15 MIN BOOTY BURN WORKOUT | Shape Your Booty Without Growing Your Thighs | Eylem Abaci

[@eylemabaci]

You will hate me for the burn while performing the exercises, but after completing the workout it feels amazing, promise. 🙈💪🏼 / Egzersizleri yaparken benden nefret edeceksiniz yanma hissi için, ama antrenmanı tamamladıktan sonra çok seveceksiniz, söz! 🙈💪🏼

[@dilaneren9409]

2. Dakikada nefretim başladı 😭😭😭😭

[@gulendetura393]

Yanıyoor 😅

[@zelalgokalp1568]

3 saat önce yaptım ve ağrım var 👀 aber ich bin sicher, es wird sehr schön🍓

[@Seza888]

yaparken keşke daha çok video gelse diye bekliyorum:D

[@aydanur8015]

@@Seza888 bendee

[@gulsahkaya2710]

İlk defa yarım saat konuşmadan hareketlere odaklanan biri cok teşekkürlerrr

[@busemelek2752]

Chole Ting... elveda bacım mekanın sahibi gelmiş buradayız artık 😄 👌🏼

[@tuananurilker9841]

Aga chloe baş tacım

[@pelingutierrez_7629]

Chloe kraldır lan

[@busemelek2752]

Pelin Gutierrez_ 😂

[@psk.gulbenaksoy]

@@busemelek2752 chloeyi çok seviyorum ama eylemi görünce ben de bunu düşündüm :d

[@esra6277]

Chole bana hiç profesyonel gelmiyordu

[@bhebsacero8342]

It hurts all over 😿😿😿😿 but thank you I used to 65kg but now 52kg I follow your work out since I cannot jump mostly I choose the one that lean on ground but I manage to loose weight...I love you and keep all your good work I hope you will continue to inspire others

[@candankarabidek9848]

Kıçım çıksın diye canım çıktı

[@iremgurcay9974]

Etkisini gördünüz mu poponuz büyüdü mi küçüldü mi?

[@candankarabidek9848]

@@iremgurcay9974 bir gün yaptım ahahahahaha

[@iremgurcay9974]

@@candankarabidek9848 janajshshsys ne kadar da ben ben erir diye baslamiyorum bile

[@bangtaninmochisijimin3365]

Bu yoruma niye bu kadar guldum sndmemskemdme

[@patiligunluk8655]

Benimde baldirlarim ince eşit değil

[@gokce3057]

Bu video hayatımdan 15 seneye tekamül ediyor

[@esra5886]

Niye

[@betulrana2145]

@@esra5886 zor ya zaman hiç geçmiyormuş gibi oluyor

[@mustafairmak3613]

@@betulrana2145 faydası oldumu

[@aslkaya5853]

2 haftadır yapıyorum kalçamda çok büyük değişiklikler var daha kalkık daha yuvarlak ve basenlerim daha da eridi.. Hiçbir şekilde ara vermeden yapıyorum yandığını hissettiğim an daha çok seviniyorum. Asıl zaten yandığında etkisini gösteriyor. Hergün yapıyorum ve gayet de memnunum. Bırakmadan düzenli yaparsanız sonuçlarını görürsünüz.

[@fatmacelikci7456]

@aslıkaya peki buyudümü yoksa olanı mı toparlıyor

[@asringurgen7798]

Videosu izlenmeden begenilmesi gerekecek kadar basarili bir insan , gercekten instagramda sevdigim tek isimken youtube camiasindan nefret etmeme ragmen senin icin onu da sevicem.. hayirli olsun eminim ki burda da cok basarili olacaksin.

[@bihtercansuyuozmen6226]

Öyle bir egzersizki sol bacak yaparken sağ ağrıyor sağ bacak yaparken sol ağrıyor. Öldüm sonuna kadar ama asla pes etmedim 👍🏻 senin yaptırdığın her egzersizi gözüm kapalı güvenerek sonuna kadar yaparım 🥰 iyi ki varsın ❤️

[@MZade-st9ey]

Abla nasil oldu

[@mustafairmak3613]

Faydası oldumu la söylesene

[@baharboyraz9374]

Peki hergün berili bir saate yapsak olur mu ?

[@ssuludogan2168]

Bir ay boyunca her gün yaptık bacaklarımız inanılmaz kalınlaştı sebebini bilmiyorum kalçada bir değişim olmadı

[@meryemkubraturk3715]

Ben de simdi deneyecegim 3 aylik kilo verme programimda bu egzersiz de varrr

[@tugcekarakuss]

aşırı zor geldi ama hepsini birebir uyguladım :) helal olsun birde bardak bardak ter boşalttım burada sizde tık yok :)

[@lael5916]

I did this workout two or three times per week and I see a biggest difference now. Highly recommend this workout. This is the only workout that works for me. Thank you so much eylem abaci..❤

[@zeynepozcan4063]

3 kez yaptım 1 gün içersinde Gerçekten çok iyi bir antrenman.Her hareketin kalçaya etkisini hissediyorsunuz,hepsi oldukça yararlı. 1ay sonra sonucu belirtmek için burada olacağım ✨

[@gamzeotan5900]

Bir günde 3 set biraz fazla 1 yeterli olacaktır zaten :) birde haftanın 7 günü yapmayacaksındır umarım çünkü popo egzersizleri en fazla haftada 3 ila 4 gün arası yapılır.

[@buse8537]

Bir ay olmuş devam ettin mi öyleyse nasıl sonuç aldın yazar mısın

[@denizsu8325]

Sonucu yazsaydin keske ask ya

[@sevcanyılmazz]

Sonuç nasıl oldu peki??

[@absfa]

Sonuç?

[@gelcalicdan]

THOSE HOLDS MY GOODNESS I've tried so many booty workouts BUT these one is a killer. Definitely felt the burn!!!

[@sevvalceylan8289]

Çok etkili bir workout Eylemm 🌸 sıradaki video bel inceltme üzerine olursa çook sevinirim 🌸

[@aslihankcgz]

Kim ne derse desin Eylem’in en iyi kalça antrenman videosu budur yıllar sonra yine buradayım 💪🏼

[@NOTHING1U17]

Omg, your exercises are really wonderful and give results within a week while continuing, I advise you to complete them together

[@nehir928]

Şuana kadar ki en iyi değişimi aldığım video💞

[@trfrebyfreby]

Başlangıç : 19 Aralık 2021 Boy : 166 cm Kilo : 57 kg Göğüs - Bel - Kalça : 91 - 68 - 90.5 🌼Bu kanaldan üst bölge egzersizlerine, 🌼Her gün ip atlamaya, 🌼Şekil vermek için spora, 🌼Bir yandan da diyete (sıkı bir diyet değil, yalnızca az şekerli ve düzenli yemek yemeye) başladım. 🌼Bundan önce bir aydır spor yapıyordum. Ama şimdi bölge bölge spor egzersizleri denemeye karar verdim. Gün 1- ✔️yapıldı Gün 2- ✔️sabah ve akşam olmak üzere iki kere Gün 3- ❌ Gün 4- ✔️ iki kere Gün 5- ✔️ iki kez (+ bugünden sonra squat yerine merdiven sporu ekledim, bildiğimiz merdiven çıkıp inmek. 30 dakika) Gün 6- ❌ Gün 7- ✔️ iki kere Gün 8- ✔️ iki kere Gün 9- ✔️ iki kere Gün 10- ✔️ iki kere Gün 11- ✔️ bir kere Gün 12- ✔️ bir kere Gün 13- ❌ Gün 14- ❌ Gün 15- ❌(I'm sick for 3 day:( I'm dying dude...) Gün 16- ✔️ bir kere Gün 17- ✔️ üç kere (bugün tamamen iyileştim :] ) 🌼Sonuç : 55 kg 🌼Beden ölçmedim ama gözle görülür bir değişim var 🌼 Sonuçtan memnunum :) -Altı ay sonra bu spora daha fazla spor ekleyerek devam edeceğim Üni sınavı var altı ay sonra. Bırakmamın sebebi bu. Spor yoruyor.

[@tiiasaarman431]

Started doing one video per day until I’ve watched them all and today was this video and Day1. I will do another round and see how much better I’ve got.

[@lucijabratovcak2080]

Does it work?

[@melisgunal3103]

Eyleeeeeemm(: karın kaslarıma kadar hissettim. Umarım yarın yürüyebilirim☻

[@_culturaldiffusion_]

Kolay görünen ama hiç kolay olmayan insanı mahveden hareketler harikaydı teşekkürler 👏👏😀😀

[@MidnightStarTarot]

This is a great workout video I can see a lot of improvement already please keep making more of these videos they really work

[@nalanisk3430]

Kollarım uyuştu kıçım koptu ama şimdiye kadarki yaptığım en iyi workouttu diyebilirim. Her gün uygulayacağım. Teşekkürler

[@Gozde_xo]

Bayıldım mükemmel olmuş, konuşma yok zaman kaybı olmuyor, ve hareketler aşırı etkili. Tabi konuşarak anlatarak yapsan ilerdeki videolarda o da iyi olur ama bu şekil aşırı güzeldi 😊

[@aprilscolors3524]

Kaç tane kalça antrenmanı denedim bilmiyorum ama bu video bambaşka gerek eylemin enerjisi motivasyonu gerekse de gerçekten sporu ve yanmayı hissetmek mükemmel ya , özellikle de etkisini hemen görmeye başlıyorsunuz hep dönüp dolaşıp bu videoya geliyorum 😘😘🥰🥰🥰❤❤❤

[@НикольАндреева-ч1д]

Gorgeous workout of the 6th day, everything is already much easier, I will continue, thank you

[@sabriyesarkaya8512]

Pekii bu egzersizleri yaptığım süreçte göbekte bile değişiklikler olmasınaa ne demelii😍😍 Çok seviyorum çookkk😍😍

[@nazlslaozakca4842]

kalçaya etkisi nasıl oluyor

[@serrab2]

Hareketleri açıklayarak ve önemli noktalarına değinerek yaparsan çok daha iyi olacağına inanıyorum. Umarım dikkate alır ve videolarında anlatıma yer verirsin. Karın kası ve bacak sıkılaştırma hareketlerinin de gelmesi dileğiyle... KZbin'a hoş geldinn❤

[@tnkri6260]

Hayır ya böyle konusmadan tempolu daha iyi. Yaz haraketi ögren nasıl yapıldigini ya da izle. Goz var nizam var

[@nagihanirgin5821]

Ya bi git isine ne konusmasi sporla cok alakan olmadigi belli

[@serrab2]

@@nagihanirgin5821 2 yıldır profosyonel voleybolla uğraşıyorum ve 6 yıldır spor hayatımda, 3 yıl boyunca fitness eğitmenliği yaptım. Sporla gerçekten alakam yokmuş :)

[@nagihanirgin5821]

@@serrab2 konusarak spor olmaz kaldiki sizin hic ihtiyacinizda yokmus bigilendirilmeye, meslektaşınıza akıl vermek olur👎isteyen baska kanaldan islesin yapsin bu şekilde daha verimli oluyor gercekten verimli spor yapmak isteyen kisiler icin ideal videolar hazırlıyor kendisi

[@serrab2]

@@nagihanirgin5821 ben sadece öneride bulundum, severek takip ediyorum zaten. Amacım akıl vermek değil, yol göstermek...

[@sudeyavas6664]

LÜTFENNN İÇ BACAK SIKILAŞTIRMA DA ÇEKER MİSİNNNN LÜTFENNNNNN ❣️❣️

[@mervecanatan3618]

allamm noluuuur

[@tort.sirniyyat.metbexabone5839]

@@mervecanatan3618 aynen ya ayaklarım arık benim yukarı hissesi baldır yeri piy var bana o lazım karnım arık zaten bitene iç bacak sorum varr😒

[@BlairWilllows]

İç uyluk~

[@dilsadvural2831]

Sonundaa!💪🏻 sadece hareketler arasinda bi 5er saniye olursa bundan sonra hareket degistirirken daha rahat olabilir☺️

[@ozgessi]

Bunu ben de rica edeceğim 🤗

[@meloss27]

2 aydır aralıksız her gün saat kaç olursa olsun yapıyorum, muhteşem bir değişim ve etkin oldu bana eylemm çok teşekkürler 🙏💕

[@dndjdjsksjdhd1223]

Merhaba Popo küçülüyor ve şekilleniyor değilmi ben büyüsün istemiyorum çünkü ? Sende nasıl etkiledi

[@meloss27]

@@dndjdjsksjdhd1223 bende büyüme küçülme olmadı şekillenme oldu baya etkisi oldu çok güzel şekillendi

[@dndjdjsksjdhd1223]

@@meloss27 peki teşekkür ederim

[@ekinergel4175]

Veeee Eylem Abacı buraları yıkmaya geldii. Sonuna kadar arkandayıız 🧡

[@artbyyaren]

Kalçadan çok el bileklerim acıdı şuan bunu bile zor yazıyorum akdjkdkdk

[@ayselsoltanova7793]

Aynen çok kötü oldu bileklerim😭hedefe ulassaydiq iyi olurdu sevgilər Azerbaycandan

[@sevinconayoglu7032]

Muhteşem etkili ilk günden insan hissediyor gelecek günleriii😍😍

[@bilgecoban1445]

Sixpack + Booty burn üst üstee yapıldı .Çok güzel geldi. 😍❤

[@ala.tt1603]

Izledigim en basarili spor videolarindan bir tanesi instagramdada takip ediyordum zaten sizi simdi bende yarin basliyorum duzenli bir sekilde ♥️ umarim karin icinde ayni tarzda video gelir 🙏🏻

[@ukteulus6318]

Umarım devamıııı uzun bir seri olarak geliiir bayıldımmm 🤩

[@senansvny]

bayaaaaa iyi bir workout bundan sonra favorimdir net. Hem bacak hem popo hareketleri olması çok iyi ve bacakları kalınlaştırmıyor olması da süper. Diğer workoutları da heyecanla bekliyorum :)

[@nidanur1787]

Diğer bölgeler için de video gelsin seninle yola devam♥️

[@melikegulguzel5972]

Bir arkadaşım sayesinde öğrendim sizi ve yarın düzenli olarak başlıyacağım. Bir hafta düzenli olarak her gün yapmayı hedefliyoruuum. İnşallah kaytarmam 😂😂Bir hafta sonunda sonucumu paylaşırımm

[@betulrana2145]

4 ay olmuş yaptın mı peki

[@ulkerd.5697]

tek kelimeyle harikasiniz sadece hareket iceren videolar oldugu icin de ayrieten tesekkur ederim😘😘😘😘 bazilarinin videolarinda harekete gecene kadar 2 dk muhabbet donuyor ve biz hareket pozisyonunda bekliyoruz bosuna yoruluyoruz.cok sevdim videolarinizi artik hep burdayiz 💖

[@pnr22]

Deneyimlerimi paylaşmak istiyorum; Yaklaşık 3 haftadır bu videoyla birlikte yaptığım bacak olarak 1 video daha var. Haftada 4 gün yapıyorum ve kesinlikle işe yarıyor! Vücudum sıkılaştı ve şekle girdi aslaa bırakmayıınnnn!!! Hareketleri yaparken 2-3 hareket arasına 10 saniyelik mola koyun ama ben öyle yaptım. Ayrıca yediklerinize de dikkat etmeniz gerekiyor o zaman istediğiniz sonuçları elde edebilirsiniz. Sadece sabredin ve pes etmeyin :))

[@falanfilan3047]

SYN. EYLEM ABACI nerenin kralısınız siz böyle yaparken abartmıyorum popom tir tir titredi bu workout u haftada 2 yaparım ben

[@gizem7976]

Yaptın mı

[@falanfilan3047]

@@gizem7976 hayır başka booty videoları yapyorum

[@filizcakr9455]

4 yıldır ağırlıkla kalça bacak çalışıyorum. Değişik birşeyler denemek istemiştim ve videoyu ilk gördüğümde bu beni etkilemez ama neyse deyip orta seviye direnç bandıyla yaptım. Ancak şunu söyleyebilirim ki nefis çalıştırıyor. Beni oldukça zorlayan bir antrenman oldu. Bayıldım

[@rosedenroseden8238]

Şu resmen hayalimr kavuştum ;) Hiç konuşmadan ve seninle birebir yapan bir video Teşekkürler..😍 gerçekten bu işe yarayacak gibi....✌🏽

[@seherbostanc1901]

Eylemi çok uzun süredir takip ediyorum. Ilk videosu ve en sevdigim videosu oldugu icin bu mentin altina yazmaya karar verdim eylem sayesinde kas hafizasına sahip oldum. gerçekten muhteşem biri sürekli bırakıp tekrar başlıyorum ki bu benim hatam. Kendisini gormek ve sayfasına girmek elimi mata ister istemez getittiriyor. Simdi tekrar basliyorum geri bırakmamak üzere insallah bu sefer istedigim fizige ulasinca birakmam ve o görüntüde kalmak için çabalarim :))

[@ilknurcan8412]

Bu hareketleri yapmadan önce bir 10 gün başlangıç için kalça hareketleri yapılmasını tavsiye ederim. Yeni başlayan biri için bu hareketler çok çok zor gelir bacak kasları ağrır:) hareketler aşırı hoşuma gitti bu arada tek kalça için o kadar hareket etkili olacağını düşünüyorum hemen başlayacağım ❣️❣️❣️

[@aslihankcgz]

Ayy en sevdiğim kalça antrenmanı videosunun yüklenmesinin üzerinden 1 yıl 2 gün geçmiş. Tam gününde yazamadım Eylem ama seni kutluyorum, 1 yılda çok iyi yerlere geldin. 🦅 Sayfayı açtığın ilk günden beri hep seni destekliyordum ve hala da öyle en büyük destekçilerindenim💪🏽Daha fazlasını hak ediyorsun ve daha fazlasına sahip olacağına da eminim. Iyi ki bizimlesin, sıkı takipçin olarak seninle gurur duyuyorum 😍❤

[@pnarylmaz8957]

Çok kaliteli ve çok emekler harcadığın belli. Devamını bekliyoruuuuzzz💜

[@eleutheromania___2403]

Evde ekipmansız yapılan kalça egzersizleri arasında hayatımda gördüğüm en etkili antrenmandı. Kısa öz vakit kaybı olmadan en yüksek verimin alındığı mükemmel bir video olmuş. Sık sık yaparım ben bunu. Emeğine sağlık. Teşekkürler.

[@moonlight-jd1sh]

yaptın mı

[@eleutheromania___2403]

@@moonlight-jd1sh Evet hâlâ da kalça çalışacağım günler direnç lastiği kullanarak yapıyorum. Sık yaptığım için kaslarım güçlendi lastik bir seviye daha zorlaştırıyor. Yapacaksan tavsiye ederim estetik açıdan gözle görülür etkisi de fazla.

[@moonlight-jd1sh]

@@eleutheromania___2403 gözle görülür değecek kadar fark var mı peki :d

[@eleutheromania___2403]

@@moonlight-jd1sh var demiştim zaten ama :)

[@moonlight-jd1sh]

@@eleutheromania___2403 baya ama böle asdsa

[@tutkusen9253]

Ben varya... Bittim bittiiimmmm offf bu neydi böyleee... Eylem harikasın, hiç bu kadar kan ter içinde kalmamıştım, tir tir titriyorum 😂 ve bu çok güzel 💪🏻

[@ayse9]

Nasıl oldu

[@permanentmicro5311]

Etgisini yazarmısıniz?

[@ozlemtuglu9492]

Diğer bölgeler ne zaman gelir Eylemcim? Harikasın hayırlı olsun ❣🙏🏻

[@eylemabaci]

Belimin rahatsızlığı geçsin tam gaz devam. Düzenli videolar gelecek. :)

[@Ccccc35359]

@@eylemabaci basenler içinde etkili olur mu? Eritmek için

[@PrettyyPanda]

just an english comment passing through

[@damlagul6178]

Canim yandi resmen bu workoutlar cok hafife aliniyor

[@healthymeaningfullife2738]

She is one of my favorite in KZbin. Nice soft music, relaxing style but burning and really working muscles to the max! Thank you! ❤

[@ilaydatuzsuzoglu2076]

the whole workout me: when the hell are we gonna go on with the other leg

[@solzairylbayon-on9295]

I felt that. Hahahah

[@bellabclark516]

Nice one! I love the leg circles one of my favorite moves, especially for my inner thighs😍

[@bedirhantiryaki4084]

İzlerken 300 kalori yaktım 🙏🙏🤗

[@sevilaykaplan6306]

Tüm vücut çalışıp yağ yakmak için hangi egzersizleri yapmalıyız böyle bir video yapar mısın ? Bu arada hayırlı olsun çok başarılı olucaksın inanıyorum 😊

[@melisakpunar7154]

Eylem abacının instangram hesabında öne çıkanlarda var ordan bakabilirsin

[@sevilaykaplan6306]

@@melisakpunar7154 biliyorum ama hepsi farklı bölgeler tek bir video da tüm vücut yağ yakım olsa güzel olabilir ama yinede teşekkürler 😊

[@fatmaakkus7927]

instagramda durdur izle olmadığı için zorlaniyodum bu video çok çok iyi oldu çok zorlanarak severek ve beğenerek takip ediyorum düzenli yapılırsa gerçekten işe yarar video için çok teşekkür ederim🙏

[@zumrutyc]

İlk 3 gün bacaklarımda ve kalçamda acayip yanmalar ❤❤ kendimize değer verdiğimiz sürece her şeyin en güzelini yapacağız biz kadınlar 🍀🌼💃🙏👏

[@edayldrm5090]

Lütfen alt karın sıkılaştırma videosu gelsin tabi belinizde ki tutulma geçince geçmiş olsun❤

[@deryaaslan7038]

Videoya başladım aa bu eylemin değilmiş yanlış açtım herhalde dedim :) nasılda degişmişsin kısa sürede eylem :)) buarada kameraya tek bir kere bakmaman😂 ilk videonmuş bir yıla yakın seninle spor yapıyor olmam rağmen ilk kez 👀 💕

[@pinarcaglarrr]

Karın içinde böyle bir video bekliyorum 😍çok güzel olmuş ❤️💪🏻💪🏻

[@tugcekaya2910]

Normalde aşırı olmasada aktif spor yapan birisiyim ve dün bu antramanı yaptım cidden etkisini(yanmasını)bende çok fazla gösteren tek antreman oldu

[@nhelrebolanan]

love this!! knee friendly ♡

[@hadasitalki7247]

Thank you Eylem! ❤️‍🔥✅💪

[@beyzintheskywithediamonds]

Harika bir video artık sporumu bu kanaldaki videolarla yapacağım ❤

[@damlabozkurt9923]

Hareketleri yaparken püf noktaları söylemeniz daha iyi olurdu Bir de bir hareket için önce sol sonra direkt sağı yapıp diğer harekete geçseniz olmaz mı böyle sol bacağım 3 hareket sonra dayanamıyor :)) En yakın zamanda belinizin iyleşmesi dileğiylee 😘

[@iremoz7886]

Gördüklerimin en iyisi gerçekten emeklerinize sağlık ..❤️ 1✅

[@allyvorman1405]

It was legit amazing! Felt the burn 🍑🔥 Thank you ❤️

[@marijadadic7562]

From today I start doing training from the last video clip to the newest one. I will do one clip a day + the pilates app I have. I look forward to seeing where this takes me. 😁❤️

[@ezelsoykan2564]

Bir suredir seni severek takip ediyorum☺️ egzersizlerini denemeden yorum yapmak iatememistim.bu sabah 4videonu da arka arkaya tamamladim💪🏻300kalori gitti ve tum vucut mulemmel calisti 🔥🔥🔥 supersin videolarinin devamini diliyorum 👏🏻👏🏻👏🏻❤️

[@capunitanara4863]

I've been doing this for almost one week and i can really say that it really works

[@דבורהלאהלוינזון]

realy?? did you do that every day?

[@capunitanara4863]

@@דבורהלאהלוינזון I do it 5 times a week

[@selvihanbahceci90]

Geri sayimli olması harika sürekli ekrana bakmaya gerek kalmıyor .

[@bedulllsepetoglu]

1. gün: yaptım 2. gün: yaptım 3. gün: yaptım 4. gün: 5. gün: 6. gün: 7. gün:

[@hazz9427]

Başarılarının devamını diliyorum Eylem🦋

[@tgctugce6026]

Kızlarrrr altı gündür yapıyorum kaslarım belirgin şekilde çıktııııı 173 boy 53 kiloyum günlük 2000 kalori alarak bu egzersizi yapıyorum.Sağlıklı kilo almak için harika bir video Eylem çok yaşa güzellik😍 hafta da 1 mola veriyorum toplam 7 gün

[@oyunoynarr581]

benim de kilo alamama sorunum var umarım sağlıklı bir şekilde alırız, sağlıklı beslenme de çok önemli tabi ben egzersize başlamadan meyveli yulaf yapıyorum süt ile 10 dk sonra başlıyorum

[@oyunoynarr581]

sizinde sağlıklı beslenme stiliniz varsa öğrenmek isterim sağlıcakla.. 😊

[@tugce9485]

Keşke sağ bacak, sol bacak ayrı ayrı dönüşümlü yapsaymışsınız. Böyle çok zor oluyor. Sizi çok beğenerek ve severek takip ediyorum gerçekten çok başarılısınız.❤️💕😘

[@beren6484]

bir hareketi gösterdiğinde tekrarlayıp diğer bacakta uyguluyorum ben öyle iyi oluyor :)

[@inkaleuschner8423]

Eylem's booty workouts are best! Innovative and effektive 😊

[@melisacalskan7442]

gerçekten çok başarılı senin videolarınla sporumu yapıyorum.I love it! I'm looking forward to next videos.❣️

[@luceprimaverile7893]

Öyleee bir egzersiz ki.. Keşke Eylem’i önceden keşfetseydim dedirten cinsten.. Sağ tarafı yaparken sol taraf ağrıyor, solu yaparken de sağ taraf. Etkili olduğunu sonuna kadar hissettiriyor ama devam etmek baya zorluyor.. 🥵🥵🥵

[@meryemusta2979]

Zor ama bu sefer çok kararlıyım. Pes etmeyin alacağınız şekli düşünün ve devam edin. 1.gün ✅ 2.gün ✅ 3.gün ✅ 4.gün ✅ 5.gün ✅ 6.gün ✅ 7.gün ✅ 8.gün ✅ 9.gün ✅

[@pelingutierrez_7629]

Her gün kalça çalışmak kalçayı küçültür

[@meryemusta2979]

@@pelingutierrez_7629 kalçam toplandı gibi ayrıca haklısın küçüldüğünü de hissediyorum ama büyük kalça gibi bir derdim yok açıkçası. Şekilli ve kalkık olsa yeter. Sence bu haftalık yeter mi bu kadar. Başladığımdan beri sadece 1 gün yapmadım.

[@pelingutierrez_7629]

@@meryemusta2979 ha o zaman ama genede 2 gün yap 1 gün dinlen bazen de karın ve bel çalış vücudun da toplanır :) ki zatem istesende bu egzersiz ile kalça büyümez kalça büyütmek için ağırlık gerekli ☺️

[@alaraberberoglu4162]

her gün aynı bölgeyi çalıştırmanızı tavsiye etmem. vücut en az 24 saat dinlenmeli. Bir gün kalça bir gün karın ve kol çalışabilirsiniz. Ben 1 gün dinlenme 1 gün antrenman olacak şekilde haftada.4 saat spor yapıyorum. İstikrarınız devamını dilerim. Böyle devam ^-^

[@meryemusta2979]

@@alaraberberoglu4162 teşekkür ederimmm. Ara veriyorum ben de artık. 4 gün kalça çalışıyorum (aralıklı günler şeklinde) 3 gün dinlendiriyorum. Başta yanlış yaptım. Kalçadan ayrı karın da çalışıyorum zaten. Çok teşekkür ederim tavsiyen ve iyi dleğin için 💫

[@yagmurabay2174]

Aralarda müzik sesini kısıp konuşmalarını eklesen çok güzel olur bu haliyle de oldukça güzel emeklerin için teşekkürler ❤️❤️

[@alsualls]

Yemin ederim terler icindeyimm.Öldüm😅Ikisinide tapdim🥳🔥Daha fazlasi gelsinn🙏🏼

[@hhoneybee11]

Konuşmadan video eşliğinde mükemmel.. sonsuz like atmak istiyorummmmmm

[@Melek-qj6ll]

Pamelayı bırakıyorum artık❤️ sen daha mükemmelsin❤️

[@zezelovethis]

Kuzenimin cumartesi düğünü var. O güne kadar istikrarlı yapacağım 💪🏻 1. Gün Pazartesi ✅ Çok güzel hareketler,alev alev yandığımı hissediyodum ama Isınmadan kesinlikle yapılmaması gerekiyor. Bittikten sonra da soğuma hareketleri yapılmalı yoksa yarına kalkamayabilirsiniz. 2. Gün Salı

[@scarletfleurlunar]

Hardcore but awesome 👏 thank you 💗

[@muhammadrespatifabrizio6451]

Thank you for being my Virtual Personal Trainer... I felt like burning so bad but you’re right it’s so awesome 👏 woahh

[@merveilhanaksoy3596]

Bu egzersizleri 1.5 kglık bacak ağırlığıyla yapıyorum ölüyorum ama değiyor gerçekten çok teşekkürler🦋

[@havvaaktas3904]

Harika, beklediğimiz buydu🙈🖤

[@azze6144]

Daha önce hiç bu kadar kalçam yanmamıştı. Nası egzersiz bu lan cok iyi

[@sarellem_34_69.]

Siz gerçek misiniz yokya olamaz böyle bi vücut harikaa 👌👌👌👏👏👏

[@iclalgeceroglu7650]

Çok iyi hareketler çok iyi video 😍👏🏻👍🏻 pes etmeden yaptım her gün yapmayı planlıyorum 👌🏻🤩 devamı gelmeli lütfennn🥰❤️

[@numanalkan2838]

Çok güzel video olmuş tebrikler devamını bekliyoruz ✨

[@tort.sirniyyat.metbexabone5839]

Telefonu yere koydum videonu izleye izleye yaptım başımdan ter akıyo şuan gerçekten 😅😅❤🙏

[@viviansolovjevova8207]

THE BEST BOOTY WORKOUT EVER❤️❤️❤️ thank you so much

[@rumeysacoskun8279]

Chole Ting’e rakip yerli Chole Ting Eylem Abacı😂❤️🥰

[@hanifetemel5403]

KZbin da izleyip izliyebileceğiniz ve gerçekten işe yarayan güzel bir videodur. Çok çok teşekkürler kesinlikle düzenli şekilde deneyin.. ♡

[@burcingonultas5071]

Mükemmelsin eylem çok güzelsin etkileyici güzelliğin var harikasın ❤❤❤