Cheap and best foods for getting healthy proteins! Tips for both veg and non-veg | Dr. Arunkumar

[@doctorarunkumar]

மருத்துவர் அருண்குமாரின் "ஆரோக்கியம் ஒரு பிளேட்" புத்தகம் வாங்குவதற்கான லிங்க். books.vikatan.com/book-details?bid=2580

[@kandasamyrajan]

I will buy your book if it is digital. Because I am adapted to digital book reading only.

[@chitrapudhuvai1426]

Cheese? Greens?

[@rudhuaravira7773]

Indha book veg or non-veg plan?

[@rajiviswaminathan8468]

Thank you doctor for this valuable upload. Could you also advise about taking whey protein?

[@chandrum247]

Yen sir beef nu oru non veg iruku.. atha pathilaam solla matingala? Illana protein athula illaya?

[@mohanrajanvellassamy5225]

டாக்டர் அருண்குமார் சார், உங்கள் தமிழ் உச்சரிப்பு மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது. உங்கள் வீடியோவும் மிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. நன்றி சார். உங்கள் பணி தொடரனும் 🙏

[@daisyangela9461]

Thank you for explaining patiently🙏🏻

[@SVDJ.tamilshorts]

மிகவும் பயனுள்ள தகவல் 💐💐💐

[@poomalairajapps2968]

பயனுள்ள தகவல் நன்றி வாழ்த்துக்கள் சார்

[@mohamedlukman382]

Very useful video sir. Thank you very much. 👍🏾

[@selvaraj6715]

மிக அருமை சார் இந்த மாதிரி உணவு சார்ந்த வீடியோ போடுங்க( பழங்கள் சாப்பிடுவதால் பெரிய பலன்கள் இல்லை என்று சொல்லி இருக்கிறீர்கள் )

[@user-qf6ph5zc1d]

மிக சிறந்த உணவு பற்றிய தகவல்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பணி ஓய்வு பெற்ற வணிக வியல் ஆசிரியர் . தெரியாத பல தகவல்கள் அளித்ததற்கு நன்றி டாக்டர்.

[@webera]

Dr Arun I have been waiting for this video. Thank you very much.

[@parthiban.m945]

அருமையான விளக்கம் சார்...

[@tamilselvans8964]

Excellent explanation sir this video very neat and hit

[@willpower1473]

மிக்க நன்றி ஐயா..

[@vennilam7493]

Very useful tips sir... Thank you sir🙏

[@eniyang5182]

நான் மிகவும் எதிர்பார்த்த பதிவு 🙏

[@vimalapanimalar3287]

THANK YOU DOCTOR. GODBLESSYOU

[@ArjunHari6]

Very useful doctor. Thank you!

[@maheshvhare7929]

Great and useful information sir

[@shyamalavedhachalam1513]

THANK Q VERY MUCH DOCTOR SIR

[@akilasaravanan2682]

உங்களது ஆரோக்கியம் ஒரு பிளேட் புத்தகத்தை படித்து கொண்டிருக்கிறேன் டாக்டர்.. மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.. நன்றி டாக்டர்

[@sukumar8185]

மிக்க நன்றி டாக்டர்.

[@marsmerchh]

Super Dr ! Really good !

[@palanii2124]

Very useful information sir thank you... Please keep doing thank you. 🙏🙏🙏🙏🙏

[@shanmugahmkr6693]

Super, welcome, thank you doctor

[@vijays468]

Thank you for helping us Sir 👏🏻👏🏻👏🏻

[@palanii2124]

Thalaiva you r great💐💐💐💐

[@gowtamiganesan1185]

மிகவும் பயனுள்ள பதிவு.நன்றி சார்.

[@mala6248]

சூப்பர் டாக்டர்...

[@Alliswell-qe4qv]

Vericose vein pathi video podunga sir

[@nirmalasarask7]

THANK U SO MUCH SIR

[@archies7994]

Your videos are extremely helpful doctor. Thanks for all your efforts to make it very simple and understandable for everyone.i have a question here, most people drink milk coffee everyday. can you please tell whether we are getting protein in this way also. I have heard people say that nutrients wil not get absorbed in caffeine' s presence. Not sure if there any truth in it. Please clarify. Thanks

[@bipindas9373]

Thanku sir

[@containmedia8260]

Thank You

[@antonyjosephine494]

Happy New Year Doctor 🎉💊🎉...

[@subhashinij754]

For vegetarians ,pls mention grains : pulses / lentil ratio to get complete protein . Is there any ratio like 100g grains when taken with 25 g pulses gives complete protein or it's just enough if grains and pulses are taken together in every meal without considering any ratio.

[@seethabharathi9825]

Book read pannitu erruken sir ,very useful information sir thank you

[@maaincco]

Your prounsation is to good sir

[@ganesha8481]

Wow sir, its right that many people think that yolk contains only fat and doesn't contain protein

[@VETRI.90]

Thanks so much doctor for sharing useful health info 👍 ❤

[@padmaatoz1321]

Hi sir...thank u

[@shyamithiyagu3381]

Super Doctor.... very informative... Please tell us about the consequences of having low protein and high protein....

[@mkamalam9186]

Nice information clear thanks Dr.Sir

[@krishsivagourou6766]

🌹🙏🤝 Vanakam Good Morning Magilchi Have nice Day Dr.Very good informations Vazuthukal Dr 💯🤝🤝🤝 Krish SIVAGOUROU From France 👍

[@nr8264]

Nice sir 👌👌👌

[@Bon_box]

Good that you explained in tamil..

[@drdhakshin]

சார் நீங்கள் சொல்வது Crude protein மட்டும்தான்.100 கிராம் (CP)புரதமும் முழுவதும் செரிக்காது (digestion) .செரித்தாலும் உட்கிரகிக்காது (absorbtion)20-30} gram மலத்துடன் வெளியேறிடும்.ஆகையால் DCP digestive crude ptotein யை கணக்கில் கொண்டு சொன்னால் இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும்.mono peptide ,dipeptide, polypeptide ,என Amninoacids combination பொறுத்து புரதத்தின் செரிமானம் Absobtion இருக்கும்.

[@veeraniv6054]

Sir konja explain pana mudiyuma DCP epdi edukurathu as vegetarian

[@saravananr6449]

Nenga puthusa oru mater solringalae etha pathi neenga oru video thaniya podunga drdhakshin

[@arunv4163]

நீங்க சொன்னது 95%ஆளுகழ்க்கும் புரியவில்லை தெளிவாக சொல்லுங்கள் DCP digestive crude protein சைவத்தில் எதிலெ எல்லாம் இருக்கு

[@mdhusainhusain9558]

எதையாவது ஒலறவேண்டியது அதை பார்த்து நாலு பேர் கூறவேண்டும் அதானே 🤣🤦

[@spritualkumar2478]

Don't explain foolish statment are you a qualified doctor before commenting think well

[@megalaramu]

Can you make video on calcium rich foods in veg

[@suganyadevarajan3132]

Lactose intolerance paththi oru video podunga sir..... babies ku dairy product ilatha snacks, food yepadi kudukuradhu

[@r.gnanaprakashr.gnanapraka7801]

"thanku, sir"

[@pugazh82]

At the same time, divide the protein intake into 3 times . Since protein absorption to body should happen for every meal.

[@abumubeen]

நன்றி சார் suplliment எடுக்கலாமா whey protine பற்றி தெளிவு படுத்துங்க சார்.

[@akssignal1074]

சூப்பர்...அருன்குமார் சாருக்கு வணக்கம், குரோன்ஸ் crohn's, Auto immune disease க்கு உணவு முறை சொல்லுங்க...ஒரு காணொளி பதிவிடுங்கள் சார்...ரொம்ப ரொம்ப நன்றி. 22-1-23

[@user-yy1ql8fs4o]

Hi sir good mng unga video very use full. Tnk u sir. Cia seed pathi oru video podunga sir pls.

[@shanthim9292]

Give suggestions for the food to be taken by people undergone gallbladder removal surgery

[@vigneshr4030]

Sir kindly make video on diet for persons had cholecystectomy

[@DKDK12444]

thanks sir

[@sridhark2744]

Sir flax seed pathi oru detail video podunga... how to eat flax seeds ? And what are the ways to take it?

[@jeevaprabhu4335]

Sir super sir. 👍

[@superdupervideos8979]

Sir kindly tell us about treatment for grey hair for child

[@karthikeyan-mj6dg]

Very useful... Thank you

[@ganesha8481]

Wow expected this video for a long time, thanks

[@rajathiraja9243]

Many days expected this content video☺️☺️☺️👏👏

[@SmartEnglishLearn]

Tn q doctor....

[@kailashsaravanan8726]

Sir give mouth ulcer remedies for kids

[@kidstrychannel4506]

Homeopathy pathi unga view solunga sir

[@indumathichinnappan8611]

Hello doctor, What is the reason for light brown vertical line under the nail?

[@sudhashankar6379]

Dr nowadays the fermented soya with a certain brand name is available and it's widely advertised too. How is it good for us?

[@rameshv3724]

Super sir

[@saranyap8072]

Doctor, Air fryer is good for making fish fry and other food. Or can we deep fry . I go with traditional method. But the people around me argues that air fryer is healthy. Please clarify.

[@manojpriyan1111]

Sir food alergy ullavangaluku ithu pola food plan kodunga sir plz

[@monishasathar8614]

Sir ecema video podunga Dr....

[@Beautqueeh.N786]

டிராக்டர் மிகவும் பயனுள்ள காணொளி மிக்க நன்றி இரும்புச்சத்து அதையும் இதேபோல சொல்லவும்

[@kjayadev2007]

டிராக்டர்......😂😂😂😂😂

[@janakiraman2724]

Super bro

[@dhivyab4018]

Sir kadal meen than nallathu , valarppu meen and dam meen sapda koodathu nu. Sollaranga adha patthi sollunga sir

[@idadavid7767]

Sjögren's syndrome pathi video podunga doctor

[@ramachandran7066]

Super

[@paapu-pattu]

Sir pls tell about thyroid patient diet with weight loss

[@chennaisupercity2042]

Thank you very much love you sir

[@ganesh9240]

Meal maker gents saapdalamaa sir Because anmai kuraivu varumnu soldraanha meal maker saaptaa Athuku oru video podunga sir

[@VijayaLakshmi-qr8pr]

Dr plz put chart for 7 days what we can eat breakfast , lunch and dinner to cover all......😊

[@Rosh87756]

What about pasi paruppu green gram

[@indumathi9348]

Thyroid diet for weight loss sollunga

[@sampathsampath263]

Sir tell about fibrosist

[@IlamparithiG_CA]

Doctor, Soy chunks 1 week la evlo eduthukalam, phyto-oestrogen unmailaye negative impact iruka, studies la conclusive a solragalanu oru video poduga. 🙏🏻

[@ishwaryaelangovan6989]

👌

[@dillirani2300]

Sir weight loss pannanumnu nenaikuravanga calories kammiya edukanum sir ...high protein and high fiber low calorie food solunga sir

[@SG-re4fg]

Tell us ur diet chart

[@santhis9681]

Very nice super Dr very useful and interesting super thanks for sharing this video 👍🙏👍🙏🙏

[@aadhan111]

Say about psoriasis sir?

[@sbkitchencorner481]

realy very useful

[@jesimamohammed5775]

Sir meal maker ,paleo diet la eddukalama please Replay

[@Cindrellababygirl]

Hai sir neenga raja school vanthathu happy

[@senthilselvi8047]

Thyroid eruppavargal soya sappidalama sir please reply

[@nalayini10]

same here doctor

[@ABCD13465]

Sir kindly upload a video on tonsils and adenoids in kids

[@mehathabegam1682]

🙏🙏

[@shalini_sh9197]

Thyroid problem irukeravanga soya meal maker edukkalama sir please answer me sir

[@MrSeotamil]

What about protein in nuts and seeds ?

[@poongodi2596]

Over bleeding avuthu sir please tips

[@J2E338]

Sir meal maker health ku nalathu ilanu solrangale

[@JWB2024]

Dr.soya made proses of continue to eat feature many problems Comes is it correct 💯 or wrong.