🤩 Cardio Routine to Burn Fat Without Impact! 🔥 50 Minutes 🔥

"50 min. Super Fun and Intense Cardio: No Jumps, No Excuses! 🏃‍♀️🌟💯
Today we have a new version of our beloved long cardio, lasting over 50 minutes, and without jumps.
Moreover, today we could add a third surname, in a chain, as we will be merging one exercise with the next like a chain, which will work our coordination a lot 🧠
We only need to have a mat on hand for the final gift 😜 And if you keep up with me, let me know in the comments and don't forget the 'gorgeous signal' 💪🏻
Enjoy it, gorgeous! 😍🤸‍♀️
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*The routines are intended for women and men over 18 years old without medical restrictions. Minors should train under adult supervision. Consult your doctor before starting any exercise program.
*Neither María Martínez nor anyone else from the Siéntete Joven channel will be responsible for any injury or damage caused during the workout."

[@lunamaria6196]

Inicio el Año 2024 con tus rutinas, mil gracias!

[@MLauraRey]

La hicimos con mi sobrina, ella 37 y yo 53! Te adoramos, tus clases son excelentes, Gracias María 🧡 Desde Argentina 😊

[@lidiamartinezflores1948]

Cardio poderoso! És largo, pero variado, entretenido y eficaz!!! 👏👏👏 Gràaaacies!!! 🙏🙏🙏

[@fabianakortic4455]

Pedazo de ENTRENADORA! TAAAN MERECEDORA DE ÉSTE MOMENTO TAN GLORIOSO COMO BENDECIDO!!!! TU MATERNIDAD ESE BABY YA llega con SU ESTRELLA! CON ESA LUZ DE MAMÁ BELLO Y FUERTE Y HASTA RISUEÑO CON ESE EQUILIBRIO Q TAMBIÉN NOOO FUE EL MIO JAJAJA Se te quiere María Esperamos más ( no estoy embarazada) jajA❤

[@haydoo1808]

María.. Las coach más guapísima de todo KZbin.. Después de casi dos años que deje los entremos primero por una Cirugía por cancer de tiroides, del cual ya estoy al 100% recuperada y después por altas y bajas de depresión... Aquí estoy contigo otra vez.. Me motiva tu sonrisa y como dices tu energy... Lista para este 2024 lleno de ejercicio ❤❤❤❤

[@yulenbill02]

Ya extrañaba una rutina que me retara a darlo todo. Éstos cardios sin saltos son mis favoritos. Misión cumplida!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🧡🧡🧡🧡🧡🧡

[@elenarico3034]

Rutina Cardio sin saltos de hoy 5/06/24 realizada super buenísima me encantó muchas gracias María ❤️💯🥰💯

[@zulaybeatriz4980]

Waoo hecho de vuelta este potente cardio sin descanso muy muy bueno para quemar grasa 👏👏👏🧡🧡🧡

[@leticiamartinez5677]

María gracias por tú motivación a estar en activo por nuestra salud

[@yolimarrealza1654]

Que buena manera de retomar las rutinas éste nuevo año, me habia tomado un descanso como muchos en Diciembre, gracias María!!!

[@mairaludi9585]

Soy fan de los cardio largos sin saltos!!! Me gustan muchísimo 😃 y me encanta la modalidad de ejercicios en cadena 😍 rutina intensa, se trabaja todo el cuerpo, la coordinación, el equilibrio y ese regalo final súper intenso 🤗 Guapiseñal 🧡

[@anagasconrodriguez7708]

Qué cardio!, como tu has dicho: Tremendo y a la vez maravilloso, que conste que no soy masoquista. Pero reconozco que es una rutina completa para todo el cuerpo y eficaz. Entiendo porqué dijiste que era la número 1. Gracias María a tí y a todo tu equipo.🧡🧡🧡💜

[@anaGonzalez-cj9sc]

No tengo palabras....Impresionante¡¡¡¡¡ Me ha encantado y he notado el trabajo. Un regalazo.. Gracias María🧡

[@cecyAvataresluz]

Saludos a todas(os) y a ti mi Maestra, compañera María de las rutinas más lindas del mundo mundial gracias gracias gracias, bendiciones infinitas desde Chile con mucho amor🙏💖😃

[@margarcia42]

Intensa María 🧡🧡 no te voy a negar tuve que parar en un par de ocasiones para tomar aire, pero 💪 conseguida. Mil gracias 🇪🇸😘😘🥰

[@lauramartin379]

ME HA ENCANTADO TODO😄la música, siempre recordando la sonrisa y los ejercicios genial con el cuadro que pones arriba para orientarnos! GRACIAS

[@rosamariaflorestorres193]

María, acabo de terminarla y madre mía que cañera, parece que no pero he acabado roja como un tomate!!! Felicidades por esta nueva rutina y gracias infinitas por tu trabajo 😊🧡😘

[@rcgasquez]

Lo subo al número 1 de mi top ten de rutinas cardio sin saltos! Deseando llegar mañana a las 15:00 después de trabajar para realizarla,👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🇺🇾🇺🇾🇺🇾

[@danielastoica886]

Por fin ha tocado hacerlo, no he podido hasta hoy! Y con regalo incluido para empezar bien el año!Maria, nuestro regalo eres tú todos los días, guapísima!!🧡🧡😘😘

[@marinasanchez8674]

5-6-2024, qué bueno!!! estupenda rutina!! agotada!!! Contenta conmigo misma!!!💪💪💪 Gracias María❤❤❤

[@musicart796]

SIIIIII!!!! Vamos con los 50 minutos, me encantan!!! GRACIAS

[@patricialilianaluna1720]

MUCHAS FELICIDADES en este nuevo año Maria y a toda la flia de LAS GUAPISIMAS. Desde ARGENTNA.

[@mariadelrosarioojedaserna3210]

Gracias María por compartir estas rutinas con tu alegría que es muy contagiosa yo estoy feliz porque después de casi 3 meses sin tener buena señal de KZbin al fin pude realizar esta rutina completa

[@palomamiron8516]

María, hago muchas de tus rutinas, y en esta en particular me ha encantado! Se hace ameno lo de ir combinado ejercicios. Y encima constipada! Es un ejemplo de continuar trabajando sin quejarnos aunque estemos mal, dando todo lo que podamos. Gracias!

[@user-vu8xz5wu1o]

Hola apenas tengo dos días activando mi cuerpo con tus ejercicios y me siento muy bien

[@UniversalFace]

Feliz nueva etapa de "por vivir" a tod@s. Gracias por Estar y Compartir tu saber y tu actitud.

[@insacs]

🧡🧡🧡

[@mariacristinadiaz6069]

Holaaa!! Te descubri en sientete bien hace 2 semanas y estoy feliz! Me encanta tu energia, el power que transmites para motivar y lo efectivo y responsable de tus rutinas!! Espero lograr mi objetivo siguiendote 😊 Eres seca!.

[@mariaferrerroman5583]

Oleeee!!!! El PODER es personal ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@crisdiaz237]

Me ha gustado mucho y me lo he pasado muy bien haciéndola!!!! La música genial 👏👏👏👏!!!!😘🥰❤️❤️❤️❤️🧡🧡🧡🧡🧡

[@veronicamiguel2642]

Cuando dices: somos unas campeonas!!! Lo somos, porque tú nos haces sentir así!!🧡🧡

[@anarosaserrano9521]

He hecho está rutina que me ha parecido genial, distinta, variada y muy intensa, después de casi una semana con un gripazo impresionante, y ahora con un buen catarro. Al principio pensé que no iba a poder y casi me doy por vencida, pero la he terminado y pese a estar muy floja y cansarme en exceso me siento muy orgullosa de haberla hecho. Muchas gracias, María 💪🔥👏👏👏😘😘

[@alexianodar6262]

Lo mismo @anarosaserrano9521 después de estar mala esto me ha dado energía

[@Luisjpk]

Te encontré desde México y me fascinan tus clases me siento súper bien con ellas, no te dejo por nada ahora la mejor❤

[@rubiaotero9566]

Buenas noches María, wow pedazo de cardio, no lo había hecho antes, me ha encantado y como se trabaja todo nuestro cuerpo. He acabado chorreando y eso que cuando salí del curro iba muerta, me alegro de haber hecho la rutina aunque lo que tenía ganas era de acostarme y descansar, ahora voy hacerlo de lujo el descanso. Gracias María, felices sueños 😘😘🌹🌷🧡🧡🧡

[@patriciaalejandrapereyra1719]

Acabo de hacer la rutina !!! X Dios es espectacular 🎉x favor María no dejes de hacerlo NUNCA son lo mejor! Te quiero dos mí compañera diaria ❤ desde ARGENTINA con amor 😊

[@mikameta5231]

Gracias por la notificación, María hermosa, vamos 👏👏

[@nydialopes2381]

👏👏👏AULA PERFEITA, BRASIL 2024, LIKE👍

[@giovanna0707]

Apenas lo vi , mañana lo haré gracias María casi ni comento , trabajo mucho y soy mamá y papá con todo lo que conlleva pero cada que puedo hago tus rutinas 2 o tres veces por semana gracias, eres excelente entrenadora

[@magdagonzalez4620]

Me ha encantado este cardio Maria. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸

[@anitaandrade4456]

Increíble la rutina 🥵🥵🥵🔥🔥🔥.. Si que hizo sudar, y lo logré 💪💪 soy una Campeona guapísima.. Gracias Maria abrazo grande desde Ecuador 🇪🇨🇪🇨🇪🇨🙌🙌🙌🇪🇨🇪🇨🇪🇨

[@anitaandrade4456]

Ufff si que se suda.. 🥵🥵🔥🔥🥵🥵🔥🔥

[@vanesaafonso485]

Cardio sin saltos, mis preferidos junto a las rutinas con palo y los power walking, aunq de 50 minutos, no sé si lo acabaré😅

[@mirka9995]

Vos podés ❤

[@marceleaquari2194]

Everything fine. I see this was a new routine, genius! 🎉❤

[@nancydelgado948]

Me encantòò🧡,Maria bonita. Gracias desde Puerto Rico🇵🇷

[@Valemusic17]

Super Poderoso para arrancar la semana ❤

[@eliamontoya7955]

Excelente cardio sin saltos, mil gracias por compartir María ❤

[@marexposito9734]

Muy buen trabajo de cardio. 🏃🏃🏃🤸🤸🤸💥💥💥💥👏👏👏👏

[@luceronidyazapataacevedo275]

Buenos días María, excelente cardio. Me encantó. Dios te bendiga . Te quiero mucho. Llevo 3 años realizando tus rutinas desde mi casa. Quemando calorías y activando mi corazón. Saludos desde la ciudad más lindo Medellín - colombia

[@musicart796]

Apa y viene con regalito!!! que miedo jajajajaja

[@sandramartingomez-zurita1989]

Jajjaja

[@user-mx6qm8sk8j]

María que rutina tan perfecta, me encantó fue increíble, pense que no podria seguirte pero gracias a tua palabra lo logre... Me encanto el regalo... Ojala hagas mas rutinas así...muchas gracias... 🧡

[@maurofrancia456]

Cardio mi favorito, gracias Maria, lo he hecho todo, cosa que hace unos meses no hubiese podido hacerlo!!! 🧡Soy encarna!!! Un abrazo fuerte.

[@liliaauroramancerapenuela2235]

Cardio poderoso!!! Guau que RUTINASA me gusta mucho 👍🏻 trabajar la mente estás mechas me encantan estos parecen inofensivos jajaja 🙈 comensamos como una lechuga 🥬🥬 y terminamos como un tomate 🍅 jeje 😸 pues quedé sin respiración tirada en el piso y presioso estiramiento para completar y feliz todo el día gracias María hermosa Dios te bendiga grandemente 👏🏻❤🧡🧡🥵💯🔥🔥🤗

[@mariaclemenciaaranzazu9619]

Maria, eres lo máximo, que clase tan maravillosa, tengo un pequeño dolor en la rodilla y el hombro, y la pude hacer sin ningún problema, mil, mil y mil gracias!!!!!!

[@lidiamartinezflores1948]

Me encanta estrenar rutina! Me he atrevido a añadir un poco de impacto! Tampoco hace falta, pero me sentía con energía! Fenomenal!!! 👏👏👏💪💪💪 Gracias, María!!! 🙏🙏🙏 Hasta mañana! 🙋🏼‍♀️

[@franciaelenagomezlindo4436]

Este tipo de rutinas me fascina mucho, porque son divertidas y combinan coordinación, fuerza y cardio. Me encanta el regalo final. Gracias Maria

[@lianyyasneypatinogarcia8094]

Hoy si pude hacer el regalo completo ya que antes no podia porque me puse el implante en el brazo y me daba miedo forzar el mismo. Me encanto la rutina Maria. Cada día me siento con más animo para hacer ejercicio y he notado cambios positivos en mi cuerpo. Voy por el reto de este mes hacer todos los días las rutinas. ¡Muchas gracias!

[@mariluescalonag]

Wow Wow MARIA! Ayer vi en Reels este Cardio y hoy me lo propuse terminar y lo logré !🙋🙏🤜🤛

[@anamolina8511]

Excelente y poderoso mi rutina de ayer. Tuve que parar antes de la repetición del último bloque. Mi ❤ iba a 1000 y empecé a marearme. Tomé agua, una pausa corta y pude terminar. El regalo lo cambié por localizados más acordes a mi condición ( tengo 74). Muchas gracias María 👍👏👏👏🤗❤️

[@ceciliacaldera5382]

🧡 Mariaaaa te pasaste ! 65 años, 275 calorías, y además me encantó tu outfit, las mallas están divinas.....gracias y saludos desde Sinaloa México

[@sasyhh]

Me encanta esta rutina, es la segunda vez que la hago y se hace muy amena, ¡más vídeos como este! ❤

[@AnaPerezP]

🧡🧡 Me encanta esta rutina, muy creativa y entretenida, no puedes distraerte porque te pierdes. . . ademas muy efectivo el Cardio. Hoy me disculpas, no hice la parte del regalo, por temas de tiempo, la proxima te prometo que si. Espero que tu y tu baby sigan tan lindos como siempre 💙💙

[@lorenaabarzua62]

Te lo escribo con palabras grandes porque esta rutina es EXCELENTE MIL GRACIAS MARIA

[@gracielahurtado7340]

Me encanta Maria, gracias, Dios te colme de bendiciones

[@alonsosanchez7409]

⛓️🎁genial!!! Son más preferidas

[@marielaromeroamado7763]

Gracias Maria, te sigo desde eo año 2020, y este cardio sin saltos estuvo fabuloso. Agotador ❤❤❤❤ No encontré el corazón naranja. Te envío este con mucho amor y agradecimiento.

[@patriciaalejandrapereyra1719]

Me encantan los cardios!! Y los Power lo mejor de todos con música 🎵 espectacular!!!! Diosa María genia total..❤

[@jennyangelicagonzalezolive5615]

Super! No me canso de repetir esta rutina... además siento q cada vez q la hago, perfecciono los ejercicios y siento q trabaja más cada parte de mi cuerpo. Mil gracias!!!! 🙏🏼🙏🏼🧡🧡🧡

[@mariarosaantolin9258]

Menudo cardio sin saltos! Increíble! Completísimo! Muchísimas gracias, María! 🏵️

[@ceciliarepetto2637]

Mil gracias Maria,muy buena esta rutina.Cada dia me acompañas y guias con tus rutinas y tu alegria.Un abrazo agradecido.

[@charikki]

Bravo por el cardio y el regalo, a tope matador🥴🍅❤️😍💪🤗feliz🎶🎶a por el miercoles🙏🙏🙏

[@maracyn4597]

Hola María!! te extrañaba demasiado, recién hoy puedo volver de a poco a hacer tus rutinas, despues de 6 meses de inactividad x lesión de hombro. De hecho debo operarme nuevamente y luego comenzar con fisio nuevamente. Es genial reecontrarte y llenarme de energía riéndoe de mi misma😂😆

[@patriciab9849]

Qué pasadaaaaa! Flipanteeeee la combinación de movimientos! Qué cañero! Y además lleva tonificación!❤

[@user-hz3xz4xw3b]

Muchas gracias Maria Feliz año y a darle con todo a este 2024. 💪🧡

[@crisdiaz237]

Genialll!!!👏👏👏👏La música muy chula también!!!!👏👏👏👏😘🥰❤️

[@elizabethruiz662]

Iniciado el 2024 de lo mejor!!!! Ejercitando cuerpo y mente!!! Gracias!!!!! Siempre un gusto ejercitarme contigo!!!

[@soledadalzateifi8022]

maravillosooooo.....que lindo que existas. que hagas tanto bien.

[@sheilalugo895]

María me pasó tal cual dijiste. Pensé que estaba suavecito, pero cuando terminé vi que trabajé bastante xq la parte final le metió más power!! Súper clase!! Gracias queridas María ❤❤👏🏼👏🏼👏🏼❤️💯

[@patriciaaccion4193]

🧡 Muchísimas gracias María! Qué sigas muy bien!👍👏👏👏♥️👏👏👏👏🤗

[@judybolinaga4120]

Me ha encantado!! La repetiré más días sin duda!! Gracias Maria

[@luzme70]

Muy buen inicio de semana María!!! Super genial empezar con esta rutina cardio quema grasa sin impacto, fuerte y divertida, sensacional!! Gracias Guapísima!!!

[@amellarycuevas9883]

Me súper encantan el cardio sin saltos, y esta rutina intensa!!! Se siente en el cuerpo. Gracias guapísima!!! 💛 Cuídate mucho en esta nueva etapa en tu vida. Miles de bendicones para ti y ese bebé que viene en camino. ❤

[@haniarivera786]

Me fascinó esta rutina, maravillosa y explosiva ❤ hacer más como ésta 🎉❤Graciass 💖

[@gracielalopez4810]

Wow buenísimo cardio gracias María feliz año nuevo.🙅🥰👍👏👏👏

[@silviamartinez9564]

Siiiiiiiiii mi angel somos unas campeonas, INFINITAS GRACIAS.

[@MD-qd8hy]

💛 Mil gracias María!! Súper rutina, me encantó. Tengo 60 años y fue MARAVILLOSA. Desde Guadalajara, Jalisco. México un gran abrazo.

[@user-yl6iw3dh1e]

Maravillosa , esta clase magistral, muchas gracias

[@ligiajimenez4045]

Excelente María lo dí todo. Quedé con la lengua fuera. Hoy le envio saludos desde Cúcuta Colombia. 🤩

[@lab-agustinantoniochapaaba1798]

me fascino esta nueva rutina...mil gracias Maria 🧡🧡🧡

[@SilviaaSP]

Maravilla de rutina María, me ha encantado. Te mantiene atenta todo el rato y se pasa volando. Graciaas

[@Alexandra-ii7ox]

Cómo siempre muy agradecida de entrenar con Tigo María eres lo máximo ❤

[@edithlomeli6496]

Wow profa María que super rutina!!! Me encanto y se me pasaron los 50 minutos rapidísimo, muchas gracias por compartir tanto con nosotros!! Saludos desde México.

[@juliamujica9934]

Me encantó súper rutina de cardio sin salto 💯💯💯💯🇲🇽🇲🇽🇲🇽🧡🧡🧡🧡

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Que buena rutina! Y super divertida! me gusto esto de la "cadena" , tienes que hacer otra asi, genial!! Gracias María! Big hug. ☺☺

[@karlaleiva8393]

Genial! Brutal! Ideal! Fenomenal!! Me ausenté por un mes primero por razones de salud, luego por las fiestas, etc. y finalmente hoy pude retomar las rutinas con este pedazo de entrenamiento!! 🧡🧡🧡 Muchas gracias, María!! Eres muy crack!! Un abrazo enorme 🤗😘

[@ClaudiaMarcelaCedielCaceres]

Nueva seguidora. Me encanta lo que transmites. Tengo como meta mejorar mi salud primeramente, he tenido una cadena y un círculo vicioso de malos hábitos de los cuáles mi cuerpo ya me está pasando factura. Por eso a partir de mañana empezaré a moverme más. Con tus rutinas. Gracias por tanto!

[@chancanche7635]

Hoy, después de 15 días de una crisis de asma, lo pude hacer por completo. Me encantó María, mil gracias 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

[@carmenmosquerasalas1412]

Lo he hecho por primera vez y llegué hasta el final. Gracias María.! 🧡🧡🧡

[@karinap8201]

Cada día te superas a ti misma 👌me encantan tus rutinas 😘💗🇦🇷 feliz de volver con todo 💪

[@aldajosefina]

Geniaaa ame el regalazo!!! Me encanta este cardio, agua la cara, el cuerpo, la.remera. gracias... Rutina hecha hoy lunes.( Feriado en mi país 🇦🇷) despues del postre y merienda que me comi jajaja... Por la.mañana por supuesto hice el calendario... Mil gracias.😍🤗🇦🇷🇦🇷

[@veronicapatriciaarriolarom6440]

María me encantó!!! No tenía ganas de ejercitarme, sin embargo lo hice… y me fascino!!!!👏👏👏👏👏👏🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

[@noemialcachofa6732]

GENIAAAAA SUPER!!!! COMO SIEMPRE COMPLETA Y DIVERTIDA!!!!!🧡🧡🧡 🇦🇷💙❤️👏👏

[@rusciosilvina]

Pero qué rutinón Maria!!! Lo disfruté muchísimo, movimientos divertidos y variados, unos musicones fantásticos. Qué pasada!! Gracias por tanto Maria!

[@isabelllanos1586]

Brutal, uno de los mejores que he hecho, ideal para ponerte en forma después de las fiestas 🤩🤩🤩

[@rakel_mh]

Me ha encantado la rutina de hoy!!! 🧡🧡🧡 Adoro estas rutinas de cardio, muchas gracias siempre María!!! 😘😘😘

[@alixjannethrincond769]

Ayyy Maria esta vez es la tercera que hago este cardio hoy lo hice con pesas y estoy muerta super sudada pero feliz de haberlo logrado. Gracias Todos los días entreno contigo a las 5 am eres muy divertida. Saludos desde mi Colombia 🇨🇴 querida ❤❤❤

[@musicart796]

Hoy salio mucho mejor!! hasta que salga perfecta sigo con esta Maria!!! GRACIAS !!! Vamos a bajar lo subido en las fiestas

[@pedrochaparro7130]

🧡 Espectacular trabajo 👌🏾 muchísimas gracias María!💐

[@apoyoacademico1948]

🧡 Profe bella esta rutina ha sido de todito, no hay parte de mi cuerpo, mi mente y mi ser que no haya trabajado en estos minutos... Gracias por todas tus rutinas increibles! #TeamSíSePuede guapísim@s de corazón