@Tube-pg8dd Жыл бұрын
【腸活ダイエット】4つのコツ抑えて便秘解消＆食べても痩せる！の動画をご視聴いただきありがとうございます！ 感想をぜひコメントで教えてくださいね♪ こちら⬇︎の簡単なアンケートにもお答えいただけるととっても嬉しいです！🤗 【動画の満足度アンケート】 🗒forms.gle/qSS3bqNuXwyFXUdFA
@Tube-pg8dd Жыл бұрын
ナガセのダイエット中の食事＆生活はこちらの動画で公開してきました！ ●痩せるスープ週間：kzbin.info/www/bejne/j4TZg3yrZbFlors ●オートミール週間：kzbin.info/www/bejne/l6HYd5iYadVgnZY ●痩せるナイトルーティン：kzbin.info/www/bejne/j4WciKyojtyJr68
@panda-sansan Жыл бұрын
おなか周りがこんなに減るのはすごい‼ 結果が出たらモチベーション続きそうです‼
@Tube-pg8dd Жыл бұрын
やっぱりうんちが出るって大きいですよね！ナガセ曰くお腹の色も明るく変わったとのこと！血流が改善されたのですね🤔排便にお悩みの方が取り組まれるとやはりお腹がいきなりスッと落ちる人多いです！
@yasukoweininger4337 Жыл бұрын
体重やウエスト、へそ下測定記録と折れ線グラフがあったらいいなと思います☺️
@Tube-pg8dd Жыл бұрын
折れ線グラフだと経過がよりわかりやすくていいですよね！コメントありがとうございます！
@129raw Жыл бұрын
はじめまして。運動や睡眠の記録は「Fitbit」。食事の記録は「カロミル」を入れてから続けられるようになりました。使いやすいです。「ウンログ」さっそく取り入れてみます。
@Tube-pg8dd Жыл бұрын
初コメントありがとうございます！アプリのご紹介もとっても参考になります💓 ウンログもぜひご活用ください！動画でご紹介しているすっきりチェックの方も試してみられてくださいね🤗 もしよろしければ腸のタイプがわかったらまたコメントをいただけると嬉しいです♪
@user-wv1ck2pp9y Жыл бұрын
最初の髪切って丸さに気がついたというところからコレが丸いの？って驚きましたが、さらにスッキリ感増し増しですね😊サラダの選び方とかわかりやすいポイント実践します😊 アプリはウンログ、あすけん、garminスマートウォッチ。あすけんは食事の栄養バランスがわかるから、garminは職場の先輩が付けてたので始めたらフィットネス記録が楽しくなりすぎてやめられなくなりました。目的別に極力シンプルなものにしてます
@Tube-pg8dd Жыл бұрын
ありがとうございます！こうして見比べてみると顔もかなりスッキリしました！ アプリも教えてくださってありがとうございます！とっても参考になりました💓
@jaaasmine7999 Жыл бұрын
ショートお似合いですね！🥰 ウンログ、私の記録が多すぎるそうでカレンダー表示だと月末には月の前半が消えてしまうのが少し残念です😂 （以前問い合わせたことあります😅）
@Tube-pg8dd Жыл бұрын
ヘアスタイルお褒めいただきありがとうございます💓 そして、アプリの方ご迷惑をおかけしてしまい、大変申し訳ありません。一月に300件以上の記録をされているということでしょうか？（排便・腸活・からだ記録等も含みます）
@jaaasmine7999 Жыл бұрын
@@Tube-pg8dd 返信ありがとうございます🙏 排便・排尿・腸活食材も記録してるからかもしれません😂
@dendoburi8942 Жыл бұрын
そういう系アプリは基本ウンログしか使ってません！ ダイエット系は使ったことないんですが、 ヘルスケア系でいうとストレッチアプリを使ってましたがどれも続かなかった・・・ なんかモチベをあげてくれるやつ教えて欲しいです〜
@Tube-pg8dd Жыл бұрын
ストレッチアプリも見事に3日間で使わなく・・・ヽ(；▽；)ノ それをちゃんと使うためのモチベ管理アプリも欲しいですよね。 そしてさらにモチベアプリをつけるためのサボり防止アプリ。 ななな何層にもなっていく・・・
@haru9011 Жыл бұрын
お腹のくびれがきれいに出ていてすごいですね！ ウンログの他には、「毎日スクワット」と「毎日体重管理」というアプリ使ってます。どちらも極めてシンプルなアプリです。ウンログにも体重記録できるんですが、目標体重決めたり、パッと折れ線グラフ表示させて変化がすぐ知れるのでこちらでべつに記録しちゃってます。
@Tube-pg8dd Жыл бұрын
腸活ダイエットは結構お腹で成果を感じる方も多いので、美くびれ目指す方にもとってもおすすめです💓 アプリも教えていただきありがとうございます！結局はシンプルなものが一番ですね😎
@user-vi5ln2pu2b Жыл бұрын
ナガセさん凄い！痩せましたね お腹周りがスッキリになったのが羨ましいです 食物繊維20gはなかなかハードルが高いけれど頑張ります！ 今使ってるのは、うんログとdヘルスケアです。腸活にいい情報が得られて重宝してます 今日の動画も勉強になりました これからも楽しみにしています
@Tube-pg8dd Жыл бұрын
ありがとうございます！腸活すると体重以上にお腹や見た目が痩せる方とっても多いです！ 一緒に頑張っていきましょう💓 アプリの情報もありがとうございます！参考になります🤗
@Yuki-xr5lo Жыл бұрын
ナガセさんに質問ですが、外出先で催す時は、いつも和式と洋式のどちらを使われていますか？ 私便秘に悩んでいて、和式の方が便秘解消に効くという説があるので、ナガセさんの意見と経験も聞きたいです。
@Tube-pg8dd Жыл бұрын
外出先のトイレに関して言えば、ナガセは洋式しか使ってません…笑 足元汚れるのが嫌なので。。 とのことです！そしてもう和式便器はなかなかお見かけもできないですよね・・・！ 和式便器の時は自然と前屈みの姿勢になって排便しやすいというのは確かにありますので、洋式を使う時も前屈みの姿勢になれば同じように出しやすい姿勢になります。 とはいえ排便がしやすい、ということであって便秘解消効果があるというわけではありませんので、ぜひウンTubeで行う腸活も合わせて取り組まれてみてくださいね！
@RN-jz1wb Жыл бұрын
うんログ、体重計連動アプリを使ってます！ 来週の動画楽しみです！ちょうど基礎代謝を上げたいなと思っていたところです✨
@Tube-pg8dd Жыл бұрын
ウンログをお使いくださりありがとうございます💓 来週の動画も濃い内容になっていますので、ぜひぜひご覧ください！🤗
@pippimyatan1589 Жыл бұрын
うんログとあすけん使ってます！ かなりの便秘なのですがうんログの💩は下剤や浣腸で出したものでも記録していいのかいつも悩んでます。 ほっとくと2週間以上出ないので…
@Tube-pg8dd Жыл бұрын
アプリ教えていただきありがとうございます！ご自身の体の変化をチェックすると言う意味ではできれば自然に排便した記録をとっていった方が、改善しているなどがわかりやすいかなとは思いますが、ご自身でやりやすい方でいいかと思います😄 ぜひウンTubeで腸活に取り組んでみてうんちの変化をウォッチしてみてください！ 動画で出ていたナガセのウンログ記録のように数ヶ月かけてどんどん変わっていきます💓お楽しみに！
@pippimyatan1589 Жыл бұрын
@@Tube-pg8dd アドバイスありがとうございます😊 今は自然排便した時だけ記録していますがこのまま自然排便の記録のみつけていきたいと思います。 腸活も半年以上しているのですが薬の副作用で便秘になってしまったのでなかなかうまくいかず… 根気よく頑張ってみます🔥
@fishbanana2698 Жыл бұрын
ヘルスケアアプリか、分かりませんが ルナルナ、頭ツールに入ってます｡ ナガセさん、すごい痩せましたね!
@Tube-pg8dd Жыл бұрын
頭ツール、頭痛予報とは！こういうものもあるんですね！ こうやって見比べてみると痩せましたね！顔もスッキリしたなと思います✨
@Yuri-ml9gx Жыл бұрын
ウンログ、カロミル←あすけんと悩んでカロミルにしました、あとは歩くとポイントが貯まるアプリをいくつか使っています！ 1ヶ月でこんなに体重が落ちるの、すごいです…！食欲の秋で体重が右肩上がりなので、気合い入れ直そうと思いました(^^;;
@Tube-pg8dd Жыл бұрын
アプリ参考になります！歩くとポイントが貯まるアプリなぜ今まで使ってこなかったんだ…！(他の方も書いていらっしゃいました）早速やります！ 1ヶ月で、ほんとに無理なくこの落ち方なので、ぜひ一緒に取り組んでみられてください！ ダイエットの詳細記録はこちらでご紹介しています！まだ未視聴のものがあればぜひ♪ ●痩せるスープ週間：kzbin.info/www/bejne/j4TZg3yrZbFlors ●オートミール週間：kzbin.info/www/bejne/l6HYd5iYadVgnZY ●痩せるナイトルーティン：kzbin.info/www/bejne/j4WciKyojtyJr68
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