Treino completo SENTADO - Carol Borba

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[@rayzin_vieira]

Começando hj dia 23 de junho, vão curtindo pra mim não esquecer, e vim falar pra vocês meu resultado.

[@angelicacristina7254]

E aí depois de um mês?

[@elijesus4936]

Conta aí como tá você hoje 24/9?

[@SamillyGonzaga-eo9be]

E aí funcionou o treino 🤔🤔🤔🤔🤔

[@Antonia770]

Funcionou?

[@TalitaSCakes]

Oiê e aí??

[@lunnalee]

Acompanhando todos os treinos com a Mavi pq me sentia uma INUTIL nos treinos normais, com vontade de chorar. Kkkkkk Preciso perder 10kg que ganhei depois do divórcio. Torçam por mim 🎉

[@carolborba]

Kkkkkkkk vem com a gente lu 😍😍😍

[@TalitaSCakes]

Conseguiu??

[@VirtudeseFatos]

Tenho 51a e já estou fazendo a dois meses as aulas de dança do grupo "Emma e não consigo fazer dieta e msm assim estou obtendo resultados Top... Agora vou acelerar mais com os Treinos da Carol ❤ Pq a Ansiedade não deixa eu fazer dieta... então!? Bora malhar 😅

[@dindinha2805]

Acordei as 3;40 e nao conseguia pegarno sono de novo,dai resolvi procurar um exercicio sentada e achei vc, amei meninas! Obrigada< yes somos o templo do Espirito do Santo Deus

[@AnaCarolinedSantos]

Começando esse treino hoje dia 21/04/2024, 2 repetições de manhã + caminhada +reeducação alimentar, pensando 110 KG, Obesidade II. Se alguém quiser curtir, pra mim voltar daqui 1 mês contar a minha evolução ou não.

[@carlivasconcelos458]

E aí, firme?

[@TalitaSCakes]

Conseguiu?

[@demonincabare4337]

E aí como vc está?

[@AnaCarolinedSantos]

Serei franca com vocês o treino mesmo eu fiz pouco, mas só com reeducação alimentar (cuidando da quantidade e do que eu como) e caminhada, tomando bastante água eu estou pesando 103 KG.

[@mellribeiro4563]

​@@AnaCarolinedSantos, meus parabéns, não desista do seu objetivo. Volte para nos dar notícias

[@teresacosta1956]

Carol depois que eu comecei seguir vc minha vida mudou consegui perder 29k minhas taxas estão todos normais agradeço muito isso deus e vc e grande professora.

[@carolborba]

Teee!!! Que noticia maravilhosa!! Vcs nao fazem ideia de como eu amo poder ajudar vcs!!! Conta sempre comigo ❤️❤️

[@valdineiagraca1041]

Amém que bom glórias a Deus.😀💪👏👏👏

[@AnaRodrigues-ed6fl]

Vdd, Carol! Me cuido pq meu corpo é templo do Espírito Santo. Sou privilegiada por ter um corpo perfeito, toods os membros, órgãos e sentidos funcionam otimamente. Obrigada Senhor🙏, obrigada Carol❤

[@2004rbd]

Carol, te amo, você é a melhor, pensa em todo seu público, merece todo sucesso e visibilidade ❤️

[@carolborba]

Ahhh que isso, obrigada pelo carinho! Não mereço td que recebo 😍😍

[@jana3578]

Carol, estou me recuperando de uma cirurgia, e esse treino me deu forças Fiz ele de bota ortopédica, e agora que estou melhor, coloquei meu pai de 77 anos pra fazer estamos fazendo juntos, é muito legal

[@linafernandes9975]

Que treino massa, meninas! Hj eu tava com uma Baita preguiça mas me lembrei que tenho vcs aqui ( ainda que gravado)

[@monicaollyver2127]

Co.eçando faz 3 dias, obesa , não sentia vontade de nada , mais vi a Carol falando ao meu ❤ , dizendo que ate sentada eu podia ! Estou fazendo esse treino 3 vezes ao.dia , e estou focanda

[@CarolinaBatista-d7p]

E aí? Vc continua?

[@CarolinaBatista-d7p]

Eu quero perder barriga

[@luciamariagelinski3049]

Carol boa tarde acabei de fazer o seu treinamento com a sua amada teacher❤❤ gente fiquei cansada um trem bem gostosinho de fazer mas que eu vi que dá muito resultado para que a gente ficou bem cansadinha até suei❤ obrigado pelo carinho beijo no coração espero que vocês recebam um patrocinador de tênis para vocês duas❤❤

[@carolborba]

Siiim, os treinos com ela estao muito legais de fazer 😍😍😍

[@laiplatasemijoias210]

Muito bom esse treinamento, meu cunhado está com dificuldade de locomoção devido problema em um dos pés, e é obeso. Amei esse treino já vou encaminhar para ele! 👏🏽👏🏽👏🏽

[@karinamartins9427]

Começando dia 19/02/2024. Quebrei o meu pé esquerdo no ano novo, passei por cirurgia dia 19/01. Perdi músculos da perna esquerda. E ganhei peso nesses 40 e tantos dias em repouso total. Voltei a fisioterapia a 1 semana. Estou andando com ajuda e muletas. Em busca de perder os quilos q ganhei. Volto depois pra falar sobre o resultado

[@deumtudoaqui]

Como vc está, 1 mês depois?

[@annaverissimo]

Comecei ontem dia 9/09/ 23 Pesando 84.65 😢 Por favor curte meu comentário pra me poder vir aqui falar do resultado 😊

[@elisangelasilva7436]

Vc está fazendo os exercícios? Como está se saindo?

[@Talitaa612]

Carol falou tudo, e é templo do Espírito Santo, amei , falou tudo mesmo, estou aqui na luta amém 🙏🏻

[@fatimamotta8409]

Começando hj, à fazer esses exercícios, gostei mto! Estou mto acima do peso e c artrose no joelhos. Tenho mas dores! Então esses exercícios vão me ajudar mto! Eu sou capaz!👏🏼👏🏼👏🏼

[@joanadarcrodrigues7229]

Sempre achei que treinar em casa não dava resultado...o que não é vdd ao ti conhecer mudou todo meu conceito. Obg Carol ❤ Nosso corpo nossa história!!!!

[@claudiacrpi]

Para mim da mais resultado do que na academia , pq em casa eu faço e na academia eu tenho uma preguiça de ir , em casa faço com pijama que só uso para fazer exercício , bem confortável

[@JonasJosé-h4m]

❤

[@joanadarkessoterio5047]

Muito bom Carol, so agradecer a Deus ih a vc ,por nos incentivar ❤😊

[@carolborba]

Joooo ter vcs aqui comigo é um prazerr ❤️❤️❤️

[@kelimarcos]

Estou começando hoje 26/12/2023. Espero alcançar meus objetivos.

[@barbaraaparecida3157]

E ai quase dois meses depois que ta achando dos treinos

[@paulamari8344]

Mt bom!! To com lesão no pé, sem nada pra fazer e esse treininho me ajudou mtt

[@giovannakisterman3537]

os treinos da carol SEMPRE dão resultado, confia

[@gislanegomes9306]

Amo seus vídeos faço a semana toda já perdi 5 quilos que Deus te recompense por tudo obrigada ❤

[@rafaelamarcialopes9318]

Amei Carol minha filha é sedentária ela vai fazer hoje .. Deus abençoe ❤

[@carolborba]

Obaaa, depois me conta se ela gostou 😍😍😍

[@patriciapacheco6662]

Bom dia Carol maravilhosa pago com sucesso beijos ❤

[@carolborba]

Arrasouuu Pati!! To orgulhosa 👏🏻👏🏻👏🏻

[@rosimericosta2624]

Oi profes sou depressiva e tenho muito pessoa amei as inspirações de vcs muito bom tô fazendo os exercícios gosto fico toda doida mais muito bom muito obrigada ❤

[@reginacelia268]

Bom dia!!

[@carolborba]

Reee boa noiteee!! Treinou hoje com a gente?? 😍😍

[@miriamsoares1378]

Acabei de fazer os exercícios

[@andrezadesou]

Estava desanimada de fazer exercícios por causa desse calor dos últimos dias. Mas dandi uma olhada no canal achei esse exercício sentada. Amei.😍 acabei fazendo outro exercício 😅. Obrigada Carol❤

[@deolindamaria6287]

Bom dia Carol e nova aluna . Força aí!! Não vou fazer agora : tenho que sair . Bjnhs 😘😘🍀👌🇵🇹

[@carolborba]

Ahhh depois vc tem que voltar aqui e fazer, hein?? Hahahhahaha

[@valeriamontenegro9780]

Bom dia ☀️

[@carolborba]

Valzinhaa, boa noite lindona 😍😍😍

[@janetecosta9277]

Começando hj . Estou me recuperando de uma fratura no pé. E não sei ficar sem treinar. Carol, foi minha salvação esse treino sentada. Obrigada

[@beatrizgomes820]

Estou com esporão não consigo ficar em pé , sempre fiz academia e caminhada todos os dias agora mal consigo andar estou no tratamento vou fazer esse exercício a partir de hoje depois eu conto como vou ficar obrigado pelo vídeo ❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@damianamedeiros3599]

Bom dia Carol vc é show 👏👏👏👏👏👏💋💋💋💋💋

[@carolborba]

Damiii vc que é 😍😍😍

[@rosanatoledo7693]

Achei você aqui hoje Carol fiz os exercícios amei obrigada pela determinação,vou fazer todos o dias se Deus quiser,e depois de um mês venho dar meu testemunho 😊

[@adrielsantos7614]

Parabéns 🎉🎉🎉 excelente!!! Uma linda aluna. É o que está faltando, alunas conforme o que somos fofinhas!!! Amei❤❤❤mostrando nossa dificuldade, vou fazer, tenho 126 quilos

[@deboramarques87]

Tem vídeo que vejo todo dia,só pra fazer o exercício sempre certinho. Tá fazendo muitoo efeito, tô amando❤

[@deboraoliveira9709]

Valeu Carol sempre pensando em todos ❤❤❤

[@carolborba]

Deee vcs que arrasammm 😍❤️❤️

[@leandantas3381]

Treino top.sou corredora de rua.fiz com carga.faz um treino pra nós corredores,professora. Sucesso pra vc

[@minelilima182]

Simplesmente amo seus treinos 😍 bom dia!

[@carolborba]

Miiii querida! Que amor! 😍😍❤️❤️

[@vanessaalenccar_]

Vamos genteee❤🎉

[@carolborba]

Boaaa Vanisss, bora animar td mundo 😍😍😍

[@anadepaula8839]

Para intermediario é bom para aquecer 👏👏👏

[@elinobre]

Muito bom otreino. Gratidão

[@pastoraprofetisaleny3085]

Eu amei esses exercícios físicos Carol linda ❤❤❤❤❤❤❤❤❤amei sua aluna Teacher ❤❤❤❤❤❤

[@carolborba]

Ebaaaa!!! Muito obrigada Saa 😍😍😍

[@editevieirademenezes1185]

Q fofo essa atitude da sua mãe tenho duas cachorras pequei na Rua amamos elas

[@telmanascimento996]

Adoro suas aulas Carol. ❤

[@kleosilvaumpoucodetudo7598]

Ou mulher adorei tem um 15 dia que eu c fazer caminhada e p tem um 8 dia e voltei hoje dia 23de outubro vamos meninas nos consegue com fé em Deus bjs

[@rosemarybiancoyoshida1948]

Valeu missão cumprida 👍 agora bora trabalhar 😁😁❤️😘

[@carolborba]

Boraaa ahhahhahahhaha

[@aledebs1]

Mais uma aula dever cívico pra corpos acesos! Flores e agradecimentos ⚡️

[@antoniaivanilde3492]

Verdade amiga ❤❤

[@carolborba]

Antooo 😍❤️❤️❤️

[@karinabernardes1584]

❤ Amém. Amei sua fala. Eu sempre falo isso. 1 Corintios 6:19,20

[@fabitav1]

Amo seus treinos Carol! Vc estimula dando váriosssssss exemplos! Não tem desculpa pra se exercitar!!! Boraaaaaa galeraaaaaa!!!! 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

[@criseamora]

Adoreiiii já vou mandar pra mamis ❤ obrigada Carol sua linda😊

[@carolborba]

Isso mesmo Crisss!!! Bora por a mamis pra treinar 💪🏻💪🏻

[@regianegoncalvesdasilva2796]

Carol quantos tempo por dia fazer

[@laralarinha2876]

Amei treinos assim, trás mais 😍😍😍😍😍

[@gabiasensi2454]

Gente hj eu fiz o treino de pilates com foco em pernas e esse, esse combo me fez sair com as pernas tremendooooo, arrasou Carol ♥️

[@anaferreira3368]

Comecei hoje amei o seu vídeo meus parabéns

[@marciamarise6314]

Estou amando treina com vcs as 5h😅gratidão ❤

[@macenadelima]

Vou começar amanhã essa aula adorei ❤

[@carolborba]

Isso mesmooo, faz simmm 👏🏻👏🏻👏🏻

[@liegemachadopereira7348]

Bom dia Carol, Mavi e a todos. Feito. Terminei com o coração trabalhando. Parece simples e é, mas com resultado e bem orientado por nossa professora nota mil. Obrigada.

[@jonivaldograuepipas3850]

Muito bom seu trabalho

[@carolborba]

Joooo agradeço o carinho 😍😍😍

[@jonivaldograuepipas3850]

@@carolborba de. Nada

[@anaclaro34]

Parabéns Mavi vc é uma guerreira. Te adoro Carol

[@millysilva760]

Treino pago! 💪🏾🥰

[@anapauladalsantocruz6618]

Isso aí @centralvarolborba treinar sempre,manter a constância e deixar vários likes. Amooooo💪💪💪

[@carolborba]

Issooo, foco e determinação 💪🏻💪🏻💪🏻

[@gislainyoliveira1839]

Comecei hoje 💪🏻❤

[@valdineiagraca1041]

Verdade Carol devemos cuidar do corpo e da alma, Amei❤ esse uau massa💪🥵🥵💪😃👏👏👏 CAROL .😘

[@carolborba]

Siiiim, super Val 😍😍😍😍

[@valdineiagraca1041]

@@carolborba 😀💪😘

[@editevieirademenezes1185]

Tô super acima do peso com muitas dores comecei hj obg

[@miriamsoares1378]

Oi Carol sou Miriam Começando hoje e já seguindo dieta boraaa

[@elydasilva8422]

Bom dia Carol, que exercícios legais,vou fazer em em casa

[@carolborba]

Isso aiii, faz e aproveitaaa ❤️❤️

[@iespinola5834]

Parabéns, primeira vez que compartilho um treino. Põe favor, continue 😘

[@mariabatista1288]

Fico feliz por ela que deus abençoe e que de bastante corais pra ela fazes sempre é tão bom

[@neusarodrigues2573]

Ótimo treino!

[@MariaAlice-us2xe]

Boa Noite Carol adoro seus yreinos faca um treino so pra gluteos femoral ❤❤❤e da muito resultados treinar em casa e igual ao de academia porque a sua mente nao sabe onde vc esta bora treinar

[@elaineoliveira1423]

Carol vou emagrecer com vc prometo muita força de vontade

[@StefanyFotos]

Carol faz mais vídeos pra perder braço. O meu é tipo o dela, acho que um pouco maior ainda. Queria muito umas dicas de exercícios 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤

[@driellyjesussantos1338]

É maravilhoso esses treinos ❤

[@genildabarboza2001]

Olha a Carol fazendo exercício agora 😃😃 final de semana muito😊trabalho pela frente

[@JanaciJosé]

Bom trabalho

[@adrianabonfim8099]

Amei prof e aluna, vou conexar a t seguir, preciso muito, gratidão

[@adrianabonfim8099]

Começando hj 9/1/24❤

[@julianamarcolinoefamilia5892]

Fiz seus treinos essa semana todinha, e hoje concluir com esse, amei❤

[@janainasilva-be9cz]

Adoro seus treinos

[@carolborba]

Janaaaa fico feliz que tenha gostado 😍😍😍

[@lucianaalves5394]

Mais um dia vencido, obrigada Carol,duas vezes caminhada em casa e um desse,tô muito feliz, estava muito desanimada,estou me sentindo outra, Deus abençoe sempre 🙏

[@celiagomes3269]

Não de desculpa, faça no seu limite,a melhor professora do mundo te amo Carol 💖

[@carolborba]

Ceee vcs que sao as melhores alunas ❤️❤️❤️

[@lailagui]

Gateira também. Tenho 3: Ziggy, Duda e Bebel.😻

[@carolborba]

Ahhhh bom demais ne laaa

[@deusanapereira7601]

Bora lá meninas tmjs. Mto obrigada Carol. Beijos 💋

[@carolborba]

Booora deee, bora com a gente ne?? 😍😍😍

[@deusanapereira7601]

@@carolborba bora linda tmjs 👏

[@anarutecabral1675]

Muito bom Bom dia

[@crisleinereis2859]

Muito necessario esses exercicios

[@jocelinalira4137]

Ótimo exercício, ótima reflexão. Obrigada minhas lindas.

[@lucilenedasilva8125]

Treino sempre 🦾🦾

[@petronio4172]

Bom dia, Muito bom o agachamento é fundamental.

[@carolborba]

Siiim, trabalha muuuito os músculos 💪🏻💪🏻

[@claudiafranciscadasilvarob158]

Adorei esse treino e da aluna mais ainda

[@angeliandramarques8501]

estou fazendo os exercícios todos os dias

[@esteritaliano7361]

Amei o treino.. Prático e objetivo!!! Simbora!!🦵🏽💪🏽

[@carolborba]

Opaaa, assim que vcs gostam ne Esterr

[@marialourdessilva2651]

Muito bom mesmo

[@carolborba]

Maaaa top ne amore 😍😍😍

[@mariaaparecidamartinsalves3447]

Que linda essa teacher! Lhe desejo sucesso nessa jornada, estou te acompanhando! 😊

[@carolborba]

Ahhhh ela merece ne Maa 😍😍😍

[@eubrunamuniz]

Adorei meninas,é sossegadinho,mas pega bem os músculos,já fiz um treinão com pesinho antes e fechei com esse,por hj missão cumprida!👏🏻👏🏻👏🏻

[@carolborba]

Ai simmm, top ne Bruu ❤️❤️

[@priscilamarinho4481]

Muito bom

[@anajuliabortolim1379]

Carol parabéns você é ótima ❤

[@rosahelena5151]

Minha professora linda vc incrível Deus te abençoe sempre vc sua família. Seu trabalho 💪❤️😘

[@carolborba]

Rooo Deus te abençoe tbm 😍😍😍

[@mariadenisemacielbarbalhop5848]

Ai Carol eu estou muito desanimada 😢😢😢 mais ao vocês ❤❤ bjsss pra Diana💖🎈🎉🔥🕊️🛐

[@eidileneoliveira4370]

Simbora treinar ❤👏👏

[@carolborba]

Partiuuu eidiii 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@EdilsonAraujoSilva-s5n]

Eu amo suas aulas