초보 홈트레이닝 여자 살빼기 운동. 다이어트 하시는 분들 딱 2주만 해보세요!

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Күн бұрын

Пікірлер: 591

@BIGSIS 4 жыл бұрын

여러분들은 어떤 유산소 하시나요? 달리기? 자전거?? 저는 정말 유산소 운동을 안좋아해요😅 평소 검도 하면서 유산소 대체했었는데 코비드로 검도장 닫은 후로는 홈트로 대신하고있습니다. 이번 루틴은 층간소음 없는, 하지만 땀 흘리기에 좋은 동작만 모았어요. 부분 근육 운동도 중요하지만 전신운동을 해주셔야 몸도 슬림해지고 다이어트에 도움되겠죠? 그럼 건강한 하루 되시길! 오늘도 화이팅!!💜💜💜

@이알로에 Ай бұрын

역시 하고 나면 뿌듯한 운동. ^^ 감사합니다~^^

@뿌꾸치-o2 10 күн бұрын

빅씨스는 항상 노래도 좋고 풍경도 좋아서 힐링 하는 기분 들어요 ㅎㅎ 요요 케어하느라 코크보틀 먹으면서 이거 하루 한 번씩 했는데 살 많이 빠졌어요 감사해요-!!

@이지윤-q4v4e 9 күн бұрын

코크보틀 덕분에 혈당이 조절돼서 운동할 때 체지방이 더 빠르게 줄어드는 것 같아요.

@gy1949 3 жыл бұрын

유퀴즈에도 나오시면 좋겠다는 간절한소망ㅠㅠ

@박미순-v2i 3 жыл бұрын

66세 초보 할머니의 보고^^ 탄탄 S라인+신나는 전신 홈트+초보홈트레이닝여자 살빼기 합쳐서 했습니다~~ㅎ 땀이 비오듯 합니다 날씨 만큼 기분 상쾌 상큼 신납니다 오늘도 감사드립니다

@BIGSIS 3 жыл бұрын

언니 오늘도 화이팅 넘치는 하루 되셔요!!💪💪😊❤️❤️❤️

@박미순-v2i 3 жыл бұрын

@@BIGSIS 옴마야~~~^^ 넘고마워요 답글도~~ 언니 호칭도~~♡♡♡

@이분려 3 жыл бұрын

빅씨스언니께서 언니분들 리스펙한다고 해주셔서 얼마나 감사하던지요. 저는 70년생언니인대요.. 빅씨스언니께서 동작 하나하나에 열정을 쏳아서 하시는 것을 보니, 저도 더 열심히 하게 됩니다. 힘있게 절도있게 하도록 하겠습니다.. 감사합니다.

@buchuuuuu 2 ай бұрын

일정상 헬스장이나 필라테스 따로 등록할 시간이 안 되었는데 이런 영상 만들어주셔서 감사해요 ㅠ! 체지방 태우려고 그냥 무작정 춤 추고 몸 많이 움직이고.. 보조제는 체지방버닝제로 급하게 살 많이 뺐는데 몸이 여리해지기만하고 힘이 없는 느낌이라서 운동법 찾아보고있어요

@so_zy 2 ай бұрын

체지방버닝제 제 주위에서도 먹고 있는데 확실히 효과 있어보이는데 몇개월정도 드셨나요??

@teancoffee6786 3 жыл бұрын

다음에 이어질 동작을 미리 보여주셔서 처음 따라하는데도 허둥대지 않고 잘 따라할 수 있었어요. 감사합니다!

@젤리캣-p8h 9 ай бұрын

아기 100일됐어요 오늘부터 10분씩 조금씩 운동 늘려가려구요! 한셋트했는데 힘들지만 기분이 좋네요!!

@이미창 2 ай бұрын

7월 1일부터 오늘까지..주5회, 4번 반복합니다. 제가 53세 인데요,처진 살들이 탈력이 있습니다. 강원도 산자락에 살아서, 헬스장도 못 가는데, 홈트로 정말 좋네요^^

@jhee565 3 жыл бұрын

워낙 운동을 안해서 이런 짧은영상이 좋아요 ㅠㅠ 지루하지않고 뭔가 하나씩 끝난기분 ㅋㅋ

@metime4325 Жыл бұрын

영상 사이사이에 광고영상 없어서 따라하기 너무 좋아요. 대신에 각 영상 전후의 광고들 멈춤 없이 본답니다.

@데모나루 3 жыл бұрын

마지막 SUCCESS가 주는 행복😭

@Kim-hm2hw 2 жыл бұрын

항상감사드려요~8분프로그램으로 반복 2세트부터다양하게무한반복했어요 7월부터지금까지다양하게반복후,처음할수없었던동작들..무지많았고,내가이렇게즈질몸이었나?깊은반성후..진짜매일무한반복을거듭했어요.매일기록하고매일반복했더니..저두되더라구요..항상감사드립니다.사랑합니다~사랑합니다.고맙습니다~빅씨쓰최고의나의 바디스승님~감사합니다~담에서울방문때는꼭~뵙고싶습니다.

@laelw0405 4 жыл бұрын

올해가 가기전 언니유튭 알게된건 진짜 럭키예요 ♥ 최고최고

@BIGSIS 4 жыл бұрын

우와 완전 힘나는 댓글! 고마워요💗💗💗

@환수노예-c3x 3 жыл бұрын

오늘부터 꾸준히 운동한뒤 이주동안 댓 쓰겠습니다(71.6kg) star 7월 23일 P.M 8:35 7월 24일 P.M 9:00 7월 25일 P.M 8:56 7월 26일 P.M 8:05 7월 27일 P.M 9:24 7월 29일 P.M 10:36

@namenamenamenamenamenamename0 8 ай бұрын

결국 6일 하고 가셨군요…….

@김솔-y1r Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@뭘봐-e4j 2 жыл бұрын

다이어트 오늘부터 시작하려는 초고도비만 학생입니다..!!아빠께서 혹시나 몸무게로 놀림받지 않으실까 걱정이 예전부터 많으셔서 큰 맘먹고 식단조절하면서 씨스언니 영상 매일매일 보면서 가볍게 다이어트하려구요!! 예전에 헬스장을 다녀봤는데 그다지 큰 효과를 보지는 못 해서 돈이 너무 아까웠는데 무료로 유튜브 보면서 운동해도 빠지나 싶었었는데 이번 영상 따라해보니까 우와,,진짜 짧은 시간인데도 땀이 엄청나네요!! 항상 건강하시고 계속 이렇게 건강하게 사시면 좋겠어요🙂❤

@Helen-je6dd Жыл бұрын

안방에서 혼자 따라하기 떡입니다 시원시원한 몸매에 시원한 창을 통해서 하늘이 시원하게 열려있고 최고입니다 🎉개인트레이닝 하다가 따라해보려고 찾아봤는데 기대이상에 감사드립니다 죽~ 따라하기가 관건인데 노력해야지요❤

@야옹맨-u8l Жыл бұрын

163cm 47kg였는데 취준하면서 먹고 앉아서 공부만 하다보니 어느덧 56키로가 되었네요... 오늘부터 달라져보겠습니다!!!! 가쥬아!☆☆

@토랜니 3 жыл бұрын

언니 제가 90정도 되는 몸인데 언니 영상과 함께 다이어트를 시작해보려고해요!제가 꼭 성공해서 언니한테 자랑할테니깐 꼭 기억해주세요!방금 하고 왔는데 땀이 한바가지에요 너무 좋은 운동인 것 같아요!매일매일 꾸준히 노력하겠습니다!지켜봐주세요!!

@경제적자유-c9c 2 жыл бұрын

짧아서 좋네요~~ 층간 소음 걱정없어 좋고 땀도 나고... 아~~ 이 나이엔 절대로 찌면 안되나봐요~ 돌이켜지지 않는 과거 슬퍼요~~

@소라-k8n 3 жыл бұрын

선생님 이거 절대 삭제하시면 안됩니다 ㅠㅠ 너무 저를 위한 운동이네요...😭👍!!!

@은성정-l1s 3 жыл бұрын

거짓말 안하고 이 운동 2세트하고 정확히 1키로 빠졌어요; 그만큼 힘들지만 효과는 확실해요

@오잉오-f8p 3 жыл бұрын

제가 성공하면 후기 남기러 올께요 💦👀

@hwayujang 4 жыл бұрын

와 이렇게 짧은 시간인데 길게 느껴지고 완전 힘드네요 온몸에 땀이 다나요ㅠ 이 영상 많은 사람들이 봤으면 좋겠습니다!!힘내자아 다이어트으

@BIGSIS 4 жыл бұрын

이화 제가 길게 운동하는걸 안좋아해서요ㅋㅋ 😅 짧고 굵게?하면 지겹지도 않고 운동한 느낌도 확실히오고 그렇더라고요. :) 감사해요! 우리 힘내서 멋진몸 건강한몸 가져요 아자아자!!💪🤨

@hwayujang 4 жыл бұрын

@@BIGSIS 열심히 해서 빼겠습니다!! 화이팅!!!

@enkim4405 2 жыл бұрын

운동 열심히 하다가 안하니 온 몸이 굳네요. 도저히 안되겠다 싶어 초보 홈트 찾다가 만났어요. 8분도 이젠 버거워지고 있는 절 보면서 우울했어요. 그래도 올 여름 열심히 해볼까 해요. 잘 배워볼게요

@루미-z8e 3 жыл бұрын

중간중간 설명을 해주시니까 같은 공간에서 함께 운동하는 것 같은 느낌이 들어서 지루하지 않았어요! 4년간 애둘 연달아 낳고 정말 운동을 한번도 안했더니.. 스트레칭부터 끙끙 앓는 소리가 나더라구요! 1세트 끝내고 이제 2세트 시작하려구요! 언니는 제 워너비 몸매이십니다♡

@miyyzinha 10 ай бұрын

저는 브라질 사람이고 살을 빼고 싶었는데 브라질 운동보다 한국 운동이 더 나을지도 모른다는 생각이 들었습니다. 그러다가 귀하의 채널을 찾았고 정말 좋아했습니다. 도와주셔서 감사합니다. 저는 아직도 살을 빼려고 노력하고 있는데, 귀하의 채널이 제겐 정말 멋진 것 같아요. 정말 감사합니다!

@jk-pq6ig 3 жыл бұрын

땀도 나고 많이 힘들지 않게 했어요 한달 해 보겠다는 다짐으로 도전해보겠습니다 운동하시는 분들 회이팅입니다!!!

@imnanase 3 жыл бұрын

1주일 넘게 계속했는데 확실히 근육량 증가하고 체중도 1키로빠졋어요! 다른 영상들도 병행해서 하구잇답니다 ㅠㅠ)99 꾸준하게 운동하는데에 너무나 최고인 영상.. 지루하지도 않고 딱딱 빠르게 끝내서 스트레스 받지 않아서 좋아요

@Selena_S2 2 жыл бұрын

혹시 몇세트씩 몇번 하셧을까요 !!? 아침 점심 저녁 두세트씩 하신걸까여??

@조윤경-p8k 2 жыл бұрын

오늘은 챌린지와 51동작 그리고 8분홈트까지 완료^^ 토요일아침 너무 상쾌합니다 저는 부지런히 출근준비하겠습니다, 항상 감사하고 고맙습니다. 즐거운 주말되세요

@문연정-p7t 9 ай бұрын

전 홈트 진짜 안 좋아하는데, 한파 때문에 유튜브에 홈트 검색했다 우연히 들어왔어요. 근데 와우… 너무 좋아요. 설명도 간결하고 길지 않고, 딱 적당하네요 모든 게. 이거 두 번 반복했어요. 일주일에 3번이 목표입니다. !!!! ❤

@문연정-p7t 9 ай бұрын

1/22 2세트

@문연정-p7t 9 ай бұрын

1/27 2세트 처음 하고 엉덩이 허벅지 너무 아파서 못햇어요 ㅠ 근육 배길 땐 뭘로 대체하면 좋나오??

@오늛힌 Жыл бұрын

진짜 지금..과체중에서 비만으로 넘어갈 위기여서..하루 아침,저녁 2세트 씩 하려구요..절 맞던 바지도 꽉 낌 ㅠㅠ

@이주연-h4x 2 жыл бұрын

운동 하기 싫은 날에도 아..딱 8분만이라도 하자 하는 마음으로 이 영상은 꾸준히 하게 돼요..진짜 저에게 너무 고마운 영상이에요 꾸준히 한다는게 정말 어려운데 이 영상덕분에 가능한것같아요 문득 감사해서 댓글 남겨봐요🥺

@master5555-uc3zg 3 ай бұрын

이 영상 보기전에 비싼(ㅠㅜ) 한약 다이어트 부터 각종 보조제까지 다 먹어봤는데 효과는 없더라구요.. 결국 다이어트의 본질은 적게 먹고 많이 소모하는건데 적게 먹기도 힘들고 많이 소모하기도 힘들잖아요ㅜㅋㅜ 식단은 포기하고 칼로리 소모만 늘린다는 마음으로 커피 끊고 대사 증진 말차 마시면서 일주일에 4~5번! 하루에 딱 1번! 한지 30일 됬는데 바로 체감되네요!! 복부 2cm줄고 거의 7kg 감량했습니다 좋은 영상 너무 감사합니다 복받으실거에요^^

@호시우보-k4g 2 жыл бұрын

나이 듣고 깜짝 놀랐어요~^^; 저보다 언니라니 저도 운동열씸히 할래요~

@sj_ankgr 3 жыл бұрын

언니 진짜 거짓말 안하고 20대 후반에서 30대 초반인 줄 알았어요 ..

@은미서-y3m 2 ай бұрын

매일 눈팅만 하다 오늘처음 따라해봤는데 쉬운동작인것같은데 땀이줄줄이네여 ^^ 매일따라해서 5키로 감량해보려구여 화이팅~~~~!!!

@혜미진 9 ай бұрын

운동 일도 모르고 다른 영상은 너무 어려워서 두번씩 반복해서 아침 저녁으로 한지 한달 반 만에 10키로 빠졌어요 ! 진짜 좋은 영상 너무 감사합니다 이제 근력운동 하면서 추가로 3키로 더 빼서 총 13키로 감량했어용🤍

@qq-vu8ry 4 ай бұрын

혹시 식조절도 포함인가요?

@genieisgenius Жыл бұрын

2023.06.22 작년 겨울의 나도 생리기간 끝나고 이거 해줬었군요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공복 쁘띠 홈트 완료 💜

@쿠쿠-y7n7v Жыл бұрын

오늘부터 열심히 할께요! 5/6 👍👍 5/7 👍👍 5/8 👍👍 5/9 👍👍 5/10 ×× 5/11 👍👍 5/12 👍👍 5/13 👍👍

@나무-u9d 3 жыл бұрын

티비로 네 가족이 처음 홈트 시작했습니다. 감사합니다^^ 너무 멋지고 근사하세요.

@유지혜-j8d8r 3 жыл бұрын

다른데 운동 영상보면 너무 잡담이많거나 음악이 요란해서 집중이 안됐는데 요긴 음악도 차분하고 운동 동작설명이 잘되있어서 좋네요 구독누르고갑니당

@eunsoonjung7705 3 жыл бұрын

에이 8분 한다고 뭐 효과가 있겠어? 동작도 쉬워보이는데? 했는데, 다음날 엉덩이가 뻐근한게, 운동 효과 제대로 느껴지네요. 강사님이 44살이라는 사실에 충격받고 또 자극도 받아서 열심히 같이 운동하고 있습니다. 날씬한 몸매보다도 운동을 통해 자신감을 얻고 그 기적을 다른사람들과 나누는 모습이 더 멋있습니다. 앞으로도 꾸준히 강사님 믿고 운동할게요 ^^

@eunlee3113 Жыл бұрын

운동 몇년동안 안해서 시작하는데 힘드네요 2세트하고 유산소로 도망갔어요ㅋㅋ 내일은 다른 운동해볼게요 고맙습니다

@bettyh2258 Ай бұрын

20대신가 했는데 진짜 나이 보고 놀랐어요 자극 팍팍 되네요 따라하기도 편하고 열심히 해보겠습니다❤

@yumyuni 3 ай бұрын

오늘은 요 프로그램을 추가해봅니다❤ 땀나네요~

@yeonjoorushin544 Жыл бұрын

20230826 몸도 기분도 좋아져서 초보10분 후 추가운동해요. 역쉬 이마 땀 줄줄. 살아 있는 느낌이 드네요.

@윤아름-b2z 3 жыл бұрын

건강검진에서 충격먹고 8월 22일부터 2주일동안 운동합니다! 지켜봐주세요!! (안오면 태그 부탁드려요 🏷) 8월 22일:✅

@user-pl2vb1wt1y 3 жыл бұрын

오세요!

@MIMT7942 Жыл бұрын

언니~너무너무 고마워요. 아직 초보라 초보영상부터 따라하고 있는데 이 영상의 운동도 너무너무 좋아요. 몸이 찌뿌둥 했는데 개운하네요. 땀도 나고요. 알기 쉽게 설명해 주셨는데 아직 완벽하게 따라하는 건 아닌 것 같지만 계속하다 보면 익숙해질 것 같아요. 꾸준히 해 볼게요. 감사합니다.😍🥰

@Shin-Trust 4 ай бұрын

층간소음 걱정 없이 짧은 시간 내에 많은 땀을 흘릴 수 있어 좋아요! 좋은 홈트 영상 감사합니다^^

@좋아좋아-i7u 3 жыл бұрын

영상이 더 밝아진 것 같아서 정말 많이 좋아요

@MiHyunLim-es1nm Жыл бұрын

오늘 처음 시작했어요. 지루하지않으면서 제 근육을 깨우는 느낌이예요. 매일 매일 훔트. 좋은 영상 감사해요.

@siennahanlan9742 3 жыл бұрын

도장 완료 💯 지금까지 최애 영상비디오 👏

@BIGSIS 3 жыл бұрын

고마워요🤗💗 ☑️💯🖊 화이팅!

@miyyzinha 10 ай бұрын

당신의 몸은 완벽해요 😯

@beautyartistny 3 жыл бұрын

오늘 3일차 했어요! 뉴욕에 이렇게 멋진 분이 있다니 ~ 더 열심히 해서 저도 빅시스분 처럼 멋진 40대 언니가 되어 보겠어요 ! 몸매 너무 골저스예여 !

@정경주-z8l 2 жыл бұрын

고맙습니다. 가볍게 쉽게 짧은시간에 땀이 뻘뻘나네요~

@신성은-t3y 11 ай бұрын

가벼운 마음으로 매일 할수 있어서 굿이에요😊

@metime4325 7 ай бұрын

쌤! 저 빵나라에 들렀다가 5KG 찌고 드디어 돌아왔어용😢

@ryomayam Жыл бұрын

비키니끝나고 택한 유산소 😂 남은 힘 다쫘내서 했어요 유산소를 그냥 스킵할순없지요 감사합니다❤

@hanlee6906 Жыл бұрын

오늘도 좋은 운동 가르쳐주셔서 감사합니다❤

@초록색지붕집 Жыл бұрын

운동은 걷기 운동만 하다가 우연히 이영상 보고 지금 일주일째 하고 있어요 계속 도전해보려고요 아자아자!!!!!! 근데 싱글 레그브릿지 배경곡은 뭘까요? 노래가 좋네요~

@익명-x1o 2 жыл бұрын

개학하기 15일 정도 남았는데 오늘부터 시작하려고요!! 하는 날마다 출석 찍겠습니다!! 현 45 목표 42!! 8/1: 2세트 8/2: 3세트 8/3: 5세트(아침: 2세트 저녁:3세트) 8/4: 3세트 8/5: 2세트 8/6: 0세트 8/7: 2세트 8/8: 2세트 8/9: 0세트 8/10: 0세트 8/11: 2세트 8/12: 0세트 8/13: 2세트 8/14: 걷기 또 방학이 찾아왔네요!!ㅠ 이번에는 건강함을 목표로 하고 하겠습니다! 1/10: 2세트

@BIGSIS 2 жыл бұрын

우와 40대 몸무게면 어떤 기분일까요 ㅎㅎ 가벼워서 바람불면 날아갈 것 같은데. 😅❤️

@익명-x1o Жыл бұрын

@@BIGSIS 앗 부끄러워요☺☺ 2023년도 건강하고 행복하세요!

@jdw9504 2 жыл бұрын

제2의 이소라님 같아요 정말~ 예전에 살뺄때 다이어트할때 이소라 다이어트 비디오 많이 보고 뺐는데 ㅎㅎ 운동안한지 3년되서.... 지금 감도 다 잃고 허리디스크도 있어서 허리근육이 없다보니 다른 운동은 다 어렵고 허리가 아파서 이런 운동 찾고 있었어요. 설명과 영상도 깔끔해요 노래도 좋고 감사합니다❤ 올해 꼭 비키니 입을거에요~

@chhyanggi 2 жыл бұрын

2주하고 다시 와서 2세트 완료~~^^

@Urbanspace88888 3 жыл бұрын

첨으로 운동영상 보는데 너무 편하고 땀이 등뿍 낫어요 . 너무 편하게 할수잇어서 조아요.오늘부터팬이되서매일같이운동할거에요

@예서랑_놀자 Ай бұрын

안녕하세요 다이어트 시작한 중2 학생입니다 설명 잘해주셔서 감사해요

@greatcoach9036 3 жыл бұрын

첫 운동 마쳤어요^^ 한 세트 더 하고 싶지만 Q&A 영상 말씀처럼 서서히 끌어올려 꾸준히 해보려구요☺ 좋은 영상 감사해요~ 굿나잇!🌇

@withsome 3 жыл бұрын

귀차니즘 무릅쓰고 또 왔으요..감사합니다

@bm-et5cf Жыл бұрын

다른 영상보고 따라하다가 너무 어려워 포기하려던 참에 발견했네요 보물찾기한 느낌입니다

@슈파둥이 Жыл бұрын

짧지만 알찬 운동 땀이 흐르는 아침 감사합니다.

@임쩜쩜 3 жыл бұрын

올해 꼭 살빼고 싶은 37세 미혼녀예요 정말 나이는 숫자에 불과하구나 하는 마음 들고 너무너무 멋지세요👍

@디미밍 2 жыл бұрын

언니ㅎㅎㅎ 오늘 처음으로 영상 발견하고 따라해봤는데 동작도 쉽게 알려주시고 다음 동작을 미리 설명해주셔서 따라하기에 너무 좋았어요ㅎㅎㅎ 왕초보라 운동 유튭 볼때 자세나 동작 따라하는것 조차 어려워서 쉽게 포기했었는데 이 영상은 비교적 쉬운 동작임에도 불구하고 단시간에 땀이나서 운동한 느낌도 빡 들구 뿌듯해요ㅎㅎㅎ 8분 운동이라 부담없이 매일 할수있을것같아요!! 좋은 영상 감사합니다❣️

@김경태-t1x3z Жыл бұрын

요즘 계속 앉아 있느라 살빼는게 걱정이었는데 ㅜ 오늘이 딱 1주일째 도전 중입니다! 운동을 제대로 해보려는게 처음이라 마사지기도 샀는데 선착순으로 사니까 인바디 체중계도 받았어요 ㅎㅎ 그리고 별로면 바로 환불이니까 그냥 써보려구요. 이거랑 병행해서 꾸준히 해볼게요! 제가 샀던건 굿라인 마사지기인데 저처럼 오래 앉아 있어야하는 분들 이거랑 병행 저랑 같이해요.

@달리는杰 Жыл бұрын

2023.11.12 오늘도 춥네요. 웜업하고 갑니다.

@the_crystal_sea 2 жыл бұрын

목소리 말투 너무 좋아요. 운동할때 기분 좋습니다. 내 최애 보이스! 요가 후에 운동량 부족하다 싶을때 빅씨스 좀 더 합니다. 오늘 구독완료. 저도 40 넘었답니다. 유튭 흥하세요^^

@espoir3111 3 жыл бұрын

오늘도 출석해요~~.. 저도 존경합니다.한번더 운동하고 내일 또 올께요~~~감사합니다

@MGMG-pc7tn 2 жыл бұрын

영상도 길지않고 동작도 그렇게 어렵지않으며 종류도 많은편이 아니여서 좋네요~ 하루에 1영상씩 시청하면서 홈트하려구요

@swjung2173 Жыл бұрын

애기들이 어려서 운동다닐시간도없고 집에서 짬내기도 힘들었는데 쉽고 재밌어서 잘따라하고있어요.개운하고 좋아요^^ 감사합니다

@뭉요미 7 ай бұрын

현재 살이 많이 쪘는데 너무 고강도까진 아니라 운동할때 숨이 엄청 차지않아서 스무스하게 운동을 잘 할 수 있었습니다 ! 감사합니다 :) 적당히 힘들게 땀흘릴만큼되네요 !

@윤수혁-u4w Жыл бұрын

으응 응! 응! 뭐 워 워워 기대와 수명이 늘어 났어요 호호

@hyejinjung6924 3 жыл бұрын

오늘 아침에 따라서 기분좋게 운동하고 출근했네요 ^^ 내일도 덕분에 기대되어여 💕

@구절초-w7l 3 жыл бұрын

영상 감사합니다. 긴 운동은 시도할 생각도 못하는데.. 이 영상을 만나서 시작을 해봅니다.

@나루나-f7p 2 жыл бұрын

언니 보면서 언젠간 언니 몸 같이 되겠다 생각하면서 영상보고 운동한지 3일째입니당. 여름 곧 오는데 뺄 수 있을 만큼 스파르타로 빼보렵니다!! 언니같은 워너비 몸매가 되기 위해 가즈아!!

@lisapya2053 3 жыл бұрын

언니들 리스펙 말씀하실때마다 눈물날꺼같애요~힘든 다이어트 즐겁게 할수 있어 좋아용

@Willy-n9n Жыл бұрын

초기 영상인가요?? 지금과는 다른 분위기에 더 재밌게 운동했습니다 ㅎㅎㅎ. 빅씨스님 덕분에 꾸준히 운동할 수 있는거 같아요. 감사합니다.

@soccuri 2 жыл бұрын

이 홈트영상이 저한테 제일 잘 맞아요 동작 중간중간에 쉬는시간과 준비하는 시간을 충분하게 주니까 부담을 덜면서 할수있어요~ 전 아직 체감이 안됐는데 홈트 3일째 하던날 친구를 봤는데 살이 좀 빠진 것 같다 하는거에요 ㅋㅋㅋ 전혀 아니라했지만 이 홈트영상을 따라한덕이 크다고 생각해요! 오늘도 지방을 태워버리겠다는 마음으로 2세트 잘 조졌습니다😁😁 무거웠던 지방친구와 꼭 이별하고 싶네요 ㅋㅋ 감사합니다~

@stellashinsoyoun 3 жыл бұрын

어제 부터 초보로 10분짜리로 시작했는데! 오늘은 8분짜리로 해봤어요. 매일 하고 나면 출첵처럼 댓글 남기면서 열심히 해보겠습니다!

@미민-j8e 27 күн бұрын

주말엔 아침마다 평일엔 저녁마다 했는데 확실히 점점 안힘들고 몸이 조금씩 가벼워지는것 같아요😊

@정호진-x8u 3 жыл бұрын

아 진짜 동기부여 되는 몸매 시네요.. 키도 크시규 너무 부러워요. 차근차근 저도 열심히 잘해볼께요.. 키 170 넘으시죠?

@정수현-g9x 2 жыл бұрын

첫 스타트 했습니다. 꾸준히 동영상보고 홈트해서 건강한 몸매를 만들고 싶네요^^

@kiss061023 3 жыл бұрын

육아카페에서 알게됐어요 살이 너무쪄서인지 병원에서 살이쪄서 그럴수있다해서 급하게 홈트시작했어요 3일됐는데 30분 루틴은 처음인데 매번 하다가 말고 그랬는데 오늘은 30분채웠어요 삼일됐는데 한달뒤 빠진몸무게를 볼수있겠죠?

@qse125 3 жыл бұрын

미치겠다 .. 44살이요....?............. 미친다 내가 30대 이신 줄 ... 지렸다 이 언니 ..... 언니가능인가요........?

@울라울라-s7f Ай бұрын

언니ㅜㅜ 저 이번엔 둘째가 아파요😂 일주일째열이 납니다.. 그리고 저두 같이 감기몸살이 와버려서 요즘 운동 못하고 있어요😢 오늘은 8분짜리라도 할까 싶어서 들어왔는데 몸이 너무 힘이 안나서 언니 운동하는 모습만 보다가 갑니당...😂 몸 어서 좋아져서 같이 운동하러 올께요~~❤