Як не зважати на думку оточуючих | Неочевидні поради з науки і психології, як забити на думку інших

Mindly - платформа з пошуку і роботи з психологом онлайн.
Обирайте свого психолога, вводьте промокод «chernyak20», та отримуйте знижку 20% на перший сеанс з будь-яким спеціалістом:
app.mindlyspace.com/on-boardi...
Закритий Клуб - мій закритий, науково-популярний канал з щомісячною підпискою (199 грн/міс) на екслюзивний контент, якого немає більше ніде на моїх сторінках. Для тих, хто хоче підтримати мій канал та заодно отримати ще більше корисної інформації яка покращує життя.
Приєднатись до закритого клубу - t.me/chernyak_chatbot
Таймкоди:
02:32 - Чому нашому мозку думка оточуючих важлива не менше, ніж їжа?
03:30 - Копнемо глибше: а що таке страх взагалі?
04:55 - Що відбувається в вашому мозку в момент, коли ви хвилюєтесь про чиюсь думку
06:25 - Спасіння 1: саморегуляція
09:50 - Рекламна пауза
11:30 - Спасіння 2: знання себе робить нас невразливими
13:00 - Спасіння 3: розділяємо свою особистість і не сладаємо всі яйця в один кошик
14:05 - Спасіння 4: а що таке насправді, той осуд іншими?
18:35 - підсумуємо
Джерела з відео:
docs.google.com/document/d/1A...
Підписуйтесь на мене тут:
Інстаграм: / chernyak.blog
ТікТок: / chernyak.blog
Щодо співпраці звертайтесь: [e-mail]

[@olrik_jikinson]

Тобто наскільки я зрозумів, ніхто не може так сильно забулити людину, як вона саму себе. Припини казати про себе погано, припини думати про себе погано, припини саморуйнування, почни поважати себе і приймати себе таким яким є і розвивайся. Тоді коли ти сам себе перестанеш гнобити, то й для оточуючих ти станеш невразливим.

[@VirgoTarotUA]

Ну майже.... Потрібно повернутись у стан першопричинного стану, що тригирить і працюючи з собою, з конкретною ситуацією знайти вихід в гармонію 😊

[@user-yy9ov2jc2n]

Раніше, до війни, я був повним совком, і повністю залежав від думки "а що інші скажуть? Як вони подивляться на мене?". Та, з початком війни, я поступово почав позбуватись совка у своїй голові. З того часу минуло майже десять років, але я й досі відчуваю вплив деяких совкових стереотипів у своєму житті...

[@natalihalupko9840]

Ви молодець!

[@lapabilogokota]

Ви молодец! А в мене іноді як навпаки, через стрес усі ці стереотипи наче активізуються час від часу.

[@kotone3258]

Це дуже круто, що ви розвиваєтеся!

[@user-gj2ij4ue5f]

Іра зніміть будь ласка відео як перестати думати про людину. І як не привязуватись до людей.

[@user-pz9jm6km5q]

Давайте відео про те, як комунікувати із токсичними людьми, це буде дуууже корисно!!🫶🏻

[@Anyazaiarna]

Дуже хочу побачити відео про те, як спілкуватись з токсичними людьми❤❤❤

[@nastya2723]

Дякую 😍❤ Дуже корисне відео 🔥 Я буду чекати "як комунікувати з токсичними людьми"! Для мене це зараз дуже актуально 🙏🏻

[@user-fz9jo1yj9e]

ТАК, БУДЬ ЛАСКА!!!

[@user-dashytka]

Дякую за чудове відео, як завжди на висоті ❤ Я теж буду з нетерпінням чекати на нове відео, з актуальною для мене темою.

[@slavkosalo]

+++

[@bogdansysoiev7131]

Ти неймовірна, продовжуй вести цей канал!)))

[@user-wj8fr8wx4b]

Іринко, чудове відео, як і завжди! Я завжди була дуже сором'язливою ромашкою, тихше трави і так далі. Дуже боялась конфліктів, вони могли мене вивести з рівноваги, я просто впадала в ступор. Спостерігаючи за собою тепер, я помічаю, що це дещо змінилось з віком. Але як розпочалось вторгення, змінилось все набагато більше, справді дуже суттєво. Стала сміливіше і почала сама в деяких моментах йти на конфлікт (коли треба відстоювати свою позицію, наприклад). Аналізуючи, чому так трапилось, доходжу до висновку, що.... ну, з одного боку, коли над головою літають ракети, то якось не до того, щоб відповідати стандартам чужих людей. З іншого боку - зрозуміла, що деякі люди (і навіть немало) просто неадеквати. Деякі з них готові вбивати за свої хворі інтереси. І - реально? - я маю думати про те, щоб не зачепити їх крихке его? Коротше, ви розумієте, про кого я. Але це почалось від зовсім неадекватів, а продовжилось нормальними людьми. Ок, у них інші думки, в мене свої ж інтереси, і чому я повинна про них мовчати. Ніби нічим не гірша)

[@mystic_vika]

Дуже якісна інформація. Як людина яка працювала над цією темою з психологом можу підтвердити все, що було сказано. І навіть новеньке беру з собою! Сердечно дякую ❤

[@ukraineblossem]

Так, саме так і є🎉

[@kvorot]

Блогер здорової людини. Не знаю, чого і коли точно мені перші івдео вибило в ютюбі, але подекуди передивитись випадкові відео з каналу одне задоволення. Хай вам ведеться!

[@kyrylomohnatyi5515]

"Відверте вбрання"- це написав явно той, хто давно на вулицю не виходив 😊

[@moment17717]

Якщо жінка себе поважає і має щось більше запропонувати ніж те чого нема в чоловіка, то вона не ходить напівроздягнена і кричить своїм одягом, щоб всі на неї дивилися.

[@manwithabicycle]

Я нікого не контролюю. Це мене всі контролюють, бо думають, що я нічого не роблю і що я комусь "щось винен".

[@user-jm3qh5ci8k]

Дякую за відео) "Ваша думка про людину її не стосується" - супер цитата))) Запам'ятаю її)

[@olesyashishova3060]

Як бути, якщо постійно думаю як я виглядаю в глазах інших , просто в моменті, не боюся їх осудження, а просто, коли відчуваю, що на мене дивляться чи можуть дивитися не можу розслабитися і не думати про це

[@kawa1276]

як можна вам писати якісь погані коментарі? це ж неможливо! ви така чудова і розумна, дякую за ваші відео, дуже корисно і цікаво😊❤

[@olg7553]

Звичайна заздрість 🤷‍♀️ Я тільки так можу пояснити негативні коментарі

[@tanyabespalova473]

Яка крута кофта, я аж задивилась на ці рукавички ))) Відео про комунікацію з токсичними людьми було б дуже цікаво. І може ще на тему "як реагувати на компліменти, похвалу" особливо коли це в форматі "у тебе це таке класне, не те що в мене" здається цьому ніколи не вчили і я часто ловлю себе на тому що гублюсь в таких ситуаціях

[@universalbeacon]

Мова чарівна (київщина, полтавщина, черкащина?) вбрання дуже привабливі 😉

[@non-toxicNotme]

Чудові квіти на фоні🌟 Та як завжди корисне відео✨

[@lapabilogokota]

Так, так і ще раз так! Дуже актуально і цікава тема про спілкування з токсичними людьми (і особливо з батьками). Прям у серці колотить від думки, що потрібно з ними спілкуватись. Конфлікт виріс через різні погляди на війну😥 Дуже болить. Дякую тобі за твою працю!🌼

[@user-zd1dn9do3q]

Цікаво побачити відео про контакти із токсичними людьми. І ще нав'язливими. Коли говориш "ні", а вони ниють і 10 разів питають "чому?", коли відповідь була після першого разу. Вони ніби не чують пояснень, які їх не влаштовують.

[@viktoriiatopps]

Обривати стосунки, та й потому. Обирати себе і не витрачати енергію на оце все. А якщо не можете, то шукати, які приховані вигоди є для вас в цьому спілкуванеі 🤷‍♀️

[@user-zd1dn9do3q]

@@viktoriiatopps є досить багато випадків, коли обірвати не вийде. Колеги по роботі, сусіди, одноклассники. Такі люди не терплять ігнор, вони роблять пакості, щоб досягнути свого

[@moment17717]

Тоді треба робити те саме, коли вони кажуть ні. Може зайде. Але часто люди просто ще не виросли. Тому себе так ведуть

[@TheDarzya]

Насолода на вас дивитися і слухати :) Ви дуже приємна. Випуск про спілкування з токсичними людьми теж хотілося б побачити. А ще не можу не відмітити нереально красиві квіти в кадрі

[@kiwossiabl6266]

Було б дуже добре, якби ти розповіла про спілкування з токсичними людьми. Але, якщо вони ніяким чином не мають зв'язку з тобой, то й звертати увагу на таких людей простіше. А от токсичні батьки, які думають, що краще тебе знають, хто ти і постійно вибивають тебе з хорошого настрою, а тобі вже скоро 22 на секундочку, то хотілось би якось дізнатись, що робити в цьому випадку. Це люди старого світу, психологія для них щось накшталт "запудрювання мізків", а хотілось би більш спокійного життя.

[@user-rq8sk1gk5z]

Хотілось би почути про спілкування з токсичними людьми, і можливо про їх вплив та наслідки

[@blixibengo]

Дякую за корисне та пізнавальне відео

[@rukiiya]

Таке відчуття, що ти читаєш мої думки! У мене є страх осуду, так ще й я хочу стати графічним дизайнером і ти привела приклад цього)) Дякую за відео 💕

[@user-fu5cv1nn5j]

відчуття після цього відео такі ніби я стала легеньким пірʼячком, так спокійно стало, і я забула про думку чужих коли дізналась що це природньо коли ми або люди осуджуємо когось

[@Yantaar]

У молодшій школі один мій однокласник знущався над мною, тому що я на нього злилась і проявляла агресію. Також він говорив що це із-за того що по знаку зодіака я тілець.Тепер я в дев'ятому класі і всі свої негативні емоції я показую тільки дома із-за чого в мене испортились відносини з братом, зато для друзів і у навчальних закладах у мене репутація хорошої спокійної та доброї дівчинки яка завжди готова допомогти

[@andriilinitsky8191]

особисто я чекаю на відосик про спілкування з токсичними людьми. дякую!

[@Sofiia-tb8gd]

Дякую за ще одне корисне та якісне відео😊 Сподіваюся, що найближчим часом на каналі нарешті буде 100к підписок) Я б дуже хотіла подивитися відео ”Як комунікувати з токсичними людьми". Думаю, для багатьох це відео буде актуальним та важливим.

[@denys24]

Вже чекаю на відео про те як спілкуватись с токсичними людьми

[@vlad_tryvolenko]

Коментар в підтримку теми "Як комунікувати з токсичними людьми"

[@pedroarmandogaliardi]

топ контент👏 просимо відео про спілкування з батьками. як не перейматись їхньою думкою. дякуємо за Вашу роботу❤

[@MasterSergius]

Я так-то не зважаю на думку оточуючих, але варто знати навіщо вони тебе оточили :)

[@user-pt2rr4yz1b]

Кожне відео на цьому каналі - скарб💖 Дуже цікаво було б про комунікацію з токсіками почути, якщо її прям повністю неуникнути🙊

[@tresd1n]

Дуже корисна і цінна інформація! Особливо про реструктуризацію думок і упереджень про себе, робила це на терапії і мені це сильно допомогло

[@nastiari7298]

Дякую, дуже корисне відео. До чогось уже дійшла, як-от до запитань собі "чи це те що я чесно думаю ? чи це справді щось погане, чи я зробила такий висновок лише через те що не отримала позитивної оцінки? чи мені приносить це радість? чи засуджувала я б іншу людину за це?", а щось було ніби десь близько до розуміння , але ви повністю розклали на полички і пояснили. Дякую за спокій і радість після цього відео! Буду впроваджувати поради) Я б ще додала, що крім зовнішньої підтримки від оточення важлива внутрішня підтримка, любити себе, підтримувати, щоб не сталось, аналізувати себе, вивчати, хто я, що для мене працює, робити висновки, саморозвиватись. Це ніби-то і на поверхні і апріорі зрозуміло чи частково повторює деякі пункти, але я собі це виношу в окремий дуже важливий пункт. Бо оточення, на жаль, теж змінюється з часом (як і ми), сьогодні є, завтра може не бути, а ми в нас є завжди , хочемо того чи ні. Коли у мене був важкий період і не було людини достатньо близької і розуміючої, щоб виговоритись, я пообіцяла собі що стану своєю найбільшою підтримкою, що б не сталось. Сама для себе стану людиною якої не вистачає, сама себе буду любити безумовно. І тепер, коли мене накриває важкими емоціями чи треба прийняти важке рішення, я спочатку виговорюю усе, що турбує, як я втомилась, як мені страшно, як нічого не вийде, а потім беру кожне з цих суджень і розбираю так, як би я розбирала для любимої людини, кажу те, що я б сказала любимій людині у цій ситуації. І це допомагає подивитись тверезо, розплутати цей клубок, відокремити свої емоції від дійсності і зрозуміти, куди рухатись далі. Тому я вважаю, хоч підтримка і спілкування з іншими людьми, які тебе розуміють і підтримують - це дуже важливо, допомагає, підіймає настрій, підтримка внутрішня не менш важлива, якщо не більше. Бо у друзів своє життя, а з собою ти залишаєшся 24/7. То краще стати собі підтримкою 24/7, а не критиком. Тим більше, що наші думки - це якраз те, що ми можемо контролювати, на відміну від думок інших людей.

[@andriipiddubnyak9819]

Красуня і розумниця! Бажаю побільше діток в любові. Таких людей має бути більше.

[@KatyaKatya-kz3zt]

Будь ласка зроби про токсичних людей і як з ними спілкуватися, взаємодіяти

[@nik_2222]

Це відео нагадало мені правило семи "чому?". Кожну проблему розбирати поступово питанням "чому?" і ви знайдете вирішення проблеми. І особисто мені це допомогає

[@vikavolll7820]

Це неймовірно , як влучно ти підбираєш теми для відео❤

[@greshchuk]

Файно дякую!

[@Dodo13_0]

дякую за вiдео

[@user-kj3uq6um9d]

Обожнюю ваші відео😍✨

[@olenaromanko4111]

Дуже корисне відео❤ як спілкуватись з токсичними людьми - було б цікаво послухати🙏

[@alexsandramikhailenko5606]

Дякую, за відео☺️

[@Dasha.bublikova]

Дякую! Актуальні теми ❤

[@TashaLe]

❤Дякую!

[@andriytverdokhlib5249]

та-ак круто!! 😎 такі гарні та практичні поради! 🤗 супер!!!👍 ти красуня і молодець! ❤

[@user-sz6xi9qc2o]

Дякую 🔥

[@user-qj7lm1vx5x]

Я така вам вдячна ❤

[@GirlsFitzone_ua]

Дякуємо! Як завжди супер❤

[@ukr.liberty]

Дякую вам ❤

[@user-ne8bx4dp6w]

Дуже крутий контент

[@taisiia_zelenova]

Дякую❤

[@nataliabenavides1988]

В мене з психологами не дуже позитивні досвіди (остання відкрито засуджувала бо їй не сподобалося що я сказала), тому навряд наважусь ще звернутися до психолога. І всім раджу дуже ретельно вибирати спеціаліста. А ваші відео супер, дуже цікаво і пізнавально!

[@user-vb7pq8jq8x]

Дякую Іринко за твою роботу❤

[@eirenagor]

Ви молодець! Бажаю успіху в розвитку каналу!

[@user-gs9ih4ic1u]

дуже цікаво було б побачити відео про те як комунікувати з токсичними людьми!!!

[@user-jp5ck7tk7f]

Дякую 😍❤ Дуже корисне відео 🔥

[@user-ip1gn4ve3i]

Оооо так я б дуже хотіла подивитися відео про спілкування з токсичним оточенням🩷. Дякую вам, ваші відно дуже корисні

[@user-qm7ul6cx2o]

Дуже дякую за цікаве відео 😎😎😎

[@aidenpearce4723]

Добрий контент 😊

[@user-fz9jo1yj9e]

БОЖЕЧКИ ЦЕ ТЕ ЩО МЕНІ БУЛО ПОТРІБНО БУЛО

[@energetic-hd7lz]

Одягаєтесь однозначно класно ❤

[@user-fu5cv1nn5j]

Дуже була рада дізнатися від тебе про цю тему, дякую😘

[@luwkavyw1547]

дякую. гарні плечі

[@emily.7711]

Ураа🎉Це саме те, що мені потрібно було! Щиро вдячна за Вашу працю, Іра, ви неймовірна❤❤❤

[@misssofichannel8317]

Дякую!!Дуже корисне відео❤

[@olegkobyzev]

Відео просто супер, дуже дякую 😉

[@Prosto_sOlo]

Дякую. Було дуже цікаво вас слухати. Ви просто супер 🥰

[@veronicaledovskih4834]

Як завжди на рівні!

[@OlegGerdiy]

Дякую! Дуже відгукнулося. Намагатимусь використовувати.

[@sveta_shsh6938]

Дуже корисне відео, дякую 😊.

[@user-anna_94]

Дуже цікаво буде почути про комунікацію з токсичними людьми

[@redhotchili007]

Дуже все цікаво. Я вже навіть замислився про психолога)

[@user-me9oo5rj2g]

Дуууже допомогло щодо страху: «помітити» та «раціонально вирішити» Дякую🫶

[@ivankastryzhak]

дякую за такий якісний контент!! це відео треба прям конспектувати, що я і зробила:)

[@helenmech]

Дякую за ваші класні мотивуючи відео❤

[@kadabra8]

Комент для підтримки каналу! Обожнюю наукові речі)

[@user-be3ds4je5v]

Яку цінну роботу ви робите!! дякую🥰🥰🥰

[@Gudzyky]

Дякую! Саме те, що треба було ❤ супер корисний та цікавий контент завжди!

[@user-kx6ts4ky2n]

Я б хотів дізнатися про спілкування з токсичними людьми. Чекаю твоє відео !

[@julijakadina371]

дякую за твій канал, він чарівний і допомагає у саморозвитку

[@user-jq1ux4ic4b]

Я з тобою від початку)) Дивлюсь всі відео😍хочу подякувати - мотивуєш і надихаєш, успіхів тобі❤

[@user-ww8uj6ob5g]

Неймовірна 🫶🏼 Дякую за це відео)

[@user-bk6ss9sz5i]

Вислухала щойно півгодинну лекцію яка я не культурна і як я помиляюсь ,що не хочу під когось підстроюватись бо цитата: ти маєш підстроюватись під інших, бо, що ж подумає про тебе хлопець якщо почує від тебе такі паскудні слова як : до сраки"😮 мені 40 рочків 😂

[@iamnasstty]

Дякую за відео!!!Дуже корисно і цікаво.Подаєте матеріал не нудно ,приємно дивитись❤

[@TilesHop_123]

Відео супер , законсервував і буду використовувати дану інформацію

[@anastasiialebid7265]

Лайк одразу, як тільки побачила обкладинку. ♥️

[@andriichelombitko7614]

Вiдео топ! Цiкаво i користно!

[@nastiari7298]

Відео про спілкування з токсичними людьми теж було б дуже корисне! Маю достатньо таких у родині(

[@user-oe5gf9pg8m]

Дуже дякую за ваші відео! Ви моя улюблена блогерка. Дуже допомагаєте всім матеріалом, бо справді хочеться змінювати своє життя

[@JuliaGhoul]

Дуже приємно дивитися цікаві відео, на дуже якісні теми, українською й простою мовою ❤

[@eduard631]

Підпишусь, кайфове відео

[@dinadenisenko5461]

Дякую Вам за відео! ❤ І так, було б дуже цікаво послухати про те, як працювати та взаємодіяти з токсичними людьми 🙌

[@Vitalik_Terminator25]

Супер

[@bo.smirnov]

Кайфове відео ❤‍🔥і ще пару слів щоб допомогти його просуванню )

[@vitaliiIvashkevych2810]

Дякую. Вподобав. Вдячний за корисний, дієвий україномовний контент. Зичу творчих пошуків та розвитку проєкту.

[@user-pb1on3ny3u]

Про комунікацію з токсичними людьми було б дуже і дуже корисно🥹🥹

[@anastasijachervinska8843]

Дякую за відео, за ваші старання, за актуальність теми, однак не "оточуючих", а "оточення")