「成功哲学では完璧を目指すべき」って無理じゃね？【精神科医・樺沢紫苑】

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Күн бұрын

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【質問】「成功哲学では、完全を目指すべき。メンタルヘルスでは、完璧主義でないようにすべきとあります。大谷翔平の心酔する中村天風や、経営で成功した松下幸之助や稲盛和夫など、完全を求めることの重要性を説いています。人材育成面でどう話していけばいいでしょうか」
たけちゃん（66歳・男性）

Пікірлер: 56

@0.shusei 9 ай бұрын

「多くのものを手に入れようとするほど手に入らなくなる」まさに真理ですねありがとうございました🙏

@るるいまの 8 ай бұрын

1コやっていくと全部になるアドバイスありがたい😊 私は睡眠確保が一番！！

@一発捲り-j8m 9 ай бұрын

樺沢紫苑先生ありがとうございます。今迄頭の中でこれやらあれやらやらないととか、他の人より多くやるとか遅い人にイライラしてましたが、一個一個確実にですね👍ありがとうございます。

@Ruri1104 8 ай бұрын

樺沢先生おはようございます。モーニングルーティンがありまして、起きたらコップ一杯のお白湯を飲む。日の出の瞬間をスマホで撮る。 (昔から夕焼けより朝焼けの方が好きなんです) ラジオ体操をする。ストレッチやヨガをする。です。頭の中が「あれもやらないと～！これもやらないと～！」となるときもありますが、落ち着いて優先順位を考えてみます。樺沢先生がいつもおっしゃる「ニュートラル」も意識していきます。ありがとうございました。

@noriakinagasawa9006 9 ай бұрын

目標を低く1つずつやり続けて、いつか全部できるようになりたいです。あれもこれも一度に全部やらないようにします。

@hiro-rn6hd 9 ай бұрын

15分の朝散歩だけの継続でも、神の効果だと思います。

@赤い木苺 9 ай бұрын

15分の朝散歩を実現するために、身支度を整える必要がありますから、それなりに気力体力や時間を使うのですよね。

@芯ブレない 9 ай бұрын

朝起きる！それもすごい！早く寝る！これもすごいって一つづつちょっとした事でも褒めて行こう！

@加野直生 9 ай бұрын

今ベストを尽くすことが大切ですね。

@taka7734 8 ай бұрын

樺沢先生、ありがとうございました。やれることを一転集中でやってみます。人を癒すことが出来る心理カウンセラーをなるため、樺沢先生から教わった笑顔、頷き、アイコンタクトの傾聴をやってみます。感謝しています。ありがとうございました😀🌈

@abc-we4ze 9 ай бұрын

毎日の運動と資格試験の勉強（特にアウトプット系の勉強）を毎日やってます！

@kei-s2f 9 ай бұрын

「一つに集中‼️」 🍀樺沢先生🍀 今日も、ありがとうございました🙏🙇‍♀️👏👏👏✊✨←前向き😅です。😊

@wachemi 8 ай бұрын

絵描きです「一日一枚描くこと」が目標！・・・ではなく、ハードルは低くして「一日一回イラストツールを立ち上げる」を目標にしてます笑案外これで毎日描けるものです

@星野恵里子 9 ай бұрын

なるほど〜。やれることは1つ1つやっていく…。発達障害のある私にとって、1度に２つも３つもできないので、この考え方ならできそうです。樺沢先生、ありがとうございます。

@ゼルネアス基山ヒロトファン 9 ай бұрын

やっぱり一つに今この瞬間に集中することって大事ですよね

@長尾亮-l8v 9 ай бұрын

そうです。やっぱり今一つの事に集中する事、大事だと思う。

@レコバ-x3z 8 ай бұрын

毎日ポジティブ３行日記を続けています。これをするまでは集中力がなく、いろいろなことに手を出していたように思います。これを一年間継続できるように頑張りたいと思います。

@hanachan358 9 ай бұрын

私は、朝散歩、続けています。朝に充実したジブン時間が得られ、一日がこころを込めて過ごせます。ここ最近、睡眠時間がしっかりと長く熟睡できるようになり、読書できるようになりました。

@HANNA-e9h 8 ай бұрын

。。欲はキリがないと痛感してます^^;。。今、自分の立場でやれる事をやれる範囲でベストを尽くす、が丁度いい☺。

@waka5572 9 ай бұрын

まさに、たくさんのことをTODOリストに書いて、出来ないで終わるパターンの人間です😢でも、ひとつでも良いなら、明日何かひとつやってみようと思えてきたので意識してやってみます。

@m.takahashi6516 8 ай бұрын

やれる事を、一個の事を集中して、一つずつやる。

@soraya-n 9 ай бұрын

重大な優先順位だけでなく、簡単な希望から取りかかるのも手かな？バランスとタイミングもみはからってる日々です。🙄

@stchannel2476 9 ай бұрын

ウクレレやってます❤朝散歩もやってます

@塩ちゃんねる-h9f 9 ай бұрын

「やれることを全部やる」一見、当たり前だけど全然できてませんでした今、好きな人がいますスタバの店員さんですその人と付き合えるように、出来ることを一つずつ全部やっていこうと思います

@spiritreal 9 ай бұрын

やれることを全部やるかあ… 毎日更新すごい。とりあえず、一個やる。 1日、一個だけやればいい！

@kobetaroyan358 9 ай бұрын

取り返しのつくことなら、全部1つずつする！欲張らない!それの積み重ね！いらちにならない!

@siawasechannel 9 ай бұрын

とにかく今出来ることをやり、感謝する。毎日KZbin更新してますがフォロワー増えず減りました😂

@赤い木苺 9 ай бұрын

全部戦略が望ましいが、時間は有限なので、やれることを一つ一つ取り組むびきとのこと。多くの人は2～3個試して諦めていると感じていらっしゃるのですね。動画やメルマガを毎日発信していると、それらの内容の積み重ねで1年に5冊の本を実際に書けているなんてすごいですよね。もっと絞っていえば、メルマガに特化して、その一点から突破できていらっしゃるとのこと。目標を小さく設定して、一つのことに絞るのにまずは集中していくのですね。日々軽い身支度と朝食作り、朝散歩に絞って取り組んで、ほかはぼちぼちです。

@ginnkosion5244 9 ай бұрын

樺沢先生ありがとうございます。朝散歩５分でもよいので、続けます。膝に注射両膝に、2回しました。歩ける時に散歩します。😅

@hikisen-channeru 8 ай бұрын

今回も良かったです(^^) ありがとうございました(^^)

@HanaHana19704 9 ай бұрын

この３ヶ月なかなか生活に手芸の時間を８時間とることができなかった。最近やっと要領を得てできるようになりました。

@dandaka 8 ай бұрын

もっと絞って絞って、シンプルに行動したいと思います。そこから何かにつながるかも知れませんものね。

@縁切おじさん 9 ай бұрын

地球物理学者の竹内均さんはうまずたゆまずやりなさいと書いていて、「例えば1日1時間読書すれは1年で365時間も読める。1日10時間だと1ヶ月強に相当する、凄いことだ」と続けてました。まぁそういうことです。

@セブンブリッジ-h2e 9 ай бұрын

本題とはちょっとズレてるけど、他人に完璧を求める人に「じゃあお前がやってみろ」って言うと大抵出来ないパターンが多いですね

@books_kamome 8 ай бұрын

👍

@kiun-t5v 9 ай бұрын

私は正にこれです。向上心はあるので本などでどうしたら良いかをコレクションしてますが、行動できなくてどんどんコレクションだけが増えていきます。そしてそんな自分に呆れて自己肯定感がさらに低下しての繰り返しです。それでも０．１歩位は前進してるから今のことすらできなくならないように、奇跡の日が増えて一歩前進できる日が月に何回かはあることを期待しています。

@abc-we4ze 9 ай бұрын

合格したらやりたいことはたくさんあるけど、合格しないとスタートできない仕事なので、まずは合格します！