පොල් සම්බොල දියවැඩියාවට සහ කොලෙස්ට්‍රෝල්වලට හොඳද?| Cholesterol | කොලෙස්ට්‍රෝල් මාරාන්තික වෙන්න ඇයි?

[@palithalahandapura2963]

තරුණ වෛද්‍යතුමෙක් ඉතාමත් හොඳ මහත්මයෙක්,කිසිදු ලාභ ප්‍රයෝජනයක් නොමැතිව,මෙම දැනුවත් කිරීම,වටිනවා.

[@anuradhadulalgamage1983]

ලංකාවේ සමහර දොස්තරලා බලන්න කොච්චර බෝරුද අපිට කියලා දෙන්නේ. එයාලා කියන්නේ බේත් බොන්න විතරයි කෑම කන විදිහ කියන්නේ නෑ ඒක ගැන එයාලා දන්නේ නෑ. ඔබට ගොඩක් පින් මේ ගැන දැනුවත් කලාට.

[@susanthaliyanage7072]

ආහාර වලින් මමත් කැමතිම දෙයක් තමයි පොල් සම්බෝලෙ දැනුවත් කලාට ඔබතුමාට ස්තූතියි.

[@ariyaseelirathnaweera4709]

බොහොම හොඳම ඉදිරිපත් කිරීමක් ඔවදන් ඉතාම වට්න පාඩමක් ඔබට ගොඩ ක් පින් ❤❤❤

[@LOCATIONS5063]

ප්‍රායෝගික පරීක්ෂණයක් හරහා දැනුවත් කිරීම සම්බන්ධයෙන් බොහොමත්ම ස්තුතියි. මීට එහා කාටවත් බොරු මත දරන්න බෑ

[@wijethunghe..479]

ඩොක්ටර් මට අවශ්‍ය ම විඩියෝ තියෙන්නෙ....ගොඩාක් පින් ඩොක්ටර් ...මෙවැනි විඩියෝ දෙන එක ගැන...

[@prabhasri1279]

ඔබතුමා ගේ සේවය ඉතා විශිෂ්ටයි.තෙරැවන් සරණයි !

[@chandraillangarathne8543]

ගොඩක් ස්තූතියි. කුඩා කල සිට අප ඉතා ආශාවෙන් කපු සම්බෝලය බය නැතිව කන්න පුළුවන් බැස් පැහැදිලි කර දීම ගැන ගොඩක් ස්තූතියි.

[@arunayapa4079]

ඔබ විශාල කැපකිරීමක් කරල තියනවා මේ video එක කරන්න.ඒ උත්සාහයට ගොඩක් ස්තුතියි ...🙏💐

[@sriyanikusum5465]

බොහෝම ස්තුතියි ඔබතුමාට ,හැමෝම බාවිතා කරන ආහාරයක ගුණාත්මක බව වටහා දුන්නට

[@hemalathakodithuwakku6382]

බොහොමයක් පින් ඔබ තුමන්ට නිදුක් නිරොගි දිර්ගායු වෙවා බොහොම ස්තුති තෙරුවන් සරණයි

[@dissanayakenavaratne2090]

කාගෙත් දැනුවත් වීම සදහා හොද පැහැදිලි කිරීමක් ,,සතුටුයි

[@Upaliwick1964]

ස්තූතියි වෛද්‍ය තුමනි. නොදැනුවත්කම සහ ඊනියා එළවලුතෙල් ආදා මාෆියා වෙළඳ ප්‍රචාර නිසා කාලයක් අපරටේ අටුවන් බස්සපු වැරදි මත ඔබ සහ වෛද්‍ය ජානක වන්නකු වැනි විද්වතුන් විසින් අපහට පැහැදිලි කිරීම යුගයේ මෙහෙවරක් බව මගේ අදහසයි

[@kamalakarawanella4585]

යුගයේ අවශ්‍යතාවයට මහා මෙහෙවරක් කළ ඔබ තුමාට පින් සිදුවේ

[@zameelamustafa3114]

ඔබට ගොඩාක් ස්තුතියි ඩොක්ට ඔබට පින් අපිව දැනුවත් කලාට. මෙි වැඩසටහන මම හැමදාම බලනවා .

[@thelmaabeysekera3551]

ඔබතුමාගේ දැනුවත් කිරීම ඉතාම වැදගත් ඒවගේම. ලොකුම පිනක්. God bless you Dr..

[@lakmalnanayakkara2685]

ඉතා වැදගත් පර්යේෂණයක් ඔබ පෙන්වන්නේ. මේවා කවුරුත් අගය කරන්නේ නෑ. මගේ ජනප්‍රියම ආහාරය පොල් සම්බෝල සහ රතු බත්. ඉතාම වැදගත් ස්තුතියි ඔබට

[@hmlkumari9077]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමාට 🙏🙏🙏🙏

[@DayaPerera-cx1ro]

වටිනා video එකක්. ගොඩාක් ස්තුතියි, Doctor 🎉

[@zx7639]

We know that it's good for our body but thank you for your explanation of the mechanism in the body

[@indraamarasingha]

ඔබතුමා ට තෙරුවන් සරනය්

[@mudi070sharachchi]

ගොඩක් කන්නෙ පොල් සම්බෝල ..ස්තූතියි 🙏

[@mareeyajuly1932]

ඔබට ගොඩාක් ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි ඔබට පින් අපිව දැනුවත් කලාට

[@ajanthakumari4797]

සාමාන්‍ය කෙනෙක් සහ දියවැඩියාව තියෙන කෙනෙක් කෑම වලට රෙස්පොන්ඩ් කරන විදිය වෙනස් නේද..පොල් සම්බෝල විතරක් නෙවෙයි. ඕනෑම කෑමක්

[@user-rj4mb9kr8v]

මේ වීඩියෝ හරි වැදගත්

[@zavinirahim5900]

Thank you very much Doctor. I like to eat pol sambal. From today I will eat pol sambal

[@1948feb04]

අවුරුදු දාස්ගාණක් මේ රටේ සිංහලයා පොල් සම්බෝල , කිරි හොදි කැවා. ඒනැම කෙනෙක්ට ලේසියෙන් පහසුවෙන් මේවා හදා ගන්න පුළුවන්. කිරි හොද්දක් පොල් සම්බෝලයක් හදා ගන්න බැරි පිරිමියෙක් හෝ ගැහැණියක් ගමේ නැහැ. මේ පොල් සම්බෝලෙ වටිනාකම මේඊ්යේ පෙරේදා බිහිවුණ දොස්තරලට වඩා පැරණි සිංහලයින් දැනගෙන හිටියා. වසර කිපයකට පෙර මේ බටහිර දොස්තරලාම මතයක් ගෙනාවා පොල් හොද නැ පොල්ස්මබෝල හොද නැ.කොලෙස්ටරොල් කියල. ගැමියාට පොල් බාවිතය වැලැක්කුවා. ‍ේ‍දැන් මේ යක්කුම / මෙස් බටහිර දොස්තරලාම කියනවා පොල් සම්බෝලෙ හොදයි පොල් තෙල් හොදයි කියල. අනේ පුකෝ ඔව්යෙ වටිනාකම අපේ සිංහල මුතතුන්මිත්තො වසර සිය ගාණකට පෙර දැනගෙන තමයි කැවේ බීවේ. දැන් එි දැනුම තමුන්ගෙ වගේ අපේ රටේ දැන් ඉන්න මෝඩ හරක්ට කියනවා. මුන් රට වෙද්දු . මේ රටේ මිනිස්සු සිංහල වෙද්දු කියන විදියට දිවි පැවැත්ම ගෙනියනවා නම් අපේ පාරම්පරික ඤාණය බාවිතා කරල නිරෝගි වෙන්න පුවවන්.

[@rupikaatapatthu661]

Samurna atta👍❤💐🌺👍

[@rupikaatapatthu661]

Sampurna atta

[@ajithpanawalage6402]

අනිවාර්යයෙන්

[@suneethaperera7903]

හරිම ඇත්ත.

[@chandrakanthi6921]

ෙහාද,වැඩ,ඝටහනක්,ඝාර්

[@geeganage6328]

දැනුවත් කළාට ගොඩක් පින් ඔබ තුමාට budu saranai

[@KaRajika]

Me video .එක .අපිට දැනගන්නට labema ගැන අපට වැදගත් budusaranai

[@aaaa-rh2nz]

දැනුවත් කල ඔබතුමාට තෙරැවන් සරණයි

[@nandawathiearachchige7424]

Thank you so much doctor good advice 👍❤️💐

[@dilshanmahesh9922]

Thanks docter

[@vijithaishani]

ගොඩක් වටිනවා ඔබට පින්

[@swmcrazy]

ඔබ‍තුමාට ගොඩක් පින් මේවගෙ දේවල් වලින් අපට දැනුමක් ලබා දෙනවට. ගොඩක් පිං

[@gunaranawella892]

Very good excellent explanation, thank you so much sir, these examples are very much relevant to countries like ours, once again thank you so much for your great efforts on behalf of Sri Lankans as well as all human beings.

[@sadfa4306]

ගොඩාක් ස්තුතියි ඩොක්ට ඔබ තුමාට මේහෙම.දැනුවත් කලාට

[@lastersilva534]

Thank you Thank you thank you. Good information as usual. Keep it up please.

[@dammikadammika2724]

ඩොක්ටර් ගොඩක් ස්තුතියි අපට එදා වෙලාවට ගන්න කැ ම වේලක් ගැන ගොඩක් අවබෝද යක් ලබා දෙනවට

[@dammikai9686]

Bohoma sthuthi obathumata

[@AnushaShiromi-x4s]

ගොඩක් ඉස්ටිට් docter මම ආසම kema tamai පොල්සම්බෝල මමත් දියවදියව තියන කෙනක්

[@malikaliyange9587]

මමත් නිතරම කෑමට එකතු කරගන්නවා පෙර දැනුවත් වී සිටියේ නෑ ගොඩක් පින් ඔබ තූමාට මගේ සිනි මට්ටම 8 දක්වා තියනවා .DIAMICRON..MR 30 Mg GIUCARE..XR..750Mg JANUVIA..100Mg මට නිර්දේශ කර තියන බෙහෙත් මම දැන් කෑම පාලනය කරනවා ඩොක්ටර් මේ ගැන මම දැනුවත් කරන්න බොහොම පින් 🙏

[@shanikanonis1726]

ඔබට ගොඩාක් ස්තූතියි.

[@SampathGunathilaka-q1i]

Thank you doctor

[@kamanijayasooriya380]

ගොඩක් ස්තුතියි. ඩොක්ටර්

[@saniperera2455]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට හරිම පැහැදිලියි

[@neetaguruge2865]

ස්තුතියි ඩොක්ට දැනුවත් කරනවාට . ජෙසු පිහිටයි ඔබතුමාට !!

[@inukaDesilva-r8x]

Godak honda watina vidiyowak bs

[@HeshaniGalhena]

Godak kaalekin me hoya gatthe....wenada mn nitharama balanawa...

[@ayeshachandrasekara-8130]

Good advices doctor ..thanks 👍

[@e.cnugera6313]

Very good. This is the staple food of the poor People. Thanks.

[@dunuwilagenoman9276]

බොහොම හොඳ විඩියෝ එක් ..ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි ..

[@padminikyriakou6359]

Thank you Doctor God bless you ❤️🙏🙏

[@nilupadesilva2019]

Thank you very much for the explanation

[@dissanayakenavaratne2090]

ඩොක්ට , ශිරෝසීස් රෝගය ගැන කරපු වීඩියෝ එකක් තිබේ නම් දාන්න කරුනාකර,, ස්තුතියි ඔබට

[@injay1109]

Thank you very much

[@lasinthawanniarachchi1100]

ඕබතුමා.ෙග්..පනිවිඩය.ඉතා .වැදගත්.අපි.ෙපාඩිකා.ෙල්.ඉතා .වි.ෙස්ස.කැමක්.හැබැයි.අද.කා.ෙල්.බයයි..ෙකා.ෙලාස්ට.ෙරා්ල්.නිසා.දැනුවත්.කලාට.ෙගාඩක්.ස්තුතියි

[@nbasugath5061]

ස්තුතියි දැනුවත් කලාට ඔබට ඩොක්ටර් 🙏

[@chandimakohombanarachchi3386]

Dr.wannaku method explains this all.

[@neetagamage1820]

Thank you Doctor. So much appreciated

[@Mar-mf8oo]

ahamam ithi baya natuwa pol sambola kana puluwa thank you doctor ❤

[@SamanThilak]

ගොඩක් pin doctor 🙏🙏🙏

[@Karunawathi-s4y]

Thanks

[@kutkur2518]

ඔබ තුමාට බොහොමත්ම ස්තුති ❤️❤️❤️ බොහොමත්ම පිං

[@ratjaya1328]

ස්තූතියි! ජය වේවා!💐

[@geethanjaliediisanayake3321]

Thank you

[@sanjeewabandarathennakoon8377]

Alcohol wala balapema sugar and cholesterol walata video ekkak karanna doctor

[@apekamatadeyak1985]

Ikmanata karannam

[@leelanandabandaraherath2909]

ස්තුතියි ❤❤❤

[@sujeewashanikarunathilaka1256]

ස්තූතියි ඔබ තුමාට...🙏🙏🙏🙏

[@malanieindra123]

ස්තුතියි 🌹 තෙරුවන් සරණයි

[@srimathiekuruppu1310]

Thank u sir very.valuable

[@jocalicali8888]

thanks doctor danuwath keruwata 🙏🙏🙏

[@kinroostudio8380]

තම්බපු සහල් ගැන වීඩියෝ එකක් කරන්න ගොඩක් අය තම්බපු සහල් දියවැඩියාවට හොඳයි කියලා රතු නාඩු

[@thilakaranjaniedonadanapal5788]

Ape amma thatha Eda kawe poll sambala eyala nirogi aya Ada eka samahark ayata Madi kamak wage ape rate de siya rata de Siri sapa de kiyana kathawa aththa thanks mahthmayata minisun danuwath kirima gana

[@thushanipremarathne6566]

ඩොක්ට ජානක වන්නකු මහත්තය මේ ක්‍රමය පෙන්වල දීල ගොඩක් කල්.ඒකෙන් සීයට සීයට ඇස් ඉදිරියේ ප්‍රතිඵල ලබපු සිය ගානක් ඉන්නව .wannaku method නමින් එය හදුන්වනවා .දැන් ඒකට පහර ගහන ගොඩක් අය මේ කමෙන්ට් එකට බැනගෙන එනව කියලත් දන්නවා .ඒ අයට කියන්නෙ කෑගහන්න කලින් කරල ප්‍රතිඵල මාසෙකින් දෙකකින් විඳල එන්න කියල තමා

[@shenalijayasingha4767]

ඔව් මාත් බැලුවා

[@sriyanimangalika5571]

Thank you soo much. godak pin

[@chandrikafonseka1088]

Thanks take care

[@malijayaraj7130]

මම නිතරම කන්න කැමතිම කෑමක් ඔබතුමාට බෙහෙවින්ම ස්තුතියි හරිම වැදගත්

[@nagahawaththalk5934]

Godak pin oba tumata.apiwa denuwath kalata

[@n.awimalasena4987]

Excellent

[@amaratungah.a6615]

ඔබතුමාට පින්සිදුවේවා.

[@AdnanMusthafa-ee9ge]

ඩොක්ටර් කඩල පරිප්පු ගැන වීඩියෝ එකක් දාන්න 🥰🥰🥰🥰

[@apekamatadeyak1985]

Imanata karannam

[@chandragodage4464]

Thank you so much❤️ doctor Bless you ❤❤❤

[@tharangasilva8312]

ඔබතුමාට පුලුවන්ද තෙබු සහ කොවක්කා වෙනවෙනම කාල බලන්න බැරිද.

[@apekamatadeyak1985]

ikmanin karannam

[@nalinmadushanka8386]

ඩොක්ටර් පොල් සම්බෝල වලට තක්කාලි දැමූ විට කරවල කැබැල්ලක් පුලුස්සා දැමීමෙන් එහි විටමින් ප්‍රෝටීන ප්‍රමාණය වැඩි කරගන්න පුලුවන් නේද ?

[@apekamatadeyak1985]

ehaeama aka wennna na. tahkkali/ karawala diyawaditata kannna puluwan.

[@devikamalkanthi9702]

තැන්ක් යූ ඔබ තුමාට මේගැන දැන ගත්තාට👍👍👍👍

[@tilakranasinghe896]

well done sir...well explained

[@sumanasiridesilva1733]

Good lesson

[@bhagyaisuri8684]

Dr wannaku මෙතඩ් එකේ පොල් සම්බෝල අනිවාර්‍ය ඒකයි .

[@chithra374]

බුදුසරනයි ❤👋👋

[@p.a.sarathkumara5574]

ස්තුතියි

[@samsaw6000]

ගොඩක් දවසකින්

[@gitamahadura5022]

God bless you sir

[@dineshcsenarathne]

මහත්මයා කෑම වර්ග එක එක නැතුව සම්පූර්ණ කෑම වේලක් සමග ප්‍රායෝගික පරීක්ෂණයක් කර පෙන්වන හැකිද? තවද සමපෝෂ සමඟ පරීක්ෂණයක් ඕනෙ .

[@nirmasandamali2829]

මම ගොඩක් කැමති පොල් සම්බෝල කන්න මටත් කොරෝස්ටරෝල් ගොඩක් වැඩි කෙනෙක්

[@indranipathiranage2253]

Best video.

[@wijeyasasa9038]

Theruwan saranay honda danuwath kireemak budusaranay

[@janithde5418]

Nirogi pudgalayekuge kawata passe glucose matta kiyak thibiya yuthuda doctor?

[@apekamatadeyak1985]

paya 2kin passse 140 mg/dl adu wenna one.

[@janithde5418]

@@apekamatadeyak1985 thanks oba thumata danuwath karata.

[@aranpathchandrasena5473]

ගාපු පොල් පැය 4 බැගින් දෙවරක් වතුරේ දමා තිබීමෙන් පොල් වලපොටෑසියමි ඉවත් කලහැකිද එසේ කල හැකිනම් දියවැඩියාව ඇති වකුගඩුරෝගීන්ට පොල් සම්බෝල ආහාරයට ගත හැකිවේවිද

[@szzzr7366]

Doctor: paan .pol rodi gena video akak dhanda?

[@apekamatadeyak1985]

lagadima dennam.

[@anomafonseka1142]

Danuvath kalate thank you doctor

[@mangalikaalison6255]

ස්තූතිය 🙏🙏🙏