cada rutina! felicidades y gracias por tus clases!

[@luludiaz8381]

Hola Patry gracias por hacer éstas rutinas para nosotros tus seguidores, estoy teniendo excelentes resultados con tus rutinas de cintura y abdomen, saludos desde México!!!

[@LecturaInfantildeHoy]

Saludos desde USA pero soy Salvadoreña

[@KarenRRieb]

Me encanto esta rutina 👏🏼👏🏼❤️

[@esmeraldanoemitorrescastro5878]

hoy logre llegar a la mitad de esta rutina ..te felicito me encanta tu animo y logras contagiar que es lo importante

[@esmeraldanoemitorrescastro5878]

hoy lo logreeeee hehehe

[@user-yq1ye8tr6d]

Felicidades (: yo también lo logré hoy

[@lucerocarrascomauricio1086]

Eres realmente genial! Muchísimas gracias, poco a poco lo estoy logrando :)

[@marifergutierrez6578]

Que tortura antes de reproducir el video me salio un anuncio de paletas con chocolate! Así como quieren que uno sea fuerte 😂

[@evangelinarodriguez3669]

jajaja se lo que se siente 😆😆😆

[@claudiabolsa1074]

El tiempo en albarracin

[@talo6591]

jajaja a mi me apareció un anuncio de la pizza hot😂😭

[@karinagonzalez1015]

Jajajaja a mi uno de Carls Junior xD

[@yoselinnicoljimenezoyarzo2832]

Mal

[@sandrapreciado9071]

creí que nunca terminaría

[@janethgomez8746]

No hay palabras para explicar lo bueno que son estos ejercicios. Primero hice la rutina que tienes de 20 minutos también para reducir cintura y empaté con ésta que igual que la otra está genial. Patty muchísimas gracias por compartir tus ejercicios. Te felicito 😘😘

[@angyvegas5845]

Otro día mas de esta rutina que es mi favorita patric, gracias por ponernos en forma !

[@guadalupefranco8667]

Funciona...!!! en una semana reduci 5 cm de cintura al principio media 77 & después de una semana medi 70 ahorita llevó 2 semanas y mido 66

[@mariajimenezrodriguez2397]

Guadalupe Franco de verdad y q dieta llevas o comes normal mira q yo adelgazo todo menos la barriga

[@guadalupefranco8667]

Maria Jiménez Rodríguez yo no llevaba dieta lo q hacía era: este cardio con una rutina para tonificar abdomen solo descansaba sábado y domindo pero animo tú puedes 😊😊😊

[@mariajimenezrodriguez2397]

gracias q mira q ya estoy en peso deseado y cuerpo pero la panza y cintura no ceden ,no sé si será por la proteína q tomo

[@genovevaquijano5479]

oye y esta rutina cuantas veces la hacías por semana o todos los días?? porfa responde esta duda 😥

[@yakiii3043]

hola hermosa cuantas veces hacías esta rutina a la semana ?

[@karlaloza3867]

estoy sudando demasiado y nomas estoy viendo el vídeo y leyendo los comentarios😂😂😂😂😂😂😂

[@noeliarodriguez8917]

patry!, e encantan tus rutinas!!😉 llevo ya mas de cuatro meses haciendolos mas aparte buena alimentacion y si he notado cambios... eres genial!!👍

[@marissajimenez3338]

la verdad estoy fascinada con todos los vídeos de esta chica a mi me gusta mucho hacer ejercicio y ella me anima saludos desde México!!

[@danielaalvarez2966]

como ella lo hace se ve tan fácil

[@zoe_falcon]

Es mi primer día y creo que voy a morir 😂

[@azaliahernandez2353]

genial Patrick . ..muchas gracias

[@gladysalzamora7147]

me encanta estos vídeos, son muy buenos son fascinantes,,, gracias por subirlos

[@fabiolaalejandra9844]

Acabo de terminar la rutina, llegue de la universidad con remordimiento de conciencia después que me comí una dona...

[@iler8539]

Fabiola Alejandra jajaja estoy igual que tu

[@rominaricaldesquiroz5230]

Fabiola Alejandra tonta

[@valen8902]

romina ricaldes quiroz Wtf

[@lizimendoza5985]

ya se porque en los 80s tenían una cintura delgada las chicas , porque bailaban arto tuiz pues yo soy muy descoordinada me perdí muchas veces y termine haciendo muy diferente a lo que ella hace pero igual sude xD posdata: mañana me sentiré como si una docena de personas me hubieran apaleado :v

[@davidjimenez4705]

Linq

[@aLAURA9]

El mejor canal de ejercicios con rutinas super!!

[@mariagarciamontes8551]

Me encantan estas rutinas tan enérgicas patri!! Muchas gracias!!

[@pollitodelaaprobacion3906]

uff vamos tienes que bajar todo lo que comiste en navidad y año nuevoo T__T (me doy apoyo a mimisma ) XD

[@tsukinini2862]

Me da flojera hacer ejercicio cuando hace frio xD ni modo xD fighting ~

[@FriendsSack]

Solo duré 10 minutos y ya estaba con asma 😂😂😂

[@kassandrabayot4079]

yo también jajaja

[@anellamarioneta3356]

Ayleen oliveros tapia Lo lograremos

[@rosaelenacalixto653]

Ayleen oliveros tapia iii

[@hanzoldschool7535]

Jajaajjajajajajajajaja c mamo

[@ninaherhell4012]

A mí también me pasó pero después de unos días ya se puede mejor

[@vilmaacosta1224]

Excelente muy fácil. Muchas gracias

[@raquelmurillo3016]

woooow increible rutina avance solo dos rondas, recien estoy retomando mis actividades despues de haber dado a luz, gracias x el video...saludos desde Ecuador

[@yosoy5895]

Animo chicas ustedes pueden solo es de proponerselo 😘👏

[@isabelochoa8797]

Yo Soy Me gustaría saber si cuando corro en la máquina quemo grasa en todo el cuerpo Gracias

[@senkuencantado]

Es mi 5 día haciendo estos ejercicios y por fin me salieron los 30 completos :,v

[@sofiaflores1000]

Rιи ™ :"v

[@alejandroreyes586]

Sofia Flores '

[@zulemapadilla1246]

Súper, me encantan ya empecé hoy, espero ver los resultados.

[@alexhurtado1079]

estoy feliz ya no puedo dejar un día sin hacer tus rutinas las amoo💜

[@arelianzures8629]

Creo que de nada me va a servir todos los ejercicios si trago como si no hubiera un mañana, aunque debo de decir que ya tengo mejor condición después de hacer sus ejercicios e irme a correr durante un mes.

[@fire8847]

si yo quiero bajar la grasa de las piernas panza y cintura (basicamente achicar un poco mi cuerpo)¿tengo q hacer este cardio o cual me recomiendan?hice los 30 minutos 😅

[@AnaMaria-jl8cw]

Has las rutinas que dicen full body cardio o las HITT, que duran menos tiempo por lo que son mas fuertes, éstas son especialmente para cintura, vamooos tu puedes

[@adrianamarin8823]

Hola, súper los ejercicios, muchas gracias, bendiciones.

[@carolinamonserratperezmart1083]

Gracias por todas las rutinas que nos compartes!! :)

[@yuliijenny9967]

quisiera hacerlo pero tengo Tienda y cada rato como golosinas de nada va servir 😥😥😵😧😦😨😤😞

[@madelynearteagaarteaga3799]

Yulii Jenny me pasa lo mismo :"v

[@eextravagantee2]

No puedo creer que hice los 30 minutos de cardio completos 😱

[@nataliavilla722]

hola buen dia! me encanto lo practique y la verdad si que está bueno me ayuda mucho muchas gracias

[@ernestodiaz1527]

JKn

[@sandralopez746]

Comencé el sábado con cardio de 10 minutos y ayer viernes hice una rutina de 24 minutos, aunque como las planchas no me salen bien en teoría hice 17 minutos, hoy decidí comenzar con este y soporté los 30 minutos. Gracias Patry. ♡

[@rociomontilla264]

Me encantó 🏃🏽‍♀️ sudé buenísimo!!! Gracias Patry

[@laurxpadilla]

40 segundos 😏😏

[@noeblackmoon9963]

¿Soy la única que solo llegó a los 8 minutos? :( Aún así sudé muchísimo

[@brisadiazvargas5821]

Pues llegue a los diez. Pero poco a poco :)

[@mariafernandamorarodroguez4943]

jajajaja si son duros yo también sude muchísimo

[@marcelajocelyne7642]

Ojo ! que el sudar no significa que estas quemando grasa sino estas perdiendo minerales.

[@marielajdcjara7606]

yo llegue a los 5 jajja

[@gladyscastro844]

Llegue al minuto 4

[@AdrianaMartinez-qb3nj]

Me gustan los ejercicios diarios, que ejercicios puedo hacer para los gorditos de la espalda. Gracias

[@kateyorda]

Patry mi segundo día de ejercicio con toda las fuerzas seguiré cada día gracias por tan buena labor de enseñarnos a perder .....::.:)peso

[@IsPelush4Malcrii4]

pucha soy muy descordinada no agarre nunca el ritmo wn :c a alguna le pasa? algun consejo jajaja va muy rapido u_u

[@milagrosserrano2441]

yo me tardaba media hora viendo cuales eran los movimientos y luego volvia el video para atras para hacerlo ;-;

[@belu1777]

Tardas en seguirle el ritmo las primeras veces pero despues te acostumbras.. Yo ahora hago todas las rutinas de corrido pero al principio me cansaba mucho, no podía terminarlas y era descordinada. Es cuestión de tiempo y consistencia.

[@arelianzures8629]

yo solo no me cordino en algunos ejercicios no en todos, pero poco a poco se comienza a seguir el ritmo, solo sigue haciendo ejercicio y veras que si la seguirás en poco tiempo

[@conejaviridiana]

Eso me pasa con cada nueva rutina, luego de hacerla un par de veces, ya agarras la onda

[@rocioortegaruiz1389]

Si yo repido lo pedí me gusta acere gesio cadios me gusta rapido meperedo

[@brendamendoza8319]

cuantas calorias puedo quemar haciendo este ejercicio!!??

[@jessdiaz9580]

400

[@brendamendoza8319]

Jessenia Estrella Gracias! Un saludo.

[@mikyllamas7874]

No es cierto. Depende de muchísimos factores. Recordad que no solo estáis quemando grasas con esto, si no que tonificais vuestro cuepo para aumentar vuestro metabolismo y que de base queméis más grasa conforme pasen las semanas ^^

[@Yeni081]

+Miky Llamas Es cierto lo que vos decis, además hay que recordar que no todos los organismos son iguales. Simplemente si uno quiere bajar de peso es importante tener una buena alimentación, beber mucha agua y entrenar

[@brendamendoza8319]

Miky Llamas Muchas gracias!!

[@rosariocajamarca]

Gracias por otro día más por tu ayuda 🏃‍♀️🏃‍♀️⚘⚘⚘

[@anxiares10]

Genial esta rutina de bajo impacto pero potente.. Gracias Patry desde Colombia

[@jolkvivascastro5093]

Es normal que vayas na cagar terminando de hacer esta rutina? :v

[@yaniescudero4430]

jolk vivas castro Ah así que esto va a ser la solución para la grasa de mi panza y de paso el estreñimiento? Genial :v

[@medalithgsierra7602]

a mi me paso igual jajaja

[@Marijo_2905]

sí es normal, por los movimientos que le damos a nuestros intestinos... :)

[@h.marielenacormanmartinez881]

Jajaja jajaja

[@jakygonzalez9483]

Hace poco encontré tu canal hoy por fin me decidí hacer esta rutina acabo de terminar y estoy súper feliz de que logre terminarla llode de la emoción tengo

[@cindyjohannamenesesmedina7718]

esta rutina me encanta, la hice toda ! tus videos son sensacionales gracias saludos desde Colombia

[@oumaimab1027]

es perfecto y ayuda muchisimo..gracias patry jordan

[@mariajackelinelatorre1555]

Después de 5 días , por fin pude completar el día de hoy esta tremenda rutina!!!....gracias Patri!!!...Saludos desde Colombiaaa!!! !

[@espanola2012]

Me ha encantado, lo estoy haciendo después de las pesas, y complementa mi rutina de excelente forma. Gracias por compartirlo

[@dollymel]

felicitaciones super excelente las rutinas estoy encantada sigan asi gracias

[@monvalero5798]

Yeeeeei termine la rutina ! Me siento súper feliz 🙌🏻✌🏻️👏🏻👊🏻💪🏻

[@maryvalero9524]

Patry! 💋💋💋 Mi prima y yo tenemos como una semana haciendo ejercicios con tus vídeos y ha sido la locura! Hoy por fin completamos un vídeo y fue éste jeje. Nos encanta y vamos por nuestras metas! Saludos desde Venezuela 💕🇻🇪

[@fermj7381]

Muchas gracias gym virtual ¡Patry Jordán! Ya he bajado 17 1/2 kilos que han sido irrecuperables, voy por más!!

[@ivaniacorea7213]

Amo las rutinas de Patri. Aunq algunas hay días q ya no quiero más, es encantadora.

[@moniito1973]

Estoy inscrita en tu canal de peinados pero acabo de ver este y me subscribí rapidísimo es impresionante este ejercicio es buenísimo!! Por favor sigue subiendo videos de estos me encantaron y Sudán muchísimo para hacerlos en casa!!! GRACIAS!! Y que condición tienes yo no aguante más que 20 minutos!! 😂😂 felicidades esto es como mis clases de insanity!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👌🏼👍🏼

[@amparofernandezruiz5749]

Estoy haciendo todo igual que patri y me encanta... estoy muy contenta.... eres genial

[@yohanamejia3655]

me encantan tus vídeos no dejes de subirlos m ayuda muchisimo

[@diegoflorez9620]

Me gustan mucho tus Rutinas de ejercicio . Saludos desde COLOMBIA :D

[@anahiac]

Buenísimo!! muchas gracias Patry. Yo aguanté hasta la mitad y empecé a enfriar, recomendadísimo. Sigues padrísimo las fases del ejercicio. =D

[@inigobordonaba3198]

Excelente rutina. Muchas gracias Patry!

[@LizSalazar1187]

OMG este vídeo es unos de mis favoritos... 💪👍

[@camilatips.9340]

me encantan estos videos ya que son una forma rapida de bajar de peso ase tiempo que necesitaba aser ejercicio y bueno no puedo ir al gimnasio gracias gymvirtual me as ayudado mucho igual como lo as hecho con mucha gente

[@luisangelflorescoto5085]

Me gusto mucho esta rutina, es intensa pero a la vez facil cualquiera lo puede hacer gracias Patry