Легкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО дома - Мягкая растяжка 15 минут - Йога chilelavida

✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/o...
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/o...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/o...
👉🏻Подписывайтесь на мой KZbin канал ‪@chilelavida‬
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Музыка в видео: "Respiration" доступно на emalova.com/mu...
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [e-mail] или на яндекс кошелек 4100116204852416
Благодарю!
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Легкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО дома - Мягкая растяжка 15 минут - Йога chilelavida
#йога #растяжка #chilelavida

[@ИринаСавицкая-щ8в]

Сегодня мой двухлетний внук просидел всю практику рядом и внимательно смотрел на экран. Огромная благодарность вам обоим за великолепную растяжку.

[@yuliyakatak8618]

Благодарю Всевышнего за встречу с Леной и возможность наслаждаться йогой и Лену, за прекрасные практики, приводящие в гармонию! И всем желаю счастья и здоровья!

[@klavdiagrinchenko6542]

БлагоДарю!

[@withmjgasel]

Лена, скучаю, но принимаю и благодарю за каждые старые видео с йогой и растяжкой. Спасибо, что вы есть ❤

[@nastena_vo1525]

Это просто волшебная растяжка! Такая плавная и текучая, как река🌸💛 Спасибо, Леночка, ваши практики магическим образом действуют🙏

[@ТатьянаГорюнова-п2э]

Спасибо Леночка Вам огромное, занимаюсь с вами уже почти 3 года, не думала что в 50 сяду на шпагат! После каждого занятия с вами чувствую себя всё моложе и моложе. Здоровья Вам и вашим родным и всего самого доброго!

[@I_am_Mariko___I_am_Love]

Спасибо, Елена! Будьте самой счастливой!

[@natalisigidova9395]

Благодарю! С большим удовольствием выполнила эту практику! Вы чудесная, ваши практики - дар!

[@ЛораГаврилюк-с8ш]

Елена Вы супер!!! Занимаюсь с Вами более 3 лет. От каждой практики в восторге-все сбалансировано даже самые короткие ! Спасибо Вам огромное!!!

[@raushanmyrzasheva2117]

Спасибо, Лена, за прекрасные 16 минут, проведенных в приятном полудреме, оставаясь осознанной и заботясь о своем здоровье🙏🏻

[@ЕленаАвланова]

Бесконечно благодарю, вы мой гуру

[@ОльгаТрифанова-щ3щ]

У меня масса удовольствия. Благодарю всех причастных за то, что у нас есть возможность практиковать с Леной. 🙏

[@Lara-us1yn]

Благодарю, благодарю, благодарю! И благопринимаю! Лена, я счастлива, что нашла ваш канал! И вам, и всем читающим желаю счастья, процветания и изобилия.

[@Oksamytna]

Как легко и понятно вы все объясняете. Можно следовать за вами с закрытыми глазами и все получается 😊

[@juliya8024]

Шикарная растяжка, всем мира и добра!

[@alisamukharmetova7111]

Спасибо огромное! Легкий старт неделе дан! С вашими практиками жизнь меняется в лучшую сторону!

[@Александра-ъ5ч8э]

Сегодня вечером было одно единственное желание- упасть на кровать и не шевелиться . Но и без практики не хотела себя оставлять- это растяжка меня спасла! Спасибо ❤

[@zarina20236]

🙏Благодарю Лена! Мягкая практика самое то, в жару каждое движение забирает кучу сил☺️

[@ЕленаКостина-л8с]

Спасибо за видео! Очень мне помогают ваши занятия, скучаю.

[@КсюИванова-ф3д]

Лена, Благодарю за практику! С Вашими тренировками день начинается с заряда бодрости и легкости❤.

[@papinadetka]

Благодарю сердечно. Возвращаюсь в тело. Нашла вас. Настоящее счастье

[@katherinespicer]

Леночка, практика - то, что надо в жаркую погоду, когда позаниматься хочется, а из-за жары нет энергии. Спасибо огромное!

[@christinagankina7631]

Очень нравится, что у Лены есть практики на любой случай. Вот эту, например, люблю, когда тело сильно тянутся не желает, но позаниматься хочется. Или во время месячных тоже очень медленно и не напряжно. А есть практики, когда можно и попотеть))). В общем, идеально❤️

[@alsufaizova]

Спасибо вам, Елена😘💙

[@yuliia9005]

Дякую за чудову практику))

[@ИринаХайсс]

С радостью всегда жду ваших уроков! Это самые лучшие йога занятия!

[@ЯнинаБерцон]

Тоже всегда жду понедельник)))

[@user-irinakurs]

БЛАГОДАРЮ🙏 Леночка СПАСИБО большое за легкую растяжку!🤗 Жара невыносимая! более длительные и динамичные практиковать невозможно.

[@ВераАлександрина-ю1и]

Это невероятно приятная растяжка! Особенно дыхание, когда я вдыхаю силу, здоровье, уверенность и выдыхай слабость, болезнь и пессимизм! Супер! Я все почувствовала! И приятная легкость и энергия после этой 15 ти минутной растяжки!!! Обожаю и люблю Еленочку!

[@максмаксимов-ж1я]

после 7 минуты заболели руки и закончил упражнения, очень понравилась подача, планировал после тяжелой тренировки потянуться и помедитировать , но руки отказали, но даже этих 7 минут хватило , чтобы расслабиться , ибо приятный голос и хорошая подача

[@annamiss7789]

Много много тебе благ! От души, пускай у тебя будет всё замечательно в жизни!

[@НадеждаНадеждина-м2ч]

Благодарю. Каждый раз получаю удовольствие от этой растяжки. Всегда положительный заряд на день, даже когда времени совсем немного.

[@Olga-nn3bu]

Это то, что нужно в субботу утром... ооогромное благодарю!!!!...

[@АлинаЛазуткина-ч3х]

Спасибо Вам огромное! Вы не только йог и растяжитель для народа, но и психотерапевт. Такой у Вас успокаивающий голос, такие нужные слова Вы говорите в течение практики... Спасибо!

[@lunalaba1443]

Жаль, что можно поставить только один лайк. Моя любимая практика на воскресенье. Спасибо, Лена!

[@Ami-lu3le]

Спасибо огромное, Лена, вот уже 2 года день начинается с вами, с ваших практик

[@КристинаК-ж7щ]

Спасибо, прекрасная растяжка, прекрасная музыка на фоне

[@Irinkairinairinka]

Доброго дня вам,Леночка!!!🌺 Сегодня такая растяжка именно то,что надо в такую жару и вялость!👍👏 Очень приятные ощущения и тело взбодрилось и оживилось!А ваша энергетика потоком даже через экран🥰 Огромная благодарность вам за все это!!!🧘🙏

[@DashaHandMade]

Большое спасибо, Елена ! Хорошего дня !

[@АлисаСтепанова-ж8ч]

Благодарю,Лена за прекрасную практику!🙏❤

[@АннаЛомко-в9ы]

Благодарю Леночка) После недельной болезни самое то) Чудесная практика растяжка!

[@EvgheniaPicanovscaia]

Просто великолепная растяжка. С удовольствием похрустела суставами в середине рабочего дня. И заряд энергии появился. Спасибо от души!

[@reginaz5335]

Чудесная практика, благодарю, Елена!

[@samsonmorozov9477]

СУПЕР ПОЗИТИВ 👌👍🌞 КАК ВСЕГДА НА ВЫСОТЕ 💪💪💪💪

[@juliaxristich1533]

Благодарю шикарная расслабляющая растяжка

[@АннаСардаковская]

Огромное спасибо! Для жары то, что надо!!!

[@nastyasholomitskaya5674]

Благодарю Вас, Вы такая молодец. Вы делаете Мир лучше)

[@ianinanizhynska355]

Спасибо вам огромное, очень рада что попала на ваш канал, вы моя спаситедьница😍❤️.

[@professor_kireeva]

Лена! Спасибо Вам за радость

[@Вольныйветер-ж5щ]

Купила дом иииии совсем забросила занятие. Результат - спина, спина. Благодарю Леночка за всё, что ты есть у нас. Опять начала заниматься и уже нагинаюсь. 🔥🔥🔥💞💞💞💞💞💞

[@гамболуоттерсон-н5ш]

Даже если делаю растяжку по другим каналам, в голове звучит ваш приятный голос, ваши замечания и это помогает расслабляться и делать правильно . Спасибо вам большое. Вы помогаете многим делать растяжку в свое удовольствие, а также без вреда для себя

[@annagabankaeva6230]

Елена благодарю вас за эту прекрасную практику 🌞💐💞 Она просто волшебная 💖💖💖

[@СветланаЧистякова-о2щ]

Приятное начало дня с приятной растяжкой ❤

[@larissagoryashina7122]

Лена, огромное Вам спасибо за эту практику, в жару идеально!

[@Irina_Rossi]

Класс 👍 Благодарю от всей души ❤

[@МаринаНаумова-ж3в]

Благодарю за прекрасную лёгкую растяжку🙏

[@РиммаАбдуллаева-э1ц]

Спасибо, Леночка за все практики, Желаю удачи во всём.Вы лучшая!!!

[@rebeccakalendareva9297]

Большое вам спасибо Леночка- это именно та растяжка которая мне нужна. Это именно та йога от которой я получаю удовольствие

[@ТатьянаБелых-ю5ч]

Благодарю вас, каждый день начинаю с Ваших занятий. Спасибо🙏💕, даже Ваш голос помогает мне а жизни.

[@nurmeeva]

Елена, вы бесподобны! Вы научили меня чувствовать себя и моё тело!!!

[@gudzek8108]

спасибо вам, Елена! коврик единственное место где я чувствую гармонию, и безопасность! спасибо за практики!

[@КсенияКильпикова]

Спасибо за такую практику. Не было энергии после насыщенного месяца работы и выпуска проекта. Сейчас запустили лимфу, распаковали энергию. Чувствую себя легче и светлее. От души благодарю ❤

[@produsserwomen1218]

Благодарю Бога за то, что нашла Ваш канал. Каждое утро делаю Вашу зарядку 👍😊

[@ЕленаА-о4е]

Лена, благодарю! Всех благ Вам!

[@snegurka42]

Музыка отличная ( прекрасный тембр и состояние), спасибо за занятие

[@andriysologub3477]

Вподобайка👍🕘чудово підходить для вечора! Дякую

[@tvoy_potok]

Благодарю за прекрасную практику 🤍

[@ulyanacvetkova9246]

Дякую 🤗 Ви зробили сьогодні мій ранок)

[@ВладиславаНевская-н7о]

Лена, спасибо, мы вас любим

[@darya_ger_]

БлагоДарю за эту прекрасную практику! Вечером она пришлась мне очень по душе. Полное расслабление после жаркого дня.

[@АлевтинаЛетуновская]

Благодарю вас Елена, растяжка в такой зной, то, что надо) . А ещё поймала себя на мысли, что с каждой практикой я получаю колоссальное удовольствие от занятия 🙏🤗😉💚

[@babycharliebon]

Как я рада, что в своё время нашла этот канал! Сейчас такая недлинная растяжка была очень кстати перед началом дня. Спасибо большое 🌷

[@VereteEvent]

мое тело и я благодарю Вас за эту волшебную растяжку!

[@LeonK1200]

Прелесть практика, огромное спасибо, Лена!

[@АнгелинаШавардина]

Благодарю за волшебное занятие. То что нужно!

[@СамсунгСамс-щ4э]

Лена, Спасибо! Занималась фитнесом и была уверена🤔 что йога- это не моё. С Вами открыла такой великолепный мир! 🌷💗

[@МаринаБалина-ь4ч]

Благодарю 🙏Очень жду новых практик коротких🤗

[@viktoriaandruschenko468]

Елена, очень вам благодарна за ваш труд! Такие сильные асаны и такой нежный, бережный подход к телу! Мне за 50 с хвостиком и моё тело, стало более понятным для меня: я стала также крепче, выносливее, благодаря вашей практике выздоровела от заболевания носоглотки и мои движения стали более скоординироваными и быстрее прихожу в душевное равновесие и заметила, что и ум стал более сосредоточенным👌👏🏆💯❤️❤️❤️

[@АннаЧопей]

Большушчое спасибо!!! Разтяжка в самий раз!!! 👏🙏🌷🌼🌻

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена! Сделала после вашей практики на растяжку задней поверхности бедер, отдохнула.

[@merkulovamarina_]

Благодарю за утреннюю растяжку❤🙏

[@ЛилияК-э1ъ]

прекрасное начало дня,спасибо!!!!!!!

[@ВикторияЯрыгина-щ9г]

Какая прекрасная растяжка, выполняю уже 5 раз!! Просто благодарю!

[@aliyakudasheva5710]

очень приятно делать эту растяжку в вашей компании! благодарю за эти видео :)

[@Дарья-л2щ6л]

благодарю, за мягкую, классную практику!

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Лена, дивно!

[@kristi_energi]

Лена, благодарю! Очень люблю ваши практики! Занимаюсь уже несколько месяцев и чувствую, как укрепилось тело! Как это приятно чувствовать 🥰 Благодарю за ваш труд 🙏❤❤❤

[@lenora61]

Огромное спасибо, Лена!

[@ИВАНИВАНОВ-у3п8ф]

🌸💛Благодарю Лена! Мягкая практика самое то, в жару каждое движение забирает кучу сил🙏

[@АлёнаПавлюкова-л7ю]

Спасибо! Чудесная растяжка!!! 💖

[@siladyxa369]

Благодарю Леночка ❤️🧡💛💚💙💜

[@Лена-щ5я3б]

Лена, благодарю за практику.

[@elrun8209]

Очень приятная растяжка... Спасибо огромное!

[@ILNAR_TRAVEL]

Благодарю вас за классную растяжку и чудесные ощущения после в теле

[@AnnaBarabash-d8t]

Спокойная мягкая растяжка. Самое то для утра. Спасибо огромное! ❤

[@Надежда-ъ1х6ъ]

Это просто какой то релакс. Спасибо! Как будто душа собралась с телом, такие ощущения.

[@matthewtesov5832]

Елена спасибо огромное за очередную прекрасную практику❤️❤️❤️

[@kausarkamix6803]

Благодарю за прекрасную растяжку💗.

[@ylia.nedvijimost]

Спасибо огромное. Очень приятная растяжка.

[@nataliashevchenko6881]

Благодарю, очень приятно потянуться после рабочего дня!❤❤❤

[@ЕкатеринаПрохорова-ь2ъ]

Елена, спасибо большое! Вы лекарь души и тела. Великолепный урок

[@witedov4648]

здорово!! благодарю!!! учитывая что имею противопоказания по женским заболеваниям данная растяжка достаточно мягкая и очень зашла!!