වඩා හොඳ කුමක්ද? ආටා පිටිද? පාන් පිටිද?දියවැඩියාව තියනවනම් මේ වගේ කන්න! - PPBS- 104 mg/dl | Type 02

[@SpIndrani]

අමිල සේවයක් ඔබ තුමා කරන්නෙ බොහොම පින් ❤❤

[@Thiththaieththa]

ඔබ තුමා කරන සේවය මම නම් කිසිම කෙනෙක් මෙහෙම කරනව දැකල නෑ🌹.මීට කලින් වීඩියෝ ඔක්කොම බැලුව.කාබෝහයිඩ්‍රේට්,සීනි අහිතකර බව දැන ගත්ත.මේ වගේ ආහාර වට්ටෝරු 5ක් විතර ඉදිරියට පෙන්නනව නම් ගොඩක් වටිනව

[@somadissanayake9954]

❤😅 8:40 8:45

[@somadissanayake9954]

😅❤❤❤❤❤❤❤ 9:25

[@wimalaherath3942]

ඩොක්ටර් ඔබ කරන සේවය මිල කල නොහැකි සේවයකි. ස්තුතියි ඔබට

[@Senadheerage]

ඔබ තුමා කරන අමිල මෙහෙවර ප්‍රශංසනීයයි..... ගොඩක් අය වැරදි මතවල එල්බගෙන ඉන්නෙ ..... මම නම් ඔබතුමාගෙ වීඩියෝ බලලා ⁣ ගොඩක් දේ ඉගෙන ගත්තා ... දැන් අනුගමනය කරනවා

[@PhChandralatha]

🎉🎉😂❤

[@PhChandralatha]

🎉😂😂

[@shiraniweerasinghe1245]

වතුර කෝප්පයක් ලිප තබා ලුනු එකතුකර බුබුළු නගින විට එම කෝප්පයෙන්ම් ආටා හෝ කුරක්කන් පිටි කෝප්පයක් දමා කවලම් කරන්න . ලිපෙන් බාගෙන හොදට කවලම් කර cutting board ට දමා හොදින් අනාගන්න. පොඩි බෝලයක් ගෙන rolling pin මගින් තුනීකර දෙපැත්ත මාරුකරමින් තැටියක උයා ගැනීමෙන් කොත්තු සදහා සුදුසු ආටා රොටියක් ලබා ගන්න පුළුවන්

[@tataoooo6525]

athapiti hoya ganne kohomada

[@thusitharanasinghe4795]

ඔබතුමාගේ වීඩියෝ ඉතාම වැදගත් අපිට...ස්තුතියි පැහැදිලි කරලා දෙනවාට💜️

[@apparelnewtechno4967]

Aththatam hoda wadak. Oba thumata budusaranai

[@igeethanjali3426]

ඉතාම හොඳ හොඳ පැහැදිලි කිරීමක් බොහොම ස්තූතියි

[@ajithrohan9110]

ඔබතුමාට ගොඩාක් ස්තුතියි තෙරුවන් සරණයි 🙏

[@thusitharanasinghe4795]

හොද පැහැදිලි කිරීමක්!!!✅

[@user-rj4mb9kr8v]

අපි දැනුවත් කළාට බුදු සරණයි

[@VijithaSeneviratne-s9y]

බෙහෙවින්ම ස්තුතියි ඔබතුමාට❤❤❤

[@NandaniSomabandu]

දැනුවත් කලාට ගොඩක් ස්තුතියි.

[@rohithadezoysa2067]

ස්තූතියි දැනූවත් කිරීම බුදුසරණ යයි🙏🙏🙏🙏👍👍👍

[@gitaaserilangka-qg7oc]

Theruwan saranai oba thumata Ethan hoda pahadili kirimak ❤❤

[@SunilSunil-ns8lk]

Budusaranai very Thanks

[@naliniperera612]

ඉතාම වැදගත්. ස්තූතියි!

[@chandrathrimawithana5257]

බොහොමත්ම ස්තූතියි දැනුවත් කලාට

[@donlakshman2746]

ඔබතුමාට ගොඩක් පින්

[@SitaSita-bs3mf]

බුදු සරනයි දෙවි පිහිටයි ❤❤❤❤

[@NadeemaNilmini-h5c]

ස්තූතියි ඔබ තුමාට බෙහෙවින්ම ❤❤❤❤

[@thanujakumari8125]

සර්ට ගොඩක් පින් මේ කරන සේවයට.

[@mahamithawadhammarathana7966]

ගොඩාක් ස්තුතියි !!!

[@padminikyriakou6359]

තෙරුවන් සරණයි දැනුවත් කිරීමට ඔබ තුමාට බොහොම ස්තුතියි ❤❤

[@neelkumara1654]

ගොඩක් වටිනවා

[@prabhasri1279]

Thankyou Thankyou Thankyou Doctor .

[@udayasenanayake9570]

හොද පැහැදිලි කිරිමක්

[@NeelkaNeelka-ob5im]

Oba tumata budu saranai 🙏

[@indraniindrani3305]

තෙරැවන් සරනයි පැ කිව්ව ට බොහොම පිං

[@Mar-mf8oo]

Oba karana me punay kiriyawa ita pasansaniyai obata godak pin doctor 🙏🙏

[@dayapriyankara6408]

ස්තුතියි 🙏

[@padminifonseka4707]

Rulan walin kohomada kiyala kiyanna puluwanda please thankyou very much

[@priyanthigunarathna8032]

හොද දැනුවත් කිරීමක් .

[@shiranialuvihare2073]

Thank you so much 🙏

[@IndraniPinto]

Thank you obta apiwa danuvath kalata godak pin

[@SharmilaGamage-w9i]

Supiri thanks ❤❤❤❤❤

[@renukakumari5890]

බොහොම ස්තූතියි

[@kumariherath1625]

teruwan saranai oba tumata danuwath kalata bs

[@srimaleerajapaksha3177]

Thank you

[@vijasundara3054]

❤❤❤jsui..pitai..uithimata..danuiyatha...kariyata..budu..sarani

[@loljigen2704]

Thanks

[@leelapinnawala1055]

❤ ස්තූතියි ඔබට

[@sriyanisilva9838]

Thanku ❤dokta❤

[@kalyanisamaranghe5992]

Godak sthuthi obata kalyani from Australia

[@pathiranar.p.s.2172]

බොහොම ස්තුතියි

[@leelanandabandaraherath2909]

ස්තුතියි ❤❤❤

[@kumudumadhu830]

Obathuma lagna palapalath kiyanawa sampuurna eththa ewagema aahara gena Kiyanaewath eththa obata pin

[@sonitadelani2619]

ස්තූතියි

[@nawarathnehemamali]

Thnk u soo much

[@rupipalliyaguru8403]

Nirmana ayatath ahara recipe kiyanna puluwanda docter. Pls

[@sarathgamini5634]

Ob thumat budu saranye

[@asokaasoka2036]

Thanks brother

[@kanthihettiwatta2712]

Thank you doctor

[@SanjeewaniJayamini]

ස්තුතිය

[@DamithaSiriwardane]

Thanks doctar

[@rthnawathrathnawathi1438]

මිකිරිවලත් විඩියො එකක් කරන්න ස්තුති ගොඩක් පිං බුදු සරණයි

[@apekamatadeyak1985]

kzbin.info/www/bejne/ipnRnWSDgLlqfLMsi=Kxq_xuy8SLCn0AyC

[@thusharinilmini3738]

බොහෝම පින්

[@nimashanethmi465]

Oba tumatanam godak pin 🥰🥰👍

[@shaneabeyaratne7697]

Good content

[@870ghlife]

thanks for details

[@lperera982]

බොහොම ස්තුතියි ❤

[@cjlfashion]

Api hadala thiyenawa sugar control karana tea ekak. Ona aya apita kiyannaathuru abada naha.desiya kulubadu Yoda thibenne.

[@danojbro4733]

Tha👍👍nks

[@nishanathawaidyathilake-dk2yf]

සර් ලස්සන වෙලා.💚 Handsome looking because of weight loss. 🙏🙏🙏

[@apekamatadeyak1985]

ඔව්, ඔබට ස්තුතියි

[@ShanikaYg]

Docteramat sini walata beth bonawa denuwat kalataobata pin🙏🙏🙏

[@SuriyaperumageRanjani]

Hoda vidiyo ekak

[@user-rj4mb9kr8v]

බුදුසරණ මහත්මයා

[@chithrakalyani5233]

Super🎉

[@geethamaitipe8466]

මහත්මයාණෙනි , දියවැඩියා රෝගියෙක් අමතර පෝෂණයක් ලෙස විටමින් භාවිතය කෙසේද . මන්දයත් , සෑම දෙනාටම ඔවැනි ආහාර ගැනීමට හැකියාවක් නැති නිසා , පෝෂණ ඌනතා ඇතිවීම වලක්වා ගැනීමට ක්‍රමයක් ලෙසට. කරුනාකර පැහැදිලි කරන්න .අපව දැනුවත් කරනවාට ඔබ තුමාට ස්තූතියි .

[@apekamatadeyak1985]

ou puluwan. nba. dr, sasmaga katakarala one tset katagena vitamin labaganna puluwan. danata obata dilath athi. B1.B6,B12,D wage awa

[@geethamaitipe8466]

@@apekamatadeyak1985 ස්තුතියි

[@nadeeshachani2507]

ස්තුති ඩොක්ටර් ❤

[@nalindapradeep3242]

Anay doctor obatuma gan apeta Bahath ganna videhak nadda masayakata sarayak Chantal karaganna mona harkaranna natnm ana tanak keyala apewa dauwath karanna apeta atakota hoda jevitayak labanawa satti godakkmn pin may illema etu karala danna

[@chandrazoysa7016]

Peya. 2 4. 6 pasu. Una. Weta sene. Mattama. Vedevenawada. Isthuthi. Kurakkan. Rote. Genada Penwanna.

[@apekamatadeyak1985]

ikmanta karannam

[@sriyapadhma4457]

Dylan piti diyawadiyawata Kohomada balapane

[@rushiniwanniarachi8883]

Kema palane karana kenekuta atapiti hodaida kopamana pramanayak kanna onida bs

[@apekamatadeyak1985]

ou puluwan. ata roti bagayk wage tama chapaith roti akak wage puluwan

[@keerthperera3459]

Tharuwan saranay

[@induruwageneela1079]

👍

[@manelmangalika4627]

Maga suger 217, colastarol 218 TG 85 makarta mokada karanna.

[@apekamatadeyak1985]

kama palanaya karannam one, weyeyamath karanna one

[@madubashinijayawardhana128]

Kala 2hour test eka karaddi beheth bonne natiwada karanna one

[@apekamatadeyak1985]

Ou beheth bonna nathuwamanm hodai!

[@induruwageneela1079]

🙏🙏🙏

[@kwkw5977]

Ata pite keyAnna monawada

[@apekamatadeyak1985]

kzbin.info/www/bejne/bGiupGifl7Rme5Isi=q1Xfgt25v6jiK88D

[@pattinigesriyani9119]

Sambola walata gas wadewenawa ne

[@apekamatadeyak1985]

gas wadi wenne hama weama kama kanna giyama.

[@udawelasaummaya6795]

Godak dawasakin oba thuma

[@PriyaniSilva-y3j]

godak pin

[@hansimethmini]

Kurkkan piti hodaida

[@apekamatadeyak1985]

carbs wadi nisa godak kanna baha

[@NinaNina-kt5ne]

Ata Pete keyana monavada

[@apekamatadeyak1985]

kzbin.info/www/bejne/bGiupGifl7Rme5Isi=HsUAGkGpPZW_JrIC

[@RanjaniPerera-wh4gp]

Denuwath karanawata dtuthi

[@chandrazoysa7016]

Thirigu. Pitiwalata wada. Rulan. Aharayata. Genima. Sudusuda. Dr dena. Paniwedaya. Seeni. Palanayata. Ethama. Vedagath. Pin.

[@apekamatadeyak1985]

rulan flour carbs wadi nisa diyawadiyawanam puluwan taram sima karanna

[@chandiherath3137]

❤❤❤

[@buddothpadaawadiya3536]

❤

[@sithusitha]

මට මේකට නම් උත්තරයක් ඕනමයි. මේ වගේ සුළු ආහාරයක් කාලා අපට ශරීරය දුර්වල වෙනවද මේ වගේ සුළු ආහාර කාලා ඇඟ දුරුවල වෙයිද

[@apekamatadeyak1985]

ou apa body aka hadila na thiyana okkama kama kanna saha ona taram kama kanna ki aka nisa tora bera kanna one. aka sulu kamakin or sulu watura wage panayakin puluwan jivitaya iwara karanna. aka nisa body akata hoda nathi kama bima sima karanna

[@thinujabjorngunasnighetbg]

Rari wadagath

[@naddikadamayanthi7914]

Mage fasting 108 tiyanawa meka wadida

[@apekamatadeyak1985]

FBS 108 kiyanna normal agaya neme. aka nisa HBA1C aka karaganna

[@nawkithsirinagahawatta316]

රටකජු ගැනත් කතා කරන්න ස

[@susiehandunge6575]

එලවලු පමණක් ආහාරයට ගන්නා කෙනෙකුට ගතහැකි ආහාර පාන මොනවද...

[@apekamatadeyak1985]

kola pata elewalu okkama wage kanna puluwan.

[@fabriccutter]

සර්ට දියවැඩියාව නැතිද.මොකද සීනී නැති අය මොනව කෑවත්.සීනි වැඩි වෙන්නෙ නැනේ

[@apekamatadeyak1985]

kalin thibba dannam hoda karan ennna

[@chandradasadg7329]

❤️✋

[@LakmalSalgadu-lx6ms]

260වැඩ්නම් අනිවාර්ය බෙහෙත් ගන්න ඕනේ ද

[@apekamatadeyak1985]

ou ithamth wadi agayak. HBA1C AKA ikmanata kargena beheth labaganna

[@priyankap4051]

Thanku sir mat roti kanawa arabic roti parata

[@apekamatadeyak1985]

pan piti roti godak kanna epa

[@shiranigunarathna3712]

😢bara adu karanna me roti kanna hodada

[@apekamatadeyak1985]

Ou mama kapu vidiyata kanna balanna.

[@mallikachandrawathi1889]

ඩො.ඔයා බෙහෙත් ගන්නෙ නැද්ද

[@apekamatadeyak1985]

na