CARTOFII - beneficii. Îi mănânci când vrei să slăbeşti?

#cartofi #slabit #nutritionist
Cartofii sunt un aliment accesibil si versatil, usor de integrat in mancaruri sub numeroase forme. Fierti, copti, prajiti sau piure, ocupa un rol principal in multe bucatarii traditionale, iar in Romania putem spune ca se afla la loc de cinste.
Dar oare e bine sa mananci cartofi atunci cand vrei sa slabesti? Sunt sigur ca si tu ti-ai pus acesta intrebare!
Afla raspunsul in acest clip!
............................
Daca ai nevoie de consultanta online pentru slabire, crestere in greutate, nutritie sportiva, nutritie pediatrica sau clinica, click aici www.superfit.r...
............................
Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog sportivi, medic sportiv, medic specialist recuperare, fizioterapeuti, antrenori.
Poti beneficia de servicii de nutritie sportiva, medicina sportiva, recuperare medicala, fiziokinetoterapie, antrenamente speciale (izoinertial, respirator, agilitate), teste de performanta (testare cardiometabolica, analiza mersului si alergarii, baropodometrie, analiza compozitiei corporale, analiza fortei).
Afla mai multe aici:
- siteul clinicii - www.superfit.ro
- pagina de Facebook - / centrulsuperfit
- pagina de Instagram - / centrulsuperfit
Dr. Serban Damian, fondatorul Clinicii Superfit este nutritionist sportiv si a colaborat cu sportivi de top, printre care jucatoare de tenis din top 100 WTA, Echipa Nationala de Fotbal a Romaniei, Echipa Olimpica Romana de Baschet Feminin 3x3, atleti si inotatori olimpici.
Poti citi articolele sale pe blogul www.nutritioni... sau il poti gasi pe LinkedIn - / serban-damian-8203324
Daca ai nevoie de serviciile noastre, te asteptam cu drag la Centrul Superfit in Bucuresti!
DISCLAIMER!
Acest clip are scop educativ si nu înlocuiește controlul medical!
Dr. Serban Damian si Centrul Superfit nu isi asuma nicio raspundere privind aplicarea sfaturilor oferite in acest clip.
Intotdeauna solicitati opinia medicului dvs. inainte de a lua orice decizie privind sanatatea!

[@silvakorka3225]

Reteta: cartofi fierti,dupa ce ii curatam de coaja ii taiem rondele.tai o ceapa rosie o lingura de mustar,sare ,piper si ulei de dovleac. Se amesteca bine si se lasa sa isi traga aromele. Se pot servi cu snitel,friptura cu sos sau fara carne.. doar o salata proaspata sau muratura 💗

[@marinelam2878]

Bine v-am regăsit domnule Doctor! Vă mulțumesc din suflet pt aceste informații prețioase. Vă ascult cu mare drag și interes. Vă doresc sănătate și mult succes în tot ceea ce întreprindeți! 🙏👍🥰🍀🍀🍀

[@DoctorDamian]

Mulțumesc mult! ❤️

[@florianapavelescu5236]

Foarte util acest video, de mare folos, chiar evitam sa mananc cartofi desi imi plac foarte mult... Reteta: fferbi cartofi in coaja... il lasi sa se raceasca ,ii curati si ii tai rondelle... Intr o tigaie pui ulei (2 lg) si o ceapa mare tocata, si o rumenesti un pic, apoi pui si cartofii si amesteci bine, potrivesti din sare piper cimbru ... patrunjel verde la sfarsit ... (guarnitura la frittura, sau de post cu salata, pofta buna)

[@DaniDani..]

Toatã lumea vorbeste cã cartofii ingrasã,mi-am dat seama cã nu este adevãrat,iar d-voastrã a-ti confirmat

[@marialupu6432]

Domnule doctor, multumesc din suflet.Am gasit aici raspunsuri la toate intrebarile mele si ma bucur tare mult , drept pentru care m am abonat imediat .Va doresc succes pe mai departe.

[@bibiconstantinescu8484]

Multumesc frumos pentru disponibilitatea d-voastra si infoormatiile pretioase

[@mirceaciurel3655]

Va multumesc pentru frumoasa informatii!!! Va doresc sanatate!!!!

[@liubapetcu1598]

Mii de mulțumiri! Multă sănătate! Îmi place foarte mult cartoful...Sunt supraponderala și mă chinui sa slăbesc...

[@ionelamacovei3291]

Mulțumesc pentru informații.

[@StefanM-YT]

Suntem campioni la consumul de cartofi.

[@costiispas9649]

Mulțumesc mult...foarte utile aceste informații.

[@anaursu6257]

Multumesc foarte interesant!

[@doinacasian5546]

Multumesc mult , sfaturi foarte utile !!!!

[@SuciuIoan]

Mulțumesc 🙋‍♂️👍

[@floareapintiliasa6533]

Mulțumesc da vreau să slăbesc☀️🎉😋

[@vioricabalasa1375]

Fr spuse cuvinte M Respect

[@mituliliana3925]

Mulțumesc. Chiar acum am fierți cartofi să fac o salată orientală dar datorită sfaturilor tale...schimb preparatul...felicitări!!!

[@eugentuta5348]

cu cartofi rasi se poate face si o salata la care in loc de maioneza poti folosi iaurt slab sau gras, dupa preferinta,

[@user-vu4bo3tv5z]

Wow

[@eugentuta5348]

poti sa razi cartofi si sa-i pui in apa rece 1 ora si sa-i folosesti dupa ce ii scurgi bine

[@florinscoarta497]

Cruzi se consuma in sslate

[@gdv2268]

Ce parere aveti de pregatirea cartofilor la air friyer ? Practic, doar ii ungem cu putin ulei de masline.

[@DoctorDamian]

O părere foarte bună. Și noi folosim acasă. Este practic coacere, nicidecum prăjire.

[@gdv2268]

@@DoctorDamian Eu am mancat cateva zile la rand cartofi la air friyer cu ulei de masline, salata rucola cu rosii, castraveti, ridiche, combinate cu carnati sau mici vegani, sau pulpe pui air friyer tot la fel cu ulei de masline, insa am observat ca m am umflat putin, chiar daca fac miscare.

[@gdv2268]

@@DoctorDamian La ce temperatura setati fripteuza cand vine vorba de uleiul de masline ?

[@DoctorDamian]

Prefer sa nu pun niciun fel de ulei la gatire. Se prepara foarte bine si fara, mai ales daca e vorba de carne, care oricum contine o cantitate de grasime.

[@auricavolosincu7613]

👍👍👏

[@vioricabalasa1375]

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷⭐⭐⭐

[@penedocristian3771]

Eu cu steatoza hepatica cum as putea sa mai consum si eu macar odata pe luna🤔... Exclus prajiti banuiesc.

[@DoctorDamian]

Se pot consuma cartofi si de catre pacientii cu steatoza hepatica, nu exista o contraindicatie. Bineinteles, nu prajiti.

[@vioricabalasa1375]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@esteramoaca566]

Daca esti slaba de 40 de Kl poti sa manaci cartofi dulci

[@ioanpop4929]

Cei mov?

[@ioancelnou5397]

Cartofii sunt sfinți 😅🤣

[@gherghinanicula2915]

Cartoful provoacă alergia