Treino sem impacto para emagrecer em casa - CAROL BORBA

[@Geovanna_Kelly]

Começando hj dia 15/10/2024 Alguém pode curtir pra mim não desanimar?

[@biatiiz]

Voltaaa

[@LeideteixeiraLeide]

Oi como está agora você continua nos treinos?

[@cisomartini6267]

Bora tamo junto nessa

[@cilenesilvaferreira4022]

Comecei a uma semana, não quero desistir.

[@juliasandra4662]

Tá firme ?

[@raquelgoncalves8523]

Começando hoje 22/05/24 eu e minha filha filha de 10 anos 😊Alguem pode curtir para eu nao perder e voltar em 30 dias para contar como esta sendo minha evolução, por favor?

[@ellencristinasousa422]

Vamos Comecei hj

[@raquelgoncalves8523]

1 semana de atividades, sigo firme

[@ericadasilvavianna448]

2 semanas de exercícios 80k já tô em 78k

[@selmaluize1707]

Não desistir ❤

[@mariafernandacandidorodrig8991]

/_"\\\ k

[@Thais33131]

Voltei hj, tinha conseguido emagrecer 14kg, relaxei na dieta e treino e ganhei 10kg de novo, fiz esse treino hj pq estou muito acima do meu peso, mas vou conseguir!! Ps: curtam aqui pra eu voltar e falar como está indo!!

[@elainesouza7367]

Idem. Eliminei na pandemia, agora que voltei a vida corrida e sedentária, vou eliminar esses 10kg de hoje para o Natal. Foco, força e fé. Grata Carol pelas aulas.

[@taispinheiro6798]

Tbm quero eliminar 10 daqui pra natal

[@Thais33131]

Meninas eu preciso bem mais que 10, mas essa é minha meta inicial, em 6 dias já eliminei um pouco mais de 1kg 🙌🙌🙌

[@milavoidz]

Será que dá pra emagrecer fazendo esses exercícios em casa sem ir pra academia? odeio academia kkkk

[@marciamamadi100]

E aí, como está?

[@magnolialadeira6748]

Começando hoje 04/03/24, pesando 88kg 1.60m, 45 anos. Curte aqui pra eu voltar e contar o resultado gente.

[@dannyramos6014]

E aí como você está?

[@kathleenaraujo3066]

Conta como está ?

[@vanessapardim2323]

Eai mulher deu certo?

[@morganaheller2544]

Oiê, como está teu progresso?

[@AdrianaSilva-xx6ny]

Como vc está?

[@jessicasousa8033]

Treino em casa da resultado sim gente apenas comecem, treino com a Carol desde 12/04/21 ja eliminei 25 quilos. Obrigada por existir Carol Borba! ♥️💪🏾😍😍

[@jessicasousa8033]

@Thalia Chalena De nada,isso mesmo só precisamos começar, terão dias que serão mais fáceis outros nem tanto mas temos que continuar e nunca desisti 🙏🏽💪🏾💪🏾♥️

[@jessicasousa8033]

@Thalia Chalena Isso mesmo 💪🏾💪🏾

[@fabianasilva8324]

Meu sonho perde tudo isso😢

[@jessicasousa8033]

@@fabianasilva8324 Você vai conseguir,eu também nunca imaginei que conseguiria mas eu estou conseguindo você também consegue começar devagarinho a gente chega e um dia de cada vez, quando comecei a treinar com a Carol Borba só conseguia fazer 10 minutos de treino aos poucos fui aumentando a intensidade. 🙏🏽🙏🏽💪🏾💪🏾

[@rosileneribeirodejesus5221]

Mais vc faz pelo KZbin gratuito?

[@raquelgoncalves2157]

Começando hoje 21/04/24, pesando 122,9kg 1,53, 23anos. Curte aqui pra mim contar o resultado. Meta e perder 22 kg no inicio.

[@josianamaria1381]

E ai já conseguiu

[@isabelmatos1547]

Forças!! Tmb tenho a sua idade e quase a msm altura, mas um peso um pouco menor e ainda sim traz certa dificuldade nas pernas 😢

[@francielesilva54]

Oiii Conseguiu amiga? Também tô na luta tô com 105 kg

[@tamyreslima3717]

Estou começando tbm. Vou fazer um grupo no zap pra encentivar eu e várias pessoas q esta nessa mesma caminhada

[@marianalucia8762]

​@@tamyreslima3717 interessante isso do grupo tô na luta tbem mais sem vou começar hoje. Estou com 118 1,55 de altura e 29 anos

[@mariatrindade7347]

Boa tarde pessoal, estou pesando 78kg, nunca pesei isso, nem quando estava gravida, estou depressiva com meu peso, minha meta é voltar para o peso que estava 54! Curtam aqui pra eu voltar, vou começar o treino hoje

[@neideflor2985]

Somos 2 meu peso hoje, quero meus 65 de volta, vou começar

[@JulyaMuniz-ex6cb]

Mas qual a sua altura?

[@raquelrodrigues6301]

Estou no último da depressão, ganhei bebê ela está com 6 meses , meu corpo não volta de maneira alguma tem 161...40 anos ..meu peso sempre foi 62 kilos hj estou pesando 85 tô muito mal faço jejum todos os dias para de comer as 7 da noite volta a refeições ao 12 meio dia não sei mais que fazer meu corpo esra cheio de celulite tudo mole 😢😢estou tentado fazer exercícios todos os dias com filho pequeno não é fácil mas eu estou me esforçando comecei dia 01 junho até agora estou a ativa tem dias que não consigo nem caminhar de tanta dor nas pernas 6 da manhã já estou fazendo meus exercícios não consigo concluir toda a neta mas faço muito esforço 😢..obrigada Carol borda .curti aí pra mim não desanimar .

[@Mundo_fgfofc_shorts]

6 meses é pouco tempo p seu corpo voltar. Mas não desista. 🎉

[@mariaclarasouzanolascocost2676]

Eu comecei hj 60 anos 152 120 kg Junto com minha filha 24 anos 154 76 kg curte pra nós motivar 😅❤

[@eucarolsbarross]

Talvez você est já com resistência à insulina, bom fazer exames. Pq se estiver com isso mesmo dificilmente vai emagrecer

[@ddvinhote]

Começando hoje 10/10/2023 1.65 de altura / 114kg Curtam aqui pra eu atualizar antes do dia 10/12/2023! (Atualizo em Janeiro) Atualizando: Galera perdi 4kg, sem dieta somente andando e fazendo esse video 2 vezes no dia, só vou atualizar agora em Janeiro. P.s: Começando dieta hoje, acordando as 5:30 treinando esse horário e as 18:00 repetindo, irei diminuir a quantidade para começar a caminhar quando me senti mais disposta.

[@vivian1viviane2]

Ac

[@vivian1viviane2]

Eai teve resultados?

[@zenaidemachado5696]

Voltar para contar tudooi

[@andresadantas5464]

Me diz só se vc ta conseguindo ver resultados

[@vivian1viviane2]

Nada ainda ??

[@alinenunes7313]

Please, curtam aqui. Estou começando o treino hoje. Daqui a um mês volto pra mostrar os resultados. Atualmente tô pesando 78kg, vamos ver daqui a um mês.

[@flaviasoares328]

Conseguiu???

[@listentolanadelrey]

Já deu um mês mulheeeer

[@alinenunes7313]

GENTE, VOLTEI. PERDI QUASE 10KG. AMEI DEMAIS. O treino me deu um condicionamento físico melhor. Agora tô partindo pra academia malhar. Façam. Juntem isso com uma dieta mais saudável e vai ser perfeito.

[@AmandaCardoso-hj7pv]

​@@alinenunes7313parabéns!! Você treinava todos os dias os treinos da Carol? Alternava??

[@jaisonbarros]

Fasia os exercicios todos os dias ? ​@@alinenunes7313

[@maianemattos6820]

Tão bom quando trazem pessoas com a mesma realidade que a nossa (a cima do peso) e mostram o resultado real ,nos inspiram muitoooo . Por mais vídeos assim 👏👏👏

[@marianeusagonzagadossantos4549]

Verdade, nós incentiva muito.

[@VanessaTatiana._]

Verdade da mais vontade de treinar

[@mileided.2622]

Ótima ideia

[@carlacristina5188]

Eliminei 10kg desde novembro 2023 qdo comecei assistir os vídeos da Carol, fiz os pra iniciantes, as primeiras vezes foram difíceis, hj já estão mais moderados kkkkkk, consigo fazer sem gritar kkkkkkkk

[@janinelucineia7873]

Verdade!

[@negrahsilva1489]

Começar hj tô com 120 volto daqui a 30 dias

[@su.martins_08]

E aí, emagreceu? Me conta que eu quero começar tbm 😅

[@alessafelix6839]

Iniciando hj dia 10/01/2024 pretendo perder 15 kg até abril, mudei toda minha alimentação essa mamãe aqui vai ficar sarada !

[@adalinegabriela4557]

Vamos fazer um grupo no Whatsssss

[@marcelasantos108]

Também comecei hoje vamos que vamoooossss🎉 90 kilos pretento perder 25 kilos 🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾

[@suellencarvalho6409]

Bora, cadê o grupo???

[@rosinaguedes4931]

KD o grupo ?

[@andychain6109]

Tambem quero...

[@cristianeluizsilva]

Estava procurando treino de baixo impacto pois tenho 160kg e achei esse canal. O treino e curto, mas rapaz cansa😂😂😂😂. Aula maravilhosa, obg por compartilhar e com certeza vou continuar a seguir❤

[@rbeccarocha]

Estou começando hoje, curtam pra eu voltar aqui e ir falando o meu peso tenho 20 anos, 1,60 de altura pesando 82 kg a meta é chave em 55kg ❤

[@dannyramos6014]

Oii, e aí como você está?

[@danyellealves1830]

Como vc está agora?

[@melsilva573]

E aí @rbeccarocha como está?

[@Tatigorziza]

Interessante. Nada melhor q uma pessoa que está acima do peso para treinar junto c a pessoa q vai ensinar os internautas. Show amei

[@raquelantunes7366]

Comecei no dia 03/01 com 87k hje dia 12/01 estou com 85k em oito dias perdi 2k❤

[@mariacolchon9047]

Carol professora maravilhosa tô com 98 kilos vou começar essa aula maravilhosa e vou conseguir emagrecer muito obrigada professora Deus te abençoe sempre 👏👏👏👏😍❤️🙏

[@lanescozzari]

Iniciando os treinos hoje (03/Jan), atualmente com 105,3kg. Projeto Fitness em andamento 🎉

[@raquelantunes7366]

Também estou começando hje

[@cleidinaradasilvagarciades4493]

Estou começando hoje, me apavorei

[@angelica4196]

Tamo junto!!

[@vlogs_da_duda]

Comecei dia 2

[@suellensol1537]

Vou começar hoje 05/01/2024 Estou com 72 quilos tenho 165 de altura

[@marilzaregis1859]

Eu treino em casa há algum tempo, mas seus treinos, mesmo os curtinhos, me deixam com aquela dorzinha boa que garante que o treino foi bem feito e pegou cada músculo certinho . Obrigada. Não nos abandone, Carol!!!!!!

[@MariaSantos-do4wd]

Estou adorando o projeto da Marvi. Vou acompanhar a evolução dela. Tenho certeza que ela vai conseguir alcançar a meta. É jovem , bonita e tem a melhor professora do mundo.

[@meiremendes4770]

Comecei dia 07/07/2024 curtir pra mim volta aqui em 30 dias 😊

[@rosilenecosta8758]

Começando hoje 26/08/24, 1.63 de altura, 80 kg, 53 anos . Quero emagrecer 10 kg até o final do ano.

[@joana.604.]

Eu tb 10/09/24

[@elisalves8169]

Iniciei dia 27/02/2024 com 87 kilos . 1,58 de altura. Quero perder 30 kilos... Volto aqui atualizar daqui umas semanas... Obrigada Carol por compartilhar com nós teus treinos maravilhosos com tanto carinho ❤ Deus abençoe vc e sua família grandemente 🙏🙌❤️

[@teuv3rluar829]

você consegue! tenho 1,55 e peso 69, estou na luta também

[@elisalves8169]

Obrigada 🙏🥰😘

[@brendazeferino1295]

Então, atualmente tenho 12 anos , mas quando comecei a me exercitar tinha uns 10, eu emagreci 8kg, além de nessa época ter um bom aumento na minha altura, ent meu imc abaixou mais ainda, e os treinos da Carol com a reeducação alimentar terem me ajudado muito, se vc tá começando agr continua, tem q ter paciência daqui um tempo vc verá seus resultados! É tudo questão de processo

[@anaelisapires6916]

12 anos? Uma criança com mente de adulta. Queria ter a mesma disciplina e força de vontade que você tem. Parabéns e continue assim.😊

[@tatascian]

Comecei tem uma semana confeço que não é fácil a dieta então mais vou conseguir

[@iveterodriguesdesousa553]

​me ajuda como e a sua reeducação alimentar

[@brendazeferino1295]

@@iveterodriguesdesousa553 eu não fui em nutricionista nem nada, mas tem bastante vídeo sobre alimentação aq no KZbin mesmo, eu só comecei a comer coisas mais saudáveis e diminui a quantidade de comida, é aquilo "vc vai passar vontade de doce, mas fome vc não vai passar" tem mt a ver com disciplina( isso foi oq eu fiz, pq não sou nenhuma especialista sobre )

[@radijacarneiro1982]

Começando hoje, estou com 91kg e tenho 1,68, a depressão me desmotiva demais mas com foco vou voltar pro meu 60kg

[@clarafonseca5412]

você consegue viu ? não duvide de voce

[@erikaachcar2172]

Amo seus treinos, comecei hoje 18/09/23 pesando 105kgs com 1,65cm de altura

[@mariAnasvmv]

Estamos juntas 103kg 162 ✌🏻

[@franartsedecoracoes6404]

Já emagreceram?

[@sferr100]

Tô nessa... 101,600kg e 1.66cm 👊🏼👊🏼

[@priscilasantos-gv8hu]

105 com 165cm vamos conseguir em nome de Jesus

[@lucianasobral1703]

Tô nessa também, já pedi 12kg. Tô com 105 2024 tá vindo e acredito muito que vai ser diferente, foco e meta... já deu certo! Amemm

[@sirleidemelo4359]

Parabéns Carol, como sempre vc é show, e sua aluna está se parabéns tbm pelo esforço ❤❤❤

[@Valenttin83]

Eu já gostava da Marvi, ai ela vem com essa camisa escrita: mãe de gatos.", ai ela me conquistou ainda mais ainda!! Hahaha. Vamos no foco, Marvi !! Estou aqui seguindo seus treinos, Girl power!! ❤❤

[@Sunflower_Edits]

Ss

[@StefaniNascimento-q3i]

Comecei dia 20/11/24, quero sair da casa dos 90 ate dia 6/01/25, estou com 94kg, tomara que eu consiga!

[@YaraNunes-hm3qw]

comecei hoje 02/01 • mes que vem eu volto aqui 🙋🏻‍♀️ vou fazer 2 ou 3 vzs os exercícios em 1 dia, pra queimar cakorias mexxxmo kkkkkk *foco, força, persistência e consistência pra todos nós!!!!* 💪🏻

[@lelemartins1003]

Eai mulher conseguiu? Tem 1 mês ja❤

[@anamariasilvapantoja8680]

Top, agora estou fazendo antes de sai para o meu trabalho, as 4:h00 da manhã .❤

[@elianamendes3899]

Carol Deus te abençoe . vc deveria ter um programa na TV aberta. Vc é top

[@brunaackles76]

Começando hoje com 80kg. Estava fazendo os exercícios de um outro canal, mas pelo fato de ter que ficar pulando, sinto muitas dores na canela, panturrilha. Então resolvi escolher um sem impacto, espero que continue tendo os mesmo resultados rs.

[@Pamelazinha11]

Comecei ontem e hoje foi mais difícil. Amanhã to aqui de novo. Dessa vez não vou desistir!

[@elisangela933]

Amei... Simples, rápido e basico

[@KellyPrates2]

Quase desistindo no 3 dias mas lá vamos nós 23:30 !!! Pra cima galera ! Ps: Firme e Forte

[@leticiadosanjos6798]

como está agora???

[@jhoslaynerodrigues4885]

Os únicos exercícios que consegui fazer! kkkk Começando hoje! Obrigada Carol!

[@lexyy6473]

Começando hoje dia 22/09 junto com jejum intermitente! 14 anos, 58KG/59KG. Meta 50KG Dia 01 (22/09): ✅ Concluído com sucesso.

[@VanessaSouza-qc2uw]

Já perdeu quantos kilos?

[@brincandocomalla11]

?

[@rosaniberriel63]

Treino maravilhoso! Suei bastante! Obrigada por compartilhar seu trabalho conosco!

[@deborafontenele]

Eu tô nessa vibe, de emagrecer pra ir pra academia. As pessoas constrangem a gente que está acima do peso.

[@oliviadias9620]

Nada disso estou com 106 kilos estou treinando a quatro meses quando comecei estava com 109 academia é vida não ligue para as pessoas 😊❤

[@tatianeoliveira5877]

Não liga pra isso não.💪❤️

[@Clauclauglys]

Não gosto de fazer exercícios mas sei da importância de realizá-los. Não tenho coragem de ir em academia tenho vergonha... Mas esses exercícios vieram na hora certa, parece possível realiza-los pesando 105 kilos...vou a luta. Obrigada Carol Borba.

[@julianaelpy531]

Comecei hoje com 89 kg. Farei de tudo pra não desistir, daqui a 2 meses volto aqui para mostrar resultado

[@juli4annazx]

moça

[@juli4annazx]

@juliianaszx

[@rafaella8445]

​@@juli4annazxpode mandar ? Vou começar hj os exercícios.

[@tamiresmaria1641]

Eai moça?

[@AnaCarolina-cu3vk]

Eai?

[@nomundodalara1389]

Bom dia 🌹 aula top❤ Começando hoje 10/12/24,quero perder uns quilinhos e entrar 2025 de boa com saúde total 😊❤

[@amandalima8741]

Amei o treino, estou com 93 kg, daqui um mes eu volto!

[@marcelebarboza5644]

Cadê??? Deu resultado??

[@isabelalou656]

Deu resultado?

[@FernandaSantos-uy2ux]

Eai?

[@VanessaEnes-vu1rs]

Carol obrigada por compartilhar Deus abençoe grandemente sua vida e sua família ❤😊

[@lialogica]

Começando hj 10/05/24 com 96kg. Espero não ser aquela que comenta e não volta kkkk

[@lialogica]

22/05 com 93.7kg. Devagar mas chegando lá 😂

[@alita3259]

Quantas vezes por semana faz e quanto tempo? Oq te ajudo emagrecer, estou com mt dificuldade faço academia 2 semanas mais minha alimentação não está bem

[@lialogica]

​​@@alita3259 só vi agora amiga, eu já mudei de treino faz um tempinho, vim só pq lembrei desse comentário kkkk Esse eu fiz todos os dias por uns 30 dias mais ou menos e cheguei nos 91kgs com ele e cetogenica (média de 1400 kcal por dia), me deu muito ânimo pra continuar. Hoje estou com 84kg mas estou treinando na academia.

[@lialogica]

Desculpe não consigo te marcar no comentário por algum motivo... então eu fiz esse treino por uns 30 dias seguidos, foi seguindo a cetogenica numa média de 1400 kcal por dia q mais emagreci, assim cheguei nos 91kg. Hoje estou com 84kg e treinando na academia 3x na semana, os dias que não treino fico jogando just dance em casa kkk Graças a Deus meu emagrecimento está progredindo, mas para isso é necessário mudar a sua mentalidade, a alimentação é até mais importante que exercícios no emagrecimento e se tem costume de comer quando tá ansiosa, triste etc... vai tornar tudo mais difícil. Eu faço terapia e participo de um grupo de apoio, isso fez toda a diferença! Com fé em Deus você vai conseguir amiga

[@lialogica]

Ah e já mudei para uma dieta flexível, porém a cetogenica foi essencial para me "desintoxicar" de alguns "vícios" alimentares, além de me motivar a cozinhar mais e comer bem menos produtos industrializados

[@luixienexirmino778]

Eu comecei com suas aulas ontem nos seu vídeo carol, eu tou com obesidade 3,mas gostei vou conseguir emagrecer mas uma vez obrigada ❤❤❤

[@francieleperes4559]

Adorei a aula, sempre gosto das aulas da Carol, mas quando tem uma.segunda pessoa parecida com a gente, não sei vocês mais eu fico muito mais focada da um incentivo a fazer e completar os exercícios ❤❤❤❤

[@elainenazarioalves3938]

Excelente. Obrigada por compartilhar. 06/08/2024

[@jamilemarcondes3082]

Não desistam pessoal eu tbm recomecei com os exercícios da Carol após 4 anos sedentária,quando eu fazia os treinos dela eu tinha qualidade de vida corpo definido, não tinha gordura nem barriga,hoje estou acima do peso e com barriga grande,mas vou conseguir eliminar isso da minha vida com ajuda divina e exercícios da Carol

[@carlamastropasqua9327]

Obrigada pela força

[@hildenediniz2069]

Eu comecei a treinar em casa e quero muito ter resultados bons obrigada professora ❤❤

[@jaciaramariasousasilva779]

Adorei seus treinos comecei hoje 25/10/2023 com 92kg, 1,60cm quando chegar no meu objetivo volta pra dizer o resultado

[@fernandaluize3359]

Vendo o vídeo de vcs!! Me animando aqui ,pq nada como alguém obeso como eu para mostrar que é possível simmmm ,se ela consegue eu consigo❤ obrigada menininass

[@MrSandyellem]

Comecei hj a treinar com 100kg, baixa estima, início depressão, nenhuma roupa legal, nem uso mais salto, uma tristeza infinita e me senti animada qdo vi uma pessoa gordinha nos treinos TB, pq os vídeos que procurava só gente sarada e nível alto mesmo sendo pra inciantes obesos, depois volto pra relatar o processo

[@mariaeduardasantosrocha2575]

Como foi o resultado?

[@anaiarasilva7557]

Vai conseguir sim

[@michellymi1213]

Oiie como está?

[@Claudiavillalbamr]

Treino que incentiva pessoas reais que estão iniciando, parabéns 👏🏽

[@piedadeferreira302]

Tô precisando perder 10 quilos e amei essas aulas de exercícios tinha pesquisado vários mas me identifiquei com esse e espero conseguir emagrecer

[@StefaniNascimento-q3i]

Perdi aproximadamente 30 kg em um ano e pouquinho, mas continuei sedentária, pois nao fazia exercícios, esse ano perdi o foco e ganhei uns 3 kg e resolvi voltar,mas da forma certa e fazendo exercicios, pelo menos um pouquinho, quero eliminar mais 15 kg ate o meio do ano que vem, que eu tenha foco Senhor!

[@adilaalves9293]

Começando Hoje com peso de 72,15 … Bora pra cima chega no peso ideal ! Curte aqui pra gente faze juntas e não se esquece em ! ❤

[@AndreiaSantos-uy8si]

Começando hoje também

[@lorythais7619]

Comecei hoje não lembro meu peso exato mas estava 78 kg

[@myrlaneassuncao4571]

Adorei você Carol. Você aí Mavi. Eu tô começando hj. Farei todos os dias. Quero maratonar suas aulas Carol. Obrigada por se dedicar com tanta energia

[@simonefigueiredo62]

Fiz esse treino hj,tudo q precisava perfeito!Gratidão.

[@michelleNascimentosdeSOuzaSant]

Estava duas semanas sem treinar por causa da fascite plantar. Essa aula me salvou. Obrigada!!!

[@odete9665]

Acabei de encontrar este exercício hoje estou começando pois estou precisando muito emagrecer

[@MerceloCarvalho-mz4hq]

Olá recém comecei o treino, estou suando, preciso perder no mínimo 12 kg, adorei!

[@nancyslaynebeck6976]

Inacreditável, virei 12 noturno trabalhando, fui p academia fiz a musculação o cardio e consegui realizar todos os movimentos do vídeo, derretendo? ESTOU!!! MUITO SATISFATORIO, CONSEGUIIIIIII

[@ClaudiaSilvaReis]

Amei faço isso no Pilates duas vezes por semana.agora vou fazer em casa uhuuuuuu

[@joseanebraga3916]

Olá meninas achei esse canal por indicação de uma colega de trabalho, comecei hoje e estou com 80 kilos , achei perfeito , além de paciência ainda tem o tempo que para iniciante e perfeito vamos lá hoje e 19/07/2023 eu voltarei aqui em um mês 👏 vamos lá meninas

[@mirianlemes3293]

Comecei hoje depois venho dizer também

[@silvanaoliveira1718]

Comecei hj 26/07

[@Raquel_Dio]

Deu resultado?

[@zilminhazilma623]

Comecei hoje nunca é tarde 😊

[@AllineLopes-gi4qs]

Já vou fazer esse treino essa semana que estou gripada e meio indisposta, sem impacto o corpo não dói tanto e consigo manter os exercícios em dia 👏

[@JanahhBelucca]

Amando esse treino muito obrigada por compartilhar com a gente. Com a vida corrida não consigo ir na academia, e em casa faço o horário que der e em tempo curto, maravilhoso.

[@fabiomachado75]

Bom dia família eu comecei ontem 23/08 /23 eu estou amando peço ajuda pra continuar obrigada

[@kimloed]

Adorei esse treino comecei hj tenho 126 kg tô numa dieta a 2 semanas.. tô confiante, muito obrigado

[@ClaudiaSilva-ro9vc]

💪🏾 tbm tô nessa

[@lilianecarvalho5321]

Boa noite! Iniciei hj esse treino após 6 meses parada e bem acima do peso com 1,68m e 93k. Não vou desistir da minha saúde

[@carineeduarda3159]

Oi também tenho 1,69 e 90 kg

[@Mariana-c8m]

Maravilhoso!! Comecei hoje!! Obrigada ❤

[@roselisotero5529]

Começando hoje tb! Espero voltar pra contar a minha historia!! 115 kg. 1,75cm de altura. Me desejem sorte!❤

[@JessicaOliveira-wy3vo]

Você faz todos os dias?

[@silviadasilvaalves9848]

Me ajudou muito esses treinos, estou me recuperando de uma lesão no tornozelo e não posso fazer exercícios de impacto, obrigada Carol por ser tão inclusiva e mostrar que todos podem se exercitar e cuidar da saúde!

[@thaisgoncalves7974]

Amei o treino junto com a Marvi, pois a incentiva a continuar com o projeto de melhorar e para nós mostra que de fato todos conseguem fazer cada um no seu limite. Carol convide suas seguidoras para fazer mais esse tipo de treino, sei que não é tão fácil assim, mas fica muito mais divertido, fiz duas séries e nem percebi o tempo passar... 🙏🙏🙏

[@vivianepissolato9390]

Acabei de fazer o treino pela primeira vez! Estou suando e achei maravilhoso! Amanhã faço de novo 😊❤

[@lilith_ff]

Ola carol, comecei a tomar remédio natural e estou vendo diferença em apenas 1 semana! Comecei os treinos hj e eu soei MUITO com esse treino 😅😅😅 eu to amando e vou fazer todos os dias! Tenho 1,69 de altura e estava com 106 kilos antes de começar pedi 4! Entao estou comecando com 102 kg! Vou sempre comentar nos videos oea incentivar mais pessoas e mostrar que realmente conseguimos quando nos esforçamos! Nada é facil, nada é do dia pra noite, mas com muito foco vamos conseguir 😊

[@ericaamaral4746]

Qual remédio natural vc está tomando

[@marluceleite6719]

Também gostaria de saber 😢

[@cleideribeiro8436]

O treino foi muito bom maravilhoso meu primeiro dia de treino amei Tite eu estou com você vamos nessa

[@rosemeiresantos6039]

Acho excelente ver a realidade. Ajuda demais. Grata Carol. ❤

[@regianedossantosdias445]

Comecei na segunda-feira 24/06/24. Com 84 kg. Espero q eu consiga seguir firme e alcançar meu objetivo 😊

[@Rosangela799]

Amei a teacher estar juntas ... alguém com mesmo padrão de corpo q eu... a gente vai conseguir. Bjsss arrasou Carol.

[@JenniferTorres-q7q]

Estou amando os treinos muito obrigado você está ajudando muitas pessoas inclusive eu❤

[@AndrieliDaRosaleonardo]

Começando hoje 27/10/2023 Com 110kg 1,57 de altura, daqui duas semanas volto aqui com o resultado!

[@joanamonteiro1533]

Deu resultado?

[@vanessanunes4916]

Deu resultado

[@RobertaMartins-b7l]

Amei, simples e completo!! Com aluna normal , q sofre igual a gente kkk

[@Camilacamila129]

Peso 150kg, comecei hoje super sedentária suei horrores com seu treino,parabéns parece simples, mas na prática com todo meu peso e sedentarismos foi desafiador.

[@thaylanecristina8849]

2 meses já,eai como está com os treinos?

[@liliancristinanovakoski8888]

Além dos vídeos de exercícios, nos ensina como nos alimentarmos corretamente juntamente com os exercícios. Sou iniciante

[@Manusilva-z6i]

Começando hj dia 18/06 curtam aqui pra mim voltar pra mim falar o resultado ❤

[@kerengarcia9883]

contaaa

[@Manusilva-z6i]

@@kerengarcia9883 oiii perdi 3 quilos Também fiz um regime Tomei muita água com limão

[@izaildasantana4547]

Amei sua aula, comecei hoje obrigada 👏👏👏❤️😊

[@marcelamilana5905]

Parabéns CArol por ajudar a todos 👏👏👏👏

[@AlessandraRobertinadosSantos]

Obrigada pelo incentivo Mavii Tô te acompanhando Obrigada Carol Borba ❤

[@beatrizagnerdeoliveira738]

Tooop esse treino Fiz e suei muitooooo Vou continuar fazendo

[@Laila_rocha]

08•07•24 foi minha primeira vez fazendo !! Estou muito feliz por que consegui fazer todos os exercícios Pois como estou muito acima do peso não conseguia fazer nenhum exercício 🏋️‍♀️ mais hoje foi o primeiro dia de muitos

[@antoniaalvesloira9484]

Estou fazendo seus exercícios e no 1 dia perdi 500 Gr Hj estou no 3 dia Vou fazer todos os dia❤

[@kezyaoliveira5889]

Genteee, maravilhoso!!! Agora não tenho os desculpas kkkkk eu detesto exercícios de impacto, com isso acabei tomando raiva de me exercitar. Mas com esses exercícios foi mil vezes melhor. Musculatura doeu, viu? E sueeeeei igual um trem 😂😂😂😂

[@cristinarodrigues5694]

Te amo Carol , obrigada por tudo que vc faz por nós ❤❤❤❤❤

[@gilrosa1000]

Bom dia estava procurando um exercício pra fazer com minha filha e me deparei com essas maravilhosas simpáticas, realmente precisamos eliminar eu quase 70 ela 15

[@JessicaTedesco2021]

Carol vc é demais sempre inovando para todos os seus alunos, bom dia.

[@flaviasiqueira8755]

Ganhei 12 kilos nos últimos meses. Cheguei a 100 kg, peso que só tive na gravidez. Estou triste e não conseguia retomar a academia por vergonha. Esse treino me ajudou demais! Fiz em casa, enquanto os filhos acordavam, foi rápido e tranquilo. Obrigada Carol