Ce suplimente sa alegi ca incepator | Definire - Masa Musculara ( Lista completa)

Pentru a beneficia de serviciile mele de Coaching online ( antrenament personalizat , alimentatie personalizata , programe de slabit , program masa musculara , pregatire de concurs , posing ) imi puteti scrie pe instagram : @georgemiron13
De asemena si iubi va pune la dispozitie programele ei de slabit , masa musculara , tonifiere , slabire si o puteti contacta pe instagram : @loredana_loredanax
- Referitor la suplimentele folosite de mine , cele de la @geniusnutrion , le puteti gasi pe : geniusnutrition.ro/discount/MG12
Va las in continuare o lista cu suplimentele recomandate de mine , nu uitati de codul de reducere MG12 pentru 12% reducere la toata comanda :
1. Proteina izolata : geniusnutrition.ro/collection
...
2. Gainer masa musculara :geniusnutrition.ro/collection
...
3. BULK XT GAINER : geniusnutrition.ro/collection
...
4. CREATINA : geniusnutrition.ro/collection
...
5. CREATINA CREAF7 : geniusnutrition.ro/collection
...
6. OMEGA 3 : geniusnutrition.ro/collection
...
7. Colagen : geniusnutrition.ro/collection
...
8. Enzime digestive : geniusnutrition.ro/collection
...
9. PRE WORKOUT WARCRY : geniusnutrition.ro/collection
...
10. PRE WORKOUT FURRY : geniusnutrition.ro/collection
...
11. PREWORKOUT WHISPER FARA COFEINA: geniusnutrition.ro/collection
...
12. GLUTAMINA : geniusnutrition.ro/collection
...
13. AMINOACIZI ESENTIALI : geniusnutrition.ro/collection
...
14. CENTURA ANTRENAMENT : geniusnutrition.ro/collection
...
Sala in care ne antrenam si care ne pune la dispozitie tot ce avem nevoie , dupa parerea mea printre cele mai bune sali din ROMANIA , METALMORPHOSE GYM IASI

[@onibanica6552]

Excelent videoclip din toate punctele de vedere. L as arata tuturor handicapatilor care spun ca suplimentele iti dauneaza ficatului sau sanatatii in general. Preconceptii batranesti care pe mine ma dispera cand le aud.

[@BenAndres28]

Esti un adevărat profesionist in ce faci! Respect!

[@sm3narugmail.comopris973]

esti foarte tare varutu ... o sa vin la sibiu sa te sustin si sa te vad live .... poate apuc sa fac si o poza cu tine....spor si bafta in pregatirea ptr concurs ....power

[@AINow86]

Mulțumi bro, mult succes mai departe 🙏🏿 🖤. Nu mai lăsați întrebări aiurea și fără noimă apreciați ce face pentru noi ✌🏿

[@GEORGEMIRON_IFBBPRO]

Power bro💪

[@dumitrelmatei1429]

Multumim George, te respect pentru toate sfaturile oferite si sesiunile de antrenament. As vrea sa ne prezinti rutina ta pentru un 6 Pack ideal. Power 👍💪🙏

[@loko609]

Culturistii avansati nu prea lucreaza abdomenul

[@Moxa219]

RESPECT

[@ionutonea1537]

Va salut cu respect 1 Apreciez de mult materialele dv dar si rezultatele. As avea nevoie de cateva sfaturi personale. unde va pot contacta ? multumesc.

[@Visinescu_]

Ești tank omule, respect 💪🙂💪

[@GEORGEMIRON_IFBBPRO]

Power💪

[@razvan1282]

Esti super simpatic, frate! Cica “apa din țesutul adipos o faci la coada la Mc” hahahaha! Esti hilar! Am ras cu lacrimi.

[@MGVlad-yv4du]

Te salut. Ar trebuii făcute ceva analize înaite de a lua suplimente?

[@vasiledingan6993]

Power

[@marianyt5299]

George ataca ceva in organism proteina gainerul am 18 ani 60 kg sau dupa ce te lasi de sala vei arata tot asa sau vei scade

[@razvanarsenieioan7705]

Bafta George fetele

[@h1dr0g3n]

ce parere ai despre proteinele vegetale (cum ar fii din canepa, mazare..) ? ai consumat vreodata? eu am consumat si imi pica f bine nu ma umfla ca proteina din zer, imi da tonus si energie mai buna, satietate pt ca are multe fibre. recomand protein superfood de la pronutrition

[@GEORGEMIRON_IFBBPRO]

Îți recomand proteina din zer izolata , nu conține lactoză și 99.9% din cauza lactozei te balonai.Are un spectru de aminoacizi mult mai buni.

[@razvan5335]

Salut.poti sa explici diferenta dintre o masa lichida si una solida?de exemplu..dimineata 100g ovaz la blender cu proteina izolat sau cu apa fiarta.. adica solid? cum e mai benefic?

[@GEORGEMIRON_IFBBPRO]

După antrenament imediat eu ziceam că e ok lichid , și nu ovăz imediat după antrenament că nu are indice glicemic așa mare , mai bine crema de orez. Iar dimineața , sigur poți să faci și la blendar proteina cu ovăz și niște unt de arahide dar eu prefer să îl fac că o budinca .

[@petreaandrici8788]

Ajutorrr?

[@MeGaJumP11]

Salut! Ce parere ai despre suplimentele de la MuscleTech? In special pudra proteica NitroTech.

[@GEORGEMIRON_IFBBPRO]

Nu consum .

[@MeGaJumP11]

@@GEORGEMIRON_IFBBPRO am inteles, multumesc si succes la concurs!

[@RadeKBaiaMare]

Faine haine de Duminica ai ! Rupte la umar ! Daca te vede ceva matusa pe strada asa rupt la umeri ? Un video foarte util pentru mine, multam fain ! Power !

[@gigeldobre7352]

Salut, George, este bine ca dupa antrenament sa beau proteina + creatina si in loc de Gainer sa mananc o masa de orez cu piept de pui? Power

[@GEORGEMIRON_IFBBPRO]

Creatina proteina și 50g stafide brune

[@ionutvornicu1905]

primu

[@GEORGEMIRON_IFBBPRO]

Power

[@eduardsireteanu4315]

Ce parere ai despre iBulk? Tot de pe genius? Eu pe ala il am

[@GEORGEMIRON_IFBBPRO]

Puțin mai mult zahar dar e foarte bun.

[@razvanarsenieioan7705]

Campionii fetele Băieții România America Serbia

[@h1dr0g3n]

produse ca Animal Pak sau Dynamite pak ai consumat?

[@GEORGEMIRON_IFBBPRO]

Nu sincer .

[@Bestyaa]

CreaF se merită că nu știu dacă e bună și aș dori să încerc,spune-mi parerea,Creatina monohidrată văd că nu au mai adus.

[@GEORGEMIRON_IFBBPRO]

E super ! Poți folosi și în timpul antrenamentului sau dau antrenament 💪

[@Bestyaa]

@@GEORGEMIRON_IFBBPRO ok mulțumesc.

[@razvanarsenieioan7705]

România la Gym

[@nimenidenicaieri4238]

V-am vazut acum cateva zile dar imi place de voi.. Oarecum imi aduceti aminte de mine si de fosta iubi. Doar ca tu arati mai bine decat mine din toate punctele de vedere.. Mai ales la cat de lovita am eu fata de la.. lupte. Iar sotia ta este mult mai feminina la trasaturi (chip) pentru forma pe care o are.. dar si la carp este mult mai feminina (faptul ca este feminina la chip este ideal). Daca isi pastreaza trasaturile si mai capata volum ar fi frumos din partea voastra. Amandoi trebuie sa aratati mult mai bine. Nu doar tu! 😂

[@mariusmrs01]

Salut, de unde ai cămașa fara mâneci? E super

[@GEORGEMIRON_IFBBPRO]

Zara

[@discfordirtrimforroad]

Daca fac antrenament seara e cam complicat sa mai iau pre workout si sa mai și dorm după. Ce părere ai?

[@40BTLT]

exista pre-workout-uri fara cofeina sau cu f putina cofeina

[@GEORGEMIRON_IFBBPRO]

Whisper prewkrout genius fara cofeina

[@larisadragoescu36]

👩🏻

[@usam641]

Puțin ciudat ceea ce afirmi. Dupa cum știi pe crea f7 scrie cum se administrează (1 cupa înainte de antrenament cu 20 de min.). Expui faptul ca, creatina îți ofera energie dar totuși e bine sa o folosești dupa antrenament. Cum vine asta? Ce energie sa folosesc dupa antrenament?Si daca se asimileaza mai bine dupa antrenament, gata, am scapat de energia pe care ți-o ofera propriu-zis creatina?

[@GEORGEMIRON_IFBBPRO]

Mușchiul nu se saturează cu creatina imediat , bei creatina hop energia , și de acces am zis sa bei după antrenament pentru a reface depozitele de creatina fosfat din mușchi distruse în timpul antrenamentului . Legat de creaf7 am zis că merge și în timpul antrenamentului pt că conține și citrulina , niste dextrina și alea îți ofera o pompare ok , nu creatina din compus , presupuneam că bei preworkout inainte și creatf7 pe post de intraworkout pentru aminoacizii cu rol vasodilator și dextrina . Sper că te am lamurit.

[@usam641]

@@GEORGEMIRON_IFBBPRO Am înțeles.

[@vladfratila6209]

Salut EU sunt intolerant la lactoza imi poti recomendá ceva pt masa un gainer Sau ceva. Ms mult respect!

[@vladfratila6209]

Am 65 kg si as vrea SA urc macar 5 kg ... Dar ce as proteína as putea lua? Cu mai multi carbohidrati Sau 50:50! Si bine ar Trebui SA fie fara lactoza .

[@GEORGEMIRON_IFBBPRO]

Proteina isolate + 45 g dextrina glycogex geniu +5 g creatina după antrenament

[@omulnegru.]

Steroizii cand se folosesc ?😁😁nu e hate doar ca ai uitat sa vorbesti de ei...

[@GEORGEMIRON_IFBBPRO]

Caută în alta parte Alex .

[@taktumare5089]

are niste umeri sotia ta zici ca s pietre :)))) nici unii barbati n-au asa jur

[@brimstonevalar6053]

bla bla bla...steroids

[@GEORGEMIRON_IFBBPRO]

Romanian ....