CARDIO INTENSO MATADOR | HIIT 15 MINUTOS

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Hoy os traigo una nueva rutina de cardio hiit intenso de unos 15 minutos para quemar calorías.
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GRACIAS POR VERME

[@denissesanabria4023]

Yo creo que el hecho de venir a proponerte la meta de hacer ejercicio y cumplir tus objetivos es una de las cosas más sanas que puedes hacer, puedo decir que amo aquí y me encanta todo.

[@EMIXX14MAN]

Hoy cumplo 1 año haciendo los ejercicios del calendario y he perdido 10 kilos sin dieta, es más aún tomo refrescos, me siento muy orgullosa de los cambios que he tenido.

[@prisciguerrero]

Te felicito, aunque ten en cuenta que no es sano tomar refresco, hazlo más por tu salud. Yo igual tomaba mucho pero poco a poco lo fui disminuyendo y afortunadamente ya tengo más masa muscular y no me he enfermado más de los riñones, consideralo 😉

[@paulaaguirre2674]

Yo también baje 10 kilos en un año. Sin cambiar mis comidas. Si tal vez en menos cantidad. Y ahora ya llevo 8 kilos más bajados.!! Me faltan solo 2 kilos para llegar a mi "peso ideal"

[@jimenanava1662]

Yo en 8 meses baje 15 kilos con una sana alimentación, deje los refrescos y la harina aún la consumo pero no frecuentemente (solo en mis días libres), si yo puedo ustedes también chic@s no se den por vencidossss!!

[@prisciguerrero]

@@jimenanava1662 Exacto!!! ❤️❤️

[@user-mq3wm3eq6z]

¿qué otras rutinas hiciste¡¿ , ¿¿solo esta?

[@leticiamorales4865]

Eres la mejor Patry. Nos contagias de tu ser, de tu energía positiva.💪😁

[@ibaiadan9759]

Hoy empiezo los calendarios por primera vez, a por ello!!💪❤️

[@ricardodariasvarela6037]

Cuantas veces hay que hacer este video a la semana? O hay q hacer mas

[@kerensanchez4982]

@@ricardodariasvarela6037 guíate con el calendario de patry jordán

[@marisolrubio5144]

@@kerensanchez4982 en el calendario te dice que hacer pero donde encuentras los ejercicios que ahí vienen?

[@helenayala4295]

¿Cómo te fue ?

[@ibaiadan9759]

@helen Ayala Muy bien! Es la primera vez que mantengo tanto la motivación, sin duda seguiré con los calendarios :))

[@La_Vida_De_Koi_y_Mas]

Terminado 1/4 1 de Junio 2021 y super contenta, ¡vamos por un mes más!

[@dayanavazquez2989]

Donde están los videos

[@La_Vida_De_Koi_y_Mas]

@@dayanavazquez2989 hola puedes buscar en google gymvirtual y allí te aparece su página, desde ahí podrás acceder a los calendarios y más cosas.

[@dayanavazquez2989]

@@La_Vida_De_Koi_y_Mas ok muchas gracias😘

[@cristinaramirez1454]

Hola emmm esto viene siendo para hoy?

[@La_Vida_De_Koi_y_Mas]

@@cristinaramirez1454 si :)

[@anayellimalvaez320]

No inventes si que es matador me encanta cuando dice si quieres has otra repeticion es neta patry la mejor

[@rosamariatrejo7407]

Pensé lo mismo! En serio? Hay personas que hacen otra repetición del cardio matador, aparte de ti? 😥, Quedé casi muerta 😅

[@camilajaqueline6092]

Me fascinó aún sin saber,le mandé nomás y me hizo transpirar! Gracias por motivar nos y darnos energía para seguir adelante!!! ❤

[@joseherera115]

saludos a tod@s desde México me dejo todo sudado y con el corazón acelerado pero muy contento con estas hermosas rutinas

[@jacqueline8531]

Amo de verdad, una de mis sesiones de Cardio HIIT favoritas, gracias Patry por acompañarme en mi proceso, mil abrazos y mucho amor desde Ciudad Juárez, Chihuahua. México. 07 de Junio 2023.

[@ladyysabelniquepizango466]

Hola a todos! El día de hoy empiezo, actualizaré cada mes mi peso (Haré este cardio durante 3 meses) Peso inicial: 58 Meta: 40

[@reventar]

No te olvides de agregar ejercicios de fuerza. Para adelgazar no se necesita sólo cardio

[@linabarreto4625]

Tu puedes vamos con toda 🎉🎉🎉

[@veronicaacosta7147]

Para mí eres la mejor para hacer ejercicio rutina muy bien yo la ago la de los glúteos que es la más interesada para mí. Boy hacer está mañana y otra más. Porque hoy termine mi rutina ❤❤ bendiciones eres única

[@jeloubel]

Jajajaja que lindo faltaban 30 Segundos y termino. Esas son las pequeñas cosas que nos regala patry ❤️

[@analiawinzeler168]

Muchas gracias!! Genial el calendario de junio. Bendiciones para vos y tu equipo. Abrazos de Misiones Argentina 😍

[@nancy638]

Muchas gracias Patry, superdivertida y ademas trabaja un montón todo el cuerpo.

[@gsilence5189]

Eres la mejor! Sólo tú haces que saque toda la energía que me queda. gracias!

[@lucerofrancisco6211]

La primera parte de la cuarentena la pasé cultivando mi mente y ahora estoy lista para iniciar con mi cuerpo, vamos con todo.

[@valasticom6426]

Igual!!

[@MonicaMorales-b8i]

Te descubri recien ayer, y estoy fascinada con tus rutinas. Gracias

[@edithnola7998]

Costó pero misión cumplida!!! Yo puedo con todo!! Gracias Patry ! Una genia total!!!

[@rosariocajamarca]

Buenos días gracias por otro día más gracias por tu ayuda 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🌺🌺🌺

[@nataliaraygoza5336]

Me siguen doliendo las piernas por la rutina del lunesss, estoy feliz de que pude completar todo lo que asignaba el calendario de hoy 🎉. Gracias Patry 💞

[@karlaconk2089]

Patry: Cardio MATADOR Yo: Tengo bucho biedo Tommy

[@00papergirl]

🤣🤣🤣🤣

[@mvictoriarambur]

Jajajaja me quedé pensando de dónde conocía esa frase y se me vino con voz y todo! Amé

[@ilianaramirez1467]

JAJAJA

[@perraamelie]

jajajajja!

[@jaiborval.0519]

Eres mi favorita para energizar mi cuerpo y levantar el ánimo.

[@gabrielamaturan4651]

Los últimos 30 segundos fueron de regalo?? Gracias Patry.. pensé que ya me moría!! 😅👌

[@nancybarajas2497]

Hola patry ya son 4 años contigo y tus rutinas, y poco, a poco se ha moldeado mi cuerpo, tengo 39 años y créeme que me a servido mucho tus rutinas gracias.

[@SandraPerez-fw2dc]

Gracias patry excelente inicio de mes para tod@s bendiciones 🙌💪

[@Juls_mera]

No he visto el video completo, pero lo de Matador me está asustando😭😭😭

[@daiminogareda1920]

Jajajajaja así mismo

[@rubimartinez7928]

Ve los de fausto y veras que este se queda corto😅

[@irmafuentescabrera8237]

Me encanta hacer cardio y esto fué el mejor 💪.. una gran motivaciòn eres la mejor ❤🤗🥰

[@diamoond11]

Vuelvo a tu canal Patry, gracias a ti en prepa baje unos 10 kilos y me mantuve, ya en la uni se me hizo muy difícil continuar, en cuarentena volví a subir mi peso y aquí estoy tratando de bajar aunque sea unos 5 kilos para que me vuelva a quedar mi ropa 💪 perdí mucha condición física pero aquí estoy tratando de recuperarla

[@Maffd]

cómo sigues Val?

[@linabarreto4625]

Llevo 4 dias y me emociona cuando voy a comenzar la rutina .🎉🎉🎉🎉

[@anamaya4143]

El corazón a mil pero se pudo! Buenisimo para empezar mi día, gracias por tanto! 💪

[@lucita1009]

rutina intensaaaa del 21. de marzo del 2024. Listaaaa, al fin :)

[@mariahernandezramirez3725]

Excelente rutina Patry que Dios te bendiga gracias

[@josunegutierrezaretxaga3057]

Hola Patri!!! Me encantan tus rutinas. Solo comentarte que me gustaría un poco más de volumen en la música. Muchas gracias

[@herminiaochoa8756]

Hola Patry, soy de 🇲🇽 y me encantan tus rutinas y quiero agradecerte porque subes los videos un dia antes del entrenamiento en el calendario 👍. Un abrazo buen dia 🌞!

[@lourdeslojano1280]

Seguimos avanzando con toda la actitud 💪💪 calendario 22 junio 23 🤚👊✌️ 2/4 #Gymvirtual #YPCT 🌻

[@genesisgenesis2723]

2 meses haciendo ejercicio con Patry❤ y llevando una rica dieta, he bajado 6 kilos , estoy super feliz..😀🎊😀 #YoPuedoConTodo 💪

[@olgaalvarez1325]

Terminada excelente ❤ #gymvirtual Gracias Gracias Gracias

[@yuleidyrangel7776]

Empezamos un lunes más con todas las ganas y buena vibra. Esta semana es nuestra, así que vamo'arriba 🙌🏽 1/4✅ 07.11.22

[@petergrifit]

😭😭😭😭😭me operaron de dos hernias inguinales el 13 de agosto de 2021. Hoy después de casi 3 meses; empecé con esta rutina y estoy agradecida y sensible. Patry. Eres parte de mi vida!!! 😢😢😢😢🥰🥰🥰🥰

[@nandavals]

Estoy amando este cardio 😍

[@julietaramirez5875]

Muchas gracias Patrick! No importa en que momento lo haga ... siempre es un gusto!!

[@35magui]

Me encanta sudando bastante..gracias por su paciencia y sus enseñanzas

[@juancarossanchezzaragoza3892]

3/3 ✔ Dia 25/10/2021 Dia terminado ufff. Iniciando la semana con toda el actitud Esta rutina estuvo buena, no la sentí tan pesada 🔥 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

[@edithnola7998]

Aquí cumpliendo con el calendario!!! Jaajaaa!! Buenísimo!! Gracias Patry!! Una genia!!!!!!!!! Yo puedo con todo!!!!

[@dairynvasara8633]

Cuando ella dice: "lo puedes repetí 2 veces" - Yo: no gracias jajaja ya hice media hora de k-pop😂😂😂

[@dairynvasara8633]

@Rayha Tomoe Si, se baja y rápido :D aparte es divertido

[@dairynvasara8633]

@Rayha Tomoe la verdad si, muy bueno. Te recomiendo que agregues María de Hwasa😋. Pero sí hay que ser muy constante! Suerte!

[@dairynvasara8633]

@Rayha Tomoe De nada :3

[@jimenanava1662]

jajajajajjaaj sameeee

[@Dann-cz5ef]

23 de marzo.✅🥳 Si se puede, soy una universitaria y ya se imaginaran que el tiempo libre no es mucho, pero si yo puedo ustedes tambien, ánimos.🥳🥳

[@luisavillalobos1424]

Soy madre de 2 y mi tiempo libre es igual que el tuyo nulo

[@perlac2564]

Tercera Rutina del día 06 de Septiembre Realizada #YPCT 3/4 ✨💕☑️🔥

[@lourdeslojano1280]

Lunes 25 de octubre del 21 ✔️ completado #YPCT #GymVirtual ☄️🤚✊🤚

[@PatriciaRodriguez-ue9qn]

Listo rutina completada del día de ayer miercoles y hoy jueves uff!!!👏💪✌😊

[@Dharma737]

Excelente !!!😅✨🌈🦋✨🙌🇻🇪👏👏👏🫶🏼

[@belindavierasuarez9196]

Última semana del calendario de octubre! A por todas

[@anahitoscano9280]

VAMOS, VAMOS!!! Yo acabo de terminar el de Abdomen perfecto y subir glúteos, solo me faltan estos últimos.16min🥵

[@micaelanunez2078]

hoy 2 de marzo empiezo, mi peso inicial es de 81 kg, peso objetivo es de 65 kg, les estaré contando como me va.

[@yenisortiz5290]

Como te fue?

[@raquelmorales7]

Hola como te va ? Que has estado haciendo.

[@deysirodriguez2608]

siempre ponen eso y nunca vuelven

[@mariaalejandrazarateflores5754]

Para los que no le entienden, vuelva. A repetir el vídeo pff

[@heribertoescamillaespinosa1035]

Gracias Patry muy buena rutina .!!! intensa

[@gabrielaavila4850]

Rutina 3/4 del 6 de Septiembre de 2021 terminada, como siempre me canse 🥵💦 me siento bien de haber dado un poco más para llegar a la meta💪💜, aunque si soy consciente de que en algunos ejercicios me falta coordinación pero si se puede #YPCT ✌🖐✊💜

[@monicaaguayo777]

Acabo de descubrir esta rutina. La guardo para probarla luego. Gracias

[@azadelvalle1394]

Muy bueno, así de corrido sin repetir ningún ejercicio

[@auroracampos7498]

Aquí inicio día 1 Excelente bienvenida. 😅😌🍀

[@gabrielaponce4488]

Marzo 23 hiit intenso 😢pero más que superado 🔥 ✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualMarzo

[@PatriciaRodriguez-ue9qn]

Listo rutina de hoy completa 👏 💪 😊

[@nancy638]

Gracias Patry. La verdad no podría repetirla en este momento, divertidísima pero muuuuuy fuerte para mi..

[@luciazamarini5389]

GRACIAS 💜💜🌷

[@irisvazquez8119]

Me encantan los hiit🔥🔥🔥🔥🔥 mil gracias!!!!!♥️

[@Powerade]

¡Venga, Iris! 😉 Acompaña la próxima rutina con #Powerade, su fórmula contiene carbohidratos de rápida absorción que te dan una energía constante y te ayudarán a rendir mejor 👊

[@lourdeslojano1185]

Superado seguimos avanzando con toda la actitud 2/4 calendario 20 junio 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

[@lisbethyaxon6867]

No puede ser, lo hice😳 cada vez voy resistiendo más, muchas gracias patry. ❤️

[@beregtza3624]

Gracias Patry!!!

[@rominadelavega8197]

Bienvenido Junio!! Primera rutina realizada 2 veces! 💪🏻💪🏻💪🏻 y vamos por el calendario y reto! #YPCT #GymVirtual #CalendarioJunio 🔥🔥🔥

[@35magui]

Me encanto..uuuuffff..sude mucho..gracias hermosa

[@pablojoaquincandelariovazq3053]

Tu siempre me inspiras para seguir adelante

[@lourdeslojano1280]

Marzo 03 realizado ✅☄️💥🤚✊✌️ rutinas finitas🙌🇪🇨 4/4🔥🔥 #Gymvirtual 👌#YoPuedoConTodo😰 #YPCT 💯👏

[@anaponce1977]

Junio 23 bañada en sudor con esta rutina 😥 pero más que superada ✌️✊🤚 #ypct #yopuedocontodo #Gymvirtual #Gymvirtualjunio

[@benitochuchuca2407]

Muchas gracias Patry

[@karinamartinezhernandez8486]

Quien más iniciando junio?! #YoPuedoConTodo 💛

[@lucerofrancisco6211]

Yooo

[@joselynmabellquinchorialom6418]

YOOOOO

[@soledadkenig6585]

¡Me encantó la rutina! ¡Muchas gracias por compartirlo! 💪💪💪👏👏👏🇦🇷

[@mariaximenamatta3741]

Excelente!! Muchas gracias 🥵🥵🥵muy buena rutina!! Y lo mejor: rápida 🤩⚡️⚡️⚡️

[@luzmarinamaldonada3119]

Completa mi rutina hoy primer día de la semana gracias Patry

[@Secretosdelore]

A por el cardio intenso! Un beso

[@normacenturion5108]

Me encanta no dejo de aser ..gracias linda ..🥰😘😘

[@valeria.estefania___]

Gracias te amo 💖

[@larissagarcia1530]

Listooo🤩 ahora a aventarnos el reto💪💪

[@silviadominguezhernandez5838]

Vámonos con el calendario de Junio uuuff yo puedo con todo gracias Patry Jordan

[@Eltiowualter]

Aquí viendo la que me espera mañana 🏋️😰😁 #yopuedocontodo💪

[@ashleyraymond430]

Somos tres

[@carolinsamaniego9967]

Tiene un estilo para hacer esos ejercicios que siento que los hago mal😂

[@azumysanches6273]

Hola a todos Voy a probar que tal me va con estos ejercicios. Regreso en tres meses para contarles los resultados, peso 88kilos, mido 1.57 y tengo 17 años.

[@harley6636-p8y]

buena suerte, tenemos la misma edad. Espero te haya ido bien.

[@lourdeslojano1280]

Terminado calendario 23/03/23 🤚👊✌️ 4/4 rutinas finitas 💪💪 #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥 listo 👌

[@hassieljimenezhernandez4671]

Lista para culminar la rutina de hoy💪💪

[@paolamoreno8834]

Rutina 4/4 día 03 de marzo terminada #YPCT🏋🏻‍♀️💙

[@brigidrobles8160]

El año pasado seguí su colendario por tan solo 15 días y tuve buenos resultados y lo deje 🤦🤦, hoy 1 de junio empiezo nuevamente 💪😀

[@lourdeslojano1280]

Miércoles 03 de noviembre del 21 realizado ✔️✌️✊🤚#YPCT #GymVirtual

[@genesisgenesis2723]

X2 😃

[@ClaudiaRodriguez-lb7ej]

Cardio con lengua de fuera . Pero ya aguanto más. Vamos con todo con el calendario de octubre. Gracias

[@betylaureanoa.340]

Gracias Paty!

[@elecologosocialpy2]

Muy bueno, casi es un Top Rock de Break Dance... ahhhh eso sí es cardio HIIT brutal. Muy bueno, gracias Paty.

[@lolapelusa]

Súper ❤❤❤❤

[@merlissoto3923]

Esta rutina sí que sube las pulsaciones!!! Gracias bella Patry!!! Y así inicia el 01 de junio! #gymvirtual #gymvirtualcenter #ypct

[@juliettecocina3076]

Me desmayó pero termineee😱😱😱

[@rosariel2717]

lo probare, lo veo super!! gracias patry!!

[@paola4308]

Calendario mensual para adolescentes que no queremos bajar de peso! POR FAVOORR ❤

[@betsa4863]

Puedes hacer este sin problemas, y si sientes que no puedes esta bien, hazle caso a tu cuerpo, poco a poco iras tomando condición para aguantar las rutinas, entonces después de un tiempo las terminas sin problema. Pero si apenas empiezas te recomiendo el Calendario de principiantes.

[@brendagreen8374]

Rutina 4/4 completa con tobilleras 🔥🔥🔥🥴 Finalizando 23 Marzo 23🔥 A por unas rutinas más ❤️

[@claudiamilenaruedalandinez9667]

Duro cardio ✅ yo puedo con todo 💪 calendario noviembre

[@jairruiz7645]

Me encanta este cardio, después de terminar el día del calendario 🔥❤️

[@anahichoquemolina]

empezando con pie derecho al 1er dia del calendario junio 2021=) ame este cardio¡ fue intenso =)