Menú semanal, al estilo 3x1 guisados con muchas verduras

Compra de libro y redes sociales linktr.ee/chefroger Hoy les dejo 6 deliciosas recetas con muchas verduras
Menú económico: • 6 recetas económicas, ...
Aspersor de aceite: amzn.to/3fthkLz
Camara: amzn.to/3rMlfrA
Horno electrico: amzn.to/3fq5dyO
Bateria de acero inoxidable amzn.to/2IDmLqt
Sartenes T- Fal amzn.to/2PUE8Xz
Bomba de agua amzn.to/2Wqlhbb
Bascula amzn.to/2QkgFzg
Bateria de T-fal amzn.to/38VjZHy
Freidora sin aceite amzn.to/3b317YQ
Horno tostador amzn.to/2w3SFtx
Sarten de acero amzn.to/3aZHOzs
Bolsas ecologicas amzn.to/2Qncl2d
Escurridor de acero amzn.to/2TT9pfU
Olla de coccion lenta amzn.to/2QjycYA
Olla express amzn.to/3d7XmCY
Llicadora oster amzn.to/2QBU95l
Termometro personal amzn.to/3d4UOFU
Axion amzn.to/2Ufot6r
Charola para galletas amzn.to/2J4IIyV
Molde para pastel amzn.to/2Uc9wlF
Menu economico: • 6 recetas económicas, ...
Menu semanal Pechugas rellenas: • & recetas de pechugas ...
Menu semanal sopas: • 6 sopas de verduras su...
Menu semanal 18: • Los guisados sencillos...
Menu semanal 17: • El regreso del menú se...
Como hacer un menú semanal: • REGRESAN los menús sem...
Menú semanal 1: • Menú SEMANAL #1, menú ...
Menú semanal 2: • 6 guisados en un video...
Menú semanal 3: • Menú SEMANAL #3, Menú ...
Menú semanal 4 • Menú semanal #4 EL men...
Menu semanal 5: • Menú semanal 5 SALUDAB...
Menú semanal 6: • Menú semanal #6, RECET...
Menú semanal 7: • El menú semanal 7 MENÚ...
Menu semanal 8: • Menu semanal #8, menú ...
Menu semanal 9 Nuevo: • Menu semanal 9 Guisado...
Menu semanal 10: • Menu semanal 10, Menú ...
Menu semanal 11: • Menu semanal 11 / comi...
Menu semanal 12: • Menú semanal 12 / Menú...
Menu semanal 13 SUPER ECONOMICO: • Guisados para fin de q...
Menu semanal 14 Mexicano: • Menu semanal mexicano
Menu semanal 15 economico: • Guisados económicos, M...
Menu semanal 16 Economico: • Nuevo Menu Semanal ECO...
Menú semanal SOPAS: • 6 Riquísimas sopas, Me...
Menú semanal GUARNICIONES: • Menu semanal de GUARNI...
Menu semanal GUARNICIONES 2: • Guarniciones saludable...
Menu semanal ENSALADAS: • Menú semanal de ENSALA...
Menú semanal POSTRES: • Menú semanal de postre...
Menú semanal DESAYUNOS con huevo: • 6 Desayunos con HUEVO ...
Menu Semanal SALSAS: • 6 Salsas muy picosas, ...
Menu semanal SOPAS 2: • 6 sopas por menos de $...
Menu semanal POSTRES 2: • Menú semanal postres, ...
Menu saludable: • Menú saludable, 3 riqu...
Comenzamos la dieta: • !QUE¡ Comenzamos la di...
#menusemanal #menueconomico #chefroger

[@aralara74]

Eres lo más efectivo para nuestro monedero y sabor mil gracias cuidas nuestra salud que Dios te bendigas me agradas mucho y me haces el cocinar un momento maravilloso tengo 70 años muchas gracias

[@lilyvilgon9426]

Que sigan estos menús ya que nos dan muy buenas ideas. Muchas gracias

[@teresarodriguez7349]

Hola 👋 chef muy saludables sus recetas. Así podemos disminuir un poco las carnes rojas,,,,, y les damos a la fam. Platos sabrosos y económicos, prácticos. Gracias.

[@anacarrasco1500]

Este menú la preparé, está semana toda mi familia quedó encantada 😋,gracias chef .

[@MrElizabethRosas]

Me encantan los menús semanales Chef 👨🏻‍🍳 Gracias 😊

[@marialuisavargasbouck2101]

Que ricos menús como siempre deliciosos y muy nutririvos, gracias chef!

[@patricialuna4903]

Muchas gracias Chef, que ricos y nutritivos platillos

[@sofiatrujillo1954]

Gracias por compartir cheff Dios te bendiga esperamos más de tus recetas 🙋🙂

[@maryalarconmiscantares6839]

Excelente, gracias pir ayudarnos en la cocina y con la salud.

[@carmenibarra1762]

Excelente estilo Chef Roger 👍 Además de variado y saludable!!! Gracias por compartir 😌 Saludos y bendiciones 😊

[@roccoazuly1897]

Muy delicioso fácil práctico con pocos ingredientes y también la idea de agregar otros ingredientes de nuestro gusto gracias por este menú ojalá haga otros menú con más verduras y muchas ideas como la q hace tiempo hizo con carne y sin carne o con otra variante ....queremos más recetas con frijol haba lentejas garbanzos y por favor sushi con variantes comida china fácil gracias

[@victoriarivasalvarez8865]

Todo lo que haces es delicioso, gracias chef

[@elsamartinez4922]

Chef ya hice este menú semanal y que delicias de recetas. Muchas bendiciones

[@rosaura8839]

Gracias por chef, por sus recetas saludables

[@yolandabaez1074]

Gracias Chef por compartir sus dones 👍😊

[@amadatorresdominguez7324]

Gracias por poner esas resetas muy sabrosas y nutritivas.

[@maricelaflores7895]

Hoy hice la carne con la coliflor y quedó riquísima 😋😋😋😋 gracias por sus recetas Dios lo bendiga 🙏

[@caromartinez6380]

Gracias Chef muy bueno todas sus recetas,muy saludables y nutritivas!!.

[@estefanyestrella7568]

Excelentes ideas para guisar y comer riquísimo. GRACIAS 😊😄

[@patriciasalazarportuguez3461]

Exquisitas todas las recetas Felicidades y gracias por compartir

[@claudiatapia6370]

Que buenas recetas tan nutritivas muchas gracias chef ya que me da nuevas ideas para cocinar más saludable y además recetas fáciles y nutritivas 😁😁👍

[@lourdesjosefinareyesesqued2584]

Gracias, gracias, gracias. todo muy rico y saludable. Bendiciones.

[@mariaelenagarcia3354]

Ricos guisados sobretodo con verduras gracias por compartir las voz a ir haciendo todas se ven ricas bendiciones

[@maryjacob6587]

Muchas gracias chef!!! Todas sus recetas me encantaron 👍 saludos para todos ustedes 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

[@juanitanieto7310]

Gracias por todas estás riquísima recetas Chef

[@anselmadominguez1642]

Felicidades chefs, muchas gracias todo rico.

[@ma.clementinaguzman851]

Saludos desde los Angeles California, vi este video y me encantó,asi es que esta semana ya empecé a cocinar estas recetas,muchas gracias por compartir.🙏🙏

[@normajimenez2244]

Woooww como siempre mi chef estrella muchas recetas practicas ...gracias

[@gabrielaserrano3517]

Me acabas de dar buenas ideas para varias la comida de mi hija y mi luch godinez!!!! Gracias!!

[@andreazambrano8077]

qué recetas tan magníficas!!! sinceramente yo no sé cocinar verduras, pero gracias a ti aprenderé y sorprendere a mi familia 😋

[@marielagonzalezrodriguez343]

Se ve todo muy delicioso, gracias Dios le bendiga

[@kokkosilva7306]

Me encantaron todas !!! Y muy económicas

[@josefinaramirezsantiago6801]

Muy rico todo, gracias por compartir sus conocimientos

[@alevilchis295]

Buenos dias buenisimo el menu facil de preparar nutritivo y económico

[@andreamorales7779]

Muy buenas las recetas chef Roger y las explica muy bien. Gracias

[@teodoracruz4259]

Muchas gracias chef Roger, muy buenas recetas y consejos, saludos desde El Estado de México, México 🇲🇽

[@user-gx1mb2ns5g]

Gracias Chef Roger por compartirnos éstas recetas, excelente forma de explicar.

[@mariavictoriagasparalvarad7076]

Excelente recetas espero continúe elaborando recetas para la a semana

[@alezam1466]

Wow 😯. Muchas felicidades 👍. 🤤😋🤤😋...

[@almarosagonzalez5590]

Muchas gracias por compartir sus resetas k son muy saludables y riquísimas mis felicitaciones y k Dios los bendiga siempre

[@sandraluzblanco7131]

Felicidades chef Roger muy sabrosos y nutritivos los platillos saludos.

[@ginavargasaranda5238]

Estan buenisimas tkdas las recetas geacias Cheff Roger

[@rubygutierrez6906]

Todas sus recetas son muy interesantes, felicitaciones, gracias.bendiciones.,👏👏👏👏🏼👏🏼👏🏼🥰😅🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@berthaaliciaamaya9218]

Hola chef Roger todos los platillos se ven riquísimo, gracias por compartir recetas deliciosas y nutritivas. Bendiciones

[@belemcanales4468]

Muchas gracias por compartir todos están deliciosos

[@aliciarodriguez2632]

Chef Roger. Hoy hice la carne molida con la coliflor. Riquísima, Gracias por compartir 😌

[@rosaliavalencia2626]

Como siempre sus guisados muy ricos Felicidades

[@isanieto4786]

Muy bien chef muy ricos tus guisado gracias por enseñarme a cocinar

[@juanitarojas4515]

Hola chef gracias por estas recetas tan fáciles y nutritivas saludos 🖖

[@aliciarodriguez2632]

Hice el de champiñones y espinacas , muy rico 😋 Gracias Chef!!

[@noemigutierrez2669]

Me gustan todas las recetas que ponen en KZbin, pero para mí TÚ ERES EL MEJOR, eres mi ídolo como chef, me encantan tus COMIDAS SALUDABLES.

[@susanaramirezsanchez9265]

He aprendido a cocinar mas rico con tus recetas chef Roger. Me encantan tus recetas. Eres mi chef favorito👌

[@chefroger]

Muchas gracias Qué bueno que te gusta el canal y el contenido saludos

[@chefroger]

Qué bueno que esté servido los tutoriales recuerda que el merito es tuyo tú eres el chef en tu casa

[@rosapalomequeperez4874]

Gracias por compartir. Todas sus recetas son Muy ricas. Saludos y bendiciones

[@judithomairaastohuamanurib9408]

@@susanaramirezsanchez9265 j

[@almasuarez6854]

Sencillas y deliciosas sus recetas, chef, y muy mexicanas 😊

[@margaritagonzalezgarcia2320]

Me encanta los guisados que hacés gracias por darnos más ideas

[@luzoteromorales5732]

Muy rico gracias, rico y saludable

[@lupitacercantes921]

Son excelentes tus recetas chef muchas gracias me ayudas mucho

[@marthavictoria5371]

Me encantan sus recetas Shef se ven deliciosas y fáciles de preparar. Muchas gracias 👏👏👏👏

[@patyespinosa9519]

Chef, son muy ricas los platillo muchas gracias. Bendiciones

[@aureaarmenta2949]

Riquísimo gracias cocinarle todas.

[@anarojas8396]

Gracias por compartir, tu tiempo invertido en dar a conocer tus ricas recetas, lindo día

[@hermanassandoval8075]

Platillos perfectos Gracias

[@aracelyvalades6517]

Me encantan sus guisados con mucha verduras grssias por compartir sus recetas bendicion

[@victoriamoralesflores6511]

Gracias chef Roger, me gustó el menú papas con espinacas y queso, ! Delicioso! Más menú semanal

[@mariaservin2953]

Excelente menú para toda la semana riquísimo con muchas verduras mmm🥦🥬🥒🌶🌽🥑🥕🥬🥒🌶🌽🥗🥗🌮🌮🥘🥘

[@margaritacepedaramirez8168]

Me encantan los champiñones y me fascina los ajos y las espinacas uhmmm cheff buenísimas recetas

[@andreaanaya8172]

Muchas gracias por estas recetas

[@adrianatraulsen3694]

Todas me encantaron

[@cynthiafragoso9367]

Siii...que sigan!!! Muy ricos los menus

[@guadalupemaya9694]

Muy ricas sus recetS chef gracias por compartir

[@judithbolivar9603]

Me encanta estos menus saludables

[@marthacantu3376]

Me encantan sus recetas ♥️

[@Silviamartinezmoralesb]

Cheff muchísimas gracias ya me organizo toda la semana y está muy nutritivo bendiciones

[@marciacampana11]

Muy ricos y nutritivos menus, chef Roger me da nuevas ideas para cocinar gracias 😄😃

[@olganolasco4014]

GRASIAS POR SUS RICAS RECETAS CHEF ROGER

[@barbii74]

Excelentes recetas super fáciles y baratas. Gracias

[@olgalidiaramirezgonzales5691]

Gracias Sr. Chef x compartir sus conocimientos

[@chefroger]

Es un gusto recuerda ayudarme compartiendo los videos

[@soleiham6925]

Lo acabe de hacer y salio riquísimo!! muchas felicidades chef

[@alinaadan7012]

Hola muchas gracias excelentes recetas bien hechas me encanta su cocina ViVa Mexico 🙏❤️🇺🇸

[@silviadiaz7734]

Gracias por compartir ☺️

[@20Kyro]

😊 me encantaron las tomas para ver cómo se realizan los cortes, nunca se deja de aprender

[@mariaesperanzapadilla9646]

Hola chef suculentos tus guizos. Gracias estoy aprendiendo. Mucho de ti. Saludos desde maxicali B C

[@grey-tf7xb]

Ese pollo se ve muy rico, gracias por las recetas.

[@chefroger]

Es un gusto Saludos

[@janethdominguez736]

Se ven riquísimas todas las recetas chef, es un genio en la cocina.

[@yazminhernandez1777]

Me encantan los guisados que prepara son muy saludables los que contienen y hay platillos con muchas variantes qué no conocía. Me encantan las preparaciones Gracias

[@leticiagonzalez8163]

Que sabroso se ve todo, los pondré en práctica, gracias chef por compartir, saludos

[@Rosygaleas-ff9zw]

Muy rico me encanta todas sus recetas

[@haydeemotazarate7000]

Gracias chef, todo se ve deli, deli

[@mariabenitez2583]

Me gustan todos los platillos semanales

[@alejandrahurtados7831]

Muchas gracias chef Roger ya tengo más ideas de guisados saludables para toda la familia Y me gustaría ver videos semanales de comida saludable

[@luzdary2509]

Me encantan sus rrcetas

[@maritzaalvarez6179]

Muy deliciosas sus recetas Gracias

[@mariaelenafalcon3511]

Sigo los menús semanales y todo lo cocino. Muy sencillo y rico. Todos en la familia muy contentos. Muchas gracias chef Roger

[@franciscojavierchablelopez2552]

Gracias por compartir estas ricas recetas. Nos ayudas mucho. Saludos.

[@estelalealsanchez2004]

Gracias chef son muy ricas tu recetas y son muy fácil y ricas

[@miriansarubbi6149]

Excelentes recetas, gracias

[@carmenocanadelorenza3020]

Todas se me antojan, son perfectas y nutritivas

[@sarahiguadarrama8917]

Muchas felicidades Que Dios te bendiga 😀 y que sabrosos guisos , deberás que tienes muy buenas recetas 🤗 FELICIDADES CHEF ROGER !!!!

[@marielacarbajal7954]

M

[@maryelemarquez4701]

Todo se ve riquísimo ,chef Roger , gracias por compartir .muy feliz año nuevo ,Dios te bendiga .

[@maricarmencruz9481]

Hice tu receta de la crema de élote fresco quedó deliciosa GRACIAS

[@maryramirez6916]

Lo admiro muy deliciosas sus recetas

[@josefinaalvarez1720]

Que Rico me sacó de muchos apuros mil gracias