Як працює мотивація в мозку і як бути вмотивованим завжди? | Вся правда про мотивацію та дисципліну

📱 Записуйтесь на вебінар GoIT: i.goit.global/Grye5
Розповідаю про те, чому ваша мотивація минає за лічені дні. Як вона працює в нашому мозку та як цим можна користуватись, щоб бути вмотивованим регулярно.
Приєднатись до закритого клубу: t.me/chernyak_chatbot
Таймкоди:
02:00 - Як працює мотивація в нашому мозку?
04:50 - Формула мотивації
05:35 - Одна з найдивовижніших думок про мотивацію
08:10 - Навчаємо мозок любити зусилля
10:08 - Рекламна пауза
12:00 - Найшвидший результат і прямий шлях до нього
17:15 - Секрет, як завжди бути вмотивованим до своєї цілі
Джерела з відео:
docs.google.com/document/d/1f...
Підписуйтесь на мене тут:
Інстаграм: / chernyak.blog
ТікТок: / chernyak.blog
Щодо співпраці звертайтесь: [e-mail]

[@for_our_freedom_and_yours]

змотивував себе тим, що перший коментар

[@user-bc9vh6sr9s]

Це ти той колишній?))

[@user-kv3bw1bv8e]

Дякую за чіткий розбір цієї теми) Я впевнена, ваша праця багатьох людей просунула до успіху завдяки лаконічним поясненням! Однозначно лайк ❤

[@viktoriia809]

цікаве відео, дякую. навчіть ще мистецтву придумувати винагороду за цілі, які не направленні на покращення життя, а більше на підтримку існуючого. бо коли робиш роботу знаючи що краще вже не буде, зарплату чи посаду не піднімуть, і треба її робити тіки щоб не звільнили, то я не можу придумати винагороду без шкоди для здоров'я. також тепер маю думку, що шкідливі звички моїм мозком теж сприймаються за винагороду. типу от закінчу задачу і піду курити. от закінчу робочий день і можна позалипати в ігри. а потім вже ні від цигарок, ні від ігор відмовитись не можеш(

[@andrewxnx9574]

Та це все в дитинстві формуєтся, тому змінити щось дуже важко. Треба якась подія, зазвичай щось "погане". Мотивувати можеш себе так, попрацювати мінімально, шоб після того робити те що подобаєтся, якщо це ігри це окей)

[@lqo666]

@@andrewxnx9574 все це змінити відносно легко насправді, не зрозуміло до чого тут "змінити щось дуже важко", шо звучить більше як застереження, що і намагатися не потрібно. Змінити можна і навіть доволі швидко, якщо проводити не відмову від негативної звички, а її заміну на щось нове і працююче/цікаве/корисне, але вже над цим етапом треба добряче подумати хоча б декілька днів, провести аналіз, емоційну деталізацію, все записувати та привести себе до фінальної письмової відповіді

[@user-yb5mu1zs8t]

Може потроху робіть своє життя приємнішим? Гірляндочку яку купити, зробити вдома зону красоти, яка буде радувати око, вчасно протирати дзеркала та купувати нові шторки для душу. Такі маленькі дрібнички нагадують вам, що ви жива і можете насолоджуватися життям. Поміж ділом можна шукати іншу роботу. Навіть якщо таку саму, тільки на 500 грн зарплата більша - то вже у вас буде більше грошей поласувати смачною кавою перед рабочим днем.

[@user-tf1xh4vf2p]

А якщо не хочеться ходити на роботу, хоча там мені зарплату нормальну платять, все виходить - мотивація є, але ця робота набридла, важко вставати о 6 ранку 5 днів на тиждень і постійно в шаленому темпі щось на роботі виконувати? Але поки не варіант її на щось міняти (та й не знаю на що). Що з нею робити? Або ще таке, що не хочеться зранку вставати і кудись іти, щось робити - просто треба, тому і роблю. Часто навіть сексу не хочеться, хоча винагорода очевидна, але витрачати час і сили не хочеться... Здається, нема мотивації до життя. Що це може бути і як з усім цим боротись?

[@alexelakontserdimaja]

Дивлюсь тебе періодично десь близько місяця, але саме сьогодні в цьому відео бачила і зрозуміла як від душі ти робиш це діло. З цими думками насправді наче приходить переосмислення свого життя, справді стає легше себе розуміти, дуже вдячна за це❤

[@katarzynanickolaewa6302]

Хай квітне і процвітає український ютуб ❤

[@esterakovnatska3944]

АМІНЬ

[@Horizzzz]

Дуже своєчасно! Тіки надумав купити собі електруху, але боявся, що кину якщо не вийде. Але тепер, коли я подивився це відео і зазернув у свій гаманець, я зрозумів, що х*яка мені, а не електруха😂 А взагалі, реально актуальне відео🔥

[@user-ki1xs9oc5r]

Була така ж мрія. Купив ibanez. Пограв рік і продав. Не жалкую.

[@Horizzzz]

@@user-ki1xs9oc5r саме на єбанєц я і заглядаюсь))

[@andrii.kasianiuk]

9:18 як людина розумової діяльності, скажу свою думку: не люблю читати новини чи дивитися шортси. Бо це втомлює. Велика щільність різноманітної інформації. Без котрої можна прожити, до речі ^_^

[@mnjnhwng]

так, але ж не всі люди такі як Ви.

[@andrii.kasianiuk]

@@mnjnhwng я такий один

[@user-nj3tw5eb2c]

Дякую) після стресу не могла тиждень встати з ліжка,а після Вашого відео нарешті змотивувалася)

[@anyapulupchiy8061]

дякую вам )) 🥰 ви чудова🌷🌷🌷

[@user-jm8di1ol9d]

Супер, дякую Вам!

[@svinatraktore]

Поставив 1000-ний лайк :)) Дякую за контент!

[@user-qi2zt8nr9u]

Корисно. Дякую!

[@user-ey8zi7uf1q]

Дуже дякую, що ділитесь такою корисною інформацією)) Почула для себе саме ті поради, яких так не вистачало!

[@Anna32148]

Дякую ❤️

[@odev6049]

Коментар для мотивації, спасибі за відео👍

[@user-mr7rl5fz9y]

Дякую за відео ❤

[@E1Fox]

Ви супер! Цікаво і просто. Дякую ❤️🖤

[@user-pn9if3bm8r]

Відчуваю що відео як завжди топ

[@v_autsaider]

Дякую за відео, відео клас 👍

[@Vitalik_Terminator25]

Супер відео!

[@Eleno4ka0717]

Це геніально! Дякую!!!

[@jetwot]

дуже цікаво, дякую!

[@2.bloodberry]

Дякую, що записуєш відео❤ це важливо

[@allamiller10]

Дуже вдячна за корисне відео 🙏🏻❤️

[@alenaalena7878]

Дякую!

[@user-yo8pv2pb6k]

Щаслива бачити людей які кайфують від того що роблять, і це однозначно про твій блог❤ сподіваюсь скоро і себе віднайти😊

[@user-it8gt9qe5i]

Ірина, дякую тобі за відео, дуже вчасно😊

[@RED-bo7mu]

Лайк і комент) Ваші відео дуже допомогли мені!

[@dariiiannne9099]

Вдячна за відео❤‍🔥

[@user-qg5lu5yq1o]

Дякую за якісний контент. Справді цікаво дивитись

[@vladyslavkozachok1344]

крута інформація👍 дякую

[@yuniakaminska5385]

Вас приємно та корисно дивитись, дякую

[@INastyaPass]

Класне відео. Дуже цікаво було дивитися супер

[@alinanariadko6998]

твої відео чудові! Мені реально покращують життя

[@Vero-il1fc]

ДЯКУЮ!!💖

[@vulpsa]

Ви рятуєте людей, така молодець! Красно вам дякую!

[@klion8899]

Намисто просто бімба!!! Вам дуууууже пасує!

[@fiftyshadesofgrey1991ua]

Іро, у вас реально класні відео, однак ви не користуєтесь усіма можливостями SEO, зверніть на це увагу, це більше покращить вашу видачу у гугл та ютубі

[@user-jg1do9lz8w]

Дуже цікаве і корисне відео, дякую, веду конспект📝

[@helenmech]

Класне відео 🎉 дякую вам❤ іноді мотивація і справді злітає в нуль.

[@user-ys5qv5yt8s]

Дякую за таке відео) Корисно, коротко і цікаво.

[@assmobleg]

Знайшов себе в цьому відео. Гарні ідеї😊

[@lysak_canada]

Дякую дійсно цікаво і легко

[@yevhenhoncharenko7862]

Супер! Те шо треба саме зараз!

[@user-xk2fx8tg3t]

Чудове відео

[@user-nq5lj4ul5c]

Дякую❤

[@user-mf1jh1tz3k]

Дякую

[@bohdanvolokh3595]

Дуже круте та корисне відео, продовжуй в тому ж дусі!)

[@anastasiia_boichuk]

дякую за круте відео та зусилля! Неймовірно корисно🙌

[@doctoryuliia]

Дякую , як завжди 🔥🔥🔥 . Ваша українська це мед для вух

[@monu_97]

Піду дробити свої цілі 🧡 Дякую!

[@maxym_smirnov]

Дуже корисне відео, якось потім треба глянути)

[@DJULIA1483]

Дякую за цікаве відео ❤ взяла для себе дещо корисне, буду застосовувати 👍🌸

[@user-pn3jj6ei2o]

Лайк та комент для поширення контенту. Дякую

[@artembohinskyi]

прикольне відео, дякую

[@user-cb6nw8ch4p]

дякую за відео, дуже корисна і цікава інформація

[@sofzned]

Боже яка я рада,що натрапила на Ваш канал!❤дякую не пропускатиму в майбутнього жодного відео і впевнена,що для каналу буде велике майбутнє)💞💓

[@mihailtrofim8263]

Дуже розумна мала и гарна це дуже рідко❤ я думав такого вже не існує

[@anastasiaart1058]

Це знахідка! Канал мегацікавий! Дякую Ірінко!!!!

[@user-yy9ov2jc2n]

Ірино, дуже дякую Вам за вашу працю, за ваші цікаві та корисні україномовні випуски!

[@alla5153]

Дякую за відео! Цікава інформація та мотивуючий емоційний спіч. Із задоволенням Вас дивлюся і слухаю. Бажаю успіхів!😍

[@xczm225]

Ууу, пішли інтеграшки хороші, вітаю вітаю!)

[@serhii_tt]

Дуже корисне відео) дякую! ❤ може нарешті переможу свою прокрастінацію😂

[@rere-iiika]

Нове відео!!!!! Так швидко!!!!! Іра космос!!

[@buntikdark]

У вас дуже гарне намисто

[@olga_uzun]

Блін, аж захотілося кефіру, зараз куплю❤

[@ber_qana]

Дуже гарна дикція та жести🤩 Дякую за цікаву інформацію😊

[@ihor_kuzminskyi]

Молодчинка! Дякую. Цікавий канал. Так тримати!

[@tomjam3730]

Дуже дякую за корисну інформацію. Мені підходить ваша подача та манера. Підписалася після 3-ох відео

[@illiadobryi]

Неймовірне відео. Саме те, чого мені не вистачало. Дякую!

[@NevgamovnaMonro]

Божечкі, яка ви чудова 🙌 Д Я К У Ю !

[@user-uj5tg6wh9z]

Така мила дівчина.

[@kitcatwc]

Дякую за якісний український контент !

[@user-ck3ls2rl1f]

дякую за відео!! було дуже цікаво. "Ведмедем місто" на задньому плані 💙 цікаво було б знати вашу думку про цю книжку

[@user-fj1tw4bw4s]

Мені потрібно це законспектувати, так багато цікавоі і потрібної інформації , дякую ❤

[@_-BIMBO-_]

Люблю тебе кицюню. Якісний контент від тебе це як прохолодний десерт після спекотної ночі.

[@user-es8zo8yp7f]

дякую за такий контент, я тільки сьогодні згенерувала в своїй голові, що головне почати)) а тут ви з таким відео, дякую ❣❣❣

[@user-il8pf5vk8x]

Також раджу прочитати книгу "Сила звички" дуже гарна книга

[@dancinginthenoise7898]

читав, мені дуже сподобалося

[@esterakovnatska3944]

Дуже дякую за відос!!! Ви вклали цікаві ідеї для роздумів у мою голівку;) Бажаю вам гарного дня❤❤❤ І ви маєте просто неперевершений вигляд у цій сукні❤

[@bringingchaos7894]

Ти дуже крута, дякую за твою діяльність. Впевнений, що твій ютуб-канал швидко вистрелить 😍

[@user-bz1ou8wn8q]

Дякую за українськомовний контент. Ти найкраща😍

[@gutnev]

Я ваш фанат

[@igor8990]

Дякую за гарний український контент

[@VadymKononenko]

Гарно зроблено! Молодець! І інформація корисна, і подача і заманушка на (до широкомасштабно-воєнних) умовних ~10 баксів.. Супер!

[@user-si5kt6rs1h]

Ваш канал дуже корисний, та цікавий. Ви реально розповідаєте про те що допомагає у житті. Тому дякую для вас за ваші відео та за українськомовний контент

[@Aerztin]

Будь ласка, зробіть відео про користь читання книг. І як мотивувати дитину читати

[@user-bc9vh6sr9s]

Чудове відео. Треба собі нагадувати очевидні речі, з часом забуваються.

[@natalka0449]

Дуже цікава схема для мотивації, дякую). Тепер треба придумати достойну нагороду🤔

[@user-lo4qe3jq4c]

Відео топ

[@AnarchoReptiloidUa]

Це відео мотивує ставити лайк.

[@user-me8mm2tf4s]

Корисна інфа

[@user-vv2mh3gh3y]

Крута ,корисна інформація, та ще й переходи у відео 😍

[@balance.music.sound123]

Цікава нова інформація про роботу мотивації. Тепер є над чим сьогодні ввечері пороздумувати. Лайк, підписка, коментар - ну тепер після цих дій я точно буду мотивований )

[@user-qg8ij5fs9f]

Чікаю коли у тебе вже буде 100тисяч підписників😊😍

[@DiogenUA]

Дякую за Вашу працю коментар для просування відео 🤝🇺🇦

[@Aleka_Sandra]

Дякую за відео! Мені здається найскладніша ціль, до якої треба зберігати мотивацію це покупка квартири, бо і не порадуєш себе особливо, і ціль довга, багато часу потрібно відкладати, обмежувати себе)

[@borinets]

Просто заворожуюча ведуча. Сам того не помітив, як продивився все відео)

[@TopTrandLife]

Я краплина твоєї мотивації 😊🎉

[@sethloock]

мене звело з розуму те що в якийсь момент змінився ракурс