척추불안정증 확실예방 안정화운동 척추(요추)는 왜 불안한가? 복대보다 더 강력하고 안전한 코어근육 강화(feat 플랫백 일자척추 편평등의 스프링신발 효용성은?)

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기승전운동의 운동목적은 환자(질병/손상)가 아닌
생활 속 통증이나 불편감을 가진 사람의 셀프이완,
질병 및 근육통 예방을 위한 정밀한 운동방법의 방향성 제시와 정보제공입니다.
의료적 진단/치료가 아닌 일반인의 체형운동과학입니다.
주의(Warning&Disclaimer):
1:1 트레이닝이 아니기 때문에 운동 후 근골격계 피드백(증상)과
모든 경우의 수와 개인의 모든 특성을 고려할 수 없습니다.
그러므로, 모든 운동은 각자의 책임하에 실시하는 것입니다.
신체의 문제에 대해 책임져 드릴 수 없습니다.
가장 대표적이고 전형적인 체형에 따른 기본적인 운동의 방향성을
다루는 콘텐츠라고 생각하시면 됩니다.
불안한 분은 무작정 따라하지 마시고 참고만 하시기 바랍니다.
몸에 문제가 있는 분은 병원진단을 받고 의료진이 생활 속 운동이 가능하다고 할 때
천천히 따라하실 수는 있습니다.
/ jaehak.lim.94
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[@swankim5793]

8:53 브레이스 운동법

[@TheNeuromechanic_ex]

브레이스! 브레이스! 브레이스!

[@user-qz9jf8kd7u]

현 강사인데 선생님강의가 많이 도움됩니다 감사합니다^^

[@TheNeuromechanic_ex]

도움이 되셨다니 다행입니다

[@user-xh4xd9ks2q]

브레이스 운동 잘설명 해주셔서고맙습니다

[@TheNeuromechanic_ex]

고맙습니다!

[@user-zc8sf9kx1l]

감사합니다 지금 요긴한 내용입니다

[@TheNeuromechanic_ex]

척추의 안정성이 중요하죠~ 고맙습니다.

[@user-ec6om8rg3s]

아주 유익하네요~~

[@TheNeuromechanic_ex]

감사합니다~^ ^

[@user-rc4nc4wb7f]

브레이스 동작 자주 해봐야겠어요. 좋은 영상 감사합니다. ^^

[@TheNeuromechanic_ex]

이 운동은 자주 많이 해줘야 효과가 있습니다~^ ^

[@__consistency5273]

센터는 운영안하시나요??

[@msk1446]

천추1번요추4,5번 수술,나사여섯개고정 했는데 여기서 알려주시는 여러가지 스트레칭이나 운동법을 따라해도 되는지?수시로 온근육이 말썽입니다 추워지면 더불편하고요.

[@TheNeuromechanic_ex]

수술 한 사람에게 권하는 운동은 아닙니다. 특히 관절 고정하신 분은 더더욱 조심하셔야 합니다. 도움이 못되어 드려 죄송합니다.

[@user-lr1jr7mr9y]

측만증 운동 모아놓은것 없을까요 구독하거나 구매회원이면 보이나요

[@TheNeuromechanic_ex]

멤버십 영상은 따로 운영하고 있지 않습니다.

[@user-ix7ec2jp9o]

요추5번분리증있서도안정화될수잇나요? 협착증도잇고 퇴행도진행됏다고합니다

[@TheNeuromechanic_ex]

죄송합니다만 질병/손상에 적용하는 운동은 아닙니다.

[@user-kz2lu8ec3x]

분리증은 척추기립근 코어운동두있고 허리에수건 놓구 배아래로 힘주고 십초씩반복

[@user-ix7ec2jp9o]

@@user-kz2lu8ec3x 감사함니다^-^

[@user-kz2lu8ec3x]

@@user-ix7ec2jp9o 저도 요추오번 척추분리증있어요 지금은 엑스레이상 강아지뼈 양쪽골절 신경외과 의사가 ㅠ 23살에 진단 남자는 군대 면제라고 하던데 산정특례 안되죠 지금은 류마티스 이것또한 어리시다면 허리재끼는 운동삼가 척추분리증은 ㅋ 전방전위증 까지는 안갔지만 코어운동 복근집중 요가나 뛰는거 척추불안증이면노 걷기운동하구 필라테스노 근력운동 꾸준히 그때27 분리증 통증으로 ㅋ심해서 직업은 한자세 오래유지 나빠요