吃油=變胖不健康？吃對油脂才會越吃越健康｜越診所 x 陳君琳醫師

[@emmachiang242]

陳醫生，總是用最簡單的方式講解艱深的醫學知識，為大家解答疑問和矯正過去對於脂肪的錯誤觀念，每次都期待KZbin 新的影片，謝謝陳醫生，🤗🤗👍👍👍

[@lexcellencehealth]

謝謝Emma~~~~~~也歡迎分享影片給親友，大家一起健健康康！

[@emmachiang242]

@@lexcellencehealth 🥰🥰

[@Juui__iin]

講得很簡單易懂～～現在節目真的太讚了～充滿知識！

[@lexcellencehealth]

謝謝！一起健康平衡，找回身體的使用手冊：）

[@Shirley-ts1el]

陳醫師每次都解釋得很詳細，幫助我們應用到生活中，謝謝您!

[@lexcellencehealth]

謝謝shirley:)也歡迎分享影片給親友，大家一起健健康康！

[@yongcheeyoong]

可以當教師了，解釋簡單易明仔細生動易記 👍👍

[@lexcellencehealth]

謝謝 :)

[@kunmunsen]

太感謝您，極度受用。我教高中生物、化學，完全聽得懂，但還是看了三次，做足筆記。我最近全面調整飲食、生活作息、運動中，您的影片幫助我太大。未來做健康檢查規劃，再去找您

[@lexcellencehealth]

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[@李六日]

來到70齡，今天才茅塞頓開，跪謝！

[@lexcellencehealth]

祝您老當益壯松柏常青！

[@stephanie_56789]

Thank you 💖💖💖

[@lexcellencehealth]

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[@incompleteswing]

簡單易懂！

[@lexcellencehealth]

歡迎分享影片給親友，大家一起健健康康！

[@88bernardng]

还有最近印加果油爆红，不知道是不是真的很好？

[@lexcellencehealth]

這個部分，如果陳醫師有新的資訊，會再介紹給大家。

[@qqqqweasd123]

讚

[@lexcellencehealth]

歡迎分享影片給親友，大家一起健健康康！

[@88bernardng]

我是大马人，这里盛产棕油，很多研究都发现这是好油，特别是红棕油，但一直被一些欧美国家污名化， 不知道医师有何高见？

[@lexcellencehealth]

是指棕梠油嗎

[@appearzlightmoon6606]

櫚油因其價格低廉、穩定性高，又可增加滑潤口感的特質，多用在各種加工食品中。賣場架上隨手拿起零食、餅乾、巧克力、冰淇淋、泡麵甚至是嬰兒奶粉，仔細看看成分表，其中標示的植物油、植物乳化油、轉化脂肪、起酥油（shortening）、人造奶油（margarine）等，其原料幾乎都是棕櫚油。 台大食品科技研究所教授孫璐西表示，這些其實一直在你我身邊的棕櫚油，是植物油藉由氫化過程改變脂肪酸的分子結構，由於能增添食品酥脆口感、易於長期保存等優點，此類部分氫化植物油被大量用於烘焙食品、油炸食品中。

[@shinteinchang7674]

冷壓初榨的棕櫚油是好油，紅色的 用石化原料去萃取的精煉油不好，精煉油為什麼穩定又易於保存呢？因為已經不是原型食物，超加工的油（可以去瞭解工序）

[@jyunyuan4352]

現在的小朋友抓著升旗竿應該會中暑

[@lexcellencehealth]

哈哈哈哈哈哈 可能會誒