احسن طريقة لتحدي 21 يوم بدون سكر، طيحي 10kg غير بها

[@samirarabat9767]

السلام عليك اختي شيماء ممتنة لك كثيرا بكل ماتقدمينه من نصائح قيمة التي تستحق التقدير والشكر. انا متتبعة جديدة ، بالصدفة تعرفت عليك عبر اليوتوب . يشرفني ذلك ، اتبعت الصيام المتقطع مدة اسبوعين ، ونزعت من نمط عيشي السكر ؛ والخبز الأبيض اما الحليب فمازلت اشربه ولكن بدون لاكتوز أحسست بتغير في جسمي خصوصا منطقة البطن ؛ وبدأت أشعر بنشاط وخفة . ونزلت خلال اسبوعين اثنان كيلو شكرا على كل المجهود الذي تقومين به، والمعلومات القيمة التي تسدينها لنا وأريد أن استشيرك ؟ اريد قطع الصيام المتقطع واستبداله بالصيام المعروف عند المسلمين؛ فليس هناك فرق كبير

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@sanaemezroui1065]

Slm khti htA ana bhalk hadi simana Bach bdit ila briti nchj3o b3diyatna mrhba

[@hassaniaramdani5622]

ختي انا غنبدا معاك من دبا ولكن الخبز نكل غير ربع فنهار سكر نقطع فخطرا الحليب اصلا قاطهاه

[@LailaIbekch]

Ana nbda ma3ak😊😊😊😊😊❤

[@user-amiiina]

​@@chaimaafarhatana daba chhr bach hit skar olkhobz walaki makandirch ryada makanhmlch nkhrj ma3rft kifach 4andir hta nwlf ryada

[@MeryamAinam]

ختي شيماء مكرهناش شي سلسلة ديال الاكل بدون سكر و الخبز مدة ديال هذ التحدي لمتفق معيا ابان هنا 🖐🏻

[@soukainasoukaina315]

Hadch li knt knqlb alih f qntha o mlqtoch khsha that lina chno naklo

[@lamiralwafi636]

السلااام تحية نضالية ضد الدهون والشحوم احسن عنوان احسن موضوع زيدي حفزينا باش نقهرو الوزن الزائد شجعينا على الصيام زيرو سكر مكرهناش زيرو خبز زيرو طحين 😢

[@AmalAitbelkhir]

الحمد الله حيت السكر وناقصة الخبز وكندير الرياضة وكنكل ماكلة صحية صافي وصلت الوزن المثالي الحمد الله لبنات العزيمة العزيمة ❤

[@ahlemhaloma1477]

براافو ختي اي رياضة عملتها❤

[@AmalAitbelkhir]

@@ahlemhaloma1477 درت المشي نهار اه نهار لا مع 7ديال الصباح المدة ديال شهرين من بعد درت لاصال مع وبروكرم ديال الماكلة الحمد الله غديا مزيانة

[@coukchouk]

Bravo 👍

[@infonet8073]

شكرا على الفيديو التحفيزي انا قطعتو هدي 10ايام وتهنيت من شراهة الاكل الايام الاولي كان صعيييب اعراض الانسحاب و لكن حاليا الحمد الله

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@fatimazahraouafki5488]

باش كتفطري فالصباح أختي؟

[@AyaMerhili]

سلام شيمو سافا .ديري لينا شي سلسلة على التتبيت متنسايناش حنا لي وصلنا للوزن لي بغيناه وبغينا نحافضو عليه اطول مدة❤

[@nadiarimvlog7628]

انا غادي نبداها و نرجع نقول لكم من هنا ل 21 يوم لي شاف تعليق يدير جيم باش نرجع ههه و دعيو معايا راني مدمنة سكر هههههه

[@DjouriMalak]

واش طيحتي الوزن ولا مزال

[@nadiarimvlog7628]

Hhhhhh wlh akhti HTA tya7t kont 83kg daba 76.9kg obaa9aaa makamla

[@hassaniasabr4909]

السلام عليكم اختي شيماء شكرا جزيلا على هاد النصائح انا معاك فالتحدي ولكن مقنقدرش على منع الخبز

[@temamoustaghittv6569]

هااااي شيموم...كنفرح ديما فينما كنشوف شي فيديو جديد ديالك...و انا كنتمنى انك تولي كوتش انشاء الله في التغدية ..حيث عفويتك و اسلوبك كيذخلو القلب نيشان بلا ما يذقوا حتى باب....يا ربي تبقاي ديما هكا فحال شي وردة ما شاء الله... انا تبعت معاك ريجيم هاذي اسوبعين من نهار اللي عرفتك و نقصت 6kg ما فهتش كيفاش ههههه ولكن بصح نيت انا قطعت سكر بصفة نهاااائية و غنكمل في التحدي حيث عيد ميلادي ال30 باقي ليه شهر و بغيت ناخد تصويرة زوينة مع ولدي اللي عنده دابا عام..شوف فيها ديما ماماه زوينة و ملي يكبر يوريها لصحباتوا ههههه يعيق عليهم ههههه 😅و انشاء الله انا بغيت هاك النظام نتبعوا حياتي كاملة حيث كيجدد ماشي غير الخلايا و لكن حتى الروح و بالأخص المرأة اللي كتفقد الثقة فنفسها بسبب عدة تغيرات هرمونية نفسية..الخ...شكرا حيث انتي كنتي الملاك المنقذ ذيالي من بعد الله احبك.... ❤ بغيت نسولك واش في هاد التحدي الجديد perly كيبقى مسموح ؟؟❤❤❤

[@kawtar5317]

اختي شيماء كنشكرك على هاذ المجهودات القيمة التي تقومين بها الله يحفظك .وانا غانبدا معاك هاد التحدي انشاء الله وشكرا بزاف

[@fatiFati-y6c]

انا بديت نقص سكر و إنشاءالله نبدا معاك تحدي 21 يوم بداية من الغد شكرا قناتك مفيدة ومحفزة

[@omasmaajiji]

ماهي نتيجة اختي

[@ghofyas3296]

شكرا على نصائحك والله راني حاملة كملت 8 شهور ونعاني من سكر الحمل كنفطر بكأس حليب بارد وقطعة خبز أسمر مع فرماجة مع 12 وفلعشية نتغدا بخضر فطاجين أو شربة أو حريرة والنسب عندي مختلفة على الريق فصيام 96,99,98 بعد الفطور130,120,140 بعد الغداء177,160,140 ديما مخربق شنو رأيك فهاد النتائج وراني خايفة عل البيبي😢😢😢❤❤❤

[@chaimaafarhat]

7eydi lhlib ta howa fih sokar o kaynfekh lik lmsaren bedlih bhlib louz ou l coco

[@ghofyas3296]

@@chaimaafarhat شكرا حبيبة لهلا يخطييك ممتنة جدا غنشري حليب اللوز

[@Fatima_idrissi]

❤❤❤الله يفكك على خير 🧸✨

[@MoufakkirSouad]

السلام عليكم حبيبتي شيماء حتى أنا معاك فتحدي شهرين وأنا قطع السكر والخبز ونقصت فالوزن ولكن مشكل ألي عندي هي كرشي مبغاتش تنقص شكرا❤

[@najat5767]

ياختي ياختي راه انت لي سكيكرة وحليلوة ولكن نافعة😊 يالاه اكتشفت القناة ديالك وعجبتيني بزاف كنتمنى ليك التوفيق❤

[@hajardulcita6372]

Stp chaimaa ana bghit nfham haja ,kat9olo n9t3o 7lib (ana aslan lakanchrbuch) walakin ila klina perlie wla fromage blanc la même chose tahua feh lactose ya3ni achno lfar9? Merci.

[@hafidahafida7723]

تحية ليك شوشو والله يابنات الى احسن حاجة تحيدو سكر انا مدة وانا قاطعاه الحمد لله ومرة مرة كناخذ شي حاجة الى تشهيتها ولكن الاكل صحي ونقصت في الميزان وكتحسي بصحتك خفيفة ومرتاحة 😘👍👍

[@sanaemezroui1065]

السلام ختي شكراً بزاف على النصائح ديالك كتشجعينا بزاف انا بديت هادي سيمانة الصيام المتقطع والحمد لله حسا راصي مزيان بصح ناكل الفواكه

[@atikabeya4663]

ختي شيماء انا اول مرة نشوف قناتك غادي نبدى هاد تحدي من اليوم وزني 80,8 انشاء الله واخى عزيزة عليا قهوة بالحليب ولكن ماشي مشكل المهم هو العزيمة

[@imadfarduos1664]

سلام أختي شيماء أنا كنشرب قهوة كحلة معصورة وأتاي بسكر 0كلوري ودايرة الصيام المتقطع ديال وجبة وحدة وفشهر ونصف نقصت 9 كيلو

[@fatimuschannel9488]

ختي شنو دور ديال قهوة كحلة في صباح

[@fatiha9342]

السلام شيماء ان شاء الله انا قاطعة السكر في اتاي والقهوة غنبدا معاك كنشرب القهوة بالحليب اش نعمل او كناخد الخبز بالخميرة البلدية اعطيني نصيحة

[@lolaloli8274]

نبغيك بزاف حبيبتي انا من الجزائر راح نتبع معاك هذا التحدي كنت ننتظر فيه بفارغ الصبر واللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم وبارك الله فيك وجزاك الله خيرا ❤❤❤😊

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@asmaaessadki4634]

عندك الحق حتا أنا من تنشرب الحليب وفروماج تنحس براسي ça va pas شكرا على هاذ معلومات انا قالي طبيب خصني طياح 30كيلوا من تندير رجيم تنديد في وزن معرفتش علاش

[@wassilameridji7005]

سلام عليكم شيماء كيبدتي رجيم شحال كان وزن ديالك وشحال نقصتى وكم من المدة

[@Nessma111]

أنا السكار محيداه ولكن الحليب لا خاصنيي نحيدوا وغادي نبداه معاك Stp pour le pain ,pour fromage? Et aussi il faut arrêter bien sûr les sauces comme ketchups

[@chamazahra2918]

انا معك اصلا قاطعاه فاتاي والقهوة.ولكن بالنسبة للتمر والفواكه ايمن فواكه لي خسنا نتناولوها

[@ZhirouCheaira]

التوت :فراولة، توت الأسود، توت الأزرق، العليق... جميع انواع التوت ولكن خاصة هادو، اكيد حتى أفوكادو، Fraise, framboises, myrtille ،citron, tomate,noix de coco, الكرز الحامض.

[@سميرةامآدم-م5ظ]

اختي شيماء حتى تفاح زعمة تيهضم او تيساعد فالإحراق الدهون انا معاك شكرااااا لك بزاف كانت عندي 80 او دبا 73 ولاكن باقي الارداف غلاض مكرهتش نقص من تمة

[@khadijaabbasi1421]

❤ السلام شكرا لك بالنسبة للسكر هو ساهل يقطعو الانسان انا قطعت مد طويلة لدرجة الى كليت شي حاجة حلوة كنحس بالغثيان ❤

[@sindiflora2023]

Khadijaabbasi, سلام اختي ، بالنسبة للفطور باش كاتدوزي الماكلة ؟ ،يعني المشروب.

[@oumzakariaellouzi911]

❤❤❤❤❤سلام أختي أن نقصت سكر مدة 40 يوم داب 10 أيام بلا سكر نقصت 7 كيلو مع حبوب شيأ وا سبيرولينا منتج dxn

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@safwansaja6258]

Salam khti wsokar flkika wach dayz

[@avecchaymae4440]

شيماء انا حابسة سكر الابيض كولو وكلشي هادشي ليقلتي صحيح غير هوا انا الفواكه و التمر كنكلهم

[@Healthybyjojo]

تمااااما هضرتك كاملة معقولة نشاط حيوية طاقة إيجابية شعر كيولي قليل فالجسم الحبوب كيمشيو الدورة الشهرية كتقاد عن تجربة خصوصا ناس لي كتعاني من متلازمة تكيس المبايض 👌

[@hajarhajarr3157]

حليب اللوز جربته مقدرتش نشربه درته عصير تاني مع البنان والو بغيته رده اعزك الله. القهوة بالحليب مقدرتش نقطعها عندي كاس في الصباح كنظن مدا مجاب

[@omjawahirwabotaina324]

عفاك اختي واش التمر ممكن ناخدوه

[@Amira12895]

واش معلقة صغيرة ديال العسل على الصباح واخا ناخدها كل نهار. حيت كيقولوا العسل على الصباح كينشط الحرق

[@hassanmhijir1289]

Khti chayma ana katchrb lhliib dyal linya dyal rijim wach nhydo akhti 3afaak jawbini🙏🙏🙏🙏

[@noranora2759]

التمر مسموح بيه او لا

[@hanaeahmed6492]

Slm khti chokran bsfff 3la ta7fiz nchalah man RDA anbda

[@aichahariri1152]

اختي شيماء انا معاك في التحدي واش نقطعو حتي انواع الشعرية les pâtes

[@aminaayaaqoubi9160]

ان شاء الله نديرو النفس اختي شيماء غير بقاي تقرسي فينا😅❤❤❤شكرا لك بزاف

[@Hibaali6]

ختي شيماء بنسبة لحليب لدراري صغار واش مضر وواش ممكن نقطعوه ليهم ومعندوش حتا ضرر لنمو

[@اممحمد-ص6ع7ي]

سلام عليكم اختي ممكن ناخد الحليب sans lactose حيث مكنبغيش حليب اللوز والكوك الصوجا مكيعجبونيش.

[@nadanada5501]

سالم عليكم أخت شيماء أنا متتبعه جديدة أنا مكنشربش السكر الأبيض ولا كن في فترة قبل العدة الشهرية كنتشها لحلاوة وخصوصا الشكلاه 😂

[@sofiasofia5414]

وبيرلي(دنوان) اش نعملو معها !وتفاح حتى هو لا حيت كندير بيه واحد ديتوكس مع لخيار ولحامض ولمعدنوس كل نهار نقطعو؟

[@Cinnamoroll-18.25]

سلام الزين نسولك انا مدرت حتى رجييم وضعافيت من الجزء السفلي غير الدروج الي كنظير يوميا ولاكن مكرهتش حتى نضعاف من فوق

[@KhadijaBallaoui-s7n]

انا الوزن ديالي 78كنت قبل 89 نقصت السكر مع الصيام التقطع ولكن ضعافيت من وجهي بزااف معجبنيش الحال حيت ولا مترهل😢😮

[@user7388]

حاولي تكثري البروتين على الأقل ياغورت طبيعي فيها كمية مليحة و أي دارت فديو على الوجه

[@kaoutar60]

كولي مواد فيها البروتين حسب ماشفت هي كتاكل بزاف بيرلي😂

[@zika48]

فعلا السكر و الدقيق الأبيض والملح الأبيض سموم و زيدو عليهم حتى الحليب

[@MissMerry11]

شكرا ليك بزاف على نصائح ديالك انا متبعة معاك و غادي نقولك شحال نقصت الحمد الله حيدت سكر و الخبز

[@mohyieddine5919]

واش الخبز والمسمن والمخامر بزرع حتى هما نقطعهم وشكرا

[@jojohiho4457]

واش حتا الخبز الكامل ممنوع

[@aichazichi8116]

Ana kant dayra 7did f la chouvé dyal rajli o tbib mana3 3liya najri wla nhaz t9ol kifach randir f sport bach mayw9a3ch liya tarahol 7it fiya 85 kg o ana bagha nawsal 67 kg

[@rgg8716]

كون غير كتكتبي ليينا ريجيم لينتبعو يكون أحسن الله يحفظك

[@meriemzouine3337]

Lah ykhalilik lina khity raki aziza bazaf fenna ❤❤❤

[@mesroutines6729]

Bonjour chaimaa nouvelle de Tunisie est ce qu'on peut utiliser les sucrettes stevia merci ❤❤❤❤❤

[@houdaboudiar1205]

Bonjour,madame, j'ai voulue savoir, si ya un astuce pour perdre surtout les cuisses Merci

[@imanekaloune9132]

شكرا على المعلومات حقا سكر اخيب حاجة لجسم انا قطعتوا دبا 5شهر أو نقصت 10كيلوا اوغدا مزيان أو معمرني نفكر نرجع لسكر اولات عندي طاقة زوينةخلاصة سكر سم للجسم

[@isslam7arkat248]

💪💪💪اليوم بديت التحدي معاكم ربي يجعله في ميزان حسناتك 🥰🥰🥰

[@nadaalawe6490]

حتى انا انبداه غدا انرجع ليكم بنتيجة

[@HassnaeTaha]

سكر والحليب كارتة للصحة من نهار حيدتهم البشرة تبارك الله منورة والرشاقة

[@zinebmabsout2640]

Salam khti chayma ana motatabi3a jodida b4it nbda rijim oba9a mtrada 3tini chi nasiha 3afak

[@zinabchkairi6685]

Salam,ana awil marra tanchou les video dialik, ana tanista3mil sokar ghir fi atay ila kan momkin lah ikhalik guoli li bach n3awid sokar hit mani9darch nistaghna 3la atay.wa chokran bizaf bizaf

[@sofiasofia5414]

حتى انا غادي نبدأ ولكن 10 ايام باش حيدات سكر وبدية صيام المتقطع وطيحة 4كيلو ولكن كناخد لحليب مع لقهوة ومحلى بلعسل الحر 😂😂 مرة في ليوم

[@RazzaRazza-q3d]

أنا شهر باش دايرا ريجيم يله طيحت كيلو

[@WassimaMessari]

أنا 15 يوم نقصت 4 كيلو😅😅

[@user-amiiina]

Wach akhti kadiri hta ryada hit ana 15 lyom dayra rijim tiht 2 kilo walakin makandirch ryada

[@lailaanouarwijdanewiam693]

انا معاك حبيبة اصلا انا دبا شهر بديت قطعت السكر والخبز وكناكل الخضر والبروتين البيض اللحم الحوت اللحم كانت فيا 97ديا 85

[@fatihatabeti4978]

اختي حتى الي مكانش عندي الوزن نايد نقص السكر عادي

[@abderrazakharbili1412]

Chaymae achno katgouli concernant le café avec du beurre au debut de la journée sltp reprend moi.merci bcp pr la motivation.

[@taitmatin-om9mq]

شكرا ليك شيماء أنا بديت سيمانة هدي وغادي نكمل معاك تحادي أنا معاك❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@salimarami7328]

❤❤ اسبوع باش بديت الريجيم. وبديت نلاحظ الفرق وخا مرة مرة كتغلبني نفسي وكناخد شي حاجة مخاصنيش ناخدها ولكن دايرا جهدي باش نتغلب على راسي. ودابا غنبدا هاد التحدي معاك إن شاء الله ومن بعد 21 يوم غنشوف الفرق 😊😊. دعيو معايا البنات راني مريضة عندي مشكل فالعمود الفقري والوزن زايد دايرلي مشكل وعندي آلام فالمفاصل والعظام. كنتمنى فاش نضعاف نولي بخير 😢😢

[@SCVGRH]

Amine akhti

[@دردشةاحلىنسوان]

الله يشفيك و يعافيك و نقصو كلنا الوزن لانه مشكل كبيير للصحة الجسمية و النفسية 💕🇩🇿🤍

[@fouziaharti498]

اختي اشنو عندك فالعمود الفقري حتى انا قتلني ضهري

[@salimarami7328]

@@fouziaharti498 ختي كنت عايشة حياتي عاااادي حتا بداني الحريق بنات كتافي فالسلسول كنقول غير البرد كنشرب الدوا ديال الحريق. كنت حملت وولدت تزاديت فالوزن ودوزت الحمالة العذاااب بالظهر. من ورا الولادة مشيت للطبيب ودرت راديو لقيت عندي اعوجاج فالعمود الفقري وتقوس تحت الرقبة . هاد المشكل غادي وكيكبر والحريق غادي وكيزيد لبلايص اخرين بحال كتافي وعنقي وليت ما قادا نهز والو ولا نعيش حياتي عادي. الحريق بالليل والنهار. درت الترويض وكنشرب الدوا ووالو وطلبني الطبيب الريجيم وكنت كنحاول ولكن كنفشل. ولكن ملي شفت هاد البنت الغزالة ما شاء الله شجعتني بزااااف حيت شفتها نموذج حي كيفاش نقصت الوزن وتغلبت على راسها. وبديت ليوم عشر ايام وبديت كنحس بارسي كاين فرق كبير. عندي هدف ننقص 20 كيلو إن شاء الله. ونرجع ندير الرياضة كنتمنى نولي بخير دعيو معايا❤️ والله يشافيك ويعافيك اختي

[@salimarami7328]

@@دردشةاحلىنسوان اللهم آمين اختي ربي يحفظك ❤️❤️

[@aminaliamani7272]

Ana bdit lyouma m3ak a hbiba, dayman mteb3a tes conseils merci bcp ❤

[@azzdinbouaita1]

تبارك الله عليك اختي شيماء الله يحفضك حتى انا غنبدا معاك ان شاءالله

[@fatimuschannel9488]

شيماء واش تيزان لي كونتي قولتي واش نقدر ناخدو واخا كنرضع

[@sabrinehanane4220]

Chimaa ma chérie ana 7bast le sucre w lkhabz db 27 jours w yalah tya7t 3kg 😮 Wach lmochkil mni

[@Idk-y3i6v]

الحمدلله قطعت النشويات الفواكه انا مريضة السكر نوع التاني دابا نقصط دوا

[@Hasnaelberdey]

ماشاء الله عليك احبيبة ❤ الله يسعدك او يعطيك التسير

[@Abrare-b7z]

سلام اختي شيماء اول مرة نشوف فيديو نبدا معاك من غدا انشاء الله مرة مرة شجعينا نبدأ معاك التحدي

[@monsifmimi1087]

شيماء راني معاك ماڨري منحية سكر بصح راني راح نبدا من يوم ندير تحدي 21 يوم انا أختكم من الجزائر راني نشارك معاكم حبيباتي

[@كيف-ط9د]

السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته أول مرة نشوف قناتك وغنبدا معاكم من الآن إن شاء الله الله يسخر يارب ويسر

[@fatimafatii]

Oke zzinn mchatt bdittt barhh deja knt bditt 1mois 3mri klit sucre rj3tt khsrt tani régime daba ghann3awdd nbdahh m3ak enchaaalah ❤❤

[@redred5797]

ختي شيماء واش ممكن نبدا الريجيم واخا كنرضع بنتي عام و شهرين ولدت سيزاريان بديت نقص شوية الحمد لله ممكن جوبيني

[@jamilahdjhamo388]

سلام اءختي شيماءالله اءجزيك بخير كنستفد منك بزاف

[@zinebrck6125]

حتى انا غادي نبدا معاك من غدا ان شاء الله انا فعمري 51 عام تحياتي لك ربي احفظك لحبابك ❤❤❤❤❤❤❤

[@imanabourass]

السلام عليكم ممكن سؤال هل بسكوي ديجستيف فيه نسبة السكر طالعة

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@oulayahousni]

غنبدا ان شاء الله معاكم غدا مبغيتش نضعاف بزاف ولكن الكرش مرضاتني.الحليب معنديش معاه مشكل كنكرهو من الصغر

[@salma-cd1ri]

Stp ana 3ndi 15ans bagha n7yed lkerch wash had le régime li glti ysla7 lia ?

[@elbrouhisiham7493]

ختي شيماء انا قطعاه كتر من 20 يوم والنزول عندي صعيييب قاطعة السكر الابيض بمررة.والدقيق الابيض بمرررة.🥺شنو ندير

[@ahlamghribia2129]

perly mafihch sucre ?

[@nabilaAya-y2j]

إحنا معاك اختي شيماء ❤

[@samirasabir2602]

سلام ختي شيماء بصارح عجبني حماس لي عنداك مكراهتش حتى انا نبدى ولكن ما كنكملش بغيت ليشجعني ويكون ديما معايا

[@loubnakamili4638]

انا معاك فالتحدي بغيت نحيد السكر شحال من مرة امقدرتش نتمنى لتزم فهاد التحدي😅

[@elazaarassia3971]

حتى انا بديت الريجيم معك وكنتبع نصائحك شكرا❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@Hudanourz]

عندك الحق حتى أنا قطعت السكر شحااال من عام وعندي 32سنة لشافني هما يحلفو وأنا نحلف كيعطيوني 23 عام وبشرتي اللهم بارك غزالة بحال شي بيبي ولكن الموشكيل لعندي هو الكرش منفووخة عندي وأنا ضعيفة لطاي هي هاديك كلشي فبلاصتو جات الكرش قاتليهم والله لا حيدت من هنا ههه دابا ماعرفتش شنو السبب حيث ماشي وكالة بزااف ولا كيقولو العين كتعقد فالكرش ماعرفت شكون نتبع

[@HORAGHANIL]

اش جميع انواع الحليب فيه سكر حتى سليم

[@salmasalmi4066]

Wakha katnchahaw bezaf hwayj mais alhamdo Allah wsalt n3atiha zouina ❤

[@fatimamennan6391]

سلام حبيبتي شيماء حتى انا غنبدا معاك ابتداءا من الصباح انشاء الله 😘❤

[@cocinarrecetasfacilesdieta47]

Ana mochtarika jdida m3ak oghadi nabda m3ak enchaalah khasni na9as 30kg😢

[@sousoujiji7208]

اختي شيماء الله يحفظك حتى انا معاك وانا راه قاطعة السكر هادي عام ونص ودابا بديت نحاول نقطع الخبز

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@أحسنعلاج]

ماشاء الله، ولكن راه مزال ماقطعتي سكر، حيت الخبز فيه سكر

[@latifabelgriri1095]

شكرا عزيزتي. وماذا عن الرياضة

[@didouja4006]

و لكن عطينا البديل ديال الخبز في الصباح مثلا عفاك أش غانكول في الصباح و في الغداء و العشاء غير grossophobe modo عفاك و شكرا

[@amouraamoura9013]

Salam merci beaucoup pour ces vidéos. J'ai commencé il y' 2 jours mais j'ai trop mal au crâne 😢. J'espère pouvoir continuer... Metci encore.❤

[@salimatabbiz3738]

انا صحتي هيا هاديك مابغيتش ننقص من غير الكرش من بعد الولادة خرجات واش ينفعني🤔🤔🤔

[@zhourlarzaq1245]

السلام عليكم اختي شيماء واش نقطعوا حتى الفورماج وانشاء الله غنبدا التحدي معاكم❤❤❤❤

[@chaimaafarhat]

Feleewel oui men be3d fach d3afi ghi 9elilii meno

[@er-rafiyhabiba5994]

Wach bsa7 ty7ti 10 kilo bla rijim ghir bla sokar safi ana bit nqas mé makanqas walo makant3chach wakha maklti qlila mé lwazn 3andi zaid

[@ilhamily3604]

انا بديت دبا 20 يوم حيدت سكر و الحليب الخبز لباقا مرة مرة كناخد طريف خصني تاهو نحيدو حيت عندي تكيس المبيض اعندي كولسترول او الدهون التلاتية طالعين باش تنصحين اختي

[@sindiflora2023]

مالها هي طبيبة ؟ ههه