초보 홈트레이닝 여자 살빼기 운동. 다이어트 하시는 분들 딱 2주만 해보세요!

[@BIGSIS]

여러분들은 어떤 유산소 하시나요? 달리기? 자전거?? 저는 정말 유산소 운동을 안좋아해요😅 평소 검도 하면서 유산소 대체했었는데 코비드로 검도장 닫은 후로는 홈트로 대신하고있습니다. 이번 루틴은 층간소음 없는, 하지만 땀 흘리기에 좋은 동작만 모았어요. 부분 근육 운동도 중요하지만 전신운동을 해주셔야 몸도 슬림해지고 다이어트에 도움되겠죠? 그럼 건강한 하루 되시길! 오늘도 화이팅!!💜💜💜

[@이알로에]

역시 하고 나면 뿌듯한 운동. ^^ 감사합니다~^^

[@박미순-v2i]

66세 초보 할머니의 보고^^ 탄탄 S라인+신나는 전신 홈트+초보홈트레이닝여자 살빼기 합쳐서 했습니다~~ㅎ 땀이 비오듯 합니다 날씨 만큼 기분 상쾌 상큼 신납니다 오늘도 감사드립니다

[@BIGSIS]

언니 오늘도 화이팅 넘치는 하루 되셔요!!💪💪😊❤️❤️❤️

[@박미순-v2i]

@@BIGSIS 옴마야~~~^^ 넘고마워요 답글도~~ 언니 호칭도~~♡♡♡

[@이분려]

빅씨스언니께서 언니분들 리스펙한다고 해주셔서 얼마나 감사하던지요. 저는 70년생언니인대요.. 빅씨스언니께서 동작 하나하나에 열정을 쏳아서 하시는 것을 보니, 저도 더 열심히 하게 됩니다. 힘있게 절도있게 하도록 하겠습니다.. 감사합니다.

[@gy1949]

유퀴즈에도 나오시면 좋겠다는 간절한소망ㅠㅠ

[@뿌꾸치-o2]

빅씨스는 항상 노래도 좋고 풍경도 좋아서 힐링 하는 기분 들어요 ㅎㅎ 요요 케어하느라 코크보틀 먹으면서 이거 하루 한 번씩 했는데 살 많이 빠졌어요 감사해요-!!

[@이지윤-q4v4e]

코크보틀 덕분에 혈당이 조절돼서 운동할 때 체지방이 더 빠르게 줄어드는 것 같아요.

[@Jink1216]

역시 멋지세요~!! 운동에는 소질이 없는데 천천히 해도된다고 하셔서 열심히 따라해봅니다^^ 저는 모로오렌지먹고 살 뺐는데~ 이제 운동도 같이 시작했어요~! 화이팅!!

[@Kim-hm2hw]

항상감사드려요~8분프로그램으로 반복 2세트부터다양하게무한반복했어요 7월부터지금까지다양하게반복후,처음할수없었던동작들..무지많았고,내가이렇게즈질몸이었나?깊은반성후..진짜매일무한반복을거듭했어요.매일기록하고매일반복했더니..저두되더라구요..항상감사드립니다.사랑합니다~사랑합니다.고맙습니다~빅씨쓰최고의나의 바디스승님~감사합니다~담에서울방문때는꼭~뵙고싶습니다.

[@teancoffee6786]

다음에 이어질 동작을 미리 보여주셔서 처음 따라하는데도 허둥대지 않고 잘 따라할 수 있었어요. 감사합니다!

[@jhee565]

워낙 운동을 안해서 이런 짧은영상이 좋아요 ㅠㅠ 지루하지않고 뭔가 하나씩 끝난기분 ㅋㅋ

[@경제적자유-c9c]

짧아서 좋네요~~ 층간 소음 걱정없어 좋고 땀도 나고... 아~~ 이 나이엔 절대로 찌면 안되나봐요~ 돌이켜지지 않는 과거 슬퍼요~~

[@데모나루]

마지막 SUCCESS가 주는 행복😭

[@lael0405]

올해가 가기전 언니유튭 알게된건 진짜 럭키예요 ♥ 최고최고

[@BIGSIS]

우와 완전 힘나는 댓글! 고마워요💗💗💗

[@야옹맨-u8l]

163cm 47kg였는데 취준하면서 먹고 앉아서 공부만 하다보니 어느덧 56키로가 되었네요... 오늘부터 달라져보겠습니다!!!! 가쥬아!☆☆

[@젤리캣-p8h]

아기 100일됐어요 오늘부터 10분씩 조금씩 운동 늘려가려구요! 한셋트했는데 힘들지만 기분이 좋네요!!

[@이미창]

7월 1일부터 오늘까지..주5회, 4번 반복합니다. 제가 53세 인데요,처진 살들이 탈력이 있습니다. 강원도 산자락에 살아서, 헬스장도 못 가는데, 홈트로 정말 좋네요^^

[@은성정-l1s]

거짓말 안하고 이 운동 2세트하고 정확히 1키로 빠졌어요; 그만큼 힘들지만 효과는 확실해요

[@hwayujang]

와 이렇게 짧은 시간인데 길게 느껴지고 완전 힘드네요 온몸에 땀이 다나요ㅠ 이 영상 많은 사람들이 봤으면 좋겠습니다!!힘내자아 다이어트으

[@BIGSIS]

이화 제가 길게 운동하는걸 안좋아해서요ㅋㅋ 😅 짧고 굵게?하면 지겹지도 않고 운동한 느낌도 확실히오고 그렇더라고요. :) 감사해요! 우리 힘내서 멋진몸 건강한몸 가져요 아자아자!!💪🤨

[@hwayujang]

@@BIGSIS 열심히 해서 빼겠습니다!! 화이팅!!!

[@user-gongbbang8]

퇴사한뒤로 5개월간 누워만 지내다가 작은결심과함께 언니 영상 접하게 됐어요 이게 땀이 나나 싶었는데 터이핑마저 손하나 까딱하지 못하는 상ㅊ태이비니다 ㅇㄹ시밓 운동ㅇ해서 멋진 사람이 될거에요 감사합니다

[@jk-pq6ig]

땀도 나고 많이 힘들지 않게 했어요 한달 해 보겠다는 다짐으로 도전해보겠습니다 운동하시는 분들 회이팅입니다!!!

[@소라-k8n]

선생님 이거 절대 삭제하시면 안됩니다 ㅠㅠ 너무 저를 위한 운동이네요...😭👍!!!

[@Helen-je6dd]

안방에서 혼자 따라하기 떡입니다 시원시원한 몸매에 시원한 창을 통해서 하늘이 시원하게 열려있고 최고입니다 🎉개인트레이닝 하다가 따라해보려고 찾아봤는데 기대이상에 감사드립니다 죽~ 따라하기가 관건인데 노력해야지요❤

[@환수노예-c3x]

오늘부터 꾸준히 운동한뒤 이주동안 댓 쓰겠습니다(71.6kg) star 7월 23일 P.M 8:35 7월 24일 P.M 9:00 7월 25일 P.M 8:56 7월 26일 P.M 8:05 7월 27일 P.M 9:24 7월 29일 P.M 10:36

[@namenamenamenamenamenamename0]

결국 6일 하고 가셨군요…….

[@주부호소인_28]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@sj_ankgr]

언니 진짜 거짓말 안하고 20대 후반에서 30대 초반인 줄 알았어요 ..

[@kyszkkk8166]

브금 선정이 탁월하시네요. 근데 몸치분들은 이런 홈트 따라하실 때 전신 거울 꼭 놓고 하시길. 제 혈육이 몇달간 아무리 말해도 꼭 뭔가 틀리게 따라하더니 거울 한번 놔주니까 고치네요. 그나저나 무슨 몸매가 이리 좋으시지.. 썸넬이 눈부셔

[@BIGSIS]

앗 정말 감사합니다🙏😊 거울 정말 도움이 되요! 저도 영상 찍을 때 앞에 거울 두고 한답니다 :)

[@뭘봐-e4j]

다이어트 오늘부터 시작하려는 초고도비만 학생입니다..!!아빠께서 혹시나 몸무게로 놀림받지 않으실까 걱정이 예전부터 많으셔서 큰 맘먹고 식단조절하면서 씨스언니 영상 매일매일 보면서 가볍게 다이어트하려구요!! 예전에 헬스장을 다녀봤는데 그다지 큰 효과를 보지는 못 해서 돈이 너무 아까웠는데 무료로 유튜브 보면서 운동해도 빠지나 싶었었는데 이번 영상 따라해보니까 우와,,진짜 짧은 시간인데도 땀이 엄청나네요!! 항상 건강하시고 계속 이렇게 건강하게 사시면 좋겠어요🙂❤

[@eunsoonjung7705]

에이 8분 한다고 뭐 효과가 있겠어? 동작도 쉬워보이는데? 했는데, 다음날 엉덩이가 뻐근한게, 운동 효과 제대로 느껴지네요. 강사님이 44살이라는 사실에 충격받고 또 자극도 받아서 열심히 같이 운동하고 있습니다. 날씬한 몸매보다도 운동을 통해 자신감을 얻고 그 기적을 다른사람들과 나누는 모습이 더 멋있습니다. 앞으로도 꾸준히 강사님 믿고 운동할게요 ^^

[@루미-z8e]

중간중간 설명을 해주시니까 같은 공간에서 함께 운동하는 것 같은 느낌이 들어서 지루하지 않았어요! 4년간 애둘 연달아 낳고 정말 운동을 한번도 안했더니.. 스트레칭부터 끙끙 앓는 소리가 나더라구요! 1세트 끝내고 이제 2세트 시작하려구요! 언니는 제 워너비 몸매이십니다♡

[@문연정-p7t]

전 홈트 진짜 안 좋아하는데, 한파 때문에 유튜브에 홈트 검색했다 우연히 들어왔어요. 근데 와우… 너무 좋아요. 설명도 간결하고 길지 않고, 딱 적당하네요 모든 게. 이거 두 번 반복했어요. 일주일에 3번이 목표입니다. !!!! ❤

[@문연정-p7t]

1/22 2세트

[@문연정-p7t]

1/27 2세트 처음 하고 엉덩이 허벅지 너무 아파서 못햇어요 ㅠ 근육 배길 땐 뭘로 대체하면 좋나오??

[@enkim4405]

운동 열심히 하다가 안하니 온 몸이 굳네요. 도저히 안되겠다 싶어 초보 홈트 찾다가 만났어요. 8분도 이젠 버거워지고 있는 절 보면서 우울했어요. 그래도 올 여름 열심히 해볼까 해요. 잘 배워볼게요

[@buchuuuuu]

일정상 헬스장이나 필라테스 따로 등록할 시간이 안 되었는데 이런 영상 만들어주셔서 감사해요 ㅠ! 체지방 태우려고 그냥 무작정 춤 추고 몸 많이 움직이고.. 보조제는 체지방버닝제로 급하게 살 많이 뺐는데 몸이 여리해지기만하고 힘이 없는 느낌이라서 운동법 찾아보고있어요

[@so_zy]

체지방버닝제 제 주위에서도 먹고 있는데 확실히 효과 있어보이는데 몇개월정도 드셨나요??

[@master5555-uc3zg]

이 영상 보기전에 비싼(ㅠㅜ) 한약 다이어트 부터 각종 보조제까지 다 먹어봤는데 효과는 없더라구요.. 결국 다이어트의 본질은 적게 먹고 많이 소모하는건데 적게 먹기도 힘들고 많이 소모하기도 힘들잖아요ㅜㅋㅜ 식단은 포기하고 칼로리 소모만 늘린다는 마음으로 커피 끊고 대사 증진 말차 마시면서 일주일에 4~5번! 하루에 딱 1번! 한지 30일 됬는데 바로 체감되네요!! 복부 2cm줄고 거의 7kg 감량했습니다 좋은 영상 너무 감사합니다 복받으실거에요^^

[@miyyzinha]

저는 브라질 사람이고 살을 빼고 싶었는데 브라질 운동보다 한국 운동이 더 나을지도 모른다는 생각이 들었습니다. 그러다가 귀하의 채널을 찾았고 정말 좋아했습니다. 도와주셔서 감사합니다. 저는 아직도 살을 빼려고 노력하고 있는데, 귀하의 채널이 제겐 정말 멋진 것 같아요. 정말 감사합니다!

[@토랜니]

언니 제가 90정도 되는 몸인데 언니 영상과 함께 다이어트를 시작해보려고해요!제가 꼭 성공해서 언니한테 자랑할테니깐 꼭 기억해주세요!방금 하고 왔는데 땀이 한바가지에요 너무 좋은 운동인 것 같아요!매일매일 꾸준히 노력하겠습니다!지켜봐주세요!!

[@조윤경-p8k]

오늘은 챌린지와 51동작 그리고 8분홈트까지 완료^^ 토요일아침 너무 상쾌합니다 저는 부지런히 출근준비하겠습니다, 항상 감사하고 고맙습니다. 즐거운 주말되세요

[@이주연-h4x]

운동 하기 싫은 날에도 아..딱 8분만이라도 하자 하는 마음으로 이 영상은 꾸준히 하게 돼요..진짜 저에게 너무 고마운 영상이에요 꾸준히 한다는게 정말 어려운데 이 영상덕분에 가능한것같아요 문득 감사해서 댓글 남겨봐요🥺

[@게임중고수]

41살 둘아이둔 아줌마에요. 타고난 저질체력이지만 예민한 성격탓에 결혼전에 164에 50킬로를 넘어본적이 없는데 결혼 후 안정감있는 생활덕분인지 살이 찌기 시작하더니 지금은 70이 훌쩍 넘어버렸어요. 성인병으로 아프신 아버님을 보니 정신이 바짝들어서 아이들에게 건강한 엄마가 되어주어야겠다고 결심하고 카페 검색후 빅씨스님 홈트를 오늘에야 시작하네요. 저보다 저질 체력을 만나본적이 없는데 이 초보 홈트도 2가지 동작을 하니까 숨이 어찌나 차는지.. 그래도 2세트 완료 했어요. 남편이 30일 칭찬스티커를 만들어주고 다 채우면 선물사준대요 ㅎㅎㅎ 저의 체력으론 이 운동도 벅차고 힘들지만 30일동안 이 운동 2세트를 하고 다른 운동으로 넘어가보도록 하겠습니다. 빅씨스님 몸아 너무 부럽습니다~~ 그리고 좋은 영상 감사드려요:)

[@좋아좋아-i7u]

영상이 더 밝아진 것 같아서 정말 많이 좋아요

[@호시우보-k4g]

나이 듣고 깜짝 놀랐어요~^^; 저보다 언니라니 저도 운동열씸히 할래요~

[@imnanase]

1주일 넘게 계속했는데 확실히 근육량 증가하고 체중도 1키로빠졋어요! 다른 영상들도 병행해서 하구잇답니다 ㅠㅠ)99 꾸준하게 운동하는데에 너무나 최고인 영상.. 지루하지도 않고 딱딱 빠르게 끝내서 스트레스 받지 않아서 좋아요

[@Selena_S2]

혹시 몇세트씩 몇번 하셧을까요 !!? 아침 점심 저녁 두세트씩 하신걸까여??

[@나무-u9d]

티비로 네 가족이 처음 홈트 시작했습니다. 감사합니다^^ 너무 멋지고 근사하세요.

[@유지혜-j8d8r]

다른데 운동 영상보면 너무 잡담이많거나 음악이 요란해서 집중이 안됐는데 요긴 음악도 차분하고 운동 동작설명이 잘되있어서 좋네요 구독누르고갑니당

[@임쩜쩜]

올해 꼭 살빼고 싶은 37세 미혼녀예요 정말 나이는 숫자에 불과하구나 하는 마음 들고 너무너무 멋지세요👍

[@오잉오-f8p]

제가 성공하면 후기 남기러 올께요 💦👀

[@MIMT7942]

언니~너무너무 고마워요. 아직 초보라 초보영상부터 따라하고 있는데 이 영상의 운동도 너무너무 좋아요. 몸이 찌뿌둥 했는데 개운하네요. 땀도 나고요. 알기 쉽게 설명해 주셨는데 아직 완벽하게 따라하는 건 아닌 것 같지만 계속하다 보면 익숙해질 것 같아요. 꾸준히 해 볼게요. 감사합니다.😍🥰

[@MiHyunLim-es1nm]

오늘 처음 시작했어요. 지루하지않으면서 제 근육을 깨우는 느낌이예요. 매일 매일 훔트. 좋은 영상 감사해요.

[@younilove]

저랑 덩갑이신데ㅜㅡ난 몸이😂 치친구빅쓰님. 열심히 해볼랍니다. ❤

[@the_crystal_sea]

목소리 말투 너무 좋아요. 운동할때 기분 좋습니다. 내 최애 보이스! 요가 후에 운동량 부족하다 싶을때 빅씨스 좀 더 합니다. 오늘 구독완료. 저도 40 넘었답니다. 유튭 흥하세요^^

[@beautyartistny]

오늘 3일차 했어요! 뉴욕에 이렇게 멋진 분이 있다니 ~ 더 열심히 해서 저도 빅시스분 처럼 멋진 40대 언니가 되어 보겠어요 ! 몸매 너무 골저스예여 !

[@은미서-y3m]

매일 눈팅만 하다 오늘처음 따라해봤는데 쉬운동작인것같은데 땀이줄줄이네여 ^^ 매일따라해서 5키로 감량해보려구여 화이팅~~~~!!!

[@qse125]

미치겠다 .. 44살이요....?............. 미친다 내가 30대 이신 줄 ... 지렸다 이 언니 ..... 언니가능인가요........?

[@박원영-f9s]

쌍둥이 낳은지 얼마 안되어 몸이 엉망인데 우연히 언니 영상 알게되서 지금 짬짬히 열심히 하고 있어요 그동안 시간 없다 애보느라 힘들다 핑계 댔는데 시간이 딱정해져 있으니 짬짬히 하면 뭐 금방 하더라구요 그리고 영상이 따라하기 쉬워서 장벽 없이 도전하게 되었어요 앞으로 계속 열심히 하려구요 ! 아직 초반이라 살빠지게 되면 또 댓글 남길게요 모든 엄마들 화이팅 ♥️

[@siennahanlan9742]

도장 완료 💯 지금까지 최애 영상비디오 👏

[@BIGSIS]

고마워요🤗💗 ☑️💯🖊 화이팅!

[@withsome]

귀차니즘 무릅쓰고 또 왔으요..감사합니다

[@jdw9504]

제2의 이소라님 같아요 정말~ 예전에 살뺄때 다이어트할때 이소라 다이어트 비디오 많이 보고 뺐는데 ㅎㅎ 운동안한지 3년되서.... 지금 감도 다 잃고 허리디스크도 있어서 허리근육이 없다보니 다른 운동은 다 어렵고 허리가 아파서 이런 운동 찾고 있었어요. 설명과 영상도 깔끔해요 노래도 좋고 감사합니다❤ 올해 꼭 비키니 입을거에요~

[@eunlee3113]

운동 몇년동안 안해서 시작하는데 힘드네요 2세트하고 유산소로 도망갔어요ㅋㅋ 내일은 다른 운동해볼게요 고맙습니다

[@정경주-z8l]

고맙습니다. 가볍게 쉽게 짧은시간에 땀이 뻘뻘나네요~

[@쿠쿠-y7n7v]

오늘부터 열심히 할께요! 5/6 👍👍 5/7 👍👍 5/8 👍👍 5/9 👍👍 5/10 ×× 5/11 👍👍 5/12 👍👍 5/13 👍👍

[@hj-터빨로맨스]

태어나서 처음으로 근력운동 시작해요. 초보영상 따라들어왔네요 같은또래라 더믿음이가요😊

[@나루나-f7p]

언니 보면서 언젠간 언니 몸 같이 되겠다 생각하면서 영상보고 운동한지 3일째입니당. 여름 곧 오는데 뺄 수 있을 만큼 스파르타로 빼보렵니다!! 언니같은 워너비 몸매가 되기 위해 가즈아!!

[@디미밍]

언니ㅎㅎㅎ 오늘 처음으로 영상 발견하고 따라해봤는데 동작도 쉽게 알려주시고 다음 동작을 미리 설명해주셔서 따라하기에 너무 좋았어요ㅎㅎㅎ 왕초보라 운동 유튭 볼때 자세나 동작 따라하는것 조차 어려워서 쉽게 포기했었는데 이 영상은 비교적 쉬운 동작임에도 불구하고 단시간에 땀이나서 운동한 느낌도 빡 들구 뿌듯해요ㅎㅎㅎ 8분 운동이라 부담없이 매일 할수있을것같아요!! 좋은 영상 감사합니다❣️

[@greatcoach9036]

첫 운동 마쳤어요^^ 한 세트 더 하고 싶지만 Q&A 영상 말씀처럼 서서히 끌어올려 꾸준히 해보려구요☺ 좋은 영상 감사해요~ 굿나잇!🌇

[@혜미진]

운동 일도 모르고 다른 영상은 너무 어려워서 두번씩 반복해서 아침 저녁으로 한지 한달 반 만에 10키로 빠졌어요 ! 진짜 좋은 영상 너무 감사합니다 이제 근력운동 하면서 추가로 3키로 더 빼서 총 13키로 감량했어용🤍

[@qq-vu8ry]

혹시 식조절도 포함인가요?

[@MGMG-pc7tn]

영상도 길지않고 동작도 그렇게 어렵지않으며 종류도 많은편이 아니여서 좋네요~ 하루에 1영상씩 시청하면서 홈트하려구요

[@Shin-Trust]

층간소음 걱정 없이 짧은 시간 내에 많은 땀을 흘릴 수 있어 좋아요! 좋은 홈트 영상 감사합니다^^

[@신성은-t3y]

가벼운 마음으로 매일 할수 있어서 굿이에요😊

[@soccuri]

이 홈트영상이 저한테 제일 잘 맞아요 동작 중간중간에 쉬는시간과 준비하는 시간을 충분하게 주니까 부담을 덜면서 할수있어요~ 전 아직 체감이 안됐는데 홈트 3일째 하던날 친구를 봤는데 살이 좀 빠진 것 같다 하는거에요 ㅋㅋㅋ 전혀 아니라했지만 이 홈트영상을 따라한덕이 크다고 생각해요! 오늘도 지방을 태워버리겠다는 마음으로 2세트 잘 조졌습니다😁😁 무거웠던 지방친구와 꼭 이별하고 싶네요 ㅋㅋ 감사합니다~

[@yumyuni]

오늘은 요 프로그램을 추가해봅니다❤ 땀나네요~

[@하하호-c2j]

언니 오늘 첨 알았는데 멋져여 자극 뿜뿜!!!

[@JANG9964]

개인적으로 저는 빅씨스님 영상중에서 이게 제일 최애영상이에요 ㅋㅋ다른영상 올라와도 이거는 매일 꼭 해요! 저는 유투브 TV로 바로 연결해서 시청하느라 댓글을 잘 못달았는데 오늘은 일부러 PC로 들어와서 댓글 답니다. 이거 초보분들 입문영상 필수!!! 최고에요

[@BIGSIS]

좀 아시는 분 😁👍❤️ 이게 아주 초반에 올린거라 많은 분들이 모르시는데요. 짧고 굵게 운동하기 참 좋아요. 감사해요!

[@hanlee6906]

오늘도 좋은 운동 가르쳐주셔서 감사합니다❤

[@swjung2173]

애기들이 어려서 운동다닐시간도없고 집에서 짬내기도 힘들었는데 쉽고 재밌어서 잘따라하고있어요.개운하고 좋아요^^ 감사합니다

[@Urbanspace88888]

첨으로 운동영상 보는데 너무 편하고 땀이 등뿍 낫어요 . 너무 편하게 할수잇어서 조아요.오늘부터팬이되서매일같이운동할거에요

[@espoir3111]

오늘도 출석해요~~.. 저도 존경합니다.한번더 운동하고 내일 또 올께요~~~감사합니다

[@genieisgenius]

2023.06.22 작년 겨울의 나도 생리기간 끝나고 이거 해줬었군요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공복 쁘띠 홈트 완료 💜

[@yeonjoorushin544]

20230826 몸도 기분도 좋아져서 초보10분 후 추가운동해요. 역쉬 이마 땀 줄줄. 살아 있는 느낌이 드네요.

[@bettyh2258]

20대신가 했는데 진짜 나이 보고 놀랐어요 자극 팍팍 되네요 따라하기도 편하고 열심히 해보겠습니다❤

[@ryomayam]

비키니끝나고 택한 유산소 😂 남은 힘 다쫘내서 했어요 유산소를 그냥 스킵할순없지요 감사합니다❤

[@채영-l1x9x]

10분만 더하고싶어서 언니옛날영상틀엇는데 요것도 물론 좋지만 언니가 구독자 위해서 얼마나 계속 신경쓰면서 변화해왔는지 알거같아요❤ 진심 홈트중 최고

[@수달-e1q]

뭔가 말씀하실 때 톤이 계속 옆에서 응원 해주는 목소리라 좋아요

[@김미란-k9t]

8분 껌이재~~몇세트는 해야 되겠는 걸~ 중간중간에 마운틴클레이머랑 버피.스쿼트동작 들어가면 숨이 할딱할딱~~♡♡

[@BIGSIS]

화이팅!!😄💗

[@lisapya2053]

언니들 리스펙 말씀하실때마다 눈물날꺼같애요~힘든 다이어트 즐겁게 할수 있어 좋아용

[@bm-et5cf]

다른 영상보고 따라하다가 너무 어려워 포기하려던 참에 발견했네요 보물찾기한 느낌입니다

[@박진희-t4g]

빅씨스 언니 만나고 인생에서 제일 싫어하던 운동에 조금 마음이 열리고 있어요~그 어떤 분들 영상도 제 몸을 움직이게 못했는데 5일 연속 운동했어요!!ㅎㅎ 언니 팬하려구용~저는 38살이구 4살 남자아이 키우는 엄마인데요 몸도 뚠뚠하고 건강도 나빠지니 자꾸 자존감이 바닥으로 떨어지고 있는데 언니 방송 만나고 그래, 조금씩이라도 운동해보자 이 언니 따라가면 즐거운 일이 생길꺼같애 이런 느낌이 들더군요ㅎㅎ 운동 1도 안해본 몸뚱이라 초보영상부터 차근차근 따라가볼께요~좋은 영상 감사합니다♡

[@Willy-n9n]

초기 영상인가요?? 지금과는 다른 분위기에 더 재밌게 운동했습니다 ㅎㅎㅎ. 빅씨스님 덕분에 꾸준히 운동할 수 있는거 같아요. 감사합니다.

[@티나-r5n]

저도 삼일차.ㅋㅋㅋ기분좋아져요!

[@정수현-g9x]

첫 스타트 했습니다. 꾸준히 동영상보고 홈트해서 건강한 몸매를 만들고 싶네요^^

[@성현-x7y]

언니 진짜 아름다우세요~ 애기낳고 살쪄서 우울한데 보기만해도 기분이 좋아지네요~ 꼭 해볼게요~ 시간없어서 운동못한다는건 진짜 핑계네요

[@stellashinsoyoun]

어제 부터 초보로 10분짜리로 시작했는데! 오늘은 8분짜리로 해봤어요. 매일 하고 나면 출첵처럼 댓글 남기면서 열심히 해보겠습니다!

[@chhyanggi]

2주하고 다시 와서 2세트 완료~~^^

[@구절초-w7l]

영상 감사합니다. 긴 운동은 시도할 생각도 못하는데.. 이 영상을 만나서 시작을 해봅니다.

[@윤수혁-u4w]

으응 응! 응! 뭐 워 워워 기대와 수명이 늘어 났어요 호호

[@슈파둥이]

짧지만 알찬 운동 땀이 흐르는 아침 감사합니다.

[@belugalim5069]

오랜만에 했어요…이렇게 좋은걸…ㅋㅋㅋ 언니 오늘도 즐거워 하루 되세요

[@Eisjansmclwoee6]

와 ㅋㅋㅋ 땀이 안날래야 안날 수 없음... 2주간 화이팅해보겠습니당

[@clubsky2]

사랑합니다ㅎㅎ그리고 감사합니다.열심히 따라하고 있습니다.목표 10킬로 감량! 화이팅

[@김땡땡-w3v]

언니 운동 돌아가면서 하는데 넘 좋아요. 적당히 땀나는데 조금 힘들고 몸은 시원하고 빅씨스언니 응원에 힘나고^^♡

[@오늛힌]

진짜 지금..과체중에서 비만으로 넘어갈 위기여서..하루 아침,저녁 2세트 씩 하려구요..절 맞던 바지도 꽉 낌 ㅠㅠ

[@soo22506986]

직장이 미친듯이 바빠서 몸을 안챙겼더니 비만이 되어서 홈트라도 시작하자고 하고 따라했는데 몸에서 뚝뚝 소리나요ㅋㅋ..

[@온이-m2d]

하루 한번 내지 두번정도 가끔은 빼먹기도 하며 며칠밖에 안했는데 축 늘어진 뱃살이 딱 판판하게 잡혔어요!! 지금 거의 광신도 상태입니다😂😂... 대박이에요

[@seunghyunkim7184]

딸래미가 엄마 왜이렇게 뚱뚱해졌냐는 말에 충격받고 운동시작 3일차~ 초보용 영상들보면서 힘내서 운동해봅니다^^ 딸래미가 빅씨스영상보더니 언니처럼 날씬하고 예뻐지래요ㅋㅋ