CARDIO QUEMA GRASA | Eliminar calorías

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[@sinaruys9857]

Empecé mi vida fit con patry y en 1año pude bajar de 76kg a 67kg. Deje de hacer ejercicios y he subido como 3kg ahora estoy de vuelta porq cuando se hace ejercicio la vida es diferente lo comprobe y me gusto. Animo para todas las que estamos en el proceso 🎉🎉🎉

[@catalinamourino8493]

AMO este tipo de rutinas, sin segundas partes y sin repetir ejercicios!

[@yadiragarcia5850]

Por dos !

[@dmarcela8639]

@@yadiragarcia5850 x3

[@marilynquirozsolorzano5839]

X4

[@vanerosales9560]

No sé porque, pero el aburrimiento que me da cuando tengo que repetir un ejercicio. Jajaja amo las rutinas así. ♥️

[@yennisuarez816]

Me sentia sin ganas de aser ejercicio aun asiii me puse aserla y logre aserla sin pausa y ahora tengo la energia al cien no se rindan cuando sientan k no pueden saquen fuerza de donde sea k todooo se puede💪🥰

[@wendyhidalgo8671]

Me encanta cuando dice.. dale!!!!...su energía traspasa fronteras.... mil gracias con eso alegras mi día!!!!!.... Vamos con todo chic@s, que no nos falte el aire ella puede nosotr@s también 😟😅

[@karlitaleyva]

Si

[@hopeworld6605]

Sudé bastante con esta rutina. La energía de Patry es increíble, y te motiva a seguir...

[@evacoronel9269]

Empecé hace dos semanas y voy perdiendo dos kilos 😍 de 70 a 68 kilos, odiaba hacer cardio pero contigo Patry aprendí a disfrutarlo y es lo que más me está ayudando, gracias 🤩

[@lic.yuridiavaldez9552]

TODOS LOS DÍAS HACIAS CARDIO O VARIADOS

[@chaeyo-vx1tv]

solo haces ese video o haces mas ?

[@lusisun1760]

Luego de un tiempo sin entrenar me vuelvo a estrenar con esta rutina… ha sido intenso hahahha

[@jaiborval.0519]

Wao!!! Bárbaro. Este es le que más me ha hecho sudar... A punto de cumplir 55 y todavía aguanto tu ritmo, hasta 15 o 20 minutos. Gracias hermosa mujer.

[@saravalentinaramirezcalder8327]

a pesar de hacer pausas acabo todas las rutinas, Patry es mi objetivo a seguir, despues de 4 meses veo como voy mejorando en todos los sentidos, no se rindan #YPCT 👍✌️🤚✊

[@jasmin9326]

Yoooooo, aunque con pausas las hago (pero cada dia son menos pausas)

[@brendagreen8374]

Iniciando 06 Abril 22!! Rutina 1/4 completa! 🥵🥵🥵🥵🔥🔥 Que calorrrrrrr 🥵🥵

[@alezs7168]

Solo de ver ya me cansé y ya adelgace. 😅 Todas las mañanas hago sus ejercicios me encanta después hago mes pesas en casa. Excelentes ejercicios.

[@yuridelacruz4959]

Por mi embarazo había dejado de hacer ejercicio pero ahora lo estoy retomando y esta rutina esta genial, quiero bajar y tonificar mi abdomen, vamos que si se puede

[@saraisabelladiaztorres3918]

muy bien excelente

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Entreno culminado, está rutina si que quema 🔥 me hizo sudar está whay quiero más, eres brillante cuando nos trasmites tus rutinas, gracias por todo. Saludos desde Perú ❤ 😘

[@vero7097]

08/26/2024 Luchando contra la pereza andamos. Solo hasta transformarlo en responsabilidad.

[@jaquelinemartinezrangel299]

Llevo apenas poco tiempo espero para diciembre bajar de peso bueno tonificar y bajar la pancita Día 8 Vamos fuerza.💪🏼

[@alezs7168]

Si sigues todo al pie de la letra y comiendo saludable verás grandes cambios te lo digo yo que ya llevo 7 kilos abajo. Haciendo esto.

[@jaquelinemartinezrangel299]

Día 9 vamos con todo, solo cuento los días que realizó ejercicio. Tengo hasta el 20 para ver los cambios. Ánimo si se puede❤️

[@jaquelinemartinezrangel299]

@@alezs7168 gracias estoy igual cuidando mi alimentación. Igual casi no checo el peso, llevo 9 días con esto, la primera vez pesaba 54 y me volví a pesar jajaja eran 54.20 pero igual el músculo también peso, hoy me dijeron que me veía más gordita y eso me motivo a seguir. Ánimo si podemos.

[@grettelcolina4977]

@@jaquelinemartinezrangel299 qué linda que aún sigas ❤ Vamos que se puede

[@jaquelinemartinezrangel299]

@@grettelcolina4977 gracias 💪🏼

[@softo6572]

Hola, voy a estar subiendo mi progreso🧡 Inicio: 58.88 kg, algo de flacidez Objetivo: 54kg, tonificar y perder peso 💥Día 1: Hice la rutina completa aunque descansé como 3-4 veces. Después lo combiné con una rutina de pierna.

[@dianamontesinogandara5094]

Genial, me encantan tus rutinas, diario las hago y como me he tallado bastante y eso que no hago dieta. 🤗🤗 ¡Gracias! 💐

[@gsilence5189]

Patry te tengo mucho cariño porque contigo empecé a hacer ejercicio hace unos años, de ahí fui conociendo otras cuentas y rutinas, pero siempre regreso a tus videos. Qué bueno que te conocí, fuiste el inicio de algo que me gusta hacer. Gracias!

[@linario421]

Te odio Patry porque me haces sufrir con estas rutinas pero te amo porque mi cuerpo a cambiado mucho así que mejor te amo 😻

[@crisrojas8613]

"Ha cambiado". Estos cardios nos hacen odiarla, pero después Patry es !lo máximo!

[@brendagreen8374]

Iniciando 22 agosto 22!! Rutina 1/3 completa!! Wuuuuuu a topeeeeee 🥵🥵🥵🥵🥵

[@AlexDevL]

Wow este se ve que será intenso! Muchas gracias por seguir renovando el contenido Patry! Un abrazo!

[@malusanjuan7967]

Gracias Patry!! iniciando con todo!! 👍👏🙌28/08/23

[@melinacelestecm6292]

excwlente rutina, patry....sin repetir los mismos ejercicios en la segunda parte, asi me gustan. recibe un fuerte abrazo desde estado de mexico.......

[@colomannie2512]

Que Buena Rutina intensa con buenissima energia. Gracias por todo.,🌺 Un abrazo de Francia 👋

[@conociendonos.5260]

Como cuando no quiero empezar y luego no sé cómo parar, solo con Patry sucede eso. 🥰

[@holidays9645]

Me super encantó!, Sude demasiado y me cansé mucho, pero fue muy efectiva. GRACIAS PATRY JORDAN

[@mabelisgoveahernandez8685]

Pensé que sería fácil, pero ya a lo último me faltaba el aliento. ... De verdad súper intensa, está primera rutina... 5/4/23

[@merlissoto3923]

Rutina 1/3 del 26 de Agosto del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[@janetalarconchicoma9739]

Me motivadas todos los días biennnn

[@kazandradelgadopina1346]

Holaaa.... Hace poco comencé a seguir a patry. Me encanta su motivación y su humildad!!!.... Hace tiempo que me ejército, pero, justo cuando me encontraba desmotivada y casi que tiraba la toalla de las tantas veces que me he desanimado , encontré a Patry. Ahora pienso que mi barriguita flácida caída con estrías, consecuencia de la enorme barriguita que hice en mi primer embarazo, es posible endurecerla aunque se un poquito más con constancia y entusiasmo. Pero, tengo escoliosis y desgaste en discos. El dolor a veces es insoportable aunque hago ejercicios para las lumbares. No tengo posibilidades de hacer natación. Que me recomiendas?

[@celesouza_malu]

Volvi con Patry luego de mucho tiempo sin hacer ejercicio y me habia olvidado de lo intenso que es hacer ejercicio con su videos... hoy solo pude completar esta rutina pero iremos progresando a medida que vayan pasando los dias #YPCT

[@auratellez6805]

Regresando a los entrenamientos y está rutinas me ayudan montones!!!

[@fernandaamalia9965]

1/3 25 de noviembre, muy buen cardio 🥵💪🏽

[@brendagreen8374]

Ufff buenísima rutina!! Iniciando día 25 nov 21 🔥😎💖

[@angelicasanchez6435]

Gracias Patry tus rutinas siempre me ayudan mucho a mi ansiedad ❤️

[@lolapelusa]

Que delicia.... Sin repeticiones, sin segunda ronda... Es mucho más dinámica ❤❤❤❤

[@luzmarinamaldonada3119]

Tan bella te amo con tus comentarios saludos mi patry ❤❤❤❤

[@brendagreen8374]

Iniciando 26 Agosto 2024 ❣️🔥✨ Última semana del mes! Rutina 1/3 completa con tobilleras 🥵🥵🥵🔥🔥🔥

[@ariadnamiguel791]

Sude, gracias por motivarnos Patry!

[@xochiquetzalgaleanahuerta2250]

Como siempre Patry con su energía y con esa sonrisa de YO PUEDO CON TODO

[@lourdeslojano1280]

Agosto 22 completado ✅☄️🤚✊🤚 1/3 vamos por más con las mismas ganas 💪💪 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 💯

[@veronicasalcedo7093]

Me gusta su manera de ejercitar con dos de sus vídeos vasta para ver mi cambio bendiciones

[@valeriazamores6276]

Este es el cardio que más me ha gustado hacer, notó el ejercicio en todo mi cuerpo y me deja lista para las rutinas

[@jona3fenix]

Gracias gracias gracias

[@estefaniadelosangeles5607]

Me encantó esta rutina podrías hacer más rutinas sin repetir y un poco más larga !!!

[@ClaudiaRodriguez-lb7ej]

Genial. Ya estamos casi terminando el calendario ánimo . Vamos con todos . Hoy 25 de noviembre 2021

[@gabrielamaturan4651]

Este cardio me encantó.. y eso que no me agrada mucho hacer cardio. Gracias Patry por hacerlo tan ameno!! 🦄

[@mirenapu4297]

Neta que no sudo con nadie ni nada excepto con tus rutinas.... gracias.

[@biancaschonfeld8315]

Hecho!! 💪Muy buena rutina, saludos desde Argentina!🇦🇷

[@estelah.m.3192]

Felicitaciones. Muchas gracias por sus enseñanzas. Nos ayuda mucho en nuestra salud.

[@himeldaestupinan5339]

Hermosa rutina, cada que la hago me emociona. Gracias 👍👍

[@brendagreen8374]

Tarde pero seguro!! Adiós pereza! Iniciando 05 abril 23🎉 Rutina 1/4 completa ❤

[@La_Vida_De_Koi_y_Mas]

1/4 terminado 6 de abril Estuve fuera 3 meses :( pero ya volví, me pondré de excusa que no estaba bien en ánimos en los primeros meses y luego se me cayó una uña del pie, murió y pas entonces deje que creciera un poco primero.

[@anaponce1977]

Abril 06 empezamos este día de cardio core con todas las energías 🔥🔥 ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual rutina 1/4✔️✔️

[@lourdeslojano1280]

Jueves 25 de noviembre del 21 completado ✅ 1/4 #YPCT vamos por más 💪💪🔥🔥

[@yuleidyrangel7776]

05.04.23 Entrenando en Pleno Miércoles Santo señores!! Excelente esta rutina par calentar motores! Vamos a darle para compensar los excesos de estos días, control y más control 1/4✅ hecho!

[@pamelagutierrez6050]

1/3 terminado ✅️ Rutina del 26 de agosto del 2024

[@eduardoolvera2909]

Un buen plan alimenticio y estos ejercicios. ¡Uff! Te baja bien de peso.

[@floraquintero]

Continuando con el calendario. Muy movida #YPCT. Gracias BESOS

[@anagaldeano1744]

gracias!!🤗

[@marielocana7789]

Lo bueno es que era cardio "ligero" 🥵🔥

[@karlitaleyva]

Menos mal

[@chrisjholtz1531]

tremendísimo video!! muchísimas gracias, se siente que uno vuelve a nacer.

[@mariaalejandrapadilla9572]

Por Dios que buen cardiooooo

[@brendagreen8374]

Iniciando 28 Agosto 23 ❤️ Rutina 1/3 completa con tobilleras 🔥🔥

[@annajimenez4565]

Gracias @gym virtual 🙌🏼 ¡Una capa!

[@elenaneko2109]

Los ejercicios fenomenales , de eso no me puedo quejar la verdad, pero en la mitad de la rutina me salió un anuncio y me cortó todo el buen rollo… sé que gracias a los anuncios es como pueden subsistir pero podría ponerlo al final😢

[@yennisuarez816]

22 de agostoo primer rutinaa terminada 💙💙💙

[@anaherrera4683]

Excelente rutina! Muchas gracias!💯💪👏😘🇨🇷🇨🇷🇨🇷

[@aliciatorresleyva4653]

Este es mi siguiente rutina

[@lolapelusa]

Ehhh matador pero genial sin repeticiones!!!

[@delfidomorales4623]

Simplemente gracias 🙏

[@YolandaRodriguez-xn8cu]

Soy Yolanda de ciudad verde conjunto el rosal torre 10 apto 4/3 gracias que Dios le bendiga 🙏

[@luzsalinas2114]

25 de noviembre del 2021 finalizado ✅ Yo puedo con todo 💪

[@aidenolascoortiz7202]

cuantas calorias qemo con esta rutina?

[@milenaludenanunez806]

Amo tus rutinas estoy empezando y me va muy bien

[@DDH321]

Wow ! Que rutina ! A darle caña !

[@marialuisalopez-vidriero]

Express pero muy buena. Gracias

[@lourdeslojano1280]

Realizado calendario 28 agosto 23 🤚👊✌️ 1/3 vamos por más 💪💪 #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥

[@anaponce1977]

Agosto 22 vamos a por ese cardio core 🔥🔥 ✌️✊🤚 #Ypct #Yopuedocontodo #Gymvirtual #Gymvirtualagosto

[@edithamandahernandezsiacho5763]

Excelente rutina. Gracias, un abrazo 🌹 😘🤗

[@lesliegrajales7348]

Hola , podrías darme un ejercicio para adelgazar lo que es la parte de la espalda , o para corregir la postura !

[@deisymunoz6168]

Eres sencillamente excelente me encantan tus rutinas

Excelente 👌 muy bueno

[@dianisima27]

Padrisimooooo!!!

[@lourdeslojano1280]

Realizado calendario 05 abril 23 🔥🔥🤚👊✌️ 1/4 vamos por más 💪💪 #Gymvirtual 💯 #YPCT 🌻 #YoPuedoConTodo 💥💯

[@crisolcastano4702]

Conseguido! 😅

[@_martacu_]

Hoy empiezo ,esperemos resultados en junio🥰

[@lourdeslojano1185]

Realizado vamos por más 1/4 calendario 03 abril 24 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ✋✊🤘

[@pamelagutierrez6050]

1/4 terminada ✔️ Rutina del 5 de abril del 2023 💪🏻

[@jonathangeometria123]

Gracias princesa del workout

[@marimarin456]

Gracias, en cuanto me recupero vuelvo a empezar!!!

[@lourdeslojano1185]

Realizado vamos por más 1/3 calendario 26 agosto 24 ✋✊🤘 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🎉🎉

[@salmagomez2250]

me hizo sudar bastante, pero se pudo, amo tus rutinas

[@pamelagutierrez6050]

1/4 terminada ✔️ Rutina del 6 de abril del 2022 💪🏻

[@esterescobar6543]

M encanta aquesta rutina

[@YolandaRodriguez-xn8cu]

Gracias soy Yolanda de ciudad verde conjunto el rosal torre 10 apto 403 que Dios te bendiga 🙏

[@gabrielabruno5850]

He estado empezando desde ayer pero me da mucho dolor de pecho y apenas estoy en los primeros 3 minutos de ejercicio pero no me rendiré

[@PSICOSISCOLECTIVA]

Sí que es intenso este cardio, gracias 😄

[@pamelagutierrez6050]

1/3 terminado ✅️ Rutina del 28 de agosto del 2023

[@Secretosdelore]

A por un domingo activo! Un beso