Round shoulder ruins my bust line | Once you know this concept, you don't have to worry anymore.

[@lucypark8961]

헐 영상 너무 감사합니다 감싸듯이 어깨 모아진거 딱 제 체형이고 아무것도 안해도 다리 붓는거 ㄹㅇ 이거 좋아요 눌러놓고 매일 해야지ㅠㅠ

[@ccs5347]

응원합니다!!

[@sunnyday5640]

10:45 근력 시작 쌤도 사람이었구나~ 아파하는 표정 쌤..ㅌ 아.아닙니다.

[@genuine83]

보고 있을땐 표정 과하다 생각했는데...저도 만만치 않네요 ㅋㅋ 무지하게 시원합니다 굿긋!!!!!

[@ringstonexxx498]

라운드 숄더라고 생각해본적이 없었는데.. 저한테도 필요한 동작들이었던것 같네요☺️ 폼롤러 하니 뼈가 부서지는 것같은데 하고나니 혈관이 뚫린 느낌이에요🙃 이번에도 좋은 영상 감사드려요🎈💕

[@suny668]

헐....지금 내가 뭘 본거지. 데이브샘 웨이브본거야? 수줍게 웃으시는거 커엽ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@행복셰프의다이어트]

너무 많이 아픈데 정말 시원하네요~ 이런 영상 넘 감사하네요~~^^

[@초록쵸콜렛]

5:19 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 아파하셔서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@백경진-t2r]

표정연기가 우~와~~~~쵝온데욥!!ㅎㅎ 자극부위에 도움도되고 좋아용

[@초코비원샷하기-w2k]

3:34 운동 시작!!

[@jung5809]

오늘도 영상보며 운동완료 했습니디 감사드려요

[@조선희-e4x]

쌤 덕분에 제몸이 살아났어요~~

[@フニヤン]

제 손등이 안올라가고 안펴지는데는 이유가 있었네요 열심히 해봐야겠어요 가디건이 더이상 흘러내리지 않는 가을을 맞이할래요

[@모리-w2r]

오늘 역대급으로 아파보이시는데요..?ㅎㅎ..열심히 따라해볼께요!! 감사합니다~!!

[@Ming579]

너무좋아요 아프면서시원하고👍

[@ccs5347]

좋네요 : )

[@현-i7b]

잘못하고 있던 동작이...감사합니당

[@손연주-h7v]

믿고 보는 데이브쌤 영상~~ 요즘 어깨쪽이 안좋았는데 팔이 땡겨서 힘들었었는데 하고 나니 시원합니다 늘 도움 받습니다 ~~

[@무명-w2m]

안녕하세요 😄 운동 따라하는~~ 양흽니다^^

[@ccs5347]

반갑습니다😊

[@LINA-qm7gh]

쌤의 표정을 보니까.. 나만 고통스러운게 아닌것같아 다행인것같다.. 제발 그게 연기가 아니라고 말씀해주세요!!!!

[@user-ld2su3ny9j]

스앵님 항상 감사합니다 흑흑 저한테 너무 필요한 운동이예여

[@초록쵸콜렛]

저 당연히 손가락이 안펴지는 건줄 알았는데🤭충격이네요

[@쏘영-h1r]

웃는 모습이 귀여워요 ㅎㅎ 예전 영상 좋은게 넘 많네요 언제 다 볼까요? 저는 팔 올려도 큰 이상은 없는데 오른쪽 어깨랑 목 쪽이 자주 아파요 많이 써서 그런가봐요 요즘 스트레칭 하고 나면 좀 풀리긴해요

[@ccs5347]

항상 목과 어깨의 정렬을 바로 잡아주는 습관이 중요해요 : )

[@user-vf4gy7vl6u]

난 쌤이 아파하는게 나랑 다르지않아서 좋다

[@akdocieisk]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@휴니-s1q]

저도 거북목에 라운드숄더 두가지 다 있는 총체적 난국이라 부유방 부자고 항상 목 스트레칭하거나 숄더 프레스하면 저림 증상이 잇는데 이 영상 무조건 따라해야겟어요!! 감사합니다🙊😭🫶🏻

[@ccs5347]

감사합니다🙏🏻

[@cha_cha333]

폼롤러만했는데도 어깨가 엄청 시원해요! 이거랑 쌤이 예~전에 올려주신 수건으로 거북목 교정하는거 같이 했는데 좋아요! 추천추천!!!

[@Ailce_E]

너무 아파!!!!!!!!!!!!

[@alvinlau1264]

앗~ 이번에도 좋아요 👍🏻 1등! ㅋㅋㅋ

[@ccs5347]

감사합니다 : )

[@grey_Me]

폼롤러할 때 데이브쌤 표정 = 내 표정 … 😳 부유방이 왜 안 없어지나 했는데 오늘 영상은 정말 도움이 많이 되었어요. 따라 하니 눈물나게 시원합니다.😂😂😂 오늘도 감사합니다 :-)

[@monpedk199]

운동시작 3:35

[@cutewiney]

완전 최고👍

[@kio_kio_kio]

손가락도 잘 펴지고 손등도 잘 세워지는거보니 전 부은게 아니고 찐게 확실하군요😩

[@ccs5347]

헐 대박

[@akdocieisk]

기다렸어요 감사해요🙂

[@ccs5347]

기다려주셔서 감사합니다!

[@정졍-w2o]

손등을 완벽히 펴려고하니까 저린거같고 힘든데 안아픈정도까지만 펴도되나요??

[@sasa123840]

너무 아프요😭😭

[@승희-b7n]

감사합니다ㅡㅡ

[@라떼는말이야엣헴]

손등 손가락이 뜨겁고 찌릿찌릿한 느낌...ㅜㅜ 전기오는것처럼 아프네여

[@송송-g9u]

손을 들어올릴때마다 검지가 유난히 뻐근하네요~ 1세트때보다 마지막세트에 갈수록 그 뻐근함이 덜해지는것 같긴해요. 운동전 설명이 하나같이 저 체형을 설명하는것같아서 찔렸습니다ㅋ 꾸준히해서 부한 상체가 좀 덜 부해졌음 좋겠어요~

[@니이모를찾아서-m5w]

3:30 운동 시작

[@씽디]

어느 순간 보니까 몸이 갑자기 너무 많이 붓고 부유방도 심해져서 암이 아닌가 싶었는데 생각해보니 라운더숄더가 심해지면서 같이 부은 것 같네요.. 유익한 영상 감사합니다!

[@ccs5347]

감사합니다!

[@체리-o5v]

헐 진짜 손등을 들때 엄지가 구부러지고 엄청 땡기네요ㅜㅜ 흑흑

[@sally2609]

3:29 ❤❤

[@곽보틀-n8m]

오 그러게요 셋넷 손가락이 모아져 있어요!

[@ccs5347]

열심히 해보세요 : )

[@elly808]

4:48 선생님 일단 너무 아파보여요.. 괜찮은거죠?

[@ccs5347]

저는 가슴운동을 많이해서 저도 아팠어요😭

[@jungacho7849]

폼롤러를 잘 못 산건지 넘아프고 비명이나와서 못하겠어요

[@이장군-v6c]

엄지가 굽으려고 하네요.. ㅎㅎ 실제로 10년 차 개발자...

[@ccs5347]

컴퓨터를 오래하면 정말 많이 굽죠 ㅠㅠ

[@meow-qf8ci]

헉 엄지가 굽다니 열심히 해보겠습니다

[@ccs5347]

화이팅입니다 : )

[@jjpsr454]

제게 딱 필요한 운동입니다!! 근데 질문요!! 팔 들어올릴 때 당연히 어깨 돌려 내려서 승모근은 솟지 말아야 하지요? 다리도 내전근 힘 줘 서야하고요?

[@illlill3616]

폼롤러 자체가 넘나 아파서 ㅠㅠ

[@shanjijin6843]

저는 자고 일어나면 어깨가 올라가는데 어떤 운동이 좋나요?

[@jeanlee28]

와아.... 손가락 쫙 펴서 양옆으로 올렸다 내렸다 하는 동작은 정말 흔치 않은 운동이라 전완근이 많이 피곤해지지만 꼭 자주 따라해야겠습니다. 폼롤러로 겨드랑이 아래 몸통 옆선 마사지하는 동작은 역시 호흡을 크게 같이 하면서 자주 해줘서 그런지 크게 통증은 없는 것 같아요. (데이브쌤 표정때문에 웃다가 결릴 뻔.... ^^) 저는 앞으로 말린 어깨는 아니지만 컴퓨터 작업 등 많이 하니까 자꾸 앞으로 수그리는 자세가 굳어지기 전에 예방차원에서 반드시 필요하니 꾸준히 따라하겠습니다. 오늘도 넘넘 감사드립니다 데이브쌤!!

[@ccs5347]

저도 많이 아팠어요 ㅠㅠ 오늘도 시청해 주셔서 감사합니다🙏🏻

[@박진솔-b8t]

폼롤러에 겨드랑이 대고 아파하다가 화면 잠깐 봤는데 선생님 표정에 웃다가 더 아파요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아무튼 겨드랑이가 개운하네용

[@ccs5347]

웃음 드려서 행복하네요 : )

[@ttyub65]

데이브님 목 길어지는데 도움되는 스트레칭도 알려주세요~~~^^

[@ccs5347]

kzbin.info/www/bejne/d3mXZXR5bLKqrNk 추천드립니다🙏🏻

[@udon007]

아 이거 나다......

[@ccs5347]

ㅠㅠ 열심히 해보셔요 : )

[@christy_vicky_kim8785]

3:35

[@iamnotmulan]

저는 전완근? 이 아픈게 아니라 그 바깥쪽이 아픈데 정상인가요? 바깥 손목부터 위로쭉이요

[@ccs5347]

넵 잘하셨어요!!

[@백홍다원]

중간 웨이브 ㄴㅋㅋ

[@다이다이-m4i]

엄지가 저절로 굽힌다 ㅜㅜ

[@ccs5347]

많이 짧아져 있군요 ㅠ

[@메리-n7i]

중지 손가락이 휘어있는데 동작하면서 아플수 있는거죠 ?.?

[@ccs5347]

넵 당연하죠 : )

[@libra392]

3:32

[@블랙커피-t9i]

좋아요

[@balletluv]

헉. 엄지손가락 말리네요 정말 ㅜㅜ

[@ccs5347]

😢

[@이상엽-s4b]

12:00 보면 데이브님도 살짝 거북목이 있는 상태라고 봐도 되나요?

[@ccs5347]

저도 거북목일때가 있어요 : ) 하지만 운동으로 관리하고 되돌리고 풀렸다를 계속 반복하면서 관리하는거죠🙏🏻 사람은 한자세로만 절대 오래 자세를 유지할 수 없기 때문이죠!

[@Hooan403]

손가락 피고 올릴때 팔이 저린데 그건 왜그럴까요 ㅜ

[@무집사-e8w]

저도 저리네요

[@ccs5347]

겨드랑이쪽 신경이 많이 눌려있고 목이 많이 틀어져 있으면 저림 증상이 나타나요 : )

[@smilingsolly1553]

오늘 영상도 잘 봤습니다 폼롤러 루틴에 추가시키려고요! 혹시 안면 비대칭(턱-목-어깨)의 원인이나 상관관계도 다뤄주실 수 있나요? 왼쪽 어깨가 위/앞으로 말려있고, 고개도 왼쪽으로 비뚤어지고, 왼쪽 턱이 아프고 또 오른 턱에 비해서 유난히 커요. 왼쪽 눈썹근육도 더 올라가 있고요. 어깨 목 턱 이런 게 서로서로 관계가 있는지 너무너무 궁금해요 ㅠㅠ 체형이 불균형할 때 얼굴에도 보상작용이 나타나는지도 궁금해요! 늘 감사합니다 :)

[@ccs5347]

상관관계가 있지만 목에서는 정말 작고 미세한 근육이 많아서 어떠한 특정 하나를 꼽기에는 너무 방대해서 참 다루기가 어려워요🥲

[@smilingsolly1553]

@@ccs5347 목은 큼직한 부위에 비해 조금 더 미세하군요 ㅠㅠㅠ 대답해주셔서 감사해요 늘 영상 도움이 많이 되고 있어요 응원합니다!!

[@Sol-c1i]

잘때 항상 팔이 올라가있는데 이것도 라운드숄더일까요? ㅠ 척추측만증에 골반도 틀어져서 고생중이네요

[@ccs5347]

kzbin.info/www/bejne/lZqyeqiOiNiMfc0 이 영상을 참고해 보세요🙏🏻

[@youngj1056]

링크가 안떠요

[@ccs5347]

영상 오른쪽 상단에 i버튼을 클릭하시면 됩니다 : )

[@jcln2004]

링크가 안보여요~

[@ccs5347]

오른쪽 상담의 i버튼을 눌러주세요!!

[@joahhae]

ㅋㅋㅋㅋㅋ깨알댄스

[@현-i7b]

요즘 저 사무업무크리 ㅡㅡ

[@user-dx7ow5zu5i]

3:40

[@user-br7jz7hu8u]

3:34