10 FOODS THAT HELP FIGHT ANXIETY, REDUCE DEPRESSION and CALM STRESS (+5 WORST)

[@CardioDF]

10 SUPERALIMENTOS PARA ZERAR a ANSIEDADE (e 5 COMIDAS PROIBIDAS para quem tem depressão ou estresse) 💕💕INSCREVA-SE: bit.ly/2IUdn43​​​ ✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas! O que comemos e o que bebemos tem o poder de baixar o estresse e também pode aumentar a ansiedade e depressão. Muitas pesquisas recentes da neurologia e psiquiatria mostram que a dieta pode ter um impacto enorme na nossa saúde mental. Existe uma ligação forte entre e o intestino e o cérebro, tanto através do nosso microbioma (as bactérias, fungos e vírus que vivem dentro de nós) e também o que elas produzem, podendo chegar ao nervo vago. É o eixo intestino-cérebro que pode nos deixar mais ou menos ansiosos e estressados. Nesse vídeo eu vou falar das 10 MELHORES COMIDAS PARA ANSIEDADE e 5 PROIBIDAS para ESTRESSADOS e Ansiosos (10TOP acalmam a mente) Quais são aquelas que reduzem sua ansiedade e podem te deixar mais relaxado e fazer dormir melhor (que você deve introduzir no seu dia-a-dia) e quais vão lhe inflamar e lhe fazer mal. Você sabe quais são os 10 melhores alimentos e os 5 piores para ansiedade? Então assista ao vídeo porque você vai aprender tudo sobre elas. - - - - - - - VÍDEOS RELACIONADOS COM COMIDAS PARA ANSIEDADE..- - - - - - - 👉 Infarto fulminante: como acontece um ataque cardíaco? • Infarto fulminante: como acontece um ... 👉 Angioplastia com stent - • CATETERISMO e ANGIOPLASTIA COM STENT:... 👉 A vida após um ataque cardíaco- • Como é a vida após um Ataque Cardíaco? 👉 7 sinais de infarto em mulheres- • 7 Sinais de Infarto em Mulheres (Card... 👉 Cateterismo cardíaco- • CATETERISMO CARDÍACO: Tudo o que você... 👉 Sinal de ataque cardíaco (sinal de Frank)- • SINAL DE ATAQUE CARDÍACO? PRESTE ATEN... 👉 Sintomas de infarto em mulheres- • SINTOMAS DE INFARTO EM MULHERES | Car... - - - - - - - Vídeos Relacionados com 10 top comidas que acalmam a mente - - - - - - Glaucoma- • GLAUCOMA: o que é e quais os seus sin... Dieta Mediterrânea- • DIETA MEDITERRÂNEA - a melhor dieta d... Pare de Roncar- • COMO PARAR DE RONCAR AGORA- só 5 MINU... Por que não consigo emagrecer?- • POR QUE NÃO PERCO PESO? 7 erros fatai... Dicas para Baixar a Pressão Alta- • PRESSÃO ALTA: Dicas para BAIXAR a Pre... Como dormir melhor- • COMO DORMIR RÁPIDO: Dicas para Dormir... Dieta para triglicerídeos altos - • DIETA PARA TRIGLICERÍDEOS ALTOS| Dr. ... Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de crise de ansiedade também procuraram sintomas de burnout e estresse intenso #superalimentos #ansiedade #estresse #depressão ⚠ AVISO LEGAL ❤ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral. ❤ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. ❤ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. 🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. 🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. 🎯cardiodf.com.br

[@mariajosedamiaodesouza4096]

Maria José Decida Lekau

[@lucaspedroso3144]

Muito interessante

[@MariaPatos-q5y]

Boa boite

[@ADRYAN1-i4s]

Já fiz minha lista de compra ❤ Obrigada ❤

[@maga_asapl]

7 sinais de infarto em mulheres

[@deborazambolin8282]

10 Morangos ( frutas vermelhas), 9 ovos, 8 castanha do Pará, 7 chocolate amargo, 6 sementes de abóbora, 5 peixe ( atum, sardinhas),4 iogurtes natural, 3 espinafre,2 cúrcuma ( açafrão),1 chá de camomila esses são os alimentos bom pra ansiedade. Os ruins são :açúcar, cafeína, álcool, glúten lactose, alimentos ultraprocessados,

[@rosienealves1510]

🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@marlenemorais3844]

adorei amo você

[@spiritskywalker7281]

Obrigado.

[@RosaSantos-r7l]

Bom dia

[@alexcriscat6086]

Obrigado 🌷

[@andrecarvalho7340]

Como é que o vídeo tem 55k de visualizações e só tem 7k de likes? Pelo amor de Deus, o doutor entrega conteúdo com qualidade, vamos dar likes!

[@CardioDF]

Obrigado pelo seu like!

[@marciaaquino7644]

Pq muitas pessoas só visualiza não curte

[@eloimeloim380]

Sempre do like.Antes vejo o vídeo. Eu entendo que ele contribui para a saúde de todos que realmente querem saúde! Gratidão!

[@dheynniffa4784]

Se as pessoas enxergassem o quão riquíssimos são os conteúdos desse Doutor, dariam mais valor!🫤

[@giselecristofalo3785]

Acredito que o número de likes fica abaixo do de visualizações pq muita gente só assiste os vídeos na página inicial (modo de visualização reduzido, não sei exatamente o nome). Daí, só tem como dar like se a pessoa sair dessa modalidade. Eu mm faço isso qdo estou com pressa.

[@CanalMix.]

A fruta é o nosso principal alimento, não é atoa que Deus nos deu as frutas pra nos alimentar

[@jeanpinheiro4920]

O Dr.é mais que Cardiologista.É Neurologista,Psicológico,Psicanalista,Pneumologista,Reumatologista,Hepatologista,Nefrologista,Gastro,Nutricionista e por aí a fora...😂😊❤,muito conhecimento.. Obrigada 🙏

[@mariaguimaraes969]

Dez pra esse médico que só nos trás informações benéficas .Um estudioso maravilhoso.

[@mariangeladrummondangelott4284]

Ele TRAZ sim.....como TRAZ.....!!! TRAZER informações beneficas é algo precioso a Todos nós....!

[@claudian.gullopinarel6255]

Nós somos o que comemos e o que pensamos.

[@CardioDF]

Isso mesmo!

[@vilmarezendedasilva4543]

Sofro de ansiedade desde que me entendo por gente - lembro de episódios de quando tinha 6 - 7 anos e já era assim. Tenho boa alimentação, não como embutidos, não fumo, não bebo, não gosto de café, faço musculação três vezes por semana e, medicada há alguns anos para conseguir dormir e passar o dia melhor, ainda assim é sofrido. É uma luta diária.

[@mauroeyzo]

Como você mesma disse, você é ansiosa desde criança... então, bem provavelmente, sua ansiedade advém da parte mental e não da alimentação... acho que um bom psicólogo te ajudaria bastante!!!

[@mariadosocorrovidalrezende5732]

Além do psicólogo,suplementos com indicaçao nutricionista,ortomolecular,nutrologo.

[@isabelly8033]

Irmã como nada tem resolvido até agora, indico você buscar a ajuda do Espírito Santo

[@vanacarvalho6689]

Eu tbm tenho isso desde de criança Vilma rezendedasil... é e muito difícil 😔

[@vanacarvalho6689]

​@@isabelly8033não é falta de fé não é espiritual

[@mariaribeirobispo7414]

Oiiii vamos comer bem muitas frutas vamos ser alegres amar perdoar deixar Deus te cuidar ❤❤❤❤😂😂😂né 🙏🙏🌺🌹🌺🌹🌺🌹📖📖

[@cynthiaamaromamedemadureir4373]

Só quem chega no fundo do poço muda radicalmente.

[@cidaprestes7601]

Queria uma consulta com um medico assim que me desse atenção e se interessar-se pelos meus problemas de saúde ❤❤❤

[@fatimaalo3506]

Vídeo sensacional. Grande médico. Grande ser humano. Deus abençoe ao senhor e sua família. ❤😊

[@rogeriomoraes5246]

Dr.Vander, primeiramente obrigado por postar informações tão relantes a saúde!! Sobre o tema abordado, não tem como fugir à essa realidade: as comidas saudáveis são muito caras e eu sei disso porque toda a semana com o gasto brutal que faço. Um fator que não para ignorar: o TDHA. Essa patologia desencadeia alem das delas própria, outra como o stress, depressão, ansiedade, nervosismo tudo sem uma causa, apenas físico. E eu apesar de consumir 80% dos alimentos recomendados e evitar 90% dos alimentos proibidos( só o café ☕ eu consumo, e apesar de ter diminuido muito o consumo me sentia melhor antes ), ontem tive crise de depressão. Tudo por conta do TDHA não tratado, eu descobri na adolescência por conta própria e depois deixei pra lá. Agora adulto sinto as consequências de ser um adulto com TDHA sem tratamento. E o melhor "médico" para diagnisticar o TDHA é a família, porque sem querer ela fala: cala a boca, fica quieto, sossega, fica sentado, para de se balançar, espera, presta a atenção etc... Se alguém indetificou um filho assim, leve ao Psicólogo, pois um adulto com TDHA sem tratamento sofre muito, e as vezes não sabe o porque dos seus sentimentos. Espero ter ajudado!!

[@robertaferreira2263]

Top demais esse vídeo ❤

[@loretealtm]

Excelente vídeo, já tive sindrome do pânico, ainda tenho ansiedade, controlada por suplementos, e realmente o intestino precisa de atenção.. tomo probióticos todos os dias.. e glutamina.. Meu mal é o açucar e o café😬 Sou do Rio Grande do Sul, e sou sua fã. Seus vídeos sempre ajudam. Obrigada!!!

[@reginadaluchettinogueira5480]

Eu tenho Ansiedade tomo Fluxetina 20mg há 10Anos tive Crise De Ansiedade em 2013 e tomo remédio até hoje sou de Jacarei São Paulo

[@atilabotero7132]

Boa noite, Atila Manaus/AM, vc é uma pessoa abençoada, com muita simplicidade vc passa todos as informações que qualquer pessoa precisará saber. Parabéns e que Papai do Céu te abençoe imensamente.

[@katiavaleriagoncalves7461]

Doutor eu amo ❤ seus vídeos, vc explica tão bem! Muito obrigada Deus abençoe sempre...

[@CardioDF]

Muitíssimo obrigado e Gratidão 😊🙏

[@carmemdias1673]

Amei esse vídeo, obrigada Dr por está sempre nós ensinando a viver melhor!!!!

[@silvanabernarda7475]

Boa noite! Acho seus vídeos incríveis ! Parabéns!!!

[@luziaaparecidadeoliveira2274]

Esse médico é uma benção de Deus ❤❤❤

[@embuscadaminhamelhorversao4750]

Queria que esse homem fosse meu pai, teria um crescimento muito bom

[@rogeriomoraes5246]

Dr. Vabder por favor faça um especial sobre o TDHA, muitos adultos não sabem que tem e muitos pais não sabe que o filho é um TDAH.

[@ROBERTODASILVA-s1b]

Grande aula, pude aprender muito com este médico cardiologista..

[@maysavalladaresdasilva9345]

Morango ,ovos ,banana,castanha do Pará,nozes,chocolate amargo,semente de abóbora ,peixes ricos em omega 3 ,salmão ,sardinha ,iogurte,espinafre,couve,açafrão ,chá de camomila , .

[@terezadesouza9884]

Obrigada doutor, super inteligente e simpático 🙏🙏

[@ElianaSantos-qo1wx]

Eu tenho a depressão e muita dor de cabeça eu sinto muita angústia eu tenho o intestino muito preso vou no banheiro de 8 em 8 dias eu tomo laxante mais não adianta nada eu sou epiletica desde o meu 3 anos de idade eu já estou com 6 1anos eu tomo Gardenal lamortrigina e Garbomezepina a muitos anos já emagreci 21 kilos em 2meses e meio sou da cidade de poços de Caldas mg ❤❤

[@merelima217]

A Bíblia diz que " o que ensina, esmere- se em fazê-lo. É isso o você faz, Doutor. Sua simpatia torna o vídeo agradável, sua firmeza torna o vídeo honesto e seu conteúdo embasado, torna o vídeo confiável e relevante. Obrigada!

[@ClariSantos-i8p]

Vejo todos os seus vídeos gosto muito, excelentes explicações, Deus abençoe o senhor e sua família 💙

[@iranilcepinheiro9397]

Olá de são Luís MA.iranilce sou muito extressada faço o máximo pra evitar o extresse, sobre os alimentos pra amenizar tomo chá brócolis couve,e não posso comer nada gorduroso.

[@danilafortini746]

Só quem tem ansiedade sabe o quanto é ruin 😣

[@NataliaSilva-nq6ft]

Eu sofro de ansiedade depressão ah 18 anos é uma luta todos os dias é horrível 😭😭😭 só deus para nos ajudar 🛐 um abraço para todos os que sofrem desta doença 😢🕊️❤️🇵🇹🇵🇹

[@vaniafabiana2837]

Verdade ​@@NataliaSilva-nq6ft

[@bemestarsaude2809]

Assista o vídeo para ver as quantidades certas por dia . 10 melhores: frutas vermelhas como morango, ovos, castanha do Pará, chocolate amargo, sementes de abóbora, peixes com omega 3, iogurtes fermentados, espinafre, açafrão da terra, chá de camomila. Piores para ansiedade: açúcar , cafeína, álcool, intolerância alimentar, ultraprocessados

[@joaquimpereira871]

MEU MÉDICO , AINDA VOU AÍ EM BRASÍLIA FAZER UMA CONSULTA E CONHECE - LO PESSOALMENTE , DOUTOR ANDRÉ , UM ABRAÇO , JOAQUIM ALVES PEREIRA JR DE GOIÂNIA GOIÁS BRASIL !

[@robertorosalino6904]

Sou de Belém do Pará. O sr. É ótimo 👍 DR. 😂 AMÉM E OBRIGADO

[@augustodias2414]

Rio de janeiro, sou muito ansioso e sofre com isso

[@sineianunes1568]

Maravilha de Deus,👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@mariasaletedasilva7838]

Esse médico caiu do céu nota mil Deus te abençoe dr.Andre

[@marianeuza2067]

Tenho ansiedade não me alimento bem direito 😕 muita angústia sintomas no corpo mas confio que vai dar tudo certo senhor é comigo e com todos

[@CardioDF]

Sim, ansiedade pode ser a causa, @marianeuza2067 . Mas se os sintomas persistirem, melhor procurar um médico. Boa sorte!

[@mariadalvamarcelino8482]

Eu já chego dando like...esse doutor é nota 1000

[@PaulladasilvadasilvaCruz]

Amo chocolate chocolate e bom maracujá também é bom

[@taniafreitas-sz4zf]

❤Amo suas dicas de saúde!!!! Cascavel-Ceará

[@vilsonrosseti2281]

Vilson de Vilhena Rondônia...Eu sou ansioso mas sem síndrome...Mas estou bem menos agora praticando a Gratidão diariamente e estudando e praticando a filosofia estóica...🙏

[@denisegabrielamellodenise5328]

Boa noite sou super ansiosa,Deus te abençoe sempre❤

[@cesaraugusto7182]

Doutor, muitos alimentos dessa lista, são consumidos por mim já faz um tempo, e temos consumido cada vez mais aqui em casa. O seu video só nos incentiva. Obrigado pelo conteúdo.

[@cleidismarcrescencio4399]

SOU DE PAU DOS FERROS RN, MINHA ESPOSA É MUITO ANSIOSA

[@lulucianasantosoliveira5457]

Bom dia doutor que Deus te abencoe grandemente e sua família também

[@judithgrampinha1845]

Deus te ilumine abençoe!!!

[@julianahamann4952]

Top suas dicas gosto muitoeu tenho problema no coraçao sou depressiva e tenho ansiedade

[@AmbienteMeio2]

Parabéns, isto é ciência pura, sem comentários!

[@OcideaOliveira]

Obg, pela sua orientação somos nós três eu e meus dois filhos! isso tudo que vc falou são pura verdade, alimentação base de frutas e peixe funciona sim; quando estou na minha cidade é muito diferente tem açaí, peixe, abacaxi, castanha do meu Pará em fim tudo quê vc pensa?? Tem.Obrigado por atender minha solicitação 👍🤗

[@CassiaHelenaCosta]

Dr. Seus vídeos são pra lá de excelentes. Estou na dieta, e sem dores de artrose. Fazendo musculação e o senhor me ajudou demais. Gratidão ☮️ eterna

[@TelmaSobraldaCosta-iw7rf]

Bom dia vc e top eu ah Amo ouvir Deus vídeos 💘 parabéns vc explica tudo muito bem pra nós 🙏 nós entendemos todos muito bem. Obrigado amoré pôr nós ajudar . Deus lhe abençoe sempre 🙏 e lhe dá muita e muitas sabedoria 🙏 vc e perfeito . 😂 É lindo tbm com todo respeito e abençoado por Deus 💞. Bom dia 😘🙏 sou de Goiânia Goiás.

[@mariaaparecidadopradosantos]

Sinto de depressão e ansiedade e gosto de café. O café sem cafeína faz mal Dr.?

[@JoseGeraldo-zd1bb]

🤔 COMO É EXCELENTE UM VÍDEO TÃO BEM EXPLICADO NOS MÍNIMOS DETALHES 😱 DR . MUITO OBRIGADO ✌ MUITO BÓTIMO DEMAIS MESMO 🤠 RECOMENDO À TODOS 👀 OBRIGADO POR POSTAR 👏👏👏 🌟 QUEM NÃO AMA NÃO CONHECE À DEUS , PORQUE DEUS É O AMOR ❤ MAS É A JUSTIÇA TAMBÉM 😇🙏🙏🙏

[@silvioleme7181]

Muito bom, Dr. Muito obrigado. Informações preciosas, e feito com uma baita simpatia. Abraço.

[@taniafreitas-sz4zf]

Tenho ansiedade. Seus vídeos 📹 doutor André amo assistir seus maravilhosos vídeos!!!! Cascavel-Ceará ❤❤❤❤

[@marciozv4465]

❤ Assistindo, Ouvindo e Compartilhando em Novembro de 2.023 ❤...

[@franciscamendesbritomendes3030]

Deus abençoe muito você parabéns pelo seu trabalho

[@FamiliaBel-xy]

Ótimo vidio! Estou assistindo pra me ajudar a controlar a ansiedade...

[@josegeraldo8283]

Precisamos de médicos igual a esse doutor..PARABÉNS pelo seu trabalho Deus te abençoe grandemente

[@CardioDF]

Muito obrigado ☺️

[@rosemeresantos3115]

Parabéns pela aula ❤ Que Deus te abençoe ricamente. Rio de Janeiro (Bangu)

[@mariadelourdesmaciel764]

Deus Abênçoe Doutor

[@renatolemos6089]

Obrigado doutor André,por sempre contribuir com ótimos conteúdos sobre a qualidade de vida

[@nelilauermann8602]

Olá Dr. Muito bem explicado o assunto adorei.. Florianópolis Santa Catarina

[@anamariaandrigueto6293]

Muito muito bom Dr. André! Sempre assisto seus vídeos e compartilho por serem muito úteis!!!!!!😊🥰👋👋👋❤❤

[@CardioDF]

Eu que agradeço ☺️ e muito obrigado

[@edivaldopereira1462]

Edivaldo Pereira de Luanda Angola, eu tenho ansiedade e sou stressado.

[@paulosouto5343]

Grato pela narrativa. Congratulações!

[@mariafarias9039]

Amei parabéns meu cardiologista predileto

[@soniasousa]

Vídeo maravilhoso dr André gratidão 😊

[@idenirferreira2937]

Boa noite Dr André maravilhoso este vídeo amei obrigado,que Deus abençoe.

[@elizetesantos9147]

Dicas pra lá de bom!! Gratidão Dr André 😉

[@mariadosocorromalveiradeca9275]

Excelente 👏 obrigada pelas dicas 🙏👏

[@valeriasilvestre9121]

❤ vc é excelente Dr

[@JaineAparecidaRamosdaSil-nc9gx]

AMEI.E EU SOU UMA PESSOA SUPER ANSIOSA E VOU POR MAIS DESSES ALIMENTOS NAS MINHAS REFEIÇÕES.POIS TODOS QUE CITOU NO VÍDEO AMO COMER SÓ NÃO GOSTO DE COMER PEIXES..PARABÉNS!!!!DEUS ABENÇOE.E SUCESSOS.🙂😍😍😍😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@VeraLúciaBezerra-n9u]

Eu. Moro. Em. Iguatu estado do. Ceará.

[@clariceconceicaopanhose2304]

estou.tratado..ansiedade.e.deprecaomoro.em.Parapuā. alta.paulista.

[@nadjasoares3976]

Boa noite Dr. Mim chamo Nadja Soares moro em Maceió Alagoas, ultimamente ando muito estressada, e ansiosa, obrigada pelos vídeos maravilhosos que ajudam muito.

[@danialmeida5751]

Esse doutor é uma benção.

[@RobertoSousa-lr4sx]

Muito bom. Só falta agora começar a fazer. 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@cristinasantos8979]

Parabéns pelo excelente trabalho dr❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fabianarocha8342]

Meu único vício café, já reduzi um pouco mas não consigo largar. 😢

[@elizcarvalho8734]

Excelente Dr, mais uma vez você conseguiu associar a medicina com alimentação! Parabéns!

[@レイテエリ]

Muito obrigada ❤ eu moro no Japão minha rotina alimentar melhorou muito com essas ajudas preciosas

[@joseeduardothomaz584]

Dêem um like aí gente 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@marlisamsung1670]

Vc é top nota 100

[@CardioDF]

Muito obrigado ☺️

[@vilsonrosseti2281]

Parabéns Dr André... Sempre fantástico nas informações...🙏

[@rogeriomarianocrdoso240]

Dr, o senhor é um fenômeno

[@AntonioMatos-f1j]

Dr gostei muito desse vídeo nota mil pra você

[@marlenebispo215]

Boa noite adoro seus vídeos

[@CardioDF]

Muito obrigado ☺️

[@momentodiariocomdeus1969]

Obrigada pelo vídeo Dr André! Deus o abençoe sempre!

[@marineisemaciel3165]

Obrigada Dr André adoro assistir os vídeos do senhor são os vídeos mais completo do KZbin gosto muito porque o senhor mostra as imagens são top demais são Paulo capital !!!!

[@CardioDF]

Obrigado! Espero que você goste dos outro vídeos, Marineise Maciel. Cuide-se! ❤️

[@marineisemaciel3165]

@@CardioDF ❤️❤️❤️

[@aparecidadantas6446]

Boa Noite. Muito bom seus vídeos interativo. Fortaleza. Obrigada, doutor pela ajuda que nos dá sempre.

[@geraldabeneditaferreiradef6457]

GERALDA: Boa noite!! Sou de LIMEIRA, interior de São Paulo.

[@cylenelustosa8556]

Dr André 😊 GRATIDÃO 🙏 Por mais esse vídeo top das galáxias!!!

[@CardioDF]

EU que agradeço ☺️ e muito obrigado

[@ledamariaramosmariaramos3976]

Muinto este vídio eselente sou de mg

[@RAZIEL_FPS]

Recife PE

[@mariabomfim1719]

Botuporã BA. Obrigada doutor pelas orientações, que Deus abençoe sempre.

[@Rozângela7385]

Ótimo vídeo nota dez 👏👏👏👏👏

[@SilviaOliveira-wh6fl]

Rio Grande do sul.Porto alegre

[@helenaferreira1196]

Vc é lindo de mais doutor❤❤❤❤❤❤❤ eu vou parar por aqui❤❤❤❤❤