Cenas bajas en calorias | Cenas ligeras | Cena rico y sano toda la semana

[@leticiagonzalez7545]

Que ricas recetas ligeras , más queremos más de este tipo de cenas , por favor ,saludos chef

[@adrianapichardo3514]

Gracias por mostrarnos edad deliciosas recetas...

[@irmasanchez6605]

saludos muy deliciosas recetas muy saludables y gracias por compartir

[@AlejandraLopez-zi1xl]

MUUUUUY RICO CHEF......accesible, ingredientes no sofisticados, fácil de hacer......mil gracias 🙂😉😊👍

[@hfsv]

Gracias Chef guapo y simpático por compartir su sabiduría. Ese arroz se ve estupendo 😋, para una cena espectacular, que me lo merezco 👍👍👍👍 30/1/23

[@sebastianaespinozajimenez8311]

Saludos desde tabasco esta requisimo lo que preparo me gusta mucho ese tipo de cena bendiciones qdios le de mas sabiduria

[@laurazatare3485]

Todo se ve delicioso, gracias por compartir, le pido más recetas de este tipo, que Dios lo bendiga

[@AnaGomez-jd3dt]

Que delicia. Me encantaría un vídeo parecido para el almuerzo. Gracias por tus vídeos de gran valor.

[@lindamordan5660]

Que ricas recetas y sin complicaciones. Gracias 👍

[@miriamlorenzo3388]

Me encantan estas recetas

[@sandraceasar1434]

Que rico hoy la preparare Gracias Chef. Bendiciones ❤

[@edimiamendoza496]

Me gustan sencillas , divinamente ricas y la forma como lo cocina y lo explica en verdad es un poema escucharlo. Seguro que voy a tratarlas .Gracias. Saludos desde Managua Nicaragua .

[@cheforopeza]

Gracias Edimia, Saludos!

[@haydeegheredia1736]

Buenos días gracias por sus recetas se le extraña en TV la verdad que hoy para mí no es igua ya no verle y la persona que está pues a verdad que no me interesa es más no miro canal si hay algo de interés pero hoy los cambios son tan ridículos le deseó.lo mejor se le aprecia mucho Bendiciones con muchos éxitos en su canal y vida nunca cambie su manera de ser

[@emprendimientoscaseros2348]

Holaaa Oropeza. Gracias 👏👏

[@claut1212]

Ricas cenas, sencillas y nutritivas ...y no pesadas, gracias chef

[@angelinalozadahome464]

Buenas noches me encanta tus receta pero sin proteína mil gracias bendiciones

[@cheforopeza]

Hola Angelina! que bueno que te encanten. El tostado lo podrías hacer con papa en vez de huevo, claro estoy aumentaría la cantidad de carbohidratos en la receta.

[@mercedeslopez407]

Cena muy buena Gracias por darnos ideas

[@almaruiz1320]

Ahhhy Ahhy Chef!!! Q’ Delicia de Recetas!!😊 me Súper Encanto la Ensalada de Huevo😋😋😋rrrricooo!! Mil Gracias por Compartir-se le Agrdese🥰

[@amandacruz6771]

Bendiciones Chef 🙏 Eso Se Antoja 😋 y Semira Riquísimo 😋 Muchas Gracias por sus consejos saludos desde California 🇺🇲💚👌

[@Carmen-ol7qj]

Gracias! Nunca había pensado en hacer el ajo así en la primer receta, que buen tip

[@nancygarciaoropeza5922]

Waooo que rico

[@miriamugaldemorlet2595]

Hola, todo lo que haces siempre está delicioso y sano

[@avefam3223]

Mama Francis gracias por su reseta😋🔥🤗

[@lauraruiz3361]

Hola Chef, deliciosos platillos de cena, gracias por motivar a hacerlos, Felicidades eres extraordinario...!!!!!

[@francyjulieth5104]

Maravilloso y súper saludable, es un gusto aprender contigo Chef 👨‍🍳. Abrazos desde Bremen, Dankeschön

[@jesussalva5076]

Riquísimo 👌

[@lulumartinez3389]

Magníficas recetas Chef!!!!!🙏🤗

[@MariadelPilarMontaño-l2p]

Eres genial

[@griseldanava2831]

Muchas gracias chef, para las cenas sufro mucho por no saber qué preparar y que sea saludable, con sus recetas me ayudado mucho. Disculpe dónde puedo conseguir el pan en México?

[@naborgonzalez4787]

Buenas resetas chef

[@catalinagaytan6401]

Saludos chef, gracias por compartir estas delicias, lindo inicio de semana. 👍🇲🇽

[@joannathornton1863]

Omg la ensalada de huevos con ajo y perejil 🌿 espectacular ❤lo hice for breakfast. Delicioso, gracias chef ❤❤❤❤❤

[@milagrosvillar1871]

Buenísimas gracias Cheff, saludos desde República Dominicana .

[@cheforopeza]

Saludos a la República Dominicana!

[@felisamayoral8931]

Buenas tardes, gracias x sus recetas tan deliciosas y saludables. Podría darnos una receta para bajar la glucosa. Saludos linda tarde

[@rclara6479]

Super 👌

[@adrianagonzalezpliego1141]

Nos encantan tus recetas chef!, en este video dijiste que compartías 3 recetas y ¡Falta una!

[@elvapatriciaontiveros1984]

Me encantan sus recetas tan deliciosas y saludables 😋😋 saludos de la Bahía de San Francisco

[@cheforopeza]

Saludos a San Francisco Elva!

[@paolamillan7070]

Me encanta tus recetas podrías dar unas para niños difícil para comer❤ 8:12

[@MrsBCurious]

Yummy 💞

[@blancaadame7247]

👍😋😋

[@blancaadame7247]

Gracias chef Oropeza 🤗

[@julisaramirez8922]

Gracias se ven muy ricas pero no sale la ultima 😢

[@aracelir4311]

Cuando dice "qué bien huele!!!", hasta siento que me llega el olor 🤭🤭🤭😋🍴🥰

[@ilianaruiz9281]

Buenísimo.Que pan es ?

[@cheforopeza]

Hola! Iliana gracias!. El pan que estoy usando se le llama rústico o campesino pero cualquier pan multigrano que uses te funciona.

[@rosarosales111]

me ecanto

[@lorenasegura9142]

Hola que tipo de pan es ?

[@cheforopeza]

Hola Lorena puedes usar cualquier pan de costra dura como una baguette, chapata, pan estilo campesino o pan de caja tostado

[@dianaGarcia-jo5ds]

Estas cenas iría bien en una persona que vive con diabetes?

[@karinapalomo6650]

Ups, no salió la última receta

[@franciscobolledi4398]

Mucho texto