最完整的上背與肩膀運動，坐著練就好！只花十分鐘！
Рет қаралды 4,302
Күн бұрын姿勢不良時上背部肌肉容易受影響，部分緊繃，有些又過度伸展，於是肩胛容易痛、活動也受限。所以即使你長時間坐著，也別忘記活動一下上背和肩膀喔！
@gigipeter 2 ай бұрын
睡前練習一遍，非常舒緩肩頸，謝謝醫師
@careonline 2 ай бұрын
希望能緩解您的不適。
@user-tj6rt9wy8o 2 ай бұрын
動作簡單效果顯著 教學無私傾囊相授 我持續的跟著鍛鍊, 漸漸就看見了進步~ 而不再只是：心嚮往之 感謝照護線上的成員！ 祝福各位~~❤️
@careonline 2 ай бұрын
很棒呢~~ 希望您繼續練習。
@ariellin4851 2 ай бұрын
感謝這頻道的存在😊
@careonline 2 ай бұрын
很高興對您有所幫助！
@user-lb9jb3pv2h 2 ай бұрын
非常感恩 白醫師慈悲指導
@careonline 2 ай бұрын
希望您練得開心 ^^
@starrytales2024 2 ай бұрын
谢谢白医师
@careonline 2 ай бұрын
多練習很棒喔
@8888benz 2 ай бұрын
讚.感謝
@careonline 2 ай бұрын
歡迎參考頻道更多運動影片
@user-ld9mo6ic9x 2 ай бұрын
❤
健康好方法
Рет қаралды 1,9 МЛН